عرض مشاركة واحدة
قديم 2011- 4- 3   #2
موطني
أكـاديـمـي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 74816
تاريخ التسجيل: Mon Mar 2011
المشاركات: 96
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 541
مؤشر المستوى: 53
موطني is a glorious beacon of lightموطني is a glorious beacon of lightموطني is a glorious beacon of lightموطني is a glorious beacon of lightموطني is a glorious beacon of lightموطني is a glorious beacon of light
بيانات الطالب:
الكلية: سبحانك جل شانك
الدراسة: خريج ثانوي
التخصص: محبة الله
المستوى: خريج ثانوي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
موطني غير متواجد حالياً
رد: جميع المناقشات الي نزلت بالبلاك بورد لجميع المواد

مناقشة صحة ولياقة1

كذا رد من الاخوان والاخوات جزاهم الله خير اختر ما يناسبك وبأسلوبك انت

القضيه الاولى......
اسباب الوفيات في بداية القرن العشرين
الأمراض الجرثومية:
(الانفلونزا ,الدفتيريا, السل , شلل الاطفال )
وتعتبر من المشاكل الصحية الشائعة وقتهآ
وفي نهاية القرن العشرين :

الأمراض المزمنة
مثل( ارتفاع ضغط الدم,أمرآض القلب التاجية ,الجلطات , السكري, السرطان )
و ينطبق هذا على المملكة العربية السعودية ،لان هذه الامراض كانت من المشاكل الصحية الشائعة في وقتها ...
والان اهمها امراض القلب والشرايين
وذلك بسب قلة النشاط البدني وسوء التغذية
هناك بعض الاسباب للوفاة أولها الحوادث ، ومن ثم أمراض القلب والشرآيين

%%%%%%%%%%%%

اسباب الوفيات في بداية القرن العشرين
الأمراض الجرثومية [ الانفلونزا ,الدفتيريا, السل , شلل الاطفال ]
وتعتبر من المشاكل الصحية الشائعة وقتهآ
ونهاية القرن العشرين من اهمهآ
الأمراض المزمنة مثل [ ارتفاع ضغطالدم,أمرآض القلب التاجية ,الجلطات , السكري, السرطان ]
وهل ذلك ينطبق علىالمملكة العربية السعودي؟
ينطبق على المملكة العربية السعودية لان هذه الامراضكانت من المشاكل الصحية الشائعة في وقتها
والان اهمها امراض القلب والشرايينوذلك من خلال قلة النشاط البدني وسوء التغذية, وهناك بعض الاسباب للوفاة
الحوادث وهي السبب الأول ، ويأتي بعدها أمراض القلب والشرآين
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

كانت الأمراض المعدية تمثل الأسباب الثلاثةالأكثر شيوعاً للوفاة في عام 1900،ولكن في عام 1996 كانت الأمراض المرتبطة بالنظامالغذائي والضغط النفسي هي التي يعزى إليها الأسباب الأربعة الأكثر شيوعاً للوفاة. فمرض السكر و الانتحار وأمراض الكبد المزمنة والحوادث تعد جميعها أمراضاً وثيقةالصلة بالضغوط النفسية والنظم الغذائية . فعندما أقترب القرن العشرين من نهايته ،تأثرت سبعة من أهم عشرة اسباب للوفاة بالضغط النفسي بشكل واضح. وغنى عن القول أنالضغط النفسي في تزايد مستمر،وكلما زاد الضغط كلما تأثرتصحتنا.
ومن اهم اسباب الوفاة :


1- الالتهاب الرئويوالأنفلونزا
2-أمراض القلب
3-الدرن
4-السرطان
5-الإسهال والنزلةالمعوية
6-السكتة الدماغية
7- أمراض القلب
8- أمراض الرئة
9- نزيفالمخ
10-الحوادث
11-أمراض الكلى
14-مرضالسكر
16-الإيدز
17-الشيخوخة
18-الانتحار
19-الديفتيريا (الخناق)
20-أمراض الكبد المزمنةوذلك ينطبق على مملكتنا الحبيبه

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
من اسباب الوفياتفي بداية القرن العشرين ؟<الامراض الجرثوميه >الانفلونزا و الدفيتريا و السلو شلل الأطفال امانهايته <الامراض المزمنه > الجلطات و السكري و ارتفاع ضغطالدم وامراض القلب الناجيه والسكري< والامراض الشائعه التي تسبب الوفاة فيالمملكه هي امراض القلب و الشرايين السرطان والحودث > الضغط




القضية الثانية



أن البعض يعتبر اللياقة البدنية هي الوزنالمناسب ؟
اللياقة البدنية اللياقة هي قدرة كل من الجهاز التنفسي والدموي على القيام بوظيفتيهما على أكمل وجه تحت كل ظرف
وقديما قيل "من ترك المشي تركه" أي وقت الحاجة
أهم المظاهر التي تكشف عن تدني مستوى اللياقة البدنية:

1- السمنة المفرطة وطراوة وترهل الجسموالعضلات.

2- الشعور بآلام فيمنطقة اسفل الظهر.

3- بروز الأحشاءالداخلية نتيجة ارتخاء عضلات البطن.

4- التوتر العصبي الشديد وقلة النوم.

5- التعرض للأصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وليس الوزن دليل صحيح

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$



لان اللياقه البدنيه هي القدره العامه على التكيف والاستجابهلاي جهد بدني

لمن يكون الوزن مثالي ومناسب بتكون فيه لياقه بدنيه
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

اللياقههي المحافظه على الجسم تحت وضعيه رياضيه معينه من خلال عمل بعض التمارين اللي تساعدالجسم على الثبات على مستوي من القدره عالي
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

اللياقة البدنية الى القدرة على القيام بالأعمالوالواجبات اليومية المنوطة بنا بقوة وحيوية ونشاط وبدون الأحساس بالتعب وبحيث يكونهناك احتياطي (فائض) من الطاقة يمكن استغلاله في شغل وقت الفراغ وفي مواجهة حالاتالطوارئ غير المتوقعة.
أهم المظاهر التي تكشف عن تدني مستوىاللياقة البدنية:

1- السمنة المفرطة وطراوة وترهل الجسموالعضلات.

2- الشعور بآلام فيمنطقة اسفل الظهر.

3- بروز الأحشاءالداخلية نتيجة ارتخاء عضلات البطن.

4- التوتر العصبي الشديد وقلة النوم.

5- التعرض للأصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

******************************

اللياقة هي قدرة كل من الجهاز التنفسي والدموي على القيام بوظيفتيهما على أكمل وجهتحت كل ظرف
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
القضيه الثانيه.....
علاقة الوزن باللياقه البدنيه هي على حسبب دراسة الباحثين المكثفة وهي ان اللياقة والصحة البدنيه ياتيان بكل شكل وحجم وقد خلصت الدراسه اصحاب اللياقة البدنيه انه تنخفظ عندهم الوفيات المبكره لديهم فاللياقه من وجة نظري هي القدره على تحمل الاشياء ففهناك يبرز الجهاز التنفسي عند صعود الدرج او المشي لمساااافات بعيده تزداد لديهم نبضات القلب وخفقانه ويكون المجهود كبير بالنسبه لهم فاللياقة هي المرونه العضلات الجسم والقدره على فعل الاعمال وتحمل الاشياء وممارسة الحيه اليومية بشكل طبيعي
اما الوزن المثالي فهو نسبة الطول الى الوزن
مثلا::يكون الطول 160 فلابد ان يكون الوزن
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
{ لا علاقة للوزن باللياقة فقد لخصت دراسات الباحثين الرياضيين المكثفة الى إثبات أن اللياقة البدنية والصحة الجسمانية يأتيان مع كل الأشكال والأحجام. وهذا الاثبات جاء بعد دراسة ميدانية شملت 10 آلاف رجل على مدى 20 سنة، ولخصت الدراسة أن أصحاب اللياقة البدنية تنخفض لديهم احتمالات الوفاة المبكرة أكثر من غيرهم، بغض النظر عن الوزن. }

وللامانة هذي تجميع لعدد من ردود الاخوان والاخوات اختاروا ما يناسبكم

التعديل الأخير تم بواسطة موطني ; 2011- 4- 3 الساعة 11:23 AM