 |
|
||||||
| المستوى الأول - الدراسات الاسلامية وعلم اجتماع ملتقى طلاب وطالبات كلية الأداب تخصصات الدراسات الاسلامية وعلم اجتماع التعليم عن بعد جامعة الدمام |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2012- 4- 18
|
#21 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: هااااام جدآ
اقتباس:
ملامح ظلمتيني في الصباح الباكر  ياكثر الي ناقصني بس خطوه خطوه والله يعين ومدام انتم معي راح اعدي الى بر الامان .gif "(204)") وبنتي الي ابيها تساعدني انحاشت حطت رجلها .gif "(177)") والله يوفقكم ويوفقنا |
|
|
2012- 4- 18
|
#22 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: هااااام جدآ
صحيح اخونا تاج حدد مطالبه بس حسيت انه فاته كثير عشان كذا قلت انيهه ع الاختبارات
 اولا احلا صباح لحبيبة قلبي ملوحه ثانيا  عليك انك ماذكرتي لسه شوفي بصراحه الماده مو صعبه يعني يبغى لها تركيييييييييييييييييز لان فيه تفاصيل دقيقه شوي لازم تنتبهينن لها وانت تذاكرين يعني قراءه سريعه ماتنفع معه بس خذي نفس وهدي وامسكي المحاضرات وحده وحده وذاكريها بهدوء وتركييييز لسه عندك وقت طوووووويل قبل الامتحان ويارب يوفقك ويسهل علينا وعليك وناخذ فل مارك من زمان مخذيناه بميت تيرم  موفقه حبيبتي  
|
|
2012- 4- 18
|
#23 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: هااااام جدآ
شفتي زي ما قلت ملامح اخونا فايته كثيييييير بس الله يكون بعونك واحنا نعين ونعاون بس الانجليزي مسبب
له عقده عشان كذا ركز عليه 
|
|
2012- 4- 18
|
#24 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: هااااام جدآ
سلام جميعا دامكم مجتمعين هينا ومحد عطاني وجه بمجلس التحرير
ابي اسالكم احد حل واجب تحرير 2 
|
|
2012- 4- 18
|
#25 | |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: هااااام جدآ
اقتباس:
 أنزين يعني من كلامك لآزم ابدا هالحين، كنت أبي آخذ غفوهـ يسلمووووو سومي ياعيوون ملآمح  والله يوفقك ويوفقنا جميعآآ ونجيب فل ماااااارك أشتقنا لهااااا  |
|
|
2012- 4- 18
|
#26 | |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: هااااام جدآ
اقتباس:
أهأأأأأ أنا أقوووول وش بلآه على الأنجليزي  بنحاول نساعده وإن شاء الله مايصير خاطره إلا طيب  |
|
|
2012- 4- 18
|
#27 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: هااااام جدآ
الواجبات والاختبارات اللي مفتوحه لك الحين
الثقافة الاسلامية /الواجب عدد 1 - الواجب التطبيقي - اختبار أعمال السنة + مناقشات الصحة واللياقة / واجب الامراض الغير معدية اذكر نوع من الامراض الغير معدية الغير مذكورة في المحاضرة مع توضيح سبل الوقايه منها؟ واجب المحاضره الرابعه التغذية ماهي كيفية الحصول على غذاء امن و متوازن؟ مواصفات الغذاء الصحي المتوازن:• أن يكون متنوعا وفاتحا للشهية ومقبول الشكل.• أن يكون متمشيا مع العادات الغذائية لسائدة في المجتمع.• أن يكون آمنا خاليا من أي ملوثات كيميائية أو بيولوجية أو مواد ضارة بالصحة.• أن يكون متمشيا مع الحالة الاقتصادية للأسرة.Ø للحصول على غذاء آمن لابد من إتباع الأتى: 1. تأكد من نظافة يديك جيدا قبل وبعد إعداد الأطعمة وقبل تناولها.2. تأكد من نظافة المكان والأدوات والأطباق قبل وبعد استخدامها وحفظها في مكان نظيف.3. اغسل الخضراوات والفاكهة الطازجة جيدا بالماء الجاري وانقعها في ماء وخل (لتر ماء+ ملعقة خل أو ملعقة ليمون) قبل التداول أو الطهي.4. تناول الطعام بعد الطهي مباشرة.5. احفظ الغذاء أيضا آواني مغطاة واحفظه دائما مبردا ( عند اقل من 10م أيضا الثلاجة).6. إذا كان الطعام محفوظا بالثلاجة فسخنه حتى الغليان قبل تناوله.7. لا تستخدم سكينا سبق استخدامها أيضا تقطيع أغذية طازجة في تجهيز أغذية معدة للتناول الا بعد غسلها. 8. استعمل الماء النقي أيضا إعداد الطعام أو الشراب وإذا ساورتك الشكوك حول نقاء الماء فقم بغليه لمدة ثلاث دقاق على الأقل قبل اضافته إلى الطعام أو الشراب. 9. اشتري أنواع الغذاء الأكثر آمنا على سبيل المثال ألبان مبسترة أو معقمة.10. تأكد من فترة صلاحية الأغذية المعبأة والمغلفة.11. لا تسرف أيضا فى تناول الأغذية المضاف إليها مواد حافظة ( الفاكهة المجففة – المشروبات السكرية- منتجات اللحوم مثل اللانشون- البسطرمة- السجق). 12. ابتعد عن تناول الأغذية المضاف إليها ألوان صناعية وخاصة الحلوى التي قبل عليها الأطفال.13. اتجه إلى استهلاك كل ما هو طبيعي والأعشاب الطبيعية ولا يحتوي على أية مواد إضافية. إستخدام زيت القلى مرة واحدة وتجنب استخدام الزيت المقدوح عند تغير لونه. واجب المحاضرة الخامسه ماهو مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها كل من الذكر و الأنثى في متوسط العمر ؟ جرام واحد يعني اربع وحدات حراريه في جسم الانسان.. من بروتينات ودهون وكاربوهيدرات واجب المحاضرة السادسه ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري؟ ان كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجلوكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمى مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن بعمل على هذه الخليه وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترتفع نسبته في الدم وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنيه العادي فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم. واجب المحاضرة السابعة ماهي الأمراض المسببة للنحافة؟ - فرط الغدة الدرقية. - - فقر الدم الشديد. - بعض أمراض الجهاز الهضمي. - - الإصابة ببعض الأورام. - الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية. - الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع. - النهام العصابي. المحاضرة التاسعه ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا؟ تعريف مصادر الضغوط عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا مصادر الضغوط النفسية : الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية. واجب المحاضرة العاشرة ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية؟ حلول مواجهة الضغوط النفسيه: من الطبيعي أن تكون هناك ضغوط نفسية،تنزل بكلثقلها وبكل حملها علينا فهذه طبيعة الحياة وسنة العيش، لكن العيب أن نستسلم لهذه الضغوط ونسمح لها بأن تفقدنا الثبات والاتزان والمناعة، يجب أن نكون أقوياء لدينا بعض الإرشادات لتحقيق الاتزان والثبات أمام جميع أشكال الضغوط: كوني واقعية كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واعاعملي شيئا واحدا في وقت واحدإنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر كوني مرنة كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة, المرونه مرتبطة بظوابط الشرعيه تقبلي الانتقادات بصدر واسع عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك) ، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانت��ادات بصدر واسع منشرح لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي، وأجعليها فقط عظة لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها وفكري بأشياء أخرى إيجابية ابتسمي ابتسمي فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة تحدثي بصوت معتدل اخفضي صوتك فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية ويزيد في احترامك تحكمي في نفسك ومشاعرك قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك وبمشاعرك وردود أفعالك سعادتك بيديك تحركي ببطء تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة"! استمتعي بحواسك استمتعي بحواسك مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها الفواح فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر كوني تلقائية كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص فالتلقائية أجمل كوني مستعدة فخططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة بل استخدمي شعار "كوني مستعدة"!! احرصي على العبادة بالخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب عليك يالصلاة والسلام على محمد صلى الله عليه وسلم حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء التدليك يساعدك على الاسترخاء يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام فقد أثبتت التجارب العلمية. + مناقشات النحو التطبيقي /الواجب الأول+الواجب الثاني+الاختبار الثاني + مناقشات تحرير عربي/الواجب الثاني+الواجب التعويضي الأول+اختبار التعويض+مناقشات علم الاجتماع/الاختبار الاول فى مقرر مبادئ علم الاجتماع+الاختبار الثانى فى مقرر مبادئ علم الاجتماع+الواجب الاول لمقرر مبادئ علم الاجتماع + مناقشات فقه / - فاضي مافيه واجب ولا اختبار أراسل الدكتور على ايميله او على لوحة المناقشات + مناقشات الانجليزي / فاضي مافيه واجب ولا اختبار ارسل لدكتوره على ايميلها او المناقشات +مناقشات مدخل الى تقنية المعلومات/ تلاقي في الصفحه الرىيسيه الاختبارات(2) الواجب الثاني+الواجب الثالث + اختبار اليوم من الساعه 4 الى 5ونصف + مناقشات مهارات التعلم والتفكير/اتاحة الاختبار لمدة يوم كامل يوم الخميس القادم 19 / أبريل 2012مـ من الساعة 12 صباحا حتى 12 منتصف الليل لمحاولة واحدة ومدة الاختبار ساعة وربع +الواجب الثاني - الخريطة الذهنية مع امكانية ارفاق ملف+الواجب الثالث+اختبار قصير رقم ( 1 ) من خمس درجات+مناقشات . موفق ان شاء الله
|
|
2012- 4- 18
|
#28 | |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: هااااام جدآ
اقتباس:
بس لسا في وقت .gif "(269)")
|
|
|
2012- 4- 18
|
#29 | |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: هااااام جدآ
اقتباس:
بس إن شاء الله نوقف معاك كلنا ونساعدك والله ييسر امورك بس اهم شي اختبار اليووووم لآآآآآآآ يفوتك (( تقنية معلومات)) واختبار بكره يوم الخميس إعاده (( لمهارات التعلم)) وهالإعاده جات من حضك لانو عليها 30 درجه وواجباتك رآح نجمعها لك وأرسلها لك بإذن الله بس عليك إنك ترسل للدكاتره يفتحوا لك الواجبات القديمه لأنو على حسب علمي فنحوها لناس كثير قبلك ، وانت كمان من حقك تطلبهم يفتحوها لك علشان ماتروح عليك الدرجات . والله يخليلك بنتك يارب بس لآتخاف حنا مارآح ننحاش زي بنتك 
|
|
|
2012- 4- 18
|
#30 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: هااااام جدآ
لا مو شعبه واحد ىشعبه 2 تحرير
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| خدم, هااااام |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ مختبرات ] : هااااام | شيكامارا | منتدى الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية | 1 | 2012- 4- 2 09:08 PM |
