 |
|
||||||
| منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية للباحثين عن السعادة و النجاح و تطوير الذات و فن الاتصال مع الآخرين .. تـفـضـلـوا هـنـا ! |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2010- 9- 14
|
||||
|
||||
|
قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي  من أهم القواعد التي استفدت منها في حياتي ، قاعدة ستيفن كوفي المشهورة جداً 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي: على الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة. ما هي هذه القاعدة ؟ بـ10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـ 90% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ! ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما ، قطع علينا حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% ولكن الوضع مختلف مع الـ 90%، فنحن من يُقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90%. كيف ذلك؟ عن طريق ردود أفعالنا… نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تُقرر ما هي ردة فعلك المناسبة؟ دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة، وبما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.. و بعد وصولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك…. فها هو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا؟بسبب ردود أفعالك منذ الصباح… لماذا كان يومك سيئاً ؟ أ) هل هو بسبب القهوة ؟ ب) هل هو بسبب إبنتك ؟ ج) هل هو رجل الشرطة ؟ د) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟  هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.. فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك بالبكاء.. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج.. ويُبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟يوجد سيناريوهان مختلفان.. لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة لماذا؟ بسبب ردة فعلك.. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90%الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك. هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدةإذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك، فلا تكنمثل الأسفنج.. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج.. ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! فردّة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردّة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والإرهاق ….. إلخ. كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير؟؟هل تفقد أعصابك؟هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا؟( أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!). هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني؟لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك؟ تذكر قاعدة الـ 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك.. قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ… لماذا الغضب والانزعاج والأرق؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى. تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر… التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ. طبق قاعدة 10/90 وستُدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت… 10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته.. وبسبب القلة ، النتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب…… إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة… وستتغير حياتك بمشيئة الله نحو الأفضل.. 
|
|
2010- 9- 14
|
#2 |
|
:: مشرفة ::
ملتقى الفنون الأدبية سابقاً 
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
فعلا قاعدة جميلة يعطيك العافيه على النقل الرائع |
|
|
|
2010- 9- 14
|
#3 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
لا تكن مثل الأسفنج ، بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك لاتدع الأخرين يجعلونك تتصرف بـ حماقة أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة التوتر لن ينتج عنه ألا تعقيد أوضاعك و جعلها إلى الأسوأ قاعدة و لا أروع يعطيك ألف عافية دمت  |
|
|
|
2010- 9- 15
|
#4 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
يعطيك العافية أخوي سهر
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
|
|
|
2010- 9- 15
|
#5 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
يسلموووووووو اخوووي عالمووووضوع فعلا راااااااائع وقاعده اروووووووع
بس عاد الي بمشي عليها هههههههههههههههه وحده عنيده اهم شي ماتسمع كلام احد بس من جد حبيت القاعده روووعه بس سالفتها سالفه هههههههههههههههههههههه لاتدع الأخرين يجعلونك تتصرف بـ حماقة أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة بس تكفىىى عاد الي بيسمعون الكلام وبيطبقونها مع انها واقعيه ومتعبه هههههههههههههههههههههههه وحده تبي تعقد الناس ههههههههههههههههه ع طووول مميز بمواضيعك والله يوفقك ويسعدك يااااااااااااااااااارب ويحميك ومشكور عالموضوع الطويل هههههههههههههههههههههه لا تقول ياكثر هذرتي كثيره ترى هذا طلبك ههههههههههههههههههههههههههه تستاهل احلا تقييم .ّّّّّّلاني رديت ع موضوعك قصدي لان موضوعك حلو ههههههههههههههههههههههههههه |
|
|
|
2010- 9- 15
|
#6 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
|
2010- 9- 27
|
#7 | ||||
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
الحلووووووووووووووووووووووو انتي و مروووووووووووووووووووووووووووووووورك والف شكر مع انها متاخره اقتباس:
|
||||
|
|
|
2010- 9- 27
|
#8 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
|
2010- 9- 27
|
#9 |
|
من مؤسسي الملتقى
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
لا تكن مثل الأسفنج ،
بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك يعطيك الف عافيه راقي جدا طرحك |
|
|
|
2010- 9- 28
|
#10 | ||
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
اقتباس:
اقتباس:
|
||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 10 or 90, ستيفن, قاعدة, كوفي |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قاعدة الـ 10/90 | ولاية | منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية | 17 | 2011- 3- 5 10:38 AM |
