ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف > منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية للباحثين عن السعادة و النجاح و تطوير الذات و فن الاتصال مع الآخرين .. تـفـضـلـوا هـنـا !

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2007- 9- 25
الصورة الرمزية روح انسانه
روح انسانه

:: مــشرفـة سـابـقـة ::

بيانات الطالب:
الكلية: قبل الجامعه
الدراسة: غير طالب
التخصص: خريج
المستوى: قبل الجامعة
بيانات الموضوع:
المشاهدات: 1742
المشاركـات: 12
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1182
تاريخ التسجيل: Tue Jul 2007
العمر: 34
المشاركات: 933
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 1356
مؤشر المستوى: 78
روح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud of
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
روح انسانه غير متواجد حالياً
عشرون وصية لتجنب القلق

مرحبا للجميع هذا موضوع اعجبني في احد مواقع الطب النفسي نقلته لكم لتعم الفائده للجميع
الموضوع كالتالي
القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر ، وكثرة التوقعات ، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل ، أو توقع لشيء ما ، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع .

والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً ، فهو يصيب 10 – 15 % من الناس، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد، أو سن اليأس عند النساء.

كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك. وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب، وقد يصبح مزمناً يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام.

ومن أشكال القلق قلق الأم على ابنها إن تأخر عن موعد وصوله ، وقلق الإنسان على وظيفته وعمله ، أو قلق المرء على صحته حين يمرض ، وقلق الطالب على نتائج امتحاناته، أو قلق التاجر على تجارته. وهناك أشكال كثيرة من القلق لا مجال لحصرها.

ويصاب الإنسان القلق بأعراض مختلفة منها: الإحساس بالانقباض ، وعدم الارتياح والشعور بعدم الطمأنينة، والتفكير الملح والأرق ، كما قد يشكو القلق من الخفقان وإحساس بتشنج في المعدة أو برودة في الأطراف ..

وليس منا من لا يقلق في لحظة من اللحظات ، أو موقف من المواقف ، فهذا أمر طبيعي، أما أن يستمر القلق لأيام، بل لشهور أو سنين، فهذا ما لا تحمد عقباه . ومن الناس من يقلق لأتفه الأسباب ، فتساوره الهموم والشكوك ، ويعيش أيامه بين القلق والاكتئاب .

فإذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك.

وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق:

1- عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل، ولا تخش قلة الرزق، فالرزق بيد الله تعالى،قال تعالى{وَفِي السَّمَاء رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ }الذاريات22.

2- ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق.

3- دع التفكير في الماضي، فإنه لن يعود مهما حاولت .عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (واستعن بالله ولا تعجز فإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا وكذا ولكن قل قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان) أخرجه مسلم وصححه الألباني.

4- تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار، ومتى اتخذت قراراً حصيفاً ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه الصلاة والسلام :( إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف). رواه الترمذي وأحمد في مسنده .

5- ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول النبي عليه الصلاة والسلام : (عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له) رواه مسلم وأحمد .

يقول تعالى:{كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَهُوَ كُرْهٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئاً وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ }البقرة216 .

6- أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى: {وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَةَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ اللّهَ لَغَفُورٌ رَّحِيمٌ }النحل18.

واسأل نفسك دوما : هل تستبدل مليون ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بنداً بنداً ، ثم اجمع هذه البنود، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن.

يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا".

7- لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة.

8- لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام.

9- استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد.

10- لا تكن أنانياً، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملاً طيباً يرسم الابتسامة على وجه إنسان.

يقول النبي عليه الصلاة والسلام :( أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سروراً ، أو تقضي عنه ديناً ، أو تطعمه خبزاً) أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن .

11- اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنتظر الشكر من أحد . قال النبي عليه الصلاة والسلام: " إنما الأعمال بالنيات، وإنما لكل امرئ ما نوى" رواه الشيخان.

12- ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة.

13- احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها، واستحققت النقد من أجلها، عد إليها من حين لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك. واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه الصلاة والسلام يقول : "الدين النصيحة" رواه مسلم.

14- لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك آذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى: {وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ }فصلت34.

واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس. قال تعالى: { وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ }آل عمران 134.

15- حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلاً فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شراباً سائغاً حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك.

16- اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحداً من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى: { وَرَفَعَ بَعْضَكُمْ فَوْقَ بَعْضٍ دَرَجَاتٍ لِّيَبْلُوَكُمْ فِي مَا آتَاكُمْ إِنَّ رَبَّكَ سَرِيعُ الْعِقَابِ وَإِنَّهُ لَغَفُورٌ رَّحِيمٌ }الأنعام165.

17- التزم في عملك بالقواعد التالية :

· استرح قبل أن يدركك التعب.

· حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها.

· أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به.

· تعود النظام والترتيب.

· افعل الأهم ثم المهم.

· لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.

· لا تحمل نفسك ما لا تطيق. قال تعالى{لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا }البقرة286

18- تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال النبي عليه الصلاة والسلام : " أفضل الدنانير دينار ينفقه الرجل على عياله، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل " رواه مسلم. وقال تعالى : {وَلاَ تَجْعَلْ يَدَكَ مَغْلُولَةً إِلَى عُنُقِكَ وَلاَ تَبْسُطْهَا كُلَّ الْبَسْطِ فَتَقْعُدَ مَلُوماً مَّحْسُوراً }الإسراء29.

19- لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى غفور رحيم .. قال تعالى : {وَإِنِّي لَغَفَّارٌ لِّمَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ صَالِحاً ثُمَّ اهْتَدَى }طه82.

وقال أيضا في محكم كتابه {قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ }الزمر53

20- إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى.

قال تعالى: { وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوفْ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الأَمَوَالِ وَالأنفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ{155} الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ{156} أُولَـئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَـئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ{157} سورة البقرة 155 – 157.

وهذا هو رابط الموقع



http://www.drchamsipasha.com/ar/?art=articles&module=6



اتمنى ان يحوز على اعجابكم ورضاكم
رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 26   #2
روح انسانه

:: مــشرفـة سـابـقـة ::

 
الصورة الرمزية روح انسانه
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1182
تاريخ التسجيل: Tue Jul 2007
العمر: 34
المشاركات: 933
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 1356
مؤشر المستوى: 78
روح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud of
بيانات الطالب:
الكلية: قبل الجامعه
الدراسة: غير طالب
التخصص: خريج
المستوى: قبل الجامعة
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
روح انسانه غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

:011: :011: :011:
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 26   #3
حسن
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية حسن
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل: Mon Aug 2006
المشاركات: 1,055
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 200
مؤشر المستوى: 82
حسن has a spectacular aura aboutحسن has a spectacular aura aboutحسن has a spectacular aura about
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الطب
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حسن غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

يعطيك العافيه على الموضوع


تحياتي حسن
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 26   #4
فروووحه
أكـاديـمـي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1310
تاريخ التسجيل: Tue Jul 2007
العمر: 34
المشاركات: 18
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 0
فروووحه will become famous soon enoughفروووحه will become famous soon enough
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
فروووحه غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا".

والله انه صادق هالرجال

الله يبعد عنا وعنك القلق ونعيش مرتاحين

مشكووووره يالغلاااا على هالمعلومات والنصايح

الله لايحرمنا منك

دمتي بود
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 26   #5
بـــو أحــمــد
مؤسس الملتقى
 
الصورة الرمزية بـــو أحــمــد
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2006
المشاركات: 16,930
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 20807
مؤشر المستوى: 261
بـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond reputeبـــو أحــمــد has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الطب
الدراسة: انتظام
التخصص: طب عام
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
بـــو أحــمــد غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق


اقتباس:
14- لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك آذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى: {وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ }فصلت34.

واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس. قال تعالى: { وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ }آل عمران 134.
روح انسانه
جميلٌ ما نقلتي ...
شكراً جزيلاً لك

بارك الله فيك



  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 26   #6
اورجوان
أكـاديـمـي مـشـارك
 
الصورة الرمزية اورجوان
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 163
تاريخ التسجيل: Wed Nov 2006
العمر: 35
المشاركات: 2,518
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 3634
مؤشر المستوى: 99
اورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond reputeاورجوان has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الطب بالاحساء
الدراسة: انتظام
التخصص: طب عام
المستوى: المستوى الخامس
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
اورجوان غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق



موضوع رائع

الله يريح قلوب الكل من الهم و القلق

يعطيك العافية روح انسانه ع الموضوع

تحياتي
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 26   #7
FuTure
أكـاديـمـي نــشـط
 
الصورة الرمزية FuTure
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1778
تاريخ التسجيل: Mon Sep 2007
المشاركات: 151
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 69
FuTure will become famous soon enoughFuTure will become famous soon enough
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
FuTure غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

مشكووورة أختي رائع الموضوع يعطيك العافية
اقتباس:
5- حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلاً فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شراباً سائغاً حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك.

تحياتي
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 27   #8
حنــ الشوق ــين
أكـاديـمـي
 
الصورة الرمزية حنــ الشوق ــين
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1823
تاريخ التسجيل: Sat Sep 2007
المشاركات: 54
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 68
حنــ الشوق ــين will become famous soon enoughحنــ الشوق ــين will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التب
الدراسة: انتظام
التخصص: طب وجراحه
المستوى: المستوى الخامس
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حنــ الشوق ــين غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

الله يعطيك 100000000000000000000000000عافيه خيتو

يسلموووووووووووووو على الموضوع الرائع

تحياتي
حنــ الشوق ــين
:222g:
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 27   #9
حنــ الشوق ــين
أكـاديـمـي
 
الصورة الرمزية حنــ الشوق ــين
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1823
تاريخ التسجيل: Sat Sep 2007
المشاركات: 54
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 68
حنــ الشوق ــين will become famous soon enoughحنــ الشوق ــين will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التب
الدراسة: انتظام
التخصص: طب وجراحه
المستوى: المستوى الخامس
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حنــ الشوق ــين غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

الله يعطيك 100000000000000000000000000عافيه خيتو

يسلموووووووووووووو على الموضوع الرائع

تحياتي
حنــ الشوق ــين
:222g:
  رد مع اقتباس
قديم 2007- 9- 27   #10
روح انسانه

:: مــشرفـة سـابـقـة ::

 
الصورة الرمزية روح انسانه
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 1182
تاريخ التسجيل: Tue Jul 2007
العمر: 34
المشاركات: 933
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 1356
مؤشر المستوى: 78
روح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud ofروح انسانه has much to be proud of
بيانات الطالب:
الكلية: قبل الجامعه
الدراسة: غير طالب
التخصص: خريج
المستوى: قبل الجامعة
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
روح انسانه غير متواجد حالياً
رد: عشرون وصية لتجنب القلق

حسن .بو احمد . فروووووحه .اورجوان .حنين الشوق وفيوتشر
تسلمووون وانتوا الاروع الله يخليكم للملتقى
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتجنب, القلق, عشرون, نسخة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشرون وصية طبية في شهر رمضان أديسون العرب ملتقى المواضيع العامة 6 2007- 9- 18 06:01 PM


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 11:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه