[P e a c e]

كتاب Sleep Revolution

أو "ثورة النوم"

للمؤلفة أريانا هفنغتون Arianna Huffington

كتاب يتحدث عن أهمية النوم وأهمية أن يكون منظم وليس في ذيل الاهتمامات ويتكلم عن أضرار المنبهات والمنومات وفوائد النوم في تحسين الحالة النفسية وفي تخفيف الوزن الزائد وأشياء أخرى

وسبب كتابة الكتاب بحسب المؤلفة بأنها كادت أن تموت بسبب قلة النوم وبسبب استخفافها بأهميته وأهمية تنظيمة حيث أنها استيقيظت مرة وهي بركة من الدم حيث أنها وقعت على الأرض في البيت بسبب التعب وقلة النوم ثم استيقظت ونجت من الموت.

كتاب مفيد جدا لشخص فوضوي جدا في النوم مثلي