رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

مساء الانوار مشرفتنا المشاكسه :119:

# اضيفي لنا الملفين المرفقين ، هنا :
http://www.ckfu.org/vb/10552416-post2.html

# الكويزين :
كويز المحاضرة الثالثة عشر
http://www.ckfu.org/vb/quiz.php?do=take&quiz_id=4167

كويز المحاضرة الرابعة عشر
http://www.ckfu.org/vb/quiz.php?do=take&quiz_id=4169

هـــــنــــا:
http://www.ckfu.org/vb/10552442-post5.html


# كبري لنا حجم الرابط الموجود هنا أسعدك ربي :
http://www.ckfu.org/vb/10552461-post9.html



تفضلي
آيس كريم واحد عشان ما يشاركك فيه أحد :10111:

http://br31brookfields.esmartshop.in...edalRibbon.jpg

مع أنني قلت غرامة طلبات بدون هدايا ، لكن تراجعت :119: :004:

:106::106: :004: :106::106:

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

:16.jpg::lllolll::sm5::(204)::smile::wink::5aga::5 3::(269)::tongue:

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو :love080::004:

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

كل هالضرب :41jg:وتبينا نجيب A+ :no::no::no: اقل شئ يستوي فينا بعد هالضرب ان ال+ تطيح :hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah::10111: الله يوفقنا جميعا :004::004::004::16.jpg:

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

صباح الخير عزيزتي مرمر ..

ماوحشتك :)

حبيبتي اضيفي لنا اهم ما ذكر في المحاضرة المباشرة الثالثة

http://www.ckfu.org/vb/t577341.html

في هذا الرد

http://www.ckfu.org/vb/10528801-post8.html

حطي لنا مسافات بين الروابط عشان توضح اكثر ,,

وياليت في هذا الرد

http://www.ckfu.org/vb/10528765-post7.html

تحذفي الرابط لانه موجود بالمرفقات
وتضيفي لنا هذا الكلام :

تعديل على المحاضرة الرابعة ( نقص فقرة في الشرح ) ومكانها بعد الجدول


مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي :
ج- أيام التدريب :

عضلات الطرفين والجذع في اليوم x ثلاث أيام / الأسبوع
يوم عضلات علوي وجذع - ويوم سفلي
لمدة 8 أسابيع تتمرن ثم ( بعدها : يوم / الأسبوع للمحافظة على التطور واللياقة )

ويعطيك العافية حبيبتي

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

صباح الخير ..

اذا تكرمتي مرمر احذفي الصورة اللي في رد ملخص المحاضرات ..

وحطي الصورة ذي بدالها

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu139823605861.png

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

صباحك سكر عزيزتي مرمر :004:
نسيتي إضافة الملفين المرفقين الموجودين هنا في مشاركتي السابقه :
http://www.ckfu.org/vb/10763585-post413.html
ما ألومك أبدا يا عزيزتي :no: فمن كثرة الطلبات يسقط منك أحدها أحيانا :119:
" الله يعطيك ألـــــــف عافيه "
و أبشرك بقي لنا مشاركتين طلب أو ثلاثه بالكثير ، وننتهي :119:

رد: هنا وآجبات & منآقشآت و كل ما يتعلق بموآد المستوى الثاني و روآبط الورش & طلبآت ll الإضافة .. التعديل .. الحذف ll للورش ..
 

ياجماعة..

الايام القادمة لن اتمكن من دخول المنتدى لظروف السفر..

دعواتكم في ظهر الغيب لوالدتي ولمرضى المسلمين بالشفاء ، ..