[ مذاكرة جماعية ] : اللي مذاكر يعطينا الحل

[$weet]

563. قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

564. تكمن خطورة الرجيم السريع :
· انخفاض الوزن السريع
· فقدان الدهون من الجسم
· حرمان الجسم من المواد الغذائية الاساسية
· جميع ما ذكر

565. الطريقة المثلى لخفض الوزن :
· النشاط البدني
· الغذاء الصحي
· الحمية الصحية
· جميع ما ذكر

566. تفسير عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة :
· المستوى المحدد
· المستوى الدهني
· نسبة السمنة
· مستوى النشاط البدني

567. تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى :
· فقدان العضلات
· اضعاف الاعضاء الداخلية
· ابطاء الايض
· جميع ما ذكر

568. يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال :
· تمرينات لتلك الاماكن المعينة
· شد احزمة على تلك الاماكن المعينة
· لا يمكن ذلك، لان خفض الدهون يكون من الجسم ككل
· لا شئ مما ذكر

569. استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى :
· فقدان الدهون
· فقدان الماء
· ارتفاع حرارة الجسم
· ب + ج

570. افضل التكرارات لخفض الوزن :
· 20 دقيقة * 5 مرات اسبوعيا
· ساعة * ست ايام اسبوعيا
· ساعة * مرة اسبوعيا
· 20 دقيقة * مرتين اسبوعيا

571. من الامراض غير المعدية :
· الامراض السرطانية
· الامراض الوراثية
· الامراض الجرثومية
· أ + ب

572. من اسباب الادمان على المخدرات :
· التجربة
· الوعي الديني
· الاستقرار النفسي
· جميع ما ذكر

573. تتلخص اثار المخدرات :
· الاثار العضوية
· الاثار الميكروبية



560. يعرف مرض الدفتيريا بـ :
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز التنفسي
· مرض حاد معد تسببه البكتريا الوتدية الدفتيرية لا يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد بسبب تسمم دموي نتيجة لافراز كمية من السموم في الدم


536. لاسعاف ........... اعطاء المصاب مقيئا للمعدة مثل كوب ماء مذاب به ملح :
· آلام البطن
· آلام الصدر
· التسمم بابتلاع مواد كيماوية
· التسمم بابتلاع الادوية


534. يساعد لون الجلد في تشخيص حالة المصاب فإن كان لون الجلد ازرق فذلك يشير الى :
· الجلطة القلبية
· السكتة الدماغية
· النزيف
· الاختناق ونقص الاوكسجين


533. لاسعاف التسمم الناتج عن ابتلاع مواد كاوية واذا كان المصاب ما زال واع يجب :
· اعطاؤه كميات كبيرة من الماء او الحليب
· عدم تركه يتقيأ
· اعطاؤه مقيئ للمعدة (ماء وملح)
· أ + ب



529. مصدر الطاقة الرئيسي والاساسي للجهاز العصبي هو :
· البروتينات والدهون
· الدهون
· الكربوهيدرات
· البروتينات


524. من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل حوالي 60% من السعرات الكلية التي يحصل عليها الشخص البالغ السليم :
· البروتينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الفيتامنيات

525. تعتبر ........... من الامراض المعدية التي لها تاثير خطير على صحة الام وجنينها اثناء فترة الحمل :
· الرشح
· الحصبة الالمانية
· التيفويد
· السعف

526. من ضمن الاسباب الغير عضويه التي تسبب الامساك :
· تناول وجبات غذائية ذات سعرات حرارية كبيرة
· الاصابة بسرطان القولون
· تناول الطعام قليل الالياف
· الحالة النفسية


522. لكي يتم استخلاص الطاقة من الدهون اثناء النشاط الحركي، فإن المجهود الذي تقوم به العضلات يجب ان يكون :
· لا هوائيا
· متواضعا
· ضمن قدرة الجهاز الدوري التنفسي
· اقل من 10 دقائق


520. يعتبر الشخص ........... اذا انخفض وزنه بمقدار 10% عن الوزن الموجود في قوائم الوزن المثالي لمن هو في مثل عمره :
· بدينا
· نحيفا
· معتدلا
· زيادة طفيفة بالوزن


515. يعتبر مبدا الحمل الزائد من مبادئ تنمية اللياقة البدنية وهو يعني :
· بناء برنامج تنمية اللياقة البدنية على قاعدة فسيولوجية وطبية وصحية سليمة
· يتاثر كل عضو من اعضاء الجسم ويؤثر في الاعضاء الاخرى
· بناء التمرينات البدنية على حسب نوع النشاط الرياضي الممارس
· تطوير النشاط المنظم للوصول الى مستويات اعلى

516. يتغذى الجهاز العصبي من الكربوهيدرات الطبيعية لذلك من ضمن الاجراءات التي يقوم بها لمواجهة الازمات قبل وقوعها هو خزن كمية من الجلوكوز على شكل :
· دهون في الجسم
· جيلكوجين في الكبد
· كربوهيدرات
· جلوكوز في الدم



510. يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
· رجيم الحبوب والبقوليات

511. سوء التغذية هو عدم حصول جسم الانسان على القدر الكافي من المواد الغذائية وهذه الحالة قد تنتج من :
· عدم توافر الغذاء المتوازن
· عسر الهضم وسوء الامتصاص
· الاصابة ببعض الامراض
· جميع الاجابات صحيحة

512. يدل اللون الازرق في الهرم الغذائي الجديد على مجموعة ........... :
· الزيوت والدهون
· الالبان
· الخبز والحبوب
· الفواكه

513. من فوائدها امداد الجسم بالمركبات التي تنظم العمليات الحيوية مثل تجلط الدم وحموضة الجسم :
· الكربوهيدرات والدهون والبروتينات
· البروتينات والفيتامينات والاملاح
· البروتينات والدهون والالياف
· الماء والاملاح المعدنية


504. يؤثر التدخين على عملية الاحتراق والتمثيل لدى الرياضيين نتيجة :
· قلة أول اكسيد الكربون
· قلة كمية الاوكسجين
· قلة ثاني اكسيد الكربون
· النيكوتين

505. اذا كان الشخص المغمى عليه يتنفس ولكنه فاقد للوعي فالاجراء كمسعف هو :
· وضعه في الوضع الجانبي لضمان فتح مجرى التنفس
· تدليك القلب
· رفع الجذع لاجلاسه
· التنفس الصناعي



499. مؤشر كتلة الجسم مقياس متعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن الوزن المثالي فإذا كانت قيمة هذا المؤشر اقل من 18.5 كجم / م2 فذلك يدل على :
· وزن صحي
· نقص في الوزن
· سمنة
· سمنة مفرطة

500. عند وقوع حادث سير، اول ما يقوم به المسعف هو :
· تأمين مكان الحادث
· تدليك القلب
· وقف النزيف
· تثبيت الكسور



496. جميع العبارات التالية صحيحة ما عدا :
· تخزن البروتينات في الجسم على شكل دهون
· تعمل الدهون كوسائد حول العظام والاعضاء الداخلية
· تقلل الالياف من ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر في الدم
· الفيتامينات التي تذوب في الماء تخزن في الجسم الى مدى طويل


494. ...... هو مرض غير حاد ، يصيب الجلد او فروة الراس او الاظفار ويسببه نوع الفطريات :
· السعف
· الملاريا
· الاسكارس
· البراميسيوم


443. من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
· الضغط المباشر على مكان النزف
· الضغط على الشريان الرئيسي
· الكي الكهربائي
· جميع ماذكر



433. من محتويات شنطة الإسعاف:
· الأدوات،الأدوية
· ترمومتر طبي
· المراهم والسوائل
· جميع ماسبق صحيح



373. من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان ما يلي :
· القهوة
· شرب المنبهات من الأدوية
· التدخين
· جميع ما ذكر صحيح

374. من الأمراض التي يسببها التدخين:
· تصلب الشرايين
· ارتفاع الكولسترول
· زيادة نسبة السكر في الدم
· أ+ب




367. أعراض مرض الكوليرا:
· ارتفاع درجة الحرارة
· مغص وإسهال
· الم في البطن
· جميع ماسبق غير صحيح



340. اتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى :
· عدم نقصان الوزن
· الشعور بالخمول
· حرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة
· ب+ج



338. من الآثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي (الحركة) :
· الثبات في فقدان الوزن
· انقاص الوزن البطئ
· الارهاق
· أ و ج


336. السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية :
· استخدام الوزن فقط
· عدم تعديل العادات الحياتية
· التركيز على النشاط البدني
· جميع ما ذكر


335. من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
· الاعتماد على الكربوهيدرات
· بعض التقاليد الاجتماعية
· الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
· جميع ماذكر



318. من أسباب الرعاف:
· حدوث ثقب في الأنف
· إدخال أداة أو اظفر اليد
· الإصابة ببعض الأمراض
· جميع ماذكر



247. يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون



242. من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
· العمر
· النشاط الحركي
· نوع الأطعمة المتناولة
· أ+ب




196. عناصر الغذاء للوظائف الطبيعية :
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الماء

197. المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطاقة :
· الحديد
· الدهون
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات

198. من عناصر غذاء الطاقة :
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات
· الالياف
· الاملاح المعدنية

199. عناصر غذاء الطاقة تشمل :
· الفيتامينات
· البروتينات
· الالياف
· الماء



178. تعتبر القوة العضلية من :
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة الانتقالية
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

172. قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة :
· الجلد الدوري التنفسي
· السرعة
· القوة
· المرونة



76. تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
· البروتين
· الأكسجين
· الفيتامينات
· الماء


يعتبر المرض الظاهر من مستويات :
· الصحة الايجابية
· السلامه المتوسطه
· المرض
· الصحة

[najr2014]

وش وضعها الاسئلة ذي

[تهاني 11]

اش هالاسئله ??

[haymah11]

563. قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

564. تكمن خطورة الرجيم السريع :
· انخفاض الوزن السريع
· فقدان الدهون من الجسم
· حرمان الجسم من المواد الغذائية الاساسية
· جميع ما ذكر

565. الطريقة المثلى لخفض الوزن :
· النشاط البدني
· الغذاء الصحي
· الحمية الصحية
· جميع ما ذكر

566. تفسير عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة :
· المستوى المحدد
· المستوى الدهني
· نسبة السمنة
· مستوى النشاط البدني

567. تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى :
· فقدان العضلات
· اضعاف الاعضاء الداخلية
· ابطاء الايض
· جميع ما ذكر

568. يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال :
· تمرينات لتلك الاماكن المعينة
· شد احزمة على تلك الاماكن المعينة
· لا يمكن ذلك، لان خفض الدهون يكون من الجسم ككل
· لا شئ مما ذكر

569. استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى :
· فقدان الدهون
· فقدان الماء
· ارتفاع حرارة الجسم
· ب + ج

570. افضل التكرارات لخفض الوزن :
· 20 دقيقة * 5 مرات اسبوعيا
· ساعة * ست ايام اسبوعيا
· ساعة * مرة اسبوعيا
· 20 دقيقة * مرتين اسبوعيا

571. من الامراض غير المعدية :
· الامراض السرطانية
· الامراض الوراثية
· الامراض الجرثومية
· أ + ب

572. من اسباب الادمان على المخدرات :
· التجربة
· الوعي الديني
· الاستقرار النفسي
· جميع ما ذكر

573. تتلخص اثار المخدرات :
· الاثار العضوية
· الاثار الميكروبية



560. يعرف مرض الدفتيريا بـ :
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز التنفسي
· مرض حاد معد تسببه البكتريا الوتدية الدفتيرية لا يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد بسبب تسمم دموي نتيجة لافراز كمية من السموم في الدم


536. لاسعاف ........... اعطاء المصاب مقيئا للمعدة مثل كوب ماء مذاب به ملح :
· آلام البطن
· آلام الصدر
· التسمم بابتلاع مواد كيماوية

· التسمم بابتلاع الادوية

534. يساعد لون الجلد في تشخيص حالة المصاب فإن كان لون الجلد ازرق فذلك يشير الى :
· الجلطة القلبية
· السكتة الدماغية
· النزيف
· الاختناق ونقص الاوكسجين


533. لاسعاف التسمم الناتج عن ابتلاع مواد كاوية واذا كان المصاب ما زال واع يجب :
· اعطاؤه كميات كبيرة من الماء او الحليب
· عدم تركه يتقيأ
· اعطاؤه مقيئ للمعدة (ماء وملح)
· أ + ب



529. مصدر الطاقة الرئيسي والاساسي للجهاز العصبي هو :
· البروتينات والدهون
· الدهون
· الكربوهيدرات
· البروتينات


524. من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل حوالي 60% من السعرات الكلية التي يحصل عليها الشخص البالغ السليم :
· البروتينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الفيتامنيات

525. تعتبر ........... من الامراض المعدية التي لها تاثير خطير على صحة الام وجنينها اثناء فترة الحمل :
· الرشح
· الحصبة الالمانية
· التيفويد
· السعف

526. من ضمن الاسباب الغير عضويه التي تسبب الامساك :
· تناول وجبات غذائية ذات سعرات حرارية كبيرة
· الاصابة بسرطان القولون
· تناول الطعام قليل الالياف
· الحالة النفسية


522. لكي يتم استخلاص الطاقة من الدهون اثناء النشاط الحركي، فإن المجهود الذي تقوم به العضلات يجب ان يكون :
· لا هوائيا
· متواضعا
· ضمن قدرة الجهاز الدوري التنفسي
· اقل من 10 دقائق


520. يعتبر الشخص ........... اذا انخفض وزنه بمقدار 10% عن الوزن الموجود في قوائم الوزن المثالي لمن هو في مثل عمره :
· بدينا
· نحيفا
· معتدلا
· زيادة طفيفة بالوزن


515. يعتبر مبدا الحمل الزائد من مبادئ تنمية اللياقة البدنية وهو يعني :
· بناء برنامج تنمية اللياقة البدنية على قاعدة فسيولوجية وطبية وصحية سليمة
· يتاثر كل عضو من اعضاء الجسم ويؤثر في الاعضاء الاخرى
· بناء التمرينات البدنية على حسب نوع النشاط الرياضي الممارس
· تطوير النشاط المنظم للوصول الى مستويات اعلى

516. يتغذى الجهاز العصبي من الكربوهيدرات الطبيعية لذلك من ضمن الاجراءات التي يقوم بها لمواجهة الازمات قبل وقوعها هو خزن كمية من الجلوكوز على شكل :
· دهون في الجسم
· جيلكوجين في الكبد
· كربوهيدرات
· جلوكوز في الدم



510. يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
· رجيم الحبوب والبقوليات

511. سوء التغذية هو عدم حصول جسم الانسان على القدر الكافي من المواد الغذائية وهذه الحالة قد تنتج من :
· عدم توافر الغذاء المتوازن
· عسر الهضم وسوء الامتصاص
· الاصابة ببعض الامراض
· جميع الاجابات صحيحة

512. يدل اللون الازرق في الهرم الغذائي الجديد على مجموعة ........... : ( والله الهرم طالع عندي اسود ) :)

· الزيوت والدهون
· الالبان
· الخبز والحبوب
· الفواكه

513. من فوائدها امداد الجسم بالمركبات التي تنظم العمليات الحيوية مثل تجلط الدم وحموضة الجسم :
· الكربوهيدرات والدهون والبروتينات
· البروتينات والفيتامينات والاملاح
· البروتينات والدهون والالياف
· الماء والاملاح المعدنية


504. يؤثر التدخين على عملية الاحتراق والتمثيل لدى الرياضيين نتيجة :
· قلة أول اكسيد الكربون
· قلة كمية الاوكسجين
· قلة ثاني اكسيد الكربون
· النيكوتين

505. اذا كان الشخص المغمى عليه يتنفس ولكنه فاقد للوعي فالاجراء كمسعف هو :
· وضعه في الوضع الجانبي لضمان فتح مجرى التنفس ( مو اكيد)
· تدليك القلب
· رفع الجذع لاجلاسه
· التنفس الصناعي



499. مؤشر كتلة الجسم مقياس متعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن الوزن المثالي فإذا كانت قيمة هذا المؤشر اقل من 18.5 كجم / م2 فذلك يدل على :
· وزن صحي
· نقص في الوزن
· سمنة
· سمنة مفرطة

500. عند وقوع حادث سير، اول ما يقوم به المسعف هو :
· تأمين مكان الحادث
· تدليك القلب
· وقف النزيف
· تثبيت الكسور



496. جميع العبارات التالية صحيحة ما عدا :
· تخزن البروتينات في الجسم على شكل دهون
· تعمل الدهون كوسائد حول العظام والاعضاء الداخلية
· تقلل الالياف من ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر في الدم
· الفيتامينات التي تذوب في الماء تخزن في الجسم الى مدى طويل


494. ...... هو مرض غير حاد ، يصيب الجلد او فروة الراس او الاظفار ويسببه نوع الفطريات :
· السعف
· الملاريا
· الاسكارس
· البراميسيوم


443. من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
· الضغط المباشر على مكان النزف
· الضغط على الشريان الرئيسي
· الكي الكهربائي
· جميع ماذكر



433. من محتويات شنطة الإسعاف:
· الأدوات،الأدوية
· ترمومتر طبي
· المراهم والسوائل
· جميع ماسبق صحيح ( ممكن يكونون كلهم صحيحه) مو متأكده



373. من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان ما يلي :
· القهوة
· شرب المنبهات من الأدوية
· التدخين
· جميع ما ذكر صحيح

374. من الأمراض التي يسببها التدخين:
· تصلب الشرايين
· ارتفاع الكولسترول
· زيادة نسبة السكر في الدم
· أ+ب




367. أعراض مرض الكوليرا:
· ارتفاع درجة الحرارة
· مغص وإسهال
· الم في البطن
· جميع ماسبق غير صحيح



340. اتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى :
· عدم نقصان الوزن
· الشعور بالخمول
· حرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة
· ب+ج



338. من الآثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي (الحركة) :
· الثبات في فقدان الوزن
· انقاص الوزن البطئ
· الارهاق
· أ و ج


336. السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية :
· استخدام الوزن فقط
· عدم تعديل العادات الحياتية
· التركيز على النشاط البدني
· جميع ما ذكر


335. من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
· الاعتماد على الكربوهيدرات
· بعض التقاليد الاجتماعية
· الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
· جميع ماذكر



318. من أسباب الرعاف:
· حدوث ثقب في الأنف
· إدخال أداة أو اظفر اليد
· الإصابة ببعض الأمراض
· جميع ماذكر



247. يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون



242. من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
· العمر
· النشاط الحركي
· نوع الأطعمة المتناولة
· أ+ب




196. عناصر الغذاء للوظائف الطبيعية :
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الماء

197. المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطاقة :
· الحديد
· الدهون
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات

198. من عناصر غذاء الطاقة :
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات
· الالياف
· الاملاح المعدنية

199. عناصر غذاء الطاقة تشمل :
· الفيتامينات
· البروتينات
· الالياف
· الماء



178. تعتبر القوة العضلية من :
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة الانتقالية
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

172. قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة :
· الجلد الدوري التنفسي
· السرعة
· القوة
· المرونة



76. تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
· البروتين
· الأكسجين
· الفيتامينات
· الماء


يعتبر المرض الظاهر من مستويات :
· الصحة الايجابية
· السلامه المتوسطه
· المرض
· الصحة

(من المحاضره الأولى الشريحه الرابعه )

كل الإجابات من االمحتوى وان شاءالله مايكون فيه خطأ

وتركت بعض الاسئله خلاص مخي هنّق ولا ابي الخبط احد بأجابه غلط

وأتمنى لما تصححون شي من الاسئله تكفون سوولي تنبيه أي شي

تصبحون على خير

[نونو حلوه]

مهمه هذي الاسئله

[الإمبراطور24]

حليت اللي متأكد منه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $weet

563. قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

564. تكمن خطورة الرجيم السريع :
· انخفاض الوزن السريع
· فقدان الدهون من الجسم
· حرمان الجسم من المواد الغذائية الاساسية
· جميع ما ذكر

565. الطريقة المثلى لخفض الوزن :
· النشاط البدني
· الغذاء الصحي
· الحمية الصحية
· جميع ما ذكر



567. تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى :
· فقدان العضلات
· اضعاف الاعضاء الداخلية
· ابطاء الايض
· جميع ما ذكر

568. يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال :
· تمرينات لتلك الاماكن المعينة
· شد احزمة على تلك الاماكن المعينة
· لا يمكن ذلك، لان خفض الدهون يكون من الجسم ككل
· لا شئ مما ذكر

569. استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى :
· فقدان الدهون
· فقدان الماء
· ارتفاع حرارة الجسم
· ب + ج


571. من الامراض غير المعدية :
· الامراض السرطانية
· الامراض الوراثية
· الامراض الجرثومية
· أ + ب

572. من اسباب الادمان على المخدرات :
· التجربة
· الوعي الديني
· الاستقرار النفسي
· جميع ما ذكر



560. يعرف مرض الدفتيريا بـ :
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز التنفسي
· مرض حاد معد تسببه البكتريا الوتدية الدفتيرية لا يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد بسبب تسمم دموي نتيجة لافراز كمية من السموم في الدم


536. لاسعاف ........... اعطاء المصاب مقيئا للمعدة مثل كوب ماء مذاب به ملح :
· آلام البطن
· آلام الصدر
· التسمم بابتلاع مواد كيماوية
· التسمم بابتلاع الادوية



524. من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل حوالي 60% من السعرات الكلية التي يحصل عليها الشخص البالغ السليم :
· البروتينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الفيتامنيات




511. سوء التغذية هو عدم حصول جسم الانسان على القدر الكافي من المواد الغذائية وهذه الحالة قد تنتج من :
· عدم توافر الغذاء المتوازن
· عسر الهضم وسوء الامتصاص
· الاصابة ببعض الامراض
· جميع الاجابات صحيحة




504. يؤثر التدخين على عملية الاحتراق والتمثيل لدى الرياضيين نتيجة :
· قلة أول اكسيد الكربون
· قلة كمية الاوكسجين
· قلة ثاني اكسيد الكربون
· النيكوتين





443. من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
· الضغط المباشر على مكان النزف
· الضغط على الشريان الرئيسي
· الكي الكهربائي
· جميع ماذكر



433. من محتويات شنطة الإسعاف:
· الأدوات،الأدوية
· ترمومتر طبي
· المراهم والسوائل
· جميع ماسبق صحيح



373. من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان ما يلي :
· القهوة
· شرب المنبهات من الأدوية
· التدخين
· جميع ما ذكر صحيح

374. من الأمراض التي يسببها التدخين:
· تصلب الشرايين
· ارتفاع الكولسترول
· زيادة نسبة السكر في الدم
· أ+ب أتوقع واشك انها أ






338. من الآثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي (الحركة) :
· الثبات في فقدان الوزن
· انقاص الوزن البطئ
· الارهاق
· أ و ج


336. السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية :
· استخدام الوزن فقط
· عدم تعديل العادات الحياتية
· التركيز على النشاط البدني
· جميع ما ذكر


335. من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
· الاعتماد على الكربوهيدرات
· بعض التقاليد الاجتماعية
· الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
· جميع ماذكر



318. من أسباب الرعاف:
· حدوث ثقب في الأنف
· إدخال أداة أو اظفر اليد
· الإصابة ببعض الأمراض
· جميع ماذكر



247. يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون



242. من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
· العمر
· النشاط الحركي
· نوع الأطعمة المتناولة
· أ+ب








178. تعتبر القوة العضلية من :
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة الانتقالية
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

172. قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة :
· الجلد الدوري التنفسي
· السرعة
· القوة
· المرونة



76. تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
· البروتين
· الأكسجين
· الفيتامينات
· الماء


يعتبر المرض الظاهر من مستويات :
· الصحة الايجابية
· السلامه المتوسطه
· المرض
· الصحة

[abo talal]

الي اعرف حله بحط اجابته بس ..

قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

564. تكمن خطورة الرجيم السريع :
· انخفاض الوزن السريع
· فقدان الدهون من الجسم
· حرمان الجسم من المواد الغذائية الاساسية
· جميع ما ذكر

565. الطريقة المثلى لخفض الوزن :
· النشاط البدني
· الغذاء الصحي
· الحمية الصحية
· جميع ما ذكر

566. تفسير عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة :
· المستوى المحدد
· المستوى الدهني
· نسبة السمنة
· مستوى النشاط البدني

567. تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى :
· فقدان العضلات
· اضعاف الاعضاء الداخلية
· ابطاء الايض
· جميع ما ذكر

568. يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال :
· تمرينات لتلك الاماكن المعينة
· شد احزمة على تلك الاماكن المعينة
· لا يمكن ذلك، لان خفض الدهون يكون من الجسم ككل ياليت تتاكدون
· لا شئ مما ذكر

569. استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى :
· فقدان الدهون
· فقدان الماء
· ارتفاع حرارة الجسم
· ب + ج

570. افضلر التكرارات لخفض الوزن :
· 20 دقيقة * 5 مرات اسبوعيا مني متاكد
· ساعة * ست ايام اسبوعيا
· ساعة * مرة اسبوعيا
· 20 دقيقة * مرتين اسبوعيا

571. من الامراض غير المعدية :
· الامراض السرطانية
· الامراض الوراثية
· الامراض الجرثومية
· أ + ب

572. من اسباب الادمان على المخدرات :
· التجربة
· الوعي الديني
· الاستقرار النفسي
· جميع ما ذكر

573. تتلخص اثار المخدرات :
· الاثار العضوية
· الاثار الميكروبية



560. يعرف مرض الدفتيريا بـ :
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد تسببه البكتيريا الوتدية الدفتيرية يصيب الجهاز التنفسي
· مرض حاد معد تسببه البكتريا الوتدية الدفتيرية لا يصيب الجهاز الدوري
· مرض حاد معد بسبب تسمم دموي نتيجة لافراز كمية من السموم في الدم


536. لاسعاف ........... اعطاء المصاب مقيئا للمعدة مثل كوب ماء مذاب به ملح :
· آلام البطن
· آلام الصدر
· التسمم بابتلاع مواد كيماوية
· التسمم بابتلاع الادوية


534. يساعد لون الجلد في تشخيص حالة المصاب فإن كان لون الجلد ازرق فذلك يشير الى :
· الجلطة القلبية
· السكتة الدماغية
· النزيف
· الاختناق ونقص الاوكسجين


533. لاسعاف التسمم الناتج عن ابتلاع مواد كاوية واذا كان المصاب ما زال واع يجب :
· اعطاؤه كميات كبيرة من الماء او الحليب
· عدم تركه يتقيأ
· اعطاؤه مقيئ للمعدة (ماء وملح)
أ + ب



529. مصدر الطاقة الرئيسي والاساسي للجهاز العصبي هو :
· البروتينات والدهون
· الدهون
· الكربوهيدرات
·البروتينات


524. من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل حوالي 60% من السعرات الكلية التي يحصل عليها الشخص البالغ السليم :
· البروتينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الفيتامنيات

525. تعتبر ........... من الامراض المعدية التي لها تاثير خطير على صحة الام وجنينها اثناء فترة الحمل :
· الرشح
· الحصبة الالمانية
· التيفويد
· السعف

526. من ضمن الاسباب الغير عضويه التي تسبب الامساك :
· تناول وجبات غذائية ذات سعرات حرارية كبيرة
· الاصابة بسرطان القولون
· تناول الطعام قليل الالياف
· الحالة النفسية


522. لكي يتم استخلاص الطاقة من الدهون اثناء النشاط الحركي، فإن المجهود الذي تقوم به العضلات يجب ان يكون :
· لا هوائيا
· متواضعا
· ضمن قدرة الجهاز الدوري التنفسي
· اقل من 10 دقائق


520. يعتبر الشخص ........... اذا انخفض وزنه بمقدار 10% عن الوزن الموجود في قوائم الوزن المثالي لمن هو في مثل عمره :
· بدينا
· نحيفا
· معتدلا
· زيادة طفيفة بالوزن


515. يعتبر مبدا الحمل الزائد من مبادئ تنمية اللياقة البدنية وهو يعني :
· بناء برنامج تنمية اللياقة البدنية على قاعدة فسيولوجية وطبية وصحية سليمة
· يتاثر كل عضو من اعضاء الجسم ويؤثر في الاعضاء الاخرى
· بناء التمرينات البدنية على حسب نوع النشاط الرياضي الممارس
· تطوير النشاط المنظم للوصول الى مستويات اعلى

516. يتغذى الجهاز العصبي من الكربوهيدرات الطبيعية لذلك من ضمن الاجراءات التي يقوم بها لمواجهة الازمات قبل وقوعها هو خزن كمية من الجلوكوز على شكل :
· دهون في الجسم
· جيلكوجين في الكبد
· كربوهيدرات
· جلوكوز في الدم



510. يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
· رجيم الحبوب والبقوليات

511. سوء التغذية هو عدم حصول جسم الانسان على القدر الكافي من المواد الغذائية وهذه الحالة قد تنتج من :
· عدم توافر الغذاء المتوازن
· عسر الهضم وسوء الامتصاص
· الاصابة ببعض الامراض
· جميع الاجابات صحيحة

512. يدل اللون الازرق في الهرم الغذائي الجديد على مجموعة ........... :
· الزيوت والدهون
· الالبان
· الخبز والحبوب
· الفواكه

513. من فوائدها امداد الجسم بالمركبات التي تنظم العمليات الحيوية مثل تجلط الدم وحموضة الجسم :
· الكربوهيدرات والدهون والبروتينات
· البروتينات والفيتامينات والاملاح
· البروتينات والدهون والالياف
· الماء والاملاح المعدنية


504. يؤثر التدخين على عملية الاحتراق والتمثيل لدى الرياضيين نتيجة :
· قلة أول اكسيد الكربون
· قلة كمية الاوكسجين
· قلة ثاني اكسيد الكربون
· النيكوتين

505. اذا كان الشخص المغمى عليه يتنفس ولكنه فاقد للوعي فالاجراء كمسعف هو :
· وضعه في الوضع الجانبي لضمان فتح مجرى التنفس
· تدليك القلب
· رفع الجذع لاجلاسه
· التنفس الصناعي



499. مؤشر كتلة الجسم مقياس متعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن الوزن المثالي فإذا كانت قيمة هذا المؤشر اقل من 18.5 كجم / م2 فذلك يدل على :
· وزن صحي
· نقص في الوزن
· سمنة
· سمنة مفرطة

500. عند وقوع حادث سير، اول ما يقوم به المسعف هو :
· تأمين مكان الحادث
· تدليك القلب
· وقف النزيف
· تثبيت الكسور



496. جميع العبارات التالية صحيحة ما عدا :
· تخزن البروتينات في الجسم على شكل دهون
· تعمل الدهون كوسائد حول العظام والاعضاء الداخلية
· تقلل الالياف من ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر في الدم
· الفيتامينات التي تذوب في الماء تخزن في الجسم الى مدى طويل


494. ...... هو مرض غير حاد ، يصيب الجلد او فروة الراس او الاظفار ويسببه نوع الفطريات :
· السعف
· الملاريا
· الاسكارس
· البراميسيوم


443. من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
· الضغط المباشر على مكان النزف
· الضغط على الشريان الرئيسي
· الكي الكهربائي
· جميع ماذكر



433. من محتويات شنطة الإسعاف:
· الأدوات،الأدوية
· ترمومتر طبي
· المراهم والسوائل
· جميع ماسبق صحيح



373. من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان ما يلي :
· القهوة
· شرب المنبهات من الأدوية
· التدخين
· جميع ما ذكر صحيح

374. من الأمراض التي يسببها التدخين:
· تصلب الشرايين
· ارتفاع الكولسترول
· زيادة نسبة السكر في الدم
· أ+ب




367. أعراض مرض الكوليرا:
· ارتفاع درجة الحرارة
· مغص وإسهال
· الم في البطن
· جميع ماسبق غير صحيح



340. اتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى :
· عدم نقصان الوزن
· الشعور بالخمول
· حرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة
· ب+ج



338. من الآثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي (الحركة) :
· الثبات في فقدان الوزن
· انقاص الوزن البطئ
· الارهاق
· أ و ج


336. السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية :
· استخدام الوزن فقط
· عدم تعديل العادات الحياتية
· التركيز على النشاط البدني
· جميع ما ذكر


335. من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
· الاعتماد على الكربوهيدرات
· بعض التقاليد الاجتماعية
· الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
· جميع ماذكر



318. من أسباب الرعاف:
· حدوث ثقب في الأنف
· إدخال أداة أو اظفر اليد
· الإصابة ببعض الأمراض
· جميع ماذكر



247. يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون



242. من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
· العمر
· النشاط الحركي
· نوع الأطعمة المتناولة
· أ+ب




196. عناصر الغذاء للوظائف الطبيعية :
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات
· الدهون
· الماء

197. المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطاقة :
· الحديد
· الدهون
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات

198. من عناصر غذاء الطاقة :
· الفيتامينات
· الكربوهيدرات
· الالياف
· الاملاح المعدنية

199. عناصر غذاء الطاقة تشمل :
· الفيتامينات
· البروتينات
· الالياف
· الماء



178. تعتبر القوة العضلية من :
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة الانتقالية
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
· من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

172. قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة :
· الجلد الدوري التنفسي
· السرعة
· القوة
· المرونة



76. تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
· البروتين
· الأكسجين
· الفيتامينات
· الماء


يعتبر المرض الظاهر من مستويات :
· الصحة الايجابية
· السلامه المتوسطه
· المرض
· الصحة

[ربي كرمك]

وش السالفه فيه تناقض كبير في الاجابات!!!!!!

[حلم شاعر 1]

يوجد اخطاء كثيره في الاجابات نرجوا الانتباه

[haymah11]

اجاباتي من المحتوى الأساسي وليس الملخخخخص