هاذي اسئله صحة ولياقه ,,,, لكن..... ادخل وشوف/ــي

[حلمي الامل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس التميمي

لقيت نص الحلول

الله يوفقك يالغاليه ماقصرتي

[حلمي الامل]

اسئلة صحة ولياقة

1- يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكاملالبدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوىغالبامايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوىنادرا مايتوافر
ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوىدائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غيرصحيح
2- مايقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أوالتعامل معهم
ب- قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين واكتساب محبتهمواحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهموأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3- تعتبرالفيضانات والسيول والزلازل من مسبباتالمرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4- يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع منخلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هيمسؤوليتهم قبل أن تكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدماتوالمنشآتالصحية
ج-الامتناع عن أي عمليضر بالصحة
د-ب+ج
5- العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواءبالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6- يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقدمن:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجينوالكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجينوالهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجينوالأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربةالالتهابات
9- تناول كميات كبيرة من الدهون يؤديإلى:
أ-التهاب القولون
ب- زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكرفي الدم
د-أ+ب
10- يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتينلأن:
أ-الجسم غيرقادر على تحويل البروتين إلى دهونوشحوم
ب-الجسم قادر على اخذكفايته من المواد البروتينيه منالمواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبةعالية منالكولسترول
د-ب+ج
11- هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتيةفي:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمةللجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول
12- يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوىالأمامي والخلفيبالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ
13- القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بينأجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظميةوالعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضليةوالعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرفالتشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعادالجسم
ب-الخروج عنالخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثرمن أعضاءالجسم
ملاحظة: (في السؤال 14 الجواب كما في الصفحة 38 فيالملزمة ممكن أن يكون (أ) أو (ج)
15-جميعالعبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمريناتالرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاحوضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16- من الأمراض التي يسببها القوامالسيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب
17- من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج
18- هي قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجهممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقةالوعائية التنفسية
د-ليس مماذكر
19- من عناصر اللياقة البدنيةالأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20- هوقدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الاقصىلحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21- قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترةزمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
ملاحظة: (في السؤال 21 تركيب السؤالغريب. القوة هي القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة. بس هو أفضلأختيار)
22- التمارين التي لاتمكن الرياضي منالتنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارينالرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادةاستهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبق صحيح
24- إذاكان عمرالفرد 30 سنة فإن الحد الأعلى لنبضقلبه:
أ-180 نبضة في الدقيقة
ب-90 نبضة في الدقيقة
ج-190 نبضة في الدقيقة
د- 220 نبضةفيالدقيقة
25- التمارين التي يستهلك فيها الرياضيالأكسجينتسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة

__________________

[حلمي الامل]

اسئلة صحة ولياقة من 26 الى 50

26- طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتمأثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحةالتامة
27-إذاكان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30 فإن نبض القلبالمطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة فيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة
28- منأنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناولالماء
ب-الرجيم بتناولالوجبةالواحدة
ج-الرجيمالجاف
د-جميعماذكر
29-شخصطوله 3 17فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30- منالمشاكل التي تواجه تطبيق البرنامجالغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليدالاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبةالغذائية الواحدة فياليوم
د-جميعماذكر
31- هيالأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقلإليهعدوى:
أ-الأمراضالوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراضالمعدية
د-أمراض بسبب الوراثةوالبيئة
32- امرأةعمرها 35عامآ وطولها 64 أنش فأن وزنهاالطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-منمخارج العدوى:
أ-الجهازالهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34- شخصما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
35-أعراضمرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجةالحرارة
ب-مغصوإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غيرصحيح
36-يسببالتدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابعوالخامس
ج- الشهر السادسوالسابع
د-في جميعالشهور
37-يؤثرالتدخين في الجنس من خلالهرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38- دخانالسيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39- مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبيهوتعريفالمخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40- منالأسباب المؤدية لإدمانالمخدرات:
أ-الإحباط
ب-العملالمتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر
41- منأنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريقالمصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرارالفرد نفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيارالعصبي
د-أ+ب
42- يحدثالإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعدالجسم على إفراز مخدرهالخاص
ب-الاستعانة بمخدرداخلي يمنع الجسم من إفراز مخدرهالخاص
ج-الاستعانة بمخدرخارجي يمنع الجسم من إفراز مخدرهالخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43- منأنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسيوفسيولوجي
ب-إدمان نفسيوبيولوجي
ج-إدمان عصبيونفسي
د-إدمان داخليوخارجي
44-منتأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غيرصالح
ب-يصبح عاجزا من تحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنهالفكري
د-جميعماسبق
45- منأعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جميعماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتىلايقع مرة أخرىويعود للإدمان من برامج علاجالإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هيأول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخصأصيب:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-الإسعافاتالأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غيرصحيح
48- من محتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبقصحيح
49-يجبالتسلسل في إسعاف المصابكمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرةإلىالمستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احدالشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
ب-خروج الدممن احد الشرايين احمر داكن يتدفقبقوة
ج-خروج الدم من احدالأوردة احمر داكن يتدفقبقوة
د-خروج دم من احدالشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة

__________________

[حلمي الامل]

الاسئلة من 51 الى 75


51- من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكان النزف
ب-الضغط على الشريان الرئيسي
ج-الكي الكهربائي
د-جميع م اذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضع مستو
د-جميع ماسبق غير صحيح
53-منأسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب في الأنف
ب-إدخال أداة أو اظفراليد
ج-الإصابة ببعض الأمراض
د-جميع ما ذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسمصلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروح القطعية
د-الجروح المسممة
55- أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماء الجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم
د-أ+ب
57-الكسرالمركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما
ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء
ج-يكون في أكثر من مكان واحد
د-جميع ماسبق غيرصحيح
58-من أنواع الكسر التام:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمشقق
د-أ+ب
59-من أعراض الكسور:
أ-الصدمة العصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضو وظيفته
د-جميع ما ذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالةالتامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي
61-من أسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغط الدم
ب-الهبوط العام
ج-الصدمة العصبية
د-جميع ما ذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فك الملابس وتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرض اعلى وجهه
ج-تجرى عملية تنفس صناعي
د-جميع ماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس
ب-صداع وإرهاق
ج-احتقان العينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية
ب-هبوط وانحطاط فيجميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعضقوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-منأسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخ القلبلدم
ب-نقص حجمالدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمة العصبية
ب-الصدمة القلبية
ج-الصدمة الدموية
د-الصدمة الجرثومية
68-منأعراض حدوث الصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبض والتنفس
د-جميع ماذكر
69-منأعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراضالقلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغة العقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلب والتنفس
ج-صعوبة التنفس والضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدتإلى الصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غيرصحيح
72-منأسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرىالتنفس
ب-عدم توفرالأوكسجين
ج-الضغط الخارجي على الرقبة
د-جميع ماسبق
73-تحدثهذه الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولين أو عقب فترات طويلة منالجوع:
أ- ارتجاجالمخ
ب- نقص كمية السكر
ج-زيادة نسبة السكر
د-انخفاض ضغط الدم
74-الكسرالذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمفتت
د-الكسرالمشقق
75-الكسرهو:
أ-انفصال أو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرقالعظم كليا أو جزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرقالعظم جزئيا أو كليا

[حلمي الامل]

الاسئلة من 76 الى 100

76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروح التهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروحالمسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث منالأجزاءالداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدثمن داخل احد الأوعية الدمويةالموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدثمن خارج احد الأوعيةالدموية
د-كل نزيف يحدث فيوترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدمخارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية منالدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجةجرح
ج-عدم فقدان الجسملكمية منالدم
د-فقدان الجسم لكميةمن الدم نتيجة جرحسطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفىفورا:
أ-النزفالشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب منالتدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسيةللمصاب
د-جميع ماذكر
81-من الأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلب الشرايين
ب-ارتفاعالكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماءبالجسم:
أ-أمراض سوءالتغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراض الهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤديالى:
أ-عدم نقصان الوزن
ب-الشعور بالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائيةاللازمة
د-ب+ج
84- يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزن يوميا
ب- الملاحظة الشخصية
ج-مراقبة الوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاط الحركي
ج-نوع الأطعمة المتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:
أ-تناول البروتينات
ب-ممارسة النشاطات الرياضية
ج-تخفيف الوزن
د-ب+ج
87- جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول
ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة والنموالطبيعي
د-جميع العبارات خاطئة
88- في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية:
أ-الصحة الايجابية
ب-المرض غيرالظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مماذكر
89-من أسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحي النفسية
ب-الوراثة
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهر في الصورةهو:
أ-تقعرالبطن
ب-سقوطالرأس
ج-ميل العنق
د- الالتواء الجانبي
91-يعرف الانحراف القوامي ب:
أ-تغير كلي أو جزئي في عضو أوأكثر من أعضاء الجسم وابتعاده عن الشكل الطبيعي
ب-تغير في الشكل إلى الأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائرالأعضاء الأخرى
د-فقد الاتزان الناتجمن تشوه آخر
ملاحظة: (في السؤال 91 لا توجدصورة)
92- هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوة وهي العضلات والأربطة:
أ-الانحرافاتالبنائية
ب-الانحرافات الوظيفية
ج-التشوهات المركبة
د-لاشيء مماذكر
93-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-القدرة على استهلاك الأكسجين من أهم الأدلة على اللياقة البدنية
ب-كلما ازدادت التمرينات الرياضية ازدادت الحاجة إلى الطاقة
ج-كلما ازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلى الطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجين مرتبطة بالقدرة على استهلاك الطاقة
94-التشوه الذي يسبب تقارب القدمين وتباعد الركبتان:
أ-تحدب الظهر
ب-تقوس القدمان
ج-تسطح القدمين
د-التواءالركبة
ملاحظة: (في السؤال 94 أعتقد أنالجواب الصحيح المفروض أن يكون تقوس الساقين و ليس تقوس القدمان)
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجين تعني:
أ-قدرةالرئتين على إنتاج الأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية على نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسم الإنسان أكثر من مخزون الأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعة الوزن
ب-إتباع الرجيم القاسي يؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبة الدهون
ج-كلما ازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعرات الحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيب الطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهاية الأعصاب:
أ-حروق الدرجة الأولى
ب- حروق الدرجة الثانية
ج-حروق الدرجة الثالثة
د-أ+ج
98- يعطى المصاب المضادات الحيوية لحين ظهور النتائج في:
أ-الصدمة الدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالعصبية
د-الصدمة الجرثومية
99-من أعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارة الجسم
ب-دوار وانزعاج وصداع وطنين الأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقة الوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمنردةالفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولة العضلية،المرونة ، التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غيرصحيح

[حلمي الامل]

هذا ما قاله الدكتور في المحاضرة المباشرة الأخيرة للعلم و الإحاطة نحطه هنا :

- ذكر الدكتور مثال مهم رياضي لحساب الشدة المناسبة

مثال:
المعطيات : العمر = 20 سنه
نبض الراحة= 70 ن\د
الهدف : اللياقة القلبية النفسية

احسب الشدة القصوى و الشدة المناسبة؟

نطبق القوانين
الشدة القصوى = 220 - العمر = 220 - 20 سنه = 200 نبضة\دقيقه
الشدة المناسبة = (الشدة القصوى - نبض الراحة) * 70% + نبض الراحة
= ( 200 - 70) *.70 +70 = 161 ن \د

------------------------------------


طبعا هذا المثال موجود في الملزمة رقم 2 ص 26

- و قال ان الأسئلة عبارة عن اختيارات و صح ام خطأ راح يجي منها تقريبا 20 سؤال يعني اغلبها اختيارات

- اسماء العلماء و الجداول و انواع التبغ ليست مطلوبه

- المذاكرة من المحتوى + الملزمة (شخصيا انا بذاكر من الملزمة فقط )

- و ذكر شي مهم ان الطاقة المستهلكة = الطاقة المكتسبة = ثبات الوزن
اي ان الدهون تكون ثابتة اذا تحققت المعادلة


- مذاكرة حوادث السير من الحاضرة 12 و اهمم شي تعرف وضع الممكلة من الحوادث الموجود و اسباب الوفيات مثلا و ليس مطلوب عدد الوفياات و النسب الموجودة لكل الدول

و سلامتكم

موفقين جميعا

[» أنـــا]

مين الشاطر يحطها بملف علشان نحملها

[ريتش]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة » أنـــا

مين الشاطر يحطها بملف علشان نحملها

انا معك الي حطها في ملف كامل مع الحل ما أقوله إلا الله ينجحه ويوفقه في دراسته

[ابوي نبض قلبي]

بعض الاسئله تحير مثل السؤال اللي ذكرته هبوب موجود بالملزمه جوابه أوب

هو صح ب اصح بس بالاختبار بهذه الحالة وش نختار


وكمان عندي سؤال فيه بالاسئلة سؤال اللي تصلب الشرايين يحدث بسبب التدخين وشرب القهوة وشرب المنبهات من الادوية وجميع ماسبق

سؤالي لهمس التميمي انتي ارفقتي ملف للحلول واخترتي جميع ماسبق واللي اعرفه التدخين وتأكدت لقيت في الملزمة في صفحة 92وفي ملخص ابو موزه صفحة 67و68 ذاكر انه التدخين يسبب تصلب وتضييق فيها وماجاب طاري القهوة فبما انك سبق واختبرتي المادة ممكن تقولين لي على اي اساس اخترتيها عشان استفيد ومااتوهق بالاختبار


وسؤال ثاني

فيه سؤال اللي يقول هناك درجات الصحة وتتلخص فيما يلي :

أ-الصحة الايجابية والمثالية
ب- السلامة المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض الغير ظاهر
د- جميع ماذكر

كان جوابك همس الصحة المثالية والايجابية

واللي اعرفه انه درجات الصحة 2 اللي هي صحة مثالية وانعدام الصحة لاكن مستوياتها اللي هي 6 وهي الصحة المثالية والايجابية والسلامة المتوسطه والمرض الظاهر والغير ظاهر والاحتضار

نفس سؤالي ليه اخترتي هالجواب ؟؟

سوري اذا طولت عليكي باسئلتي وترى يمكن لي رجعة باسئلة ثانية



اي وحلمي الامل شكراا لكي كثيير على نقلك للاسئلة

[قايده القمر]

هذا حل الاسله

الموجوده صح

الي باك

وثانكس لك