معادلات فى الصحه بتنفعكم ان شاءلله

[msNoOor]

يسلموا هتان
قسم بالله انقطع نفسي من تمرين الصندوق والقرفصاء هههههههههههههه

[bshoraa]

جزاك الله خير
الله يوفقك

[msNoOor]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتآآن

4- الحد الأعلى الأحتياطي:
لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات
أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟
220-20=200
ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟
(200-80) * 0.70 +80=
164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي
5- الرطل الواحد = 3500 سعره حراريه
اذا خفض شخص السعرات الحراريه يوميا الى 500 سعره حراريه يفقد 1 رطل بعد 7 ايام لأن
500*7=3500

9-تحديد الوزن الطبيعي:
1-قياس الطول بالإنش
2-تقسيم الطول على 66
3-ضرب الناتج بنفسه
4-ضرب الناتج في العمر+100
مثال انثى عمرها 35 طولها 64 إنش
64÷66=0.97
0.97*0.97=0.94
0.94*35-100=127
127 باوند هو الوزن الطبيعي

السلام عليكم حبيت اصحح بعض الاخطاء وجل من لا يسهو في 4 الحد الاعلى الاحطياطي سقطت سهوا 20 من ال 200 تصبح المعادلة
220 - 20 = 200

عندي سوال في المساله 9 تحديدالوزن الطبيعي حاول بكل الطرق ماعطانيالناتج 127 ممكن تبسطها لي يا تطلع 59 او 67 ابدا ما جات معاي 127 بليز الي فهم كيف يفهمني
بنتظار الرد

[مراايه أحسااسك]

الله يوفقك ويعطيك العافيه مشكور ماقصرت