|
ارشيف المستوى 2 تربية خاصة ارشيف المستوى الثاني تربية خاصة التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
بعض آراء أهل العلم بالمأكولات التي تعين على الحفظ
قال الزّثهْريُّ : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ و العسل شفاء للناس بنص القرآن ، قال تعالى : (( يَخْرُجُ مِن بُطُونِها شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفاءٌ لِّلنَّاسِ )) النحل / 69 و لا بأس أن تستعمِل العسل بدل السكر في المشروبات الباردة أو الساخنة كالشاي و غيره فإنك إن تعوَّدتَّ عليه وجدتّه لذيذاً وينصح بعضهم بوصفة مجربة للحفظ : اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات من زيت الحبة السوداء ، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، و تمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب و كان شيخنا الشيخ : نايف بن العباس ـ رحمه الله تعالى ـ يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة ، و كان آية في الحفظ ، و كان يُرْشِدُنا إلى ذلك و كان الوالد ـ رحمه الله تعالى ـ يقول لي : أكل الزبيب على الرّيق يقوّي الذاكرة ، و خاصة الأشقر منه و جاء رجل إلى علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ ، فشكا إليه النِّسْيَانَ ، فقال : عليك بألْبان القر ، فإنه يُشَجِّعُ القلب ، و يُذهِبُ النِّسْيَانَ و قال أيضا : عليكم بالرمان فإنه نُضُوجُ المَعِدَةِ و من الأدوية النافعة جداً : شرب ماء زمزم بنية الحفظ فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ ) وقد شَرِبَ من ماء زمزم كثيرٌ من السلف الصالح على نِيَّاتٍ متفاوته فاستجاب الله تعالى لهم : أ - فقد قيل إن الحافظ ابن حجر العسقلاني شرب من ماء زمزم على نية أن يجعله الله في علم الحديث مثل الإمام الذهبي ب - وجاء من بعده السيوطي فشرب من ماء زمزم على نية أن يصل في الفقه إلى رتبة سراج الدين البُلْقِينيّ و في الحديث إلى الحافظ ابن حجر العسقلاني جـ - و قال الحافظ السَّخاويُّ في ترجمة ابن الجزري : كان أبوه تاجرا و مكث أربعين سنة لم يرزق وَلَداً ، فحجَّ و شَرِبَ ماءَ زمزم بنية أن يرزقه الله و لداً عالما ، فوُلِدَ له محمد الجزري بعد صلات التراويح ، و لبن الجزري هو من هو في الحفظ و العلم و على الأخص علم القراءات فإذا كنت ـ يا أخي ـ تعاني من الحفظ و صعوبته فجرب هذا الدواء النبوي بنية خالصة ، فقد جربه كثيرون ، و حقَّق الله لهم ما طلبوا و من الأطعمة المفيدة : السمك الطازج ، فقد حدثني د. حيان شمسي باشا : أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً في ذلك و في العموم فإن كثرة الطعام و التخمة تؤدي إلى ضعف في الذاكرة و استرخاء في التفكير ، مما لا يتفق مع من يريد أن يكون نشِط الذاكرة ، قويَّ الحفظ ، و قديما سمعنا المشايخ يقولون : " البِطْنةُ تُذْهِبُ الفِطْنةَ " و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بَطْنٍ ، حَسْبُ ابن آدم أكلات يُقِمْنَ صُلْبَه ، فإن كان لا محالة فثلثاً طعاماً ، و ثلثا شرابا ، و ثلثا لنفسه ) فامتلاء المعدة يحول بينك و بين الحِفْظ الجَيِّد قال الخطيب البغدادي : أوقات الجوع أحمدُ للحفظ من أوقات الشبع ، و ينبغي للمتحفظ أن يتفقَّد من نفسه حال الجوع ، فإن بعض الناس إذا أصابه الجوع و التِهابُه لم يحفظ ، فلْيُطفِئ ذلك عن نفسه بالشيء الخفيف كمص الرمان و ما أشبه ذلك ، و لا يُكثر الأكل قال ابن جَماعة : " كثرة الأكل جالبة لكثرة الشرب ، و كثرة الشرب جالبة للنوم ، و البلادة ، و قصور الذهن ، و فتور الحواس ، و كسل الجسم ، هذا مع ما فيه من الكراهة الشرعية " الأشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة : 1 _ نشط خلايا دماغك اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة معينة كالركض في الماراثون او رياضة المشي السريع . 2_ جدد ذهنك جرب طعم جديد وروائح جديدة , قم بأعمال جديدة . يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد . سافر الي اماكن جديدة . اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك . ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف امورا جديدة وجربها . 3 _ أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية زيت اوميكا ( 3 ) الموجود في الجوز والسمك يعمل علي تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الي المخ . 4 _ قلل من الدهنيات استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم . 5 _ أكثر من أكل الفاكهة للفاكهة تأثير علي دماغ الانسان وجهازة العصبي وذلك من خلال: أ) المواظبة علي تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الي سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ . ب) الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الي كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة . كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدي من يعانون من امراض نفسية . وهناك 8 نقاط أيضا للحصول علي ذاكرة قوية وهي كالتالي : 1_ تناول الصويا تعمل الصويا علي تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها علي الاستروجين الطبيعي . 2_ المواد المعدنية الضرورية للذاكرة قلة الحديد في الجسم تؤدي الي ضعف الذاكرة , والدليل في هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الي قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ . 3_ القهوة تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة علي زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة ( مع الانتباه الي تناول القهوة بشكل متعادل ) . 4_ تمارين تقوية الذاكرة من الملاحظ بأن الاشخاص الذين يعملون علي تقوية وتفعيل ذاكرتهم من خلال القيام بنشاطات ذهنية منتوعة تكون ذاكرتهم أقوي من غيرهم . 5_ تمارين بدنية ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري , ثلاث مرات اسبوعيا تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق . 6_ تناول الاسماك الغنية بالدهون تناول الاسماك 3 مرات في الاسبوع او تناول اقراص دهن السمك 3مرات في الاسبوع تؤدي الي تقوية الذاكرة وتوفير اسيد اوميكا 3 الضروري للجسم 7_ الشاي الاخضر أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل علي تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم . 8_ فيتامينb فيتامين b مهم جدا لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي . |
2011- 2- 1 | #2 |
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
جواك الله خير ووفقك لفعل الخير
وجعلك الله من الحافظين لكتاابة |
2011- 2- 1 | #3 |
Banned
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
تمام اغلبها احبها
يعطيك العافيه على الموضوع القيم تحياتي |
2011- 2- 1 | #4 |
Banned
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
اشكرك بس طويل الموضوع اعذريني ماكملته
|
2011- 2- 1 | #5 |
Banned
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
|
2011- 2- 1 | #6 |
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
الله يعطيك العافيه همس
معلومات قيمه شكرا |
2011- 2- 1 | #7 |
صديقة ملتقى التربية الخاصة
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
|
2011- 2- 1 | #8 |
صديقة ملتقى التربية الخاصة
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
|
2011- 2- 1 | #9 |
صديقة ملتقى التربية الخاصة
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
|
2011- 2- 1 | #10 |
صديقة ملتقى التربية الخاصة
|
رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
اكلها, حفظ, واستيعاب, وتحية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
[ قسم التاريخ ] : نتيجة | عسسولة | منتدى كلية الآداب بالدمام | 1 | 2011- 1- 27 11:10 AM |
للي عنده اي سؤال او استفسآآآر ~ | ǺĽ ẕeeห | ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل | 10901 | 2011- 1- 19 10:21 AM |
الي عنده نحو تطبيقي 1 :: يدخل :: | جرح سيهات | E3 | 78 | 2011- 1- 10 02:15 PM |
الاستمــإأء والاستيعــإأب . للي عنده تلخيصْ . يفيدنــإأ | همسـ | E3 | 12 | 2011- 1- 9 09:51 PM |
عاجل جدا لأهل النعيريه | هاوي الدار | اجتماع 3 | 8 | 2010- 12- 31 12:02 AM |