|
|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
مشكوووووووووره يالغلا الله يعطيكي العافيه :106::mh318:
|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
اقتباس:
حتى تنصح اللي عندهم فقر دم بالابتعاد عن اكل الكبدة .. --------------------------------- فيه مثلاً : السعال .. الربو ... قرحة المعدة .. يلاااااااااااااااا شغلوووووووووووووا (المخ) و (المخيخ) :hahahahahah: |
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
^
:017: :biggrin: 9yot لا ..خڎينا ..ظغط الدم -السكري-الكرسترول بس .. يوم تتكلم عن فقرالدم ..كانت تقصد الكبده لان فيها كرسترول ..يعني السالفه للكرسترول .. بث .. |
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
عز الله انكم مو مركزين بالمحاضره :(177):
|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
اخذتي الفكره من المحاضرة المباشرة يا ويلك بتخصم منك درجات:hahahahahah:
|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
نشاط ( 1 )
جوانب الشخصية الستة تشبه أعمدة التوازن في عجلة الدراجة الهوائية كما سبق عرضه بالمحاضرة الثانية كل جانب مدرج في عشر نقاط تمثل المبادئ العشرة للحياة. ،قدري لنفسك درجة من عشرة في كل جانب من جوانب الشخصية الستة السابق عرضها في ضوء الخصائص المثالية لكل جانب من جوانب الشخصية لاحظي جيدا عجلة حياتك، وحددي جوانب القصور فيها . مثلي حياتك بصورة (عجلة دراجة هوائية) كما ورد بالامثلة الثلاثة المعروضة بالمحاضرة . مافهمت السؤال؟.... |
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
اقتباس:
انتي اي شعبه انا شعبه 1 مالقيت الي تقولينه .. |
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
أنا ارسلت هالحل :lllolll:
القولون العصبي 1. تفادي الأطعمة الدهنية، فهي قادرة على إعاقة العمل الطبيعي للأمعاء، والتسبب بإنتاج المزيد من الغازات. 2. تناول كميات كبيرة من السوائل خصوصا المياه. فالسوائل تنظف جهازك الهضمي. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو الشاي ، أو المشروبات الغازية. 3. مارس التمارين الرياضية بإنتظام، للتمارين آثار صحية على الجسم كما تساعد أيضا على ضبط الحركات غير الطبيعية للسبيل المعوي وتنظيمها. 4. حاول أن تتخلص من الضغط النفسي، تعلم بعض التقنيات التي تتيح لك التحكم بالضغط النفسي، كالتأمل مثلا، والتقليل بالتالي من الآثار السلبية للمشاكل التي قد تواجهها. 5. إستشر طبيبا أخصائيا، إلجأ إلى هذه الاستشارة ما أن تلاحظ أن جسمك يعطيك إشارات تفيد بقرب ظهور المرض او أن هناك مشكلة معينة في جهازك الهضمي. 6. إحتفظ بسجل للأغذية الضارة، من المفيد ان تحتفظ بسجل تدون فيه الأطعمة التي تسبب لك مشاكل في جهازك الهضمي. 7. إتبع حمية غذائية غنية بالألياف، فهذه قد تحسن من عملية الهضم. كذلك تناول أربع أو خمس وجبات ضغيرة من الطعام بدلا من وجبتين كبيرتين مثلا. 8. تفادي الأطعمة المبهرة، فالبهارات القوية قد تثير أمعاءك. 9. توقف عن التدخين إذا كنت تدخن، يزيد التدخين من تفاقم مرض القولون العصبي ويسبب مرض كرون. 10. تناول المكملات الغذائية التي تزودك بالبكتيريا الجيدة، يوجد هناك أنواع من المكملات الغذائية (probiotics) التي تزيد من إنتاج الأنزيمات المفيدة التي تساعد على تحويل البروتينات إلى جزيئيات صغيرة. |
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
1 مرفق
اقتباس:
|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
اقتباس:
اهآا .. ههههههههههههههه انآ سمعت فقر دم بس مدري وش سآلفته :000: .. |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:38 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه