|
شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
السلام عليكم ..
طبعاً في قاعدة لازم نعرفها وهي : - النبض الأعلى للفرد : هو 220 _ العمر - الحد الأعلى الاحتياطي : هو الحد الأعلى للنبض _ النبض أثناء الراحه - النبض أثناء الراحه : هو حساب نبضك في 15 ثانيه نضربها في 4 يعني 4x15 - الشدة المناسبة : هي 70% من الحد الأعلى الاحتياطي + النبض أثناء الراحه نبدأ الآن في حل المعادلة اللي شرحها الدكتور في المحاضرة المباشرة الثانيه - ماهي الشدة المناسبة لـ شاب عمره 20 سنة ونبضة أثناء الراحه 80 ن/ق ؟ نطبق القاعدة الأولى وهي : النبض الأعلى للفرد قلنا 220 _ العمر وهو وعمر الشاب 20 يعني : 220 _ 20 = 200 طلع لنا الحد الأعلى للنبض وهو: 200 القاعدة الثانيه هي : نطلع الحد الأعلى الاحتياطي وهو : ( الحد الأعلى للنبض إللي هو الـ 200 _ النبض أثناء الراحه إللي هو ذكره لنا فالمسألة وهو 80 ) يعني 200 _ 80 = 120 الحين طلعنا الحد الأعلى الاحتياطي : وهو 120 باقي لنا الخطوة الأخيرة وهي آخر قاعدة وهي حساب الشدة المناسبة : 70 % من ( الحد الأعلى الاحتياطي وهو اللي طلع لنا 120 ) + نبض الراحه وهو 80 كيف نطلع الـ 70% من 120 < نضرب 120 في 70% < كيف نضربها في الـ 70% ؟ نكتبها كذا 0,70 (صفر فاصله 70 ) يطلع الناتج = 84 < هذا ناتج الـ 70% من الـ 120 .. ( يعني عندك 120 تبغى تاخذ منها 70% فقط ) ونجمعها مع الـ 80 (نبض الراحه) تطلع لنا : 84 + 80 = 164 164 هو الشدة المناسبة للشاب وهيك حليناها ( أدري الشرح معقد شوي .. لكن ركزوا وراح تعرفون انها سسهله مرره ) وأنا حاظرة لأي سؤال أو استفسار أو شرح لهذه المسأله :29: و دعواتكم :16: |
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
شرح وااااضح جدا وسهلتيها علينا يعطيك الف عافيه:21:
|
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
ماشاء الله شرح واضح
مشكووره الله يجزاك خير :16: |
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
جزاك الله خير ,, جهد رائع ,,:16:
|
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
جزاك الله خير
ووفقك وسدد خطاك :11::21: |
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
والله يبغالها تركيز ان من يوم شفتها تعقدت :40:وقف قلبي اكره الشرح والمعادلات وووو الله يسهل:39:
|
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
بارك الله فيك:2:
|
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
اقتباس:
عن جد :42: مو مصدقه ان شرحي واضح هههههه الله يعافيك .. وشكرًا لك |
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
اقتباس:
الله يسعدك .. :37: |
رد: شرح معادلة الشدة المناسبة للفرد في مادة الصحة واللياقة
اقتباس:
شرفتيني حفيدة الفاروق .. :43: |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:41 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام