|
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
مااعرف ايش الايض
كثيرا منا لايعرف مفهوم الأيض وكيفية عملة داخل الجسم. فهذا موضوع مختصر عن الأيض في الجسم ومايقوم به من وظائف في داخل الجسم. الأيض/ هو وبكل بساطة عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها.فالجسم يحتاج إلى الطاقة ليوجد ويعيش ويقوم بالوظائف الأساسية,فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب ونحرق طاقة مع كل نفس نتنفسه,وإن السرعة التي يحرق بها الجسم الطاقة من أجل القيام بالوظائف الحيوية الأساسية هي مايسمى(بالأيض الأساسي). والمعروف ان الجسم يقوم بحرق الجزء الأكبر من الوحدات الحرارية دون القيام بالتحرك.أما إذا كنا نحتاج إلى تحريك عضلاتنا والقيام بمجهود عضلي وتمارين رياضية أساسية فإن أجسامنا تحتاج إلـــى طاقة إضافية,وتختلف كمية هذه الطاقة بإختلاف درجة نشاطنا. ما الذي يحدد سرعة الأيض؟ هناك عوامل كثيرة تحدد من خلالها سرعة الأيض, ومن هذه العوامل ماياتي: 1/ حجم الجسم وحجم العضلات فيه. 2/ عمر الإنسان. 3/ الجنس. 4/ مستوى النشاط. 5/ حرارة الجسم والنخاع. وغاليا مايكون الأيض الأساسي أسرع لدى الشباب منه لدى المتقدمين في السن. ولدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أكثر من الأشخاص الذين لايمارسون الرياضة. |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
المووهم قلت جآآ المطر وفجآة وقف:000: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
احد أنواع المناعة مقاومته تكون مصحوبة بوجود أجسام مضادة لمسببات المرض , نسميه بـ :
المناعة النوعية المناعة غير النوعية لا توجد اجابة |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
عندما يتمكن الانسان من استهلاك لتر واحد من الاوكسجين فانه في نفس الوقت سوف يستهلك من السعرات الحراريه
1- (3) سعرات حرارية 2- (4) سعرات حرارية 3- (5) سعرات حرارية |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
2- (4) سعرات حرارية |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
استهلك شخص ما 7 سعرات حراريه باليوم
كم بالرطل؟ |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
زيادة استهلاك السعرات الحرارية بالتمارين = انخفاظ في المستوى المحدد
زيادة حجم العضلات في الجسم بالتمارين = زيادة في الايض القاعدي نظرية المستوى المحدد : وجود جهاز تنظيم الوزن في الدماع حيث ينظم هذء الجهاز كم مقدار وزن الشخص بتحكمة بالشهية والدهون المخزونة فيحافظة على مستى الدهن في الجسم عند مستوى محدد |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
يالبى المذاكرين :biggrin:
طيب احد جمع الاسئلة بورد ولا :cool: |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 10:51 AM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه