|
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
الله يسعدكم ممنوع الرد
علشان الكل يستفيد النقاش السادس معرفة الاسعافات الاولية قد تكون الفرق بين الحياة والموت؟؟؟ نعم صحيح . فالاسعافات الاولية هي الرعاية والعناية الاولية والفورية والمؤقتة التي يتلقها النسان نتيجة التعرض المفاجئ لحالة صحية طارئة أدت الى النزيف او الجروح او الكسور او الاغماء .....الخ لإنقاذ حياته وحتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة بوصول الاسعاف الى مكان الحادث او نقله الى أقرب مستشفى أو عيادة طبية فمعرفة الاسعافات الاولية تعمل على 1) الحفاظ على حياة المصاب 2) منع تدهور حالة المصاب 3)مساعدة المصاب على الشفاء وقد تكون هذه الاسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الاحيان لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة الى عامل السرعة يعد عاملان أساسيان في الاسعافات الاولية . : : : :2: |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
الله يعطيك العافية
|
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
باقي نقاش السابع الثامن التاسع العاشر بصراحه تفاجأت يوم خشيت اليوم وشفت كل هالمحاضرات المنزله :6: |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
يب :24:
المناقشات ما نزلت في النظام بإذن بس تنزل في النظام أحلها وانزلها لكم الله يسعدك ممنوع الرد عشان الكل يستفيد وما تكثر الردود تريدي شيء على الخاص او في التقيم |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
النقاش السابع
التدخين ضار بالصحة ولكن من المدخنين من يعمر؟؟ كيف ذلك اذا اتبع المدخن حياة وعادات سليمة فمن الممكن ان يعمر مثل ممارسة الرياضية والعناية بجدوله الغذائي واستنشلق الهواء النقي والابتعاد كل البعد عن التدخين السلبي وهو استنشاق الدخان المنبعث من منتجات التبغ والمعروف ان أضرار التدخين تأتي على المدى البعيد كما ان معدل العمر الافتراضي عند المدخنين طويلة لفترات اكثر بعشر سنوات مقارنة بغير المدخنين |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
النقاش الثامن المخدرات كالتدخين فلماذا الأولى يعاقب عليهاى القانون والثانية لا؟ المخدرات تتعتبر ادمان فيسيولجي وهو تعود الجسم على تناول مادة معية تأثر على الجسم بشكل ملحوظ ومن أعراضه مباشرة مؤقتة النشوة والشعور بالاسترخاء والتحليق في وهم وخيال التميز والنجاح . فقدان الإحساس بالألم باللمس ، بالسخونة أو البرودة بطأ ضربات القلب انخفاض ضغط الدم .ارتخاء جفون العينين وضيق حدقة العين واحتقان الملتحمة .وغير ذلك من مضاعفات تعاطي تلك المخدرات وايضا بسبب خطر المتعاطين على المجتمع اما التدخين يعتبر مادة ادمان نفسي هو التعود على عمل عادة سيئة وليس بمستوى ضرر المخدرات لكن ليس ببعيد منها ولا تتعدى بان تكون اضرار عضوية |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
النقاس التاسع تعددت طرق التحكم في الوزن والتركيب الجسماني، فكيف نختار الطريقة الأفضل ان افضل الطرق للتحكم في الوزن او خفضه هي التمرينات الهوائية + تدريبات التقوية يزيد من العضلات تؤدي الى رفع معدل الايض القادي بالاضافة الى تغير العادات الغذائية والتقليل من الدهون والتقليل من السكريات الاحادية والثنائية وايضا زيادة الالياف والكربوهيدرات المركب وزيادة النشاط البدني يعد ذلك من افضل الطرق للتحكم في الوزن لانه يوجد جهاز تحت الدماغ يسمى تحت المهاد وينظم هذا الجهاز كم مقدار وزن الشخص بالتحكمه بالشهيه والدهون المخزنة فيحافظ على المستوى المحدد وعند انخفاض مستوى الدهون بسبب الحمية فان هذا الجهاز يستشعر الانخفاض ويرفع من الشهية ويجعل الجسم يقتصد في الطاقة المصروفة للمحافظة على المستوى المحدد |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
النقاش العاشر يدعم الكثير من المتخصصين الالتزام بالهرم الغذلئي كيف يمكن ذلك الهرم الغذائي هو بمثابة المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يتناولها من الاغذية ويحتوي على المجموعات الغذائية اللازمة لبنائه ونموه ولا تحل اي مجموعة منها محل الاخرى لان لكل واحدة منها فائدة وقيمة غذائية مختلفة وهو عبارة عن مثلث يحتوي على قوائم من العديد من الاغذية وكلما اتجه الهرم الى القمة تكون الاطعمة اقل من ناحية الصحية ويشير الى الاقلال منها ويعطي الهرم الغذائي ارشادات عن كمية الاغذية التي يجب تناولها وكيف يمكن تجنب الاطعمة الدهنية وكيفية المزج بين الاطعمة وبصور معتدلة لكي يتم امداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها وفي نفس الوقت يحافظ على الصحة والرشاقة ويتجنب زيادة الوزن والسمنة واعطاء الجسم ما يحتاجه من الغذاء الصحي اللازم للجسم بشكل يومي |
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
ي حلووووين وين مناقشات 11 و 12 ترى نزلت :42:
|
رد: ╝ ~ ◄ █▓▒░ مناقشات الصحة واللياقة ░▒▓█ ► ~ ╚ ◄ مــحــدث ►
ياليت تنزلونها ابي انسخها مالي خلق اكتب :42:
|
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 11:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه