![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
لا تستهبل في نااس لها الدرجه ........ خخخخخ |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
:000: اش دا مافهمت شي |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
والله دووخني الرجيييم ... :mh12:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
بنبوون - تاريخي :d5:
.. هى قابلية العضلة على التقلص باقصى فترة زمنية ممكنة: المطاولة السرعة المرونة |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
موو شرط يمر عليهم معلومه عامه |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
يمكن اذا مامر عليه |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
س3 تزويد المصاب بصدمة شديدة بمحلول :
الدم البلازما ال سي دي الان هذا خيارات سوال او انوع شاشات بعدين صدمة عاطفية او صدمة حدث سيارة او عصبية |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
الكساح يااخوان
هو : بسبب قلة الحليب والكالسيوم يصاب به كبار في السن وليس الاطفال لان الاطفال مازال لديهم كالسيوم وايش بعد ايه الشخص الي يكون فيه كساح معرض انه ينكسر وهو واقف يعني اي حركة يمكن ينكسر فيه حوض ولا فك :oao: يعني الله يشفيهم جميعاً واحد يسولف جمبك مالقيت الا فكه في مخباتك |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
السرعـــــــــــة ... |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
في احد بدا الدراسة من الاخر :(269):
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
على كيفك نجداووي حتى الاطفاال بكثرره
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
شكرا د- نجداوي :tongue: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
السرعة فيها فتره زمنيه |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
:hahahahahah:
يعني كلنا جاوبنا غلط كوين |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
:53:عز الله رحنآآآ فيهآ<<كلنآ غلط
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
وانا بعد غلط |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اللي يوصل صفحة 87 بالملزمة يكون خلص النص ...
يلا ضو العالي وادعسوووو:(204): |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
ماهي الايض القاعدي؟
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اخر شي احس انو مهم بالرجيم
اذا تساوى شخصان في طاقتهم المكتسبه والمستهلكه لايفقدان نفس الوزن لمااذا سببين الاول الاختلاف في معدل الايض << الايض العمليات التي يقوم بها الجسسم لحرق الدهون في فترات الراحه <<الايض القاعدي الثاني المستوى المحدد << جهاز تنظيم الوزن في الدماغ يحدد مستوى الدهن في الجسسم وهو وراثي في الغالب ويمكن خفضه بتغير العادات الحياتيه يع كرهت الرجيم وش ذا عقدتني هالمحاضرره |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
شفتو مسئله الصندووق <<<لآحظو الآسم
صفحه 40 مكتوووب قيآآس الليآآقه القلبيه <<مو فآآهمتهآ:000: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
ماشاء الله اشوف ناس تذاكر :mh12:
الله يوفقكم يااااارب ويهديني واروح اذاكر |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
او مااخذ تطعيمه الكسساح معلوماتي تقول كذا :cheese: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
ممكن احد يشرح هذا الكلام شرح واااااااااافي |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
المحاضره السسادسه :000:
انا ماني عارفه كيف التربيه راح يختبرون بكره احصاء والاحد صحه الله يعينهم :bawling: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
هناء طااايب تفضلي هالسؤال وراه من معلوماتي العامة بس هاه مأمنك والله الشاهد لا تبحثين ولا تسئلين عن معناها
ماهي الكلالة ولا تتاخرين ويالعتيبي جهز السوط تكفى |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
التمرينآآآت التي يؤديهآآآ الريآآضي بسرعه عآآليه بالنسبه لمقدرته البدنيه والتي لايتمكن من التنفس اثنآء ادآءهآآ؟؟؟؟
التمرينآآت الهوآآئيه التمرينآآآت اللآهوآآئيه الصحه سوعآآل صعب مرة :biggrin:<<مآعليش اول مرة |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
اقول انا بروح انام:24_asmilies-com: خلاص لاعاد تسالوا سي يو:love080: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
شرح الدكتور وواضح :biggrin: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
يمكن لها اسسم ثااني << لاني اعرف كل ششي :(284): لاحد يضرررب :icon9: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
اى والله كان الله في عونهم لا والاحصاء والله من الغثة ومسائل حسابية |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
هنااااء التذوق :064: والناظرين باعين محمرة ... غير كليلة الابصار
:(284): ما قلت شي |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
ممكن مررض عتيبي :(107):
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
كووين انا بووجهك <<اندسسست وراها :000:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
التمرينآآآت اللآهوآآئيه :53: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
او تعب العين خخخخ :(284): |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اشووووف احد يقرب عليها :017:
أنا بن جلا وطلاع الثنايااااا:41jg: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
معقوووووووووووله هناء ماتعرفين هذي ماتخيلت ههههههه
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
من كثر ماقلتو بدون بحث بحثت :biggrin:
عموو قوقل يقووول: الكلالة هو الميت الذي ليس له وارث من أصوله ولا من فروعه، أي من ليس له والد يرثه ولا ولد، وهذا هو التفسير الذي حكى عليه ابن كثير إجماع المفسرين، وبه قال أبو بكر وعمر وجماعة من الصحابة رضي الله عنهم، وهو قول الفقهاء السبعة والأئمة الأربعة، وأصل الكلالة من الإكليل وهو ما يحيط بالرأس من جوانبه |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
شآآطر شآآطر:d5::d5:<<بروح الحق على عمري اذآآكر
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
:hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah::hahahahaha h: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
انااقولك "الكلاله" وردت في القران مرتين في "سوره النساء" ومعناها الميت اللي ماعنده احد يورثه ولاولد واحد من اقاربه تراه ماسويت بحث في قوقل بس سالت القوقل اللي في البيت اقصد عمتي احس اني:41jg: ايش دخلني بروح انام |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
الكسسساح مسسمى طبي حديث وشش كلاله ذي :(284): |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
سؤال اخير وبروح انام
المهن سبب من اسباب الانحرافات القوامية صح خطا |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
ان شالله بشوف المحاضرة بعدين النوم يسلموووووووووووو |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
طيب وشهي التمرينا الهوائية ؟
واللي ماهي هوائية . على طاري الهوائية تذكرت الالف اللينة سميت بذلك لانها تخرج من هواء الفم ولاعادت ماجاب تعريفات كثير ابوالسعود |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
تصدقون اني مافتحت الملزمه للحين ولا ذاكرت :biggrin:
مالي خلق ابد :biggrin: دايم اخر اختبار اتعيجز عنده :biggrin: وش تنصحوني فيه :biggrin:؟؟؟؟ |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
مااتوقعتك حقود لازم تاخذ بحقك:wink: ههه ههه امزح:tongue: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
.... نوووم العوافي واحلام سعيده :106: وان شاء لله ما تحلم بجزء عم ..:hahahahahah: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
طيب ايش معنى كلاله قووووولووا ؟؟
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
الـ لاهوائيه : الي ماتتنفس فيها < على حسب فهمي ترا يعني ارجعلها مثل : الملاكمه , الجري , السباحه :(269): |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
لآآآآآآآ مآشفت اجآآبه كوين:mh12:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
الهوائي مثل المشي السريع تمش و تتنفس فهمت حبيي خلودي بس البنت جاوبت و الا نجلدها |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
نوم العوافي نجداوي واحلام سعيده في الصحه واللياقه :53:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
حتى انا الي اعرفه انو شي يتعلق بالورث هذا والله اعلم :biggrin: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
لبيــــه التذوق حبيت هالمآآده <<وش طرآآآ:41jg:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
ايش رايكم في اللي يقول
الكساح = كحــه ع باله سسسعال بعدين يرقع يقول تششابه اسماء خخخخ [align=left] المهم يالحاضرين ضيوف واعضاء ترى كلاله ماهي في المقرر عشان مااحد يدوووخ وهو يدور عليها [/align] |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
عنااصر الغذاء
تنقسسم لقسمين 1- عناصر غذاء الطاقه 2- الغذاء للوظائف الطبيعيه والصحه عناصر غذاء الطاقه الكربوهيدرات_ الدهون_ البروتينات الغذاء للوظائف الطبيعيه والصحه فيتامينات _ معادن واملاح_ ماء _ أليااف |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسسي لتوفير الطااقه
1غم كربوهيدرات= 4 سعرات حراريه |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
انواع الكربوهيدرات
نوعين بسسيط ( سكر احادي او ثنائي) وقيمته الغائيه منخفضه يوجد الحلويات _ البووظه _ الكييك المرركب (سسكر والياف) وقيمته الغذائيه مرتفعه يوجد في الفواكه _ الخضرروات |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه :(269): |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
كمية الكربوهيدرات الضروريه هي
58%واكثر في الوجبه:064: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر 2_كتله الجسم 3_حجم العضلآت 4_التوصيل العصبي :53: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
يعين ربك يالعتيبي وش نسوي لازم نحفظ
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
الدهووون
تكمن اهميتها في تركيب الخلايا ووالطاقه وعازل لحراره الجسسم وامتصاص الصدمات ومصدر للاحماض الدهنيه ونقل الفيتامينات القابله لذوبان في الدهن أ _ د _ هـ _ ح مصدرهاا الحلييب و منتجات الالبان والحوم و الدهون النباتيه والمكسرات انواعها مرئيه وغير مرئيه مشبعه <<يرفع نسبه الكلسترول في الدم وغير مششبعه << لايرفع نسبه الكلسترول في الدم كميه الدهون 1 غم من الدهون = 9 سعرات حراريه حاجه الجسسم 20% من الوجبه |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام صح ولا لا تراني مااعرف من جد:Cry111: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
البروتينااات
اهميته اعاده بناء الانسسجه العظام والعضلات والدم تحافظ على توازن سسوائل الجسسم مصدر لطاقه اذا لم توفره الكربوهيدرات والدهووون جزء من الهرمونات والانزيمات والمضادات الحيوويه المصدر: اللحوم الحليب منتجات الالباان الحبوب والبقوول والفول السووداني << لاتلخبطوو المكسرات في الدهووون كميه الطاقه 1غم= 4 سعرات حراريه الحاجه من 10% الى 12% في الووجبه الله تجنن فهمتها فهمتهااا :71: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
سؤال ياجماعة الربع :biggrin:
الجداول معنا اللي فيها الفتامينات والخرابيط ذي :biggrin: |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
البروتينات كربوهيدرات الدهون صحيح |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
تصبحوووووووووون على خير :love080:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
وانتي من هله يحليلتس مآآآتسهرين
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
150% معدل من الوفيات لدي دوي الوزن الزائد اكبر من معدل الوفيات بين العاديين
أول مره اشوف اكثر من نسبه 100% شكل للى كتبه في الملزمه منسم او دكتور المادة |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
25% يعنى الربع 50% يعنى النص 75% يعنى الثلاث ارباع 100% يعنى متعادل 150 % يعنى فوق المعدل المطلوب بـ50% |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
محد رد علي :017:
|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
|
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه