|
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو رووووعه الاختبار اصل كل ابو المواد سهله ماتوقعت انها بتكون كذا كنتو مسببين لي رعب من كل ماده بذات النحو والاداره جات سهله مره مره :biggrin: |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
اقتباس:
شكلـه صحيح :Cry111: أنـا حطيت الإنحـاء الجانبي يـازعم موب غارتنـي الإجابات البراقـة واللحين فتحت عرض البوربوينت وشفت صورة توضح الإنحـاء الجانبي !! |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
اقتباس:
الاجابه صح :biggrin: |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
متأكدة مهبولـة !؟ :icon9: |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
:(204):صح الصدفه >>>>>>>>
|
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
شلون بصدفه يصير مدمن ماجت بالي :mad:
بعدين وزيره عنق مائل ولا انحناء :icon9: ياربييييييه العيد قرب |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
الصدفه انا حطيت خطاء:biggrin:
|
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
طيب أخوي عاشق لو سمحت إذا متأكد من إجاباتك قول آيش حطيت ذيلوا !! من الآثار السلبية التي يسببهـا أتباع برنامج غذائي بدون أتباع التوازن الرياضي أ/ الثبات في فقدان الوزن ب/ أنقاص الوزن البطيء ج/ الأرهاق د/ أ&ج _____________________________ الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية أ/50% ب/ 95% ج/80% د/ لاشيء مما ذكر _______________________________ التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة أ/ 20 ب/ 5 ج/ 15 د/ 45 _________________________________ التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية أ/ يوم واحد في الأسبوع ب/ يومان في الأسبوع ج/ ثلاث أيام في الأسبوع د/ جميع ماذكر __________________________________ المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية أ/ 5 دقائق ب/ 10 دقائق ج/ 15 دقيقة د/ 20 دقيقة ____________________________________ يمكن تشخيص الكسر إذا حدث بعض الأعراض التالية أ/ الصدمة العصبية ب/ ألم شديد في العضو ج/ تشوه العضو المصاب كحدوث أنحاء وألتواء د/ جميع ماذكر ____________________________________ يطلق على هذا التشوه أ/ الصدر الحمامي 2/ العنق المائل ج/ الإنحناء الجانبي د/ التجويف القطني ____________________________________ الرضوض والكدمات تحدث نيجة أ/ الضرب المباشر باالسكين أو موس وقد ينشأ عنهـا تقطع الأوتار ب/ الضرب .................................................. .... تقطع أعصاب ج/ الضرب المباشر للجسم باالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق النسيج د/ الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنهـا تقطع الأوعثة الدموية ______________________________________ تعريف القوة العضلية أ/ القدرة على التقلص لأطول فترة زمنية ممكنة ب/ قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة ج/ القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة د/ القدرة على أستعمال العضلة للحد الأقصى الممكن لحركتهـا _______________________________________ من الأنشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية أ/ السباحة ب/ التمشي ج/ ركوب الخيل د/ جميع ماذكر _________________________________________ صح أو خطأ إذا أجريت تمرينات لمناطق معينة في الجسم بس هي اللي تنزل منهـا دهون < هذا اللي طلع معـاي المهم عـاد قولوا آيش حطيتوا سؤال اللي يخص رجيم البروتين آيش حطيتوا بأنتظاركم |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
هذي اجاباتي ياليت تصححون لي الاجابات .. 3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها : أ-التعب ب- العمل المتواصلالمفرط ج-حب الاستطلاع د-جميع ماذكر صحيح 7 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي : ا- 50% ب-95% ج-80% د- لاشي مما ذكرا 28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها ا- الكربوهيدرات ب-اللحوم ج-الفواكه د- الدهون 32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كمياتكبيره من الماء ا- صحخطأ 43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني : أ- كلما زادتشدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه ب- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقهالبدنيه ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى : ا- قدرهالرئتين على العمل ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاءالجسم ج- قدرة العضلات د- مستوى اللياقه البدنيه من الآثار السلبية التي يسببهـا أتباع برنامج غذائي بدون أتباعالتوازن الرياضي أ/ الثبات في فقدانالوزن ب/ أنقاص الوزن البطيء ج/ الأرهاق د/ أ&ج _____________________________ الشدةالمناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية أ/50% ب/ 95% ج/80% د/ لاشيء مما ذكر _______________________________ التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة أ/ 20 ب/ 5 ج/ 15 د/ 45 _________________________________ التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية أ/ يوم واحد في الأسبوع ب/ يومان فيالأسبوع ج/ ثلاث أيام في الأسبوع د/ جميع ماذكر __________________________________ المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية أ/ 5 دقائق ب/ 10 دقائق ج/ 15 دقيقة د/ 20دقيقة ____________________________________ يمكن تشخيص الكسر إذا حدث بعض الأعراض التالية أ/ الصدمة العصبية ب/ ألم شديد فيالعضو ج/ تشوه العضو المصاب كحدوث أنحاءوألتواء د/ جميع ماذكر ____________________________________ يطلق على هذا التشوه أ/ الصدرالحمامي 2/ العنق المائل ج/ الإنحناء الجانبي د/ التجويفالقطني ____________________________________ الرضوض والكدمات تحدث نيجة أ/ الضرب المباشرباالسكين أو موس وقد ينشأ عنهـا تقطع الأوتار ب/ الضرب .................................................. .... تقطعأعصاب ج/ الضرب المباشر للجسم باالعصا أو الحجارة أوالسقوط على جسم صلب ويحدث تمزق النسيج د/ الضرب المباشربسكين وقد ينشأ عنهـا تقطع الأوعثة الدموية ______________________________________ تعريف القوة العضلية أ/ القدرة على التقلصلأطول فترة زمنية ممكنة ب/ قابلية العضلة على التقلصبأقصر فترة زمنية ممكنة ج/ القدرة القصوى لتقلص العضلاتضد المقاومة د/ القدرة على أستعمال العضلة للحد الأقصىالممكن لحركتهـا _______________________________________ من الأنشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية أ/ السباحة ب/ التمشي ج/ ركوب الخيل د/ جميع ماذكر _________________________________________ صح أو خطأ إذا أجريت تمرينات لمناطق معينةفي الجسم بس هي اللي تنزل منهـا دهون < هذا اللي طلع معـاي المهم عـاد قولوا آيشحطيتوا خطأ الله يستر :mh12: |
رد: وش رايكم في اختبار الصحة واللياقة اليوم ؟؟
7 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50% ب-95% < الي حاط هالجووواب غلط عليه ج-80% الصحيح ذا .. 100% اما بالنسبة للانحناء بالله شلون انحناء جانبي < وهو راسم الرقبه نازله تحت حتى حاط بين الكتفين متوازي والظهر متوازي ؟؟ الاجابة الصحيحة هي العنق مايل الصدفه الي يتكلم عنها لسبب المخدرات المقصد اتوقع ماهي انها جايه بالصدفه المقصد انها جايه عن غير قصصصد .. مثل مرر على شللله وتقهوى معهم وطرحووه في المخدرات < يحب يتفلسف شوي:biggrin: |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 10:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه