 |
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع |
2013- 3- 29
|
#11 | ||
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
اقتباس:
مايصير يصير فيني نقرس الين اصير ملك مو عدل كذا  بعدين النقرس (التهابات جلديه ) وليس زهايمر  بارك الله فيك لاتسرع ......فالموت ..........أسرع اقتباس:
طيب بسألك هل للعاطفة سبب كبير ..؟.؟ أو للثقه دور أو ...أعتقد ان الموضوع متشعب الله يسلمك بس أعرف نفسي ، ، وماراح أقول ..بس مااعتقد يسبب كل هذا الله يسلمك وشكراً لك يمكن التمعن حل ،، |
||
|
2013- 3- 29
|
#12 |
|
Banned
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
اممم
يا ابني العزيز تحتاج جلسات ولو كانت الرسائل الخاصة مفعلّة لتواصلت معك من خلالها  لكن صدقني ما تمر به طبيعي جدا وغالبا مانمر به في بعض (حالات) قلت لك تحتاج لأنيس تحتاج لمن تثق به ويستمع لك هناك ما يشغل حيز كبير في ذاكرتك .. ولا يسمح بإضافة جديد... / / نصائح تقوي الذاكرة كل سمك زبيب جوز ولوز عين الجمل مفيد جدا .. يااارب يصلح حالك ويريح بالك ويقوي ذاكرتك  |
|
2013- 3- 29
|
#13 |
|
:: مشرفة ::
مدونات الأعضاء 
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
 اللهم صلِ على محمد والِ محمد كيفية تقوية الذاكرة: اولاً : (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام . ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) . ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا. رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر. امور تساعد على تنشيط الذاكرة سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة)
ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :- 1- ممارسة الرياضة : قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثله على ذلك:- أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه. ب)ممارسة تمارين إعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر،بالإضافه إلى تمارين البطن المعروفه،وكل هذا لمدة 30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل . 2-النوم: قد يشكل نتيجه ايجابيه أو سلبيه كالتالي:- أ)إيجابي :النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره. ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكره وتراجعها. 3-الغذاء:- الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والإهتمام بتناول الفاكهه ( أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشره بالذاكره. 4-القراءة:- تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه . |
|
2013- 3- 29
|
#14 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
كلمات رائعه الهامات ...
  بما انه طلبك تجارب ... امممم أنا أنصحك تكثر من اكل الأناناس او شربه .. اند قبل تقراء أمسك قلمين بكل يد قلم واكتب اسمك ب ايدينك الثنتين بنفس الوقت لمدة دقيقتين ... ^ يساعدك هذا لشيء ع التركيز ... |
|
2013- 3- 29
|
#15 | |
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - جامعه الدمام
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
اقتباس:
سبحان الله يقولك سماع القران وقرأته ينشط الخلاييا من جعل القران له أنيس لا يشكي هماً ولا حزناً ولا فقداً #هذا شي مُسلم فيه ومجرب وشي انت تثق فيه طيب حاول تطبقه ! بحكم تجاربي #البشر ليسو مأمونين الثقه او مضمونين الوجود ") بحيث لما انت تكون محتاج تحكي تفرغ تحس بفراااغ تحس انك ضايع والله م فيه طب ولا طرق بتكون قادره على اعطاك الراحه والثقه والسسعاده والثبات غير والحياه بكبرها :) مثل ! سجاده وقرأن بـ سجادتك وقرأنك تثق وَ مضمونه بعدم زوالها لو شنو يصير وراححه والله م تذذوقها مع احد من البشر يعني لو قلنا او نسيانكَ راجع احد اسبابه لوجود انيس او ايي سبب! انا انسى كثير مرتني فتره قبل حاولت اركز اكثر اعطي عقلي وقت بس عقلي م كان مسترخي وللحين عقلي صار زحممه وقصص اكثر الله يحفظك بحفظه
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة مُترفه ..! ; 2013- 3- 29 الساعة 05:29 AM |
||
|
2013- 3- 29
|
#16 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
الهاماتوو تحري التقييم الله يبارك فيك
شهد وترف واسيرة الاوجاع الله يعطيكم الف الف عافيه انا مشكلتي مع (النسيان الفهاوه اقصد ) لدرجة أني فصلت ثوب ....وليلة العيد .نسيت وين فصلت هذا الثوب .. (متخوف أن يصبح مرض وليس مرحلة ) شكراً لنصائكم سيتم تطبيقها ان شاء الله |
|
2013- 3- 29
|
#17 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
 مللت القرائه أصلا ، ، فما تضيفلي شيء لأنني اكون عارف للمعلومه بوقتها ، ، هناك خلل ، ، إما بالكتاب ...أو فيني انا 
|
|
2013- 3- 29
|
#18 |
|
صديقة علم إجتماع
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
انا اعالج عدم التركيز بعدم العوده الى ماقرأت اطلاقاً ..
اجد غقلي الباطن يجبرني على التركيز مجدداً فهو قد اقتنع ان لايوجد خط رجعه .. اجدني استفيد كثيراً من هذا التدريب ..الذي قرأته يوماً في أحد الكتب .. وانهي اشياء كثيره في وقت أقل .. لكن يجب ان اذكر نفسي قبل البدء بهذا الشرط واضعه نصب عيني .. لا عوده .. ولا استرجاع .. مره واحده فقط
|
|
2013- 3- 29
|
#19 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
انا كتبت هالموضوع بالفتره ذي
لأني تحطمت ثلاث كتب اقرأ منهن ! ولافيه فايده ! والله كتاب كامل لسلوى العضيدان (هكذا هزمو اليأس )قريته من مده اقراه وكأني اقراه للمره الأولى يعني ابي أسأل تصير فيكم أو لا ؟؟ |
|
2013- 3- 29
|
#20 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حبايبي ممكن (هيلب ) ...! ! !
صديقتي نقطه
بس هل تتذكرين محتويات الكتاب .؟؟ أنا ماأتذكره .. ايش الفايده الي تخليني ماارجع للكتاب ..!! وانا ناسي كل شي فيه |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ممكن حبايبي ثواني | ابو معاذ11 | إدارة أعمال 1 | 4 | 2013- 2- 25 11:51 AM |
| حبايبي مستوى سابع ممكن شوي.. | زينب عبدالكريم | اجتماع 7 | 6 | 2013- 2- 20 02:20 PM |
| عندما لا تعرف من تواجهه ... | مـ ع ـاند جروحه | ملتقى المواضيع العامة | 18 | 2012- 5- 3 11:41 AM |
