رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

قلب ينبض :16:
مشكورة ع المعلومات المفيدة بصرآحة وان شاء الله راح استفيد من كلامك
انا الان تقريباً ابتعدت عن جميع المشروبات الغازيه والشوكلاته
وصار لي اسبوع ماذقت شي منهم
وابتعدت عن جميع انواع الاخباز الابيض والارز الابيض
وكل اكلي حالياً يكون مشوي بالفرن او بيض مسلوق :42:
والزبادي واللبن يكونون قليلين الدسم
والفاكهه اكل منها الموز والعنب
والخظروات الخيار والطماط والسلطة
ويومياً مشي بالسير نص ساعة وباقي التمارين نص ساعة
وبعدها حمام جاكوزي وحمام بخار وسونا :35:
والحمدلله للحين كل شي تمام وربي يسسهل

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

جودي وارحميني ... فأخاف من الملام
واخاف من عذولي ... ومن ذاك الكلام
اين عهدي من حبيبي ... اين ذاك الكلام
اتُراه قد نساني ... ورماني بالسهام

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

خذو العظة من يوم "السبت"
كان اول ايام الاسبوع
وصار اخر ايام الاجازة
:42:

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

اخر عمري اشرب شاي اخضر ومن غير سكر بعد
:12::12::12::12::12:

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

ستنسى أشياءَ كثيرة في حياتك
لَكن أبداً لَن تنسى مَن كانَ لكَ في يومٍ حَياة

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

ابشركم الشاي الاخضر صآر طعمه جميل بالنسبة لي
لانه شرية محلا توربيكان خالي من السكر ويحتوي على نتيفه سعرارات حراريه
الشكل موصول لـ اختي منو الدوسري اهي الي دلتني عليه
وان شاء الله نهاية شهر شعبان راح يكون يوم الميزان :41: الله يستر بس
دعواتكم

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

أيام حلوة كانت ايام حُبك ،!
اهداء للـ #الخميس ☺
وداعيه يآخر خميس يجمعنآ بويكند

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

‏من بغى دربک لجل ععينک مشى ،، ومن بغى قلببكک عنكک ما لهى

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

ليه كذا ليه :32:
:30:

رد: [ يمَه ] رضِيتْ بڴڵ مآيَرضَي آڵحآڵْ ~ بسْ آڵزمِن بآڵحييًڵ ~ [ يَڵٷيْ يميني ..!
 

من غبت عني وانا صدقني
مراية مكسورة وجرح يعكس جرح