في فكرة ثانية متعلقة بالكلام السابق
وهي أن الشخص لازم يعرف هل هو عطشان ولا جوعان
أحيانا أكون عطشان لكن أروح أكل فيروح الإحساس بالعطش لكن يبقى الجسم غير مكتفي من السوائل
فيحصل عنده جفاف ومع الزمن يؤثر على أجهزة الجسم المختلفة مثل العين والجهاز الهضمي والجلد والمفاصل
أذكر قرأت مرة أن الماء من أهم ملينات المفاصل
فالمفروض يحرص الشخص إنه يشرب كميات كافية من الماء يوميا
منها يحافظ على صحة الجسم ومنها يتجنب الأكل الزايد اللي أساسا كان عطشان لما أكله وليس جوعان