متنوعة المشي صحه ولياقه - الصفحة 8 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

P e a c e · 2020- 2- 12

خطوات أمس
12,221 خطوة

تروبادور · 2020- 4- 3

يســـتغرق الدماغ 20 دقيقــــــة ليدرك أن المعــدة ممتلــئة..
لذا ، انتظــــــــــر 20 دقيقة قبل تناول المـــــــزيد :)

تروبادور · 2020- 4- 3

تروبادور · 2020- 4- 3

أنا : اريد أن أمشي ..
أنا: لا أريد أن أمشي ..
انا : سأشعر بالارتياح لو مشيت ..
أنا: أنا مرتاحة الآن امام التلفاز..
أنا: يجب ان أمشي..
انا : يمكن ان امشي غداً ..
انا : ولكن المشي مهم ..
انا : والراحة مهمة أيضا..
أنا : ...
أنا : ...
أنا : قومي أمشي في البيت

#وضعي _الان

تروبادور · 2020- 4- 22

في بعض الأحيان تحتاج إلى تلك القطعة من (الكيك)
أو ملعقة إضافية من (المكرونة)
أو إلى شريحة اخرى من (البيتزا)

تحتاج إلى يوم للاستلقاء على الكنبه لمشاهدة برنامج مفضل ..
أو لقراءة رواية ما , مع صحن من الشوكلاطه او (الاسكريم)

أحيانا لا تحتاج للرياضة..
في بعض الأحيان خيارك أن تغذي روحك و عقلك.

..

P e a c e · 2020- 8- 25

l a v e n d e r · 2020- 8- 25

.

^

ماشاء الله وناسة يحمس .. 👍🏼

بما ام الجو تضبط خل نشجع بعض ي الربع بنتايج المشي هنا ..

هالاسبوع حاولت ارجع للمشي ..
تقريبا 3 ايام بس والخطوات متفاوتة ..

بين 7000 و 10000 خطوة .
نتايج تطبيق stepz بالايفون ..

اليوم آوت ..❌

نشوف بكرة ربي ييسر .. ✔

P e a c e · 2020- 8- 31

حصيلة يوم أمس

l a v e n d e r · 2020- 9- 6

حصيلة اليوم واخيراً تحركت ..

مــطــنــوخ · 2020- 9- 8

في السبوع الماضي مشيت 4 ايام من سبعه بمعدل تقريبا 3 كيلو

الاسبوع ننتظر ونشوف

2020- 2- 12	#71
P e a c e :: المراقب العام :: الساحة العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 61596 تاريخ التسجيل: Mon Oct 2010 المشاركات: 13,826 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 1485166 مؤشر المستوى: 1678 بيانات الطالب: الكلية: College of Arts الدراسة: انتساب التخصص: English المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه خطوات أمس 12,221 خطوة

2020- 4- 3	#72
تروبادور متميزة بالقسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 126184 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2012 المشاركات: 5,650 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 192842 مؤشر المستوى: 295 بيانات الطالب: الكلية: كلية الآداب الدراسة: غير طالب التخصص: نظم معلومات اداريه المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه يســـتغرق الدماغ 20 دقيقــــــة ليدرك أن المعــدة ممتلــئة.. لذا ، انتظــــــــــر 20 دقيقة قبل تناول المـــــــزيد :)

2020- 4- 3	#73
تروبادور متميزة بالقسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 126184 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2012 المشاركات: 5,650 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 192842 مؤشر المستوى: 295 بيانات الطالب: الكلية: كلية الآداب الدراسة: غير طالب التخصص: نظم معلومات اداريه المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه

2020- 4- 3	#74
تروبادور متميزة بالقسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 126184 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2012 المشاركات: 5,650 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 192842 مؤشر المستوى: 295 بيانات الطالب: الكلية: كلية الآداب الدراسة: غير طالب التخصص: نظم معلومات اداريه المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه أنا : اريد أن أمشي .. أنا: لا أريد أن أمشي .. انا : سأشعر بالارتياح لو مشيت .. أنا: أنا مرتاحة الآن امام التلفاز.. أنا: يجب ان أمشي.. انا : يمكن ان امشي غداً .. انا : ولكن المشي مهم .. انا : والراحة مهمة أيضا.. أنا : ... أنا : ... أنا : قومي أمشي في البيت #وضعي _الان
	التعديل الأخير تم بواسطة تروبادور ; 2020- 4- 3 الساعة 12:44 AM

2020- 4- 22	#75
تروبادور متميزة بالقسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 126184 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2012 المشاركات: 5,650 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 192842 مؤشر المستوى: 295 بيانات الطالب: الكلية: كلية الآداب الدراسة: غير طالب التخصص: نظم معلومات اداريه المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه في بعض الأحيان تحتاج إلى تلك القطعة من (الكيك) أو ملعقة إضافية من (المكرونة) أو إلى شريحة اخرى من (البيتزا) تحتاج إلى يوم للاستلقاء على الكنبه لمشاهدة برنامج مفضل .. أو لقراءة رواية ما , مع صحن من الشوكلاطه او (الاسكريم) أحيانا لا تحتاج للرياضة.. في بعض الأحيان خيارك أن تغذي روحك و عقلك. ..

2020- 8- 25	#76
P e a c e :: المراقب العام :: الساحة العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 61596 تاريخ التسجيل: Mon Oct 2010 المشاركات: 13,826 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 1485166 مؤشر المستوى: 1678 بيانات الطالب: الكلية: College of Arts الدراسة: انتساب التخصص: English المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه

2020- 8- 25	#77
l a v e n d e r مراقبة عامة سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 76992 تاريخ التسجيل: Sat May 2011 المشاركات: 67,683 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3889992 مؤشر المستوى: 4618 بيانات الطالب: الكلية: كلية إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه . ^ ماشاء الله وناسة يحمس .. 👍🏼 بما ام الجو تضبط خل نشجع بعض ي الربع بنتايج المشي هنا .. هالاسبوع حاولت ارجع للمشي .. تقريبا 3 ايام بس والخطوات متفاوتة .. بين 7000 و 10000 خطوة . نتايج تطبيق stepz بالايفون .. اليوم آوت ..❌ نشوف بكرة ربي ييسر .. ✔

2020- 8- 31	#78
P e a c e :: المراقب العام :: الساحة العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 61596 تاريخ التسجيل: Mon Oct 2010 المشاركات: 13,826 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 1485166 مؤشر المستوى: 1678 بيانات الطالب: الكلية: College of Arts الدراسة: انتساب التخصص: English المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه حصيلة يوم أمس

2020- 9- 6	#79
l a v e n d e r مراقبة عامة سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 76992 تاريخ التسجيل: Sat May 2011 المشاركات: 67,683 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3889992 مؤشر المستوى: 4618 بيانات الطالب: الكلية: كلية إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه حصيلة اليوم واخيراً تحركت ..

2020- 9- 8	#80
مــطــنــوخ مُتميز بالقسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 192920 تاريخ التسجيل: Wed May 2014 المشاركات: 8,168 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 274631 مؤشر المستوى: 396 بيانات الطالب: الكلية: إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: المشي صحه ولياقه في السبوع الماضي مشيت 4 ايام من سبعه بمعدل تقريبا 3 كيلو الاسبوع ننتظر ونشوف

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعلمت أن لا أفترض سوء النية	F!x	ملتقى المواضيع العامة	18	2014- 3- 16 07:22 PM
أَحسنـــــــــو الظن وصفــــــوا النيه ^ـ^]~	نهروان العبدالله	ملتقى المواضيع العامة	69	2014- 2- 16 06:53 PM
ثلاث قصص عن حسن الظن	جريح الصمت	ملتقى المواضيع العامة	10	2014- 2- 4 08:01 PM