رد: المشي صحه ولياقه
ربي يسعدك
ياه ما أجمل رياضة المشي خاصة الفجر حاب اقولك ربي يسعدك ببدا معك بعد انقطاع التدرج مطلب انا كنت امشي 5 كيلو لاكن الأصابة أثرت علي مع النقرس لاكن لن استكن بحاول امشي العصر مع اني احب مشي الصبح والعصر اكون مرهق والله عالم اخر المشي ببدأ ب2 كيلو لمدة اسبوعين وبأزيد تدريجي |
رد: المشي صحه ولياقه
/ الجسم السليم في العقل السليم .. موضوع رياضي بحت تشنكرااات تربادو على الدعم اللوجستي الرياضي :16.jpg: محدثكم من مبنى وقت الليااقه للرياضه :cheese: |
رد: المشي صحه ولياقه
:d5::d5::d5::d5::d5:
ياسلام عليك وعلى موضوعك المميز والمحفز تستاهلين تقييم من عندي وارجو من الشباب والبنات الاتباع انا اروح النادي كل اربع ايام بالاسبوع وان شاء الله يكون موضوعك محفز لي لبذل زيادة من الجهد |
رد: المشي صحه ولياقه
موضوع جميل
.. والرياضة يجب ان تكون عادة حياتية أكثر من ان تكون هواية مؤقته لأهميتها لصحة الانسان النفسية والصحية ..! واقل شيء لو يمشي الانسان نصف ساعة في اليوم ... ! انا مسجل في وقت اللياقة وعندنا ممشى الفريان وفِي برنامج خطوتي مشيت حول ١٠٩٠٠ الف خطوة يوم الخميس .. والأمور مية ع مية والله الحمد .. شكرًا ع التنبيه |
رد: المشي صحه ولياقه
عدد الكيلومترات مش الهدف بذاته ..إنما هي باقات الزهور تدفعنا إلى المزيد
10,82 كيلومتر الليلة https://d.top4top.net/p_11439imc81.png |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
ضروري تاخدي علاج للمفصل عشان ماتزيد ثم تبتدي تمشي على خفيف ماتشوفين شر و الله يعطيك الصحه |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
يلا احنا نشجعك و نساندك ولو لكيلو واحد في اليوم هههه |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
أنتظر تسجل رقم جديد |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
كلي امل تشاركنا بما يجود عليه نشاطك و همتك |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
امشي قدر المستطاع ماتجهد نفسك |
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:25 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه