رد: المشي صحه ولياقه
احتاج الف الكره الارضية 6 مرات
حتى اتخلص فقط من الكرشه:tongue: |
رد: المشي صحه ولياقه
1 مرفق
|
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
اجعلوا طعماً للمشي..
اختار مكان او مسار هادي وامشي بخطوات مريحة .. اختار وتيرة تُشعرك باحساس مباشر لقدميك و رجلك تتحرك .. ضع القليل من المرح في خطواتك .. ادمج هواياتك او اهتماماتك مثلا : (صوّر -راقب طيرا او قطا او طفلا -لاحظ الزهور -اتلو شيئا تحفظه - دندن ) مساري كان في مول الظهران https://f.top4top.net/p_11745hbpi1.png https://e.top4top.net/p_1174pm8p91.png https://f.top4top.net/p_11746gjon0.jpeg#_=_ |
رد: المشي صحه ولياقه
موضوع طيب ولا تعليق الأخوان والأخوات كفوا ووفوا بالتعليق ع الموضوع ورياضة المشي فعلاً من الرياضات التي تستحق الإهتمام من جميع طبقات المجتمع. فالكم التوفيق جميع ويعطيك العافيه أخت/ تروبادور ع الطرح المميز. |
رد: المشي صحه ولياقه
لا تستسلم حتى وإن كان طريقُك صعباً لا تقف ولا تيأس فالذي خلق الطريق الصعب خلق لديك القوة على عبوره
صباح الخير [emoji173] |
رد: المشي صحه ولياقه
1 مرفق
|
رد: المشي صحه ولياقه
:(132): ضروري الاهتمام بنوعية الأحذية
|
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 07:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه