رد: المشي صحه ولياقه
مازلنا على العهد تروبادور
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
|
رد: المشي صحه ولياقه
بالفعل والعمل الجاد ..
هو الذي يُمكنه التغلب على التسويف تحرك و حرك أقدامك .. اول بداية الـ 20 دقيقه هي الجزء الوحيد الصعب .. لكن اكيد رح تجتاز الخطوة الأولى .. 8.78كيلومتر في حديقة الدانه كافأت نفسي بعدها بكوب قهوه :16.jpg: https://a.top4top.net/p_11994dnbv1.png https://a.top4top.net/p_119959kiz0.jpeg#_=_ https://h.top4top.net/p_11994yx1y1.jpeg#_=_ |
رد: المشي صحه ولياقه
المشي رائع ومفيد واسرع اثرًا على الانسان ..
مااجمل العودة لملتقى الرياضة |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
سعدت كثييير انا انجز 30 كيلو في يومين منفصله ، يمكن عشان اصابتي ماشاء الله تبارك الله :15: |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
اعتدت ان ارى احد السيدات المغتربات في الحديقه وهي تمشي يوميا
فسالتها عن رياضة المشي فقالت:- ساعدني المشي على تكوين صداقات جديدة تساعدني في الغربة .. مما احدث فرق كبير في حياتي هنا . فلم أعد أشعر بالوحدة . عشره كيلومتر كان طقس جميل ..وكافأت نفسي بعده بالاسكريم :(204): https://a.top4top.net/p_1208lxn751.png |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
أي خطوة في الاتجاه الصحيح تستحق الاحتفال بها
مشي في النادي 8.67 كيلومتر و بعض تمارين مقاومة https://1.top4top.net/p_128767xhk1.png |
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 06:02 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه