ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 8 من 13 1234567 8 910111213
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   ملتقى الرياضة (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=25)
-   -   [ متنوعة ] : المشي صحه ولياقه (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=840629)

P e a c e 2020- 2- 12 12:08 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 
خطوات أمس
12,221 خطوة

تروبادور 2020- 4- 3 12:41 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
يســـتغرق الدماغ 20 دقيقــــــة ليدرك أن المعــدة ممتلــئة..
لذا ، انتظــــــــــر 20 دقيقة قبل تناول المـــــــزيد :)

تروبادور 2020- 4- 3 12:42 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
https://scontent.fjed6-1.fna.fbcdn.n...3d&oe=5E97D8E6

تروبادور 2020- 4- 3 12:42 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 

أنا : اريد أن أمشي ..
أنا: لا أريد أن أمشي ..
انا : سأشعر بالارتياح لو مشيت ..
أنا: أنا مرتاحة الآن امام التلفاز..
أنا: يجب ان أمشي..
انا : يمكن ان امشي غداً ..
انا : ولكن المشي مهم ..
انا : والراحة مهمة أيضا..
أنا : ...
أنا : ...
أنا : قومي أمشي في البيت

#وضعي _الان

تروبادور 2020- 4- 22 01:24 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
في بعض الأحيان تحتاج إلى تلك القطعة من (الكيك)
أو ملعقة إضافية من (المكرونة)
أو إلى شريحة اخرى من (البيتزا)

تحتاج إلى يوم للاستلقاء على الكنبه لمشاهدة برنامج مفضل ..
أو لقراءة رواية ما , مع صحن من الشوكلاطه او (الاسكريم)

أحيانا لا تحتاج للرياضة..
في بعض الأحيان خيارك أن تغذي روحك و عقلك.

..

P e a c e 2020- 8- 25 10:13 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 
https://i.top4top.io/p_16984dfco0.jpg

l a v e n d e r 2020- 8- 25 11:08 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 
.

^

ماشاء الله وناسة يحمس .. 👍🏼

بما ام الجو تضبط خل نشجع بعض ي الربع بنتايج المشي هنا ..


هالاسبوع حاولت ارجع للمشي ..
تقريبا 3 ايام بس والخطوات متفاوتة ..

بين 7000 و 10000 خطوة .
نتايج تطبيق stepz بالايفون ..

اليوم آوت ..❌

نشوف بكرة ربي ييسر .. ✔

P e a c e 2020- 8- 31 09:10 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
https://j.top4top.io/p_17046115o0.jpg

حصيلة يوم أمس

l a v e n d e r 2020- 9- 6 10:51 PM
رد: المشي صحه ولياقه
 
https://e.top4top.io/p_1710hb6qq0.jpeg

حصيلة اليوم واخيراً تحركت .. :41jg:

مــطــنــوخ 2020- 9- 8 07:56 AM
رد: المشي صحه ولياقه
 
في السبوع الماضي مشيت 4 ايام من سبعه بمعدل تقريبا 3 كيلو

الاسبوع ننتظر ونشوف


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 06:12 PM.
صفحة 8 من 13 1234567 8 910111213
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه