|
ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام .. |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#21 | |
متميزة بالمستوى الخامس - إدارة أعمال
![]() |
![]() اقتباس:
![]() ![]() ^ مجتهد ، موآضيعك جميلة جدآ ![]() ![]() ![]() + آنآ وحدة آبرمج نفسيّ قبل آلنوم ، لآ آحد يضحك علي هـ آلطريقة مفيدة وآلله ![]() شلون ؟ >> آحط هدف ، يعني آقول :- بكرة لآزم اصحى بدريّ عشآن آسويّ كذآ وَ كذآ ، فجآة آلقى نفسيّ صآحية بنفس آلموعد ، وبعض آلاحيآن قبلهآ بـ10 دقيقة او سآعة ![]() ^ آسم هـ آلطريقة :- توقيت آلسآعة آلبيولوجية حقت آلانسآن ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#22 |
متميزة بكلية الإدارة - جامعة الدمام
![]() |
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
-
حتى انا ابرمج نفسي قبل النوم .. بس الله وكيلك من اصحى انسى كل شي حتى وش خططت .. ف لما يصير العصر اقول اوف يالله انا قايله اني بخلص كذا و كذا وضاع علي الصبح و ندم بعدها كسل واحباط هف :( بس من هذا الاسبوع نبدا بالجد تبع النهائي الله يسسهل و يعينا يارب |
![]() |
![]() |
#23 |
متميزة بكلية الإدارة - جامعة الدمام
![]() |
![]()
صباح النور
موضوع جميل يعطيك العافيه ![]() شكراً حبيبي جاي ع التنبيه جا بوقته ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
مشرفة سابقة
![]() |
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
7- نم باكرا
فالراشدون مثلا يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات على الأقل لقضائها في النوم. وبشكل طبيعي، عليك أن تنام باكرا حتى تستطيع النهوض في وقت مبكر. 8- لا تعد إلى النوم فمحاولتك للنوم 5 دقائق إضافية فخ يسهل الوقوع فيه، فلا تفعل ذلك. انام بكير والمشكلة ارجع انام مقدر النوم يجري بدمي |
![]() |
![]() |
#25 |
مشرفة سابقة
![]() |
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
يعطيك العافيةة يارب ..~
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|