|
ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام .. |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!! # إذا كنت تعاني من .... * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) تجده في :- زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة. النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. # أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) و تجده في :- الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . # أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) و تجده في :- الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. # أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) و تجده في :- زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . # اذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وتجده في :- الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح منقول للفائدة |
![]() |
#2 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
أبو نواف
معلومات طيبه وقيمه وطرح مفيد ونافع جزاك الله خير |
![]() |
![]() |
#3 |
صديقة الملتقى الترفيهي
![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
يعطيك العافية ابو نواف
|
![]() |
![]() |
#4 | |
المشرفة العامة سابقاً
ملتقى الفنون الأدبية ![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
اقتباس:
![]() ![]() ![]() معلومَات قيمَه شكلي بفطر واتغدى واتعشى صفار بيض ![]() يعطيك ربي الف عافيه ابو نواف جهود طيبَه منَك ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#5 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
جزاك الله خير ..
|
![]() |
![]() |
#6 |
أكـاديـمـي فـعّـال
![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
جزاك الله خير
|
![]() |
![]() |
#7 |
أكـاديـمـي
![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
جزاك الله خير
|
![]() |
![]() |
#8 |
مشرفه المستوى الثامن لإدارة أعمال سابقاً
![]() |
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!
يعطيك العافية
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
[ المستوى الخامس ] : فقه المواريث 1 مهم جداً الوارثون ومقدار كل وارث مهم جدا جدا جدا | بنت الخبر@ | الدراسات الإسلامية | 7 | 2014- 5- 20 05:58 PM |