عبر عن إحساسك بالألم..

[P e a c e]

موضوع جميل جدا وطرح يفتح باب النقاش في أمور كثيرة
أشار له بعض الإخوان هنا

التعبير عن الألم مهم جدا, والتغافل أيضا مهم جدا
لكن أين نستخدم أيا منهما, هذي لوحدها مهارة أفتقر إليها في كثير من الأحيان

في كثير من الأحيان عندما لا يعجبني تصرف تجاهي من أحد الأشخاص أقف حائرا أمام طريقين
لدي القدرة الكاملة على التغافل وكأن شيئا لم يكن, ولكن أخشى أن ينظر لي على أني ضعيف الشخصية
ولدي القدرة الكاملة على الرد وبقوة, ولكن أخشى أن ينظر لي على أني إنسان أحمق ومعقد

أتوقع أن المفتاح هنا هو الاتزان الانفعالي لدى الإنسان, أي أني أبقى متحكما في انفعالي حتى وأنا غاضب, فأغضب بمقدار مدروس لأضع حدا للطرف المقابل دون أن أصل لمرحلة الحمق, وقد يكون التجاهل أفضل عندما لا يشكل لي انطباع الطرف المقابل أي أهمية

الكل في المدرسة يراني لا أغضب والكل يستغل صمتي وهاك هاك هاك بلا رحمة
فضلاً عما جئتهم به من منزلي المُتصحر
بينما من يعبر عن ثقل العمل والأنشطة ووووو يُرحم ويعامل معاملةً خاصة
ماما ذات يومٍ بدا علي الزعل حقيقة مع أني لم ألفض حرفاً
والغالبية بدأ يطبطب محاولاً إزالة الأثر

هذا الوضع طبيعي جدا
عانيت من هذه المشكلة في وظيفتي, وهذا ما كان يحصل لي تماما
لا أتحمل أن يستاء مني أي شخص, فأتصرف مع الجميع بمنتهى المثالية واللطف
فأكون "لينا فأُعصر", ليس لأن الآخرين سيئون, لكنها النتيجة الطبيعية لتصرفي, لأن الآخرين يعتقدون أنني سعيد بهذا الحِمل.
الكثير من الزملاء عندما يخرجون في إجازة أستلم مهامهم التي أقول عنها بسيطة ليتمتعو بإجازاتهم, أما أنا فيكون خروجي في إجازة صعبا بدعوى أن الجميع لا يفهمون طبيعة عملي, الذي لم يحاول أحد منهم أن يتعلمه لكي لا يبتلى باستلامه يوما ما, أو الأدهى من ذلك أن ينقل للعمل معي يوما ما.

يستحيل أن نتعامل مع الجميع بمثالية, ليس الكل يستحق, يجب أن أتعلم أن أقول "لا" في الوقت المناسب
هذه الكلمة قد تكون سمعتها سيئة, لكنها مريحة جدا حسب ما جربت بعد ذلك

مرة في برنامج للدكتور فيل Dr.Phil كان يتكلم عن هذا لموضوع وقال عندما يطلب منك شخص شيئا وأنت لا تريد ذلك ققط قل له "لا" وسوف تدهش أنه سيكون كافيا له, ومن لا يقتنع بهذه الكلمة ويسأل عن السبب هو شخص يحاول التحكم بك He tries to control

الزبدة أختي إيثار, هناك أناس تتمنين أن تخدميهم بعينيك حبا وكرامة, وهناك أشخاص "ما ينعطون وجه"

[إيثاار]

ممتنةٌ لتعليقاتكم الجميلة
وخالقي دائماً ما تستثيروني للرد
على الرغم أنني أُقرر مُسبقاً بعدم الرد إلا للإجمال


لأخبركم بحقيقة ..
اكتسبت بعض المهارات في التنصل بقول لا مُهذبة
وبقول نعم حين تجب ..ولا حين تجب كذلك
أن أُبدي رأياً سُمع أم لا لايهم
اختلف معي هذا صحي ويرضيني بأدب
قد قالوا تغيرتِ ولما لا إن كانت صحتي النفسية أفضل
أن كان تقديري لذاتي الآن في خطوات التطور

أن أكون مُتحدثة جيدة .. وخالقي أخوتي ماكان ذاك إلا بمجاهدة
مضنية في التغلب على آثار مايحدث من الإرباك داخلي ..

لم تكن من دورات بل بالقراءة المستفيضة بتطوير الذات والتجربة وخوض المعارك النفسية
بأقل الخسائر وخصوصاً عندما تتدهور نفسيتي أقرأ للذات كثيراً ..
كتبت مُسبقاً عن تسميتي ب(إيثار ) وكيف كنت وأدركت أنه
لا يتعارض مع ذاتي كذات وكمُسمى .

أخوتي ممتنةٌ وخالقي لهذه الردود التي سرتني جداً
أحب حقيقةً الردود التي تدل على قراءة الموضوع
لا المرور مرور الكِرام

طبتم مدداً
ودي

[نادر511]

أيثاار دايما مبدعه

[عريبღღ]

مبدعة إيثااار بكل ماتحمله الكلمه من معنى
أما بالنسبه لي فأنا وخالقي ممتنه لكل الذين في يوم كانوا سبب في ألمي وخيبة ظنوني وانهيار ثقتي بمن حولي لأن ثقتي كانت مطلقه بهم
لأنهم صقلوا شيئا" بداخلي فتحولت من إنسانه تتألم من صغار الأمور وتعتب على كل من وثقت به ولم يكن على قدر من الثقه لأني كنت أنظر للأمور بمنظاري الذي لايصلح مطلقا" لمواجهة الحياةفقد كنت هشة سهلة الكسر
سريعة التقوقع بسبب كلمة تقال
وآثارها النفسيه والجسديه مدمرة

والآن لآحد يستطيع أن يتجاوز الحدود اللتي وضعتها لأني أصبحت لاترك الحرية مطلقا" لشخص ليحدد حدودي أو الطريقة التي يتعامل بها معي ولا أعطي الأهمية لكثير من الأمور ولاأقف عندها طويلا"
كثرة التفكير والدوران في حلقة مفرغه يسبب التآكل والإضمحلال مع الوقت
لنكون رحماء بأنفسنا قليلا"
ولا يوجد أحد يستحق الكل يتخلون عنك على حسب درجات ظروفك في كل درجة يتخلا مجموعة وهكذا
حتى يختفون جميعا" هنا الغافلون يتبين لهم ليس لهم إلا خالقهم فيتوجهون له بالدعاء أن يكشف ضرهم
هذه حقيقه وليس تشائم

أشكرك ياأنيقه على الدعوه
ودي

[ريمنقو]

يالله انا امشي في طريق التعاسه بسبب كتمان الالم ..!
حيلي في جر الصوت بقول " فكري مع الهوجاس دك الحشا دك ..! "
واتبعها بأشطر فضفضيه ..!

ايثار مانقدر على مواجهة من نحب ..!
افضّل امشي في طريق التعاسة ولا ابوح عن الالم

[ريمنقو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رضوان

موضوع جميل جدا وطرح يفتح باب النقاش في أمور كثيرة
أشار له بعض الإخوان هنا

التعبير عن الألم مهم جدا, والتغافل أيضا مهم جدا
لكن أين نستخدم أيا منهما, هذي لوحدها مهارة أفتقر إليها في كثير من الأحيان

في كثير من الأحيان عندما لا يعجبني تصرف تجاهي من أحد الأشخاص أقف حائرا أمام طريقين
لدي القدرة الكاملة على التغافل وكأن شيئا لم يكن, ولكن أخشى أن ينظر لي على أني ضعيف الشخصية
ولدي القدرة الكاملة على الرد وبقوة, ولكن أخشى أن ينظر لي على أني إنسان أحمق ومعقد

أتوقع أن المفتاح هنا هو الاتزان الانفعالي لدى الإنسان, أي أني أبقى متحكما في انفعالي حتى وأنا غاضب, فأغضب بمقدار مدروس لأضع حدا للطرف المقابل دون أن أصل لمرحلة الحمق, وقد يكون التجاهل أفضل عندما لا يشكل لي انطباع الطرف المقابل أي أهمية



هذا الوضع طبيعي جدا
عانيت من هذه المشكلة في وظيفتي, وهذا ما كان يحصل لي تماما
لا أتحمل أن يستاء مني أي شخص, فأتصرف مع الجميع بمنتهى المثالية واللطف
فأكون "لينا فأُعصر", ليس لأن الآخرين سيئون, لكنها النتيجة الطبيعية لتصرفي, لأن الآخرين يعتقدون أنني سعيد بهذا الحِمل.
الكثير من الزملاء عندما يخرجون في إجازة أستلم مهامهم التي أقول عنها بسيطة ليتمتعو بإجازاتهم, أما أنا فيكون خروجي في إجازة صعبا بدعوى أن الجميع لا يفهمون طبيعة عملي, الذي لم يحاول أحد منهم أن يتعلمه لكي لا يبتلى باستلامه يوما ما, أو الأدهى من ذلك أن ينقل للعمل معي يوما ما.

يستحيل أن نتعامل مع الجميع بمثالية, ليس الكل يستحق, يجب أن أتعلم أن أقول "لا" في الوقت المناسب
هذه الكلمة قد تكون سمعتها سيئة, لكنها مريحة جدا حسب ما جربت بعد ذلك

مرة في برنامج للدكتور فيل Dr.Phil كان يتكلم عن هذا لموضوع وقال عندما يطلب منك شخص شيئا وأنت لا تريد ذلك ققط قل له "لا" وسوف تدهش أنه سيكون كافيا له, ومن لا يقتنع بهذه الكلمة ويسأل عن السبب هو شخص يحاول التحكم بك He tries to control

الزبدة أختي إيثار, هناك أناس تتمنين أن تخدميهم بعينيك حبا وكرامة, وهناك أشخاص "ما ينعطون وجه"

لاتاخذك الافكار وتجيبك ..
اذا حصل مثل هذي الامور
فإنظر للشخص ان كان في نظرك " احمق " فلا تلتفت له
ولا تقول بأن الناس يقولون ضعيف شخصيه ..
بالعكس انت رفعت شأنك بالترفع عن كل احمق ولئيم ..

/


وبخصوص وضعك بالعمل
كيف تسمح لنفسك بخدمتهم وعند حاجتك لهم مايخدمونك
قف مع نفسك وقفة صدق وانوي تفجير كلمة لا في وجيههم
تراك صادق مثل هذي الفئه ماتنعطى وجه اذا اكرمتهم زادوا تمرد

[i DONT NO 12]

ماذا لو قال لك الآخر أنه جرحك بدافع من الغضب بأنك جرحته قبل ذلك ؟
حينئذ يكون هذا هو الوقت المناسب لاكتشاف الحقيقية ، وتصفية الأجواء.


... تسلمين غاليتي ع هالموضوع ..
الله يعطيك الف عافيه..

[غزاله القرشي]

إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا
أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت.


إيثاري الرقيقة .. أسمحي لي ...

مالفائدة من إظهار ألمي لمن جرحني أو لمن يُحاول إيذائي !

بالعكس سأتألم أكثر إن أظهرت ذلك !

لذا أُفضل أن أتألم على أن أُغلب ...

أتمنى أن تُناسب وصفتكِ غيري فأنا صعبة يا مُثيرة ...

سلمت يداكِ

[ومضه]

اعتقد ان الألم شعور جميل
لانه يصحي أحاسيس كثيرة
منها المسئولية والصبر والقوة
وبرضو احساس الإبداع والنجاح
كل ألم خلفه حكاية وتجربة وموقف وإنسان ومرض
والاهم من هذا كله ضروري ننفس عن ألمنا
لكي لايتحول الى غضب
طرح جميل إيثار

[Jay Ackles]

كتمآن آلآلم .. موتٌ بطيءء ..!


آيثآر .. جميل جداً .. لآ يسعنيّ آلتعبير عن جمآل سطوركِ ..