ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى المواضيع العامة
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات المجموعات  

ملتقى المواضيع العامة منتدى المواضيع العامة والنقاش الهادف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2011- 4- 22
الصورة الرمزية هيفاء
هيفاء
أكـاديـمـي ذهـبـي
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة المستوى الرابع
المستوى: المستوى الرابع
بيانات الموضوع:
المشاهدات: 664
المشاركـات: 9
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 5716
تاريخ التسجيل: Mon May 2008
المشاركات: 658
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 373
مؤشر المستوى: 74
هيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really nice
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
هيفاء غير متواجد حالياً
كيف تتعامل مع الهموم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تستوقفنا مواضيع طيبة ذات قيمة ..


نستفيد منها ونسعى ليستفد كل من نعرف


طرحت لكم هذا الموضوع أسأل الله أن ينفع به








ما عودتنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال وما كان من أخلاقها العطف والرقة ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف فتجد بعضهم يدمن الشكوى ويمتهن اللوم ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط دائم العويل يستجلب لك كل أوجاع العالم ويصب عليك كميات لاحصر لها من الأسى ولا تجده إلا متوجعا ناقما على الدنيا وكيف أنها هدّت أركانه وقصمت ظهره وعبثت به كما يعبث الريح السموم بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى وقصر خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيا ومستقبلا وحاضرا) أبشع اللوحات ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفاً سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة العجيبة أن هولاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة وهدر للوقت ومجلبة للكدر والضيق ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم وتشهير بزلاتهم وهتك لأسرارهم.


وهناك نمط آخر قد كلف نفسه ما لا تطيق، حمل همه وحده وبقي حبيسا لغوائل الأيام وعاديات الليالي لا صديقا يُشتكى له ولا صدرا حنونا يختبئ فيه ولا عقلا حكيما ينير له ما أظلم في طريقه، قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه حتى لا يكدر صفاء من حوله وعندها ستتراكم الهموم وتتكثف الأحزان فتضحى كالرواسي الجاثمة على صدره!




وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف) عند الحاجة وعند تجاوز الحزام الطبيين وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس وذلك بالجهر بالأفكار وتنفيس العواطف والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية،


وللإفضاء النفسي صور متعددة منها:


1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية...


2 -


ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية التي يشير لها الشعار المتحضر (قلبي معك) تيمناً بقول الشاعر:

ولا بد من شكوى إلى ذي مروءة
يسليك أو يواسيك أو يـتوجـع


ولأن كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة وآرائهم المتعددة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا عندما اشتد عليه الأمر في الغار فأباح بسره وأفضى بهمه لأمنا خديجة اللهم صلِّ وسلم عليه وكذلك فعل مع أم سلمة رضي الله عنها في الحديبية ويذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت الرجل والذي ساد أوربا وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه وأن يحتفظ بها وحده) وعليك الانتباه لقضية هامة وهي أنك عندما تشرع في إفراغ حمولة الألم عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم بعد ذلك انس الأمر تماما!..


3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر كما أكدت بعض الدراسات النفسية التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تمكن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل..


4 -



ومن أروع الطرق وأعظمها أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حه أمر فزع للصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه شاكيا إليه الهم وطالبا العون وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن اللوعة.

ومضة قلم
إذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً.. فلا تبحث عن آخر أطفأه



اختكم هيفاء /اللة لا يجيب لكم الهموم
رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #2
دريم
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
 
الصورة الرمزية دريم
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 73274
تاريخ التسجيل: Mon Feb 2011
المشاركات: 1,959
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 774
مؤشر المستوى: 75
دريم is a splendid one to beholdدريم is a splendid one to beholdدريم is a splendid one to beholdدريم is a splendid one to beholdدريم is a splendid one to beholdدريم is a splendid one to beholdدريم is a splendid one to behold
بيانات الطالب:
الكلية: التربيه
الدراسة: انتساب
التخصص: تربيه خاصه’
المستوى: المستوى الثاني
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
دريم غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

يسلمو ع هيك
طرح
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #3
هيفاء
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية هيفاء
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 5716
تاريخ التسجيل: Mon May 2008
المشاركات: 658
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 373
مؤشر المستوى: 74
هيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really nice
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة المستوى الرابع
المستوى: المستوى الرابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
هيفاء غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

اللة يسلم قلبك عزيزتى ويشرفنى مرورك
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #4
سلمان الفاضل
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية سلمان الفاضل
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 72381
تاريخ التسجيل: Sat Feb 2011
المشاركات: 603
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 408
مؤشر المستوى: 62
سلمان الفاضل has a spectacular aura aboutسلمان الفاضل has a spectacular aura aboutسلمان الفاضل has a spectacular aura aboutسلمان الفاضل has a spectacular aura aboutسلمان الفاضل has a spectacular aura about
بيانات الطالب:
الكلية: كلية اﻻداب
الدراسة: غير طالب
التخصص: تربية خاصه - إعاقه عقلية
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
سلمان الفاضل غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

الله يعطيكي العافية على التميز في الطرح وفي العطاء الذي لاينضب سلمت اناملك
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #5
ايقاعات المطر
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية ايقاعات المطر
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 71434
تاريخ التسجيل: Sat Feb 2011
المشاركات: 235
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 83
مؤشر المستوى: 58
ايقاعات المطر will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: جامعةالملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة
المستوى: المستوى السابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
ايقاعات المطر غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

اشكرك واشكر فيك ابداعك
وجزاك الله الف خير
سلمتـــــــــــي
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #6
زخة مطر
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
 
الصورة الرمزية زخة مطر
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 69373
تاريخ التسجيل: Tue Jan 2011
المشاركات: 1,149
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 126
مؤشر المستوى: 68
زخة مطر will become famous soon enoughزخة مطر will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتساب
التخصص: اعاقه سمعيه
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
زخة مطر غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #7
هيفاء
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية هيفاء
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 5716
تاريخ التسجيل: Mon May 2008
المشاركات: 658
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 373
مؤشر المستوى: 74
هيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really nice
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة المستوى الرابع
المستوى: المستوى الرابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
هيفاء غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

تسلمون على المرور الرائع اللة يسعدكم جميعا
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #8
اكاديمي منتسب
متميز في التعليم عن بعد _كلية التربية
 
الصورة الرمزية اكاديمي منتسب
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 70487
تاريخ التسجيل: Tue Feb 2011
المشاركات: 4,860
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 2122
مؤشر المستوى: 106
اكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond reputeاكاديمي منتسب has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: ^_^
الدراسة: غير طالب
التخصص: إدارة وتخطيط تربوي
المستوى: دكتوراه
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
اكاديمي منتسب غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

يسلموووووووو
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #9
ابشر بعزك
أكـاديـمـي مـشـارك
 
الصورة الرمزية ابشر بعزك
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 75602
تاريخ التسجيل: Tue Apr 2011
المشاركات: 3,213
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 2288
مؤشر المستوى: 90
ابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond reputeابشر بعزك has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: KING FAISAL UNIVERSIT
الدراسة: غير طالب
التخصص: Special Education
المستوى: المستوى السابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
ابشر بعزك غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

تسلم يمينك
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 4- 22   #10
هيفاء
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية هيفاء
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 5716
تاريخ التسجيل: Mon May 2008
المشاركات: 658
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 373
مؤشر المستوى: 74
هيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really niceهيفاء is just really nice
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة المستوى الرابع
المستوى: المستوى الرابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
هيفاء غير متواجد حالياً
رد: كيف تتعامل مع الهموم

ويمينك اخى ابشر بعزك ويمين من هو شارك بالمرور الرائع على مو ظوعى تسلمون جميعا
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الهموم, تتعامل, كيف

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خدمة الفرد والجماعه من 1 الى 5 ابوالشيخ اجتماع 3 5 2010- 12- 27 08:55 PM
المشاركات بمنتدى الحوار نقصت ! طالبه جامعيه E ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل 13 2010- 12- 27 12:18 AM


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه