مادة الصحة واللياقة

[ابو اميرة]

استفسار بالنسبة لمادة الصحة واللياقة
الملزمة تختلف عن المحتوى فما أدري نعتمد على المحتوى والا وش طريقة هالدكتور شرحه في جهة والملزمة في جهةأخرى .... جنني نبي واحد يفتينا
تقبلو تحياتي

[ابو اميرة]

up

[حياة الرووح]

ابو اميره

اهو له اسلوب خاص يبي يحركنا شوي على شان يطور عندنا اللياقه القلبيه الوعائيه :mh01:



لي عوده الصبح ان شاءالله لان الحين حدي حدي تعبانه ماشوف بنام

بس حبيت اطمنك الموضوع ابسط من اللي احنا متخيلينه



تصبح على خير

[ابو اميرة]

ابو اميره

اهو له اسلوب خاص يبي يحركنا شوي على شان يطور عندنا اللياقه القلبيه الوعائيه :mh01:



لي عوده الصبح ان شاءالله لان الحين حدي حدي تعبانه ماشوف بنام

بس حبيت اطمنك الموضوع ابسط من اللي احنا متخيلينه



تصبح على خير

........وانتي من أهل الخير

بكرة ابغا أعرف الطريقة الصحيحة عن هالمادة هل اركز فقط على الشرح والمحتوى
غير كذا بعض الزملاء والزميلات يقولون لازم نرجع للملزمة وهي تختلف عن الشرح:d1:

[تلخبطنيے عيونـكـ]

........وانتي من أهل الخير

بكرة ابغا أعرف الطريقة الصحيحة عن هالمادة هل اركز فقط على الشرح والمحتوى
غير كذا بعض الزملاء والزميلات يقولون لازم نرجع للملزمة وهي تختلف عن الشرح:d1:

انا اقولك شوف المحاضره مع المحتوى وبعدين ذاكر الملزمه صدق انها تختلف بس مهمه هذا كلام الدكتور والمستوى الي قبلنا يقلون نص الاسئله جات منها يعني ذاكرها ...:(164):

[بحر السكوت]

الصحه واللياقه مختلط البيض فيها على أصوله

[7kaya]

انا طبعت ملزمتين بس جد ماحسيت فيها شي من شرحه
الملزمه كلااااام كثير ماله داعي
:(177):

[خائفة]

المذاكرة:150: من الاثنين الله يعينك:sdfgdsf::oao:

[لبنونه]

وانا بعد نفسكم اللة يعين

[جميلة الدوحه]

خووووفتوني من الماده الحين ويش اسوي ادرس من وين ؟؟؟:mh12::d1:

[MemmE]

آلمـآده طويله شووي بس سهله لا تستصعبينهـآ آببدآ

هوو قـآل ذآكرووآ آلملزممه وآلمحتوى ..

صح كلآم آلملزمه طوويل بس كله سهل يعني ينحفظ بسسرعه ..

[ام الحلوين]

والله يااااااااااااااااااخوي صارت فيني عقده من هالماااااااااااااده هي والادااااااااااااااااره
:d1::d1::d1:

[Dawn of Faith]

يعني معقول بس المحتوى وانا تكسرت ايديني وان اكتب وراه متاكدين هو قال كذا

[حياة الرووح]

ههههههههههه ام الحلوين هونيها وتهون


سوري ادري تأخرت حيل بس شسوي انقلبت النومه والليله صباحي :mh01:


المهم

الماده ياجماعه ممتعه وكلها معلومات عامه يعني انا لما اقراها اتخيل اني قاعده اتابع حلقه من حلقات التفاح الاخضر:(164):


اول شي اللي طابعين ملزمتين غير المحتوى الظاهر غاوين تعب على الفاضي

- الدكتور قالها "الملزمه والمحتوى" فقط اي ملازم وملخصات ثانيه مانبيها ومالها داعي


ركزوا معاي

- المحتوى شنو؟؟ اهو الخطوط العريضه اللي يعتمد عليها الدكتور اثناء الشرح و90% منها من الملزمه

لو جربنا نذاكر من المحتوى فقط , ماراح نفهم المعلومه المطلوبه لانه مجرد رؤوس اقلام ولكنها مهمه ==>> مانقدر نستغني عنها

لكن لو رجعت للمذكره راح تحصل نفس المعلومات اللي بالمحتوى ولكن بتفصيل اكثر واضافات اخرى:(204):



الحين المشكله وين؟؟ ===>> فيه بعض المحتويات غير موجوده اساساً في الملزمه ((مثل اللياقه العضليه"الرابعه" - ونص المحاضره الاولى وبعض المعلومات المتفرقه في بعض المحاضرات))

لكن فيه محاضرات لم تخرج عن الملزمه مثل ((محاضره القوام "الخامسه"- ومحاضرة التغذيه "السادسه")) الا في بعض المعلومات الاضافيه البسيطه


الحل..

1- اطبع المحتوى >> ثم تابع المحاضره وسجل مع الدكتور ما تحس انه مهم وعموماً قليله هي الاضافات من الدكتور عبد الحكيم

2- سكر اللاب واخذ نفس عميق:(164):

3- روح للملزمه ونبدأ الحين المطابقه بين المحتوى والجزء المخصص من الملزمه
غالبا راح يكون فيه تطابق كبير >> نحدد هذا التطابق من الملزمه ((تعريفات - نقاط - قوانين جداول))

>>>>>لازم ننتبه بعض النقاط اللي يذكرها الدكتور في المحتوى تجي مابين سطور الملزمه , نحددها ونرقمها<<<<<



*فيه اضافات ممكن نضيفها بخط اليد على حاشية الصفحه بالقرب من المعلومه الاساسيه((يمين او يسار او فوق او تحت))

*وفيه بعض النقاط تعتبر مهمه وغير موجوده في المذكره "او تكون موجوده بصيغه مختلفه"

انا شنو سويت؟؟
اقصها من المحتوى بالمقص مثل ما اهي والصقها على الملزمه في الجهه اليمين ,, مثل صورة الهرم الغذائي + معلومات الغذاء الصحي المتوازن << طبعتها في صفحه واحده وقصيت اطرافها على شان تصغر والصقتها على يمين صفحه 60 من الملزمه

ايضاً جزئية الفيتامينات والاملاح المعدنيه فصيتهم كل جزئيه بروحها والصقتهم تحت بعض يمين صفحه 58

واحياناً اكتبها بخط اليد بشكل مرتب(طبعاً على اليمين)

وهالشي صار في المحاضره السادسه ===>> اهمية التغذيه - واهمية البروتينات - واهمية الالياف - و انواع الدهون .. الخ

بعضها موجود في الملزمه ولكن بصيغه مختلفه



..ملاحظه..
طبعاً الكتابه على اليمين او القص واللصق مو في اي مكان من الملزمه >>> اكيد في الجزء المخصص لموضوع المحاضره, بحيث اذا فتحت مثلا موضوع التغذيه جزء الكربوهيدرات تحصل على اليمين الجزء المخصص من المحتوى لموضوع الكربوهيدرات ايضاً,,

وبجذي يتم دمج المحتوى مع الملزمه بطريقه مرتبه ومريحه للعين والنفس



يبقى موضوع المحاضرات الغير موجوده نهائيا بالملزمه مثل:- اللياقه العضليه + جزء من المحاضره الاولى >> هذا نحتفظ فيه مثل ما اهو "اوراق المحتوى" واللي يبي يدبسها اخر الملزمه..


بهالطريقه نتصرف لاخر محاضره ونحاول ندمج كثر ما نقدر واتمنى ماتزيد اوراق المحتوى معانا
مانحتفظ الا بالموضوعات الغير موجود بالملزمه




امممم بصراحه في بعض المعلومات مختلفه عن الملزمه مثل:-
- حاجة الجسم من الماء
- نسبة الماء من وزن جسم الانسان
(اقروها بنفسكم واكتشفوا الاختلاف) احسن حل نقراهم ثنينهم وناخذ فكره
لان الأسإله بتكون موضوعيه يعني مافي اي مشكله




تمت

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــ

صورت طريقة القص واللصق على اليمين لكن جهازي هذا مافيه بلوتوث
,, اذا فيه احد مافهم الطريقه بنزل الصور باجر من جهاز ثاني




وصدقوني الماده حلوه بس الدكتور يحب يمشورنا شويه ,,
قلت لكم على شان يحسن اللياقه القلبيه الوعائيه عندنا:mh01:

بس احنا قدها وقدود ومراح نتعب ان شاءالله بالمذاكره

وفالنا جميعاً ال A+

[جذآآآآبه]

لا بالله عز الله افلحنا بروح احذفها ابرك هي والاداره :24_asmilies-com:

[ابو اميرة]

والله يااااااااااااااااااخوي صارت فيني عقده من هالماااااااااااااده هي والادااااااااااااااااره
:d1::d1::d1:


نفس الشعور هالمادة اللي ماهضمتها بس عسى الله ييسرها

[ابو اميرة]

آلمـآده طويله شووي بس سهله لا تستصعبينهـآ آببدآ

هوو قـآل ذآكرووآ آلملزممه وآلمحتوى ..

صح كلآم آلملزمه طوويل بس كله سهل يعني ينحفظ بسسرعه ..


المصيبة اننا ندرس سبع مواد غير هالمادة وهاالدكتور طاب نحفظ الملزمة والمحتوى والمحاضرة والله لو أني كمبيوتر ....:111:
بس ربك يفرجها.....

[ابو اميرة]

ههههههههههه ام الحلوين هونيها وتهون


سوري ادري تأخرت حيل بس شسوي انقلبت النومه والليله صباحي :mh01:


المهم

الماده ياجماعه ممتعه وكلها معلومات عامه يعني انا لما اقراها اتخيل اني قاعده اتابع حلقه من حلقات التفاح الاخضر:(164):


اول شي اللي طابعين ملزمتين غير المحتوى الظاهر غاوين تعب على الفاضي

- الدكتور قالها "الملزمه والمحتوى" فقط اي ملازم وملخصات ثانيه مانبيها ومالها داعي


ركزوا معاي

- المحتوى شنو؟؟ اهو الخطوط العريضه اللي يعتمد عليها الدكتور اثناء الشرح و90% منها من الملزمه

لو جربنا نذاكر من المحتوى فقط , ماراح نفهم المعلومه المطلوبه لانه مجرد رؤوس اقلام ولكنها مهمه ==>> مانقدر نستغني عنها

لكن لو رجعت للمذكره راح تحصل نفس المعلومات اللي بالمحتوى ولكن بتفصيل اكثر واضافات اخرى:(204):



الحين المشكله وين؟؟ ===>> فيه بعض المحتويات غير موجوده اساساً في الملزمه ((مثل اللياقه العضليه"الرابعه" - ونص المحاضره الاولى وبعض المعلومات المتفرقه في بعض المحاضرات))

لكن فيه محاضرات لم تخرج عن الملزمه مثل ((محاضره القوام "الخامسه"- ومحاضرة التغذيه "السادسه")) الا في بعض المعلومات الاضافيه البسيطه


الحل..

1- اطبع المحتوى >> ثم تابع المحاضره وسجل مع الدكتور ما تحس انه مهم وعموماً قليله هي الاضافات من الدكتور عبد الحكيم

2- سكر اللاب واخذ نفس عميق:(164):

3- روح للملزمه ونبدأ الحين المطابقه بين المحتوى والجزء المخصص من الملزمه
غالبا راح يكون فيه تطابق كبير >> نحدد هذا التطابق من الملزمه ((تعريفات - نقاط - قوانين جداول))

>>>>>لازم ننتبه بعض النقاط اللي يذكرها الدكتور في المحتوى تجي مابين سطور الملزمه , نحددها ونرقمها<<<<<



*فيه اضافات ممكن نضيفها بخط اليد على حاشية الصفحه بالقرب من المعلومه الاساسيه((يمين او يسار او فوق او تحت))

*وفيه بعض النقاط تعتبر مهمه وغير موجوده في المذكره "او تكون موجوده بصيغه مختلفه"

انا شنو سويت؟؟
اقصها من المحتوى بالمقص مثل ما اهي والصقها على الملزمه في الجهه اليمين ,, مثل صورة الهرم الغذائي + معلومات الغذاء الصحي المتوازن << طبعتها في صفحه واحده وقصيت اطرافها على شان تصغر والصقتها على يمين صفحه 60 من الملزمه

ايضاً جزئية الفيتامينات والاملاح المعدنيه فصيتهم كل جزئيه بروحها والصقتهم تحت بعض يمين صفحه 58

واحياناً اكتبها بخط اليد بشكل مرتب(طبعاً على اليمين)

وهالشي صار في المحاضره السادسه ===>> اهمية التغذيه - واهمية البروتينات - واهمية الالياف - و انواع الدهون .. الخ

بعضها موجود في الملزمه ولكن بصيغه مختلفه



..ملاحظه..
طبعاً الكتابه على اليمين او القص واللصق مو في اي مكان من الملزمه >>> اكيد في الجزء المخصص لموضوع المحاضره, بحيث اذا فتحت مثلا موضوع التغذيه جزء الكربوهيدرات تحصل على اليمين الجزء المخصص من المحتوى لموضوع الكربوهيدرات ايضاً,,

وبجذي يتم دمج المحتوى مع الملزمه بطريقه مرتبه ومريحه للعين والنفس



يبقى موضوع المحاضرات الغير موجوده نهائيا بالملزمه مثل:- اللياقه العضليه + جزء من المحاضره الاولى >> هذا نحتفظ فيه مثل ما اهو "اوراق المحتوى" واللي يبي يدبسها اخر الملزمه..


بهالطريقه نتصرف لاخر محاضره ونحاول ندمج كثر ما نقدر واتمنى ماتزيد اوراق المحتوى معانا
مانحتفظ الا بالموضوعات الغير موجود بالملزمه




امممم بصراحه في بعض المعلومات مختلفه عن الملزمه مثل:-
- حاجة الجسم من الماء
- نسبة الماء من وزن جسم الانسان
(اقروها بنفسكم واكتشفوا الاختلاف) احسن حل نقراهم ثنينهم وناخذ فكره
لان الأسإله بتكون موضوعيه يعني مافي اي مشكله




تمت

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــ

صورت طريقة القص واللصق على اليمين لكن جهازي هذا مافيه بلوتوث
,, اذا فيه احد مافهم الطريقه بنزل الصور باجر من جهاز ثاني




وصدقوني الماده حلوه بس الدكتور يحب يمشورنا شويه ,,
قلت لكم على شان يحسن اللياقه القلبيه الوعائيه عندنا:mh01:

بس احنا قدها وقدود ومراح نتعب ان شاءالله بالمذاكره

وفالنا جميعاً ال a+

حياة الروح شكلك من أمس نايمة مخصوم منك 10 درجات .....
بس تدرون الهدف وشهو في النهاية اننا مانفرط بالمعدل في نهاية الفصل يعني على الاقل الواحد يضمن 4.5 :(164):بس ان شاء الله يفرجها ربنا
موفقين

[ابو اميرة]

لا بالله عز الله افلحنا بروح احذفها ابرك هي والاداره :24_asmilies-com:
ما عليك أختي ان شاء الله تفرج بس كنا نبي في هالمادة a بس شكلها بح... عسى الله يوفقك

[حياة الرووح]

المصيبة اننا ندرس سبع مواد غير هالمادة وهاالدكتور طاب نحفظ الملزمة والمحتوى والمحاضرة والله لو أني كمبيوتر ....:111:
بس ربك يفرجها.....

الملزمه والمحاضره والكتاب كلها موضوع واحد , لاتجزؤونها اهي بس المذكره مع اضافة النقاط الاساسيه اللي يذكرها الدكتور بالمحاضره وخلصنا

والله انا كنت متخوفه من الماده بس بعد الترتيب والمذاكره اكتشفت انها ماتستاهل كل هذا

هالماده كسرت خاطري حسيت اننا ظلمناها :s13:

بس اللي ماني قادره اهضمه التحرير العربي بصراحه :mad:


حياة الروح شكلك من أمس نايمة مخصوم منك 10 درجات .....

بس تدرون الهدف وشهو في النهاية اننا مانفرط بالمعدل في نهاية الفصل يعني على الاقل الواحد يضمن 4.5 :(164):بس ان شاء الله يفرجها ربنا

موفقين

هههههههاااي لو النوم الصحي عليه درجات عز الله افلسنا

ولحد يعطي الصحه واللياقه اكبر من حجمها تراها اي شي :(164):

[ابو اميرة]

ولحد يعطي الصحه واللياقه اكبر من حجمها تراها اي شي


حياة الروح اسمك يبث فينا الروح من جديد لنجتهد ونثابر
حفظك الله اينما كنتي

[أم حيوو]

صباح الخير
حبيت انبهكم انه في المحاضره المباشره أكد على الملزمه الي من اربعه اجزاء نزلها في البلاك
مع المحتوى وقال في اشياء انا ماشرحتها بس هي معاكم ملزومين تذاكرونها كلها وحاولو تسهلونها
وافهموها لاتحفظون لانه الاسئله اختياري يعني من وجهه نظري معتمده على الفهم اكثر
وسلامتكم

[ابو اميرة]

صباح الخير
حبيت انبهكم انه في المحاضره المباشره أكد على الملزمه الي من اربعه اجزاء نزلها في البلاك
مع المحتوى وقال في اشياء انا ماشرحتها بس هي معاكم ملزومين تذاكرونها كلها وحاولو تسهلونها
وافهموها لاتحفظون لانه الاسئله اختياري يعني من وجهه نظري معتمده على الفهم اكثر
وسلامتكم


أهلا أم حيوو
شكرا على التنبيه ...وعسى الله يوفقك

[حياة الرووح]

حياة الروح اسمك يبث فينا الروح من جديد لنجتهد ونثابر
حفظك الله اينما كنتي



واياك يارب

هذا المهم الجد والاجتهاد والهمه العاليه

بها نتخطى الصعاب >>> حتى التحرير العربي الكئيب:mad:

اتمنى للجميع التوفيق

[بيان باراس]

حتى انا لاحظت انو الملزمه غير المحتوى والمذاكره من الاثنين ..
في وحده من محاضراته يقول فيها انو الملزمه والمحتوى كل واحد يكمل الثاني ..
يعني المذاكره من الاثنين
وانا عن نفسي بذاكر بس المحتوى احس انه ازين..الله يوفق ويعين

[OM M7MAD]

ياعااالم وش ملزمته اللي تكلمون عنهاا هل لاهي من الاستاذ والا من اجتهاااد الطلبه انا علمي انو قاالوو بس المحتوى اللي نذااكر منه حتى الكتب مااالهااا اي داعي لاتشترونهاا

[ابوالجوهره]

انا اقول يا اختي المحتوى هو الشافي والكافي للمادة

[حياة الرووح]

ياااااااااااجمااااااااااااعه اللي يقيولون المحتوى
ترا المحتوى مجرد رؤوووس اقلااااام مجرد خطوط عريضه يعتمد عليها الدكتور في الشرح وليست شامله ابداً
وهذا لايعني انها غير مهمه لااااااااا بس الملزمه اشمل والمحتوى اوضح

اتمنى ترجعون لردي في الصفحه الثانيه:mad:






ياعااالم وش ملزمته اللي تكلمون عنهاا هل لاهي من الاستاذ والا من اجتهاااد الطلبه انا علمي انو قاالوو بس المحتوى اللي نذااكر منه حتى الكتب مااالهااا اي داعي لاتشترونهاا


شكلج ما فتحتي المحتوى لحد الحين:(175):

الملزمه نزلها الدكتور في المحتوى وهي على اربع اجزاء

نزليها واطبعيها وهذي عليها الاعتماد بالاضافه للمحتوى



بالتوفيق


==> وترا قلنا لحد يعطي الصحه واللياقه اكبر من حجمها ترا ولا شي مجرد معلومات عامه
كل واحد يصيغها ويرتبها على راحته

[ابو اميرة]

حتى التحرير العربي الكئيب:mad:



حياة الروح وش رايك اختبرعنك التحرير العربي :150:وتختبرين عني الصحة :oao:

[ام الحلوين]

ياليت احد يحط لنا ورد المحتووووووووووووووووووووووي

[ام ماالك]

انا من جهتي نصيحه من الكتاب والمحتوى>>الكتاب يعني الملزمه>>لاني من الحوسه والله ماعاد افرق وش الكتاب ووش الملزمه>>وترى معلوماتها عموميه ولو فيها بعض الغموض بس ارحم من باقي المواد>>:s9:
الله يوفق الجميع

[أنا والقمر .. جيرآن]

ياااسااتر ووشووووووووووووووو في ملزمة في الصحةواللياقة بليييييييييز ادووني هياااا

لا والله نجحتي يا حلوا الوصايف :(154):

[لبنونه]

تلقونهااااا فى مكتبات الى يرجعون لهاااااا الطلاب الانتظام بلا طباعة بلا هم بنطلع عليكم اكثر من بيع السوق اشتروهاااااا ب45ريال بس والمحتوى انتو شوفو شنو يناسبكم اما تبون الصج كل شى يهون والتحرير العربى قصة مالهاااا نهاية زغم انا الدكتور ممتاز جداااااا وحاول يسهلهابس شنو اقول ماينبلع اللةيطلعناااا ويعدى هاالسنة على خير