الســآعة البيولوجية || اوقات اعمـآل الدماغ والانشطه‎>>>>>>>>معلومه ممكن تستفيد منها في هذي الأيام,

[طـلال العــز]

حذرت دراسه اجريت مؤخراً من تأثير التغيرات الداخليه التي تحدث في جسم الأنسان . واكدت الدراسه ان عدم مراعاة الساعه البيولوجيه للجسم تؤدي الى العديد من التداعيات مثل التعب والتعرض للجلطات الدماغيه والسكتات القلبيه .


السـآعة البيولوجية :
هي ساعه وهميه تقع على احدى صدغي الأنسان ويتم ضبطها في ساعة ولادة الشخص وتكون ساعة الولاده هي قمة ذروة النشاط عند الأنسان . اذا اعرف الساعه الذي انولدت فيها واعلم انها هذه الساعه هي قمة الذروه عندك .


:: واكدت الدراسه التي اجريت مؤخراً ان :


:: الساعه التاسعه صباحاً هي التوقيت الأفضل لمراجعة المواد والدروس قبل التوجه الى الأمتحانات . حيث يكون اداء الذاكره قصير المدى في افضل حا لاته .

:: الساعه العا شره الى الواحده ظهراً يكون عمل الدماغ نشيطاً ومستوى الأندريالين يكون مرتفعاً في هذا التوقيت لذلك تتوفر الظروف الأفضل للتفكير بالعمليات المعقده وانجاز العمليات الجراحيه .

:: الساعه الواحده الى الثالثه ينخفض اداء الجسم وتظهر الحاجه الى التقاط الأنفاس وتعتبر الساعه الثالثه الأفضل للقيام بالأعمال التي لا تتطلب تركيزاً مثل تصنيف الأوراق والوثائق.

:: الساعه الرابعه الى السادسه مثاليه للقيام بالنشطات الرياضيه المختلفه .

:: الساعه السادسه الى الساعه الثامنه الوقت الأفضل لحفظ المعلومات في الذاكره .


:: افضل وقت الأستراحه هو عند الساعه الحادية عشر ليلاً وتمنح الدماغ فرصه الراحه والنقاهه وتجدد طاقة
الدماغ في وقت من خمس الى سبع ساعات ودورة النوم والتجديد للدماغ كل ساعه ونصف اثناء النوم لذلك افضل النوم هو ساعه ونصف او مضاعفاتها ( ثلاث ساعات او اربع ساعات ونصف او ست ساعات او سبع ونصف وهكذا).

[looly]

شوكرن على المعلومات:biggrin:


الساعه التاسعه صباحاً هي التوقيت الأفضل لمراجعة المواد والدروس قبل التوجه الى الأمتحانات . حيث يكون اداء الذاكره قصير المدى في افضل حا لاته .

الحمدالله انا ادرس اكثر شي بهالوقت :71:

[طـلال العــز]

:d5::d5::d5:

[دنفش]

جزاك الله الف خير ...

موضوع قمه في الفائده .. وتقسيم الوقت على اثر دراسه علميه...

يعطيك الف عافيه استفدت كثير من الموضوع..:d5:

جاري طباعتـــــه:33_asmilies-com:

الف شكر..

[طموح فتاه]

موووووووووضوووووووووووع رائع جداً

فعلا الساعه 11 احس مالي نفس لشي :biggrin:

كلام سليم 100 %

طيب انا انولدت الساعه 2.30 صباحاً :(269):

[احاسيس انثى]

يعطيك العافيه

[حلا دنيتي]

شكراً عالمعلومات القيـّمـه :cheese:

[طـلال العــز]

[QUOTE=طموح فتاه;2456291]موووووووووضوووووووووووع رائع جداً

فعلا الساعه 11 احس مالي نفس لشي :biggrin:

كلام سليم 100 %

طيب انا انولدت الساعه 2.30 صباحاً

حسب الاحصائيه وحسب علمي
اجل
ضروري تذاكرين تبتدين يومك من الساعه 2:30:cheese:

[طـلال العــز]

شكراً عالمعلومات القيـّمـه :cheese:


يوووو ولكم حلاوي
حاضرين للطيبين طال عمرك:106:

[طـلال العــز]

:(204)::(204):يعطيك العافيه


:(204)::(204)::(204):

[DewDrop]

تشكرااااااااااااااات
عجبتني المعلومات كثير :(204):

[طـلال العــز]

كذلك مرورك طال عمرك

[RoshoF]

يآربيهـ . . .

سعلت آمي تقول مدريْ ملخبطهـ بينتس وبين آخوتس

يَ الفجر يَ المغرب :biggrin:

بس بصرآحهـ آول مرهـ آسمعَ هالمعلومهـ , وين المصدر بسَ ؟ :biggrin:

آخآف مأثره عليك الإختبآرآت منآ وإلآ منآتس

وقمت تطلعَ درآسآت ومعلومآت ً جديده :biggrin:

[Lubna]

كلام حلو بس تتوقع اهالينا بيتذكرون متى انولدنا :(107):هههههههههههههه

يعطيك العافيه ع الموضوع

[كــتــكؤؤؤتــه]

طــآنــكـــيـــــؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ :biggrin:

[sharQwiah]

:: الساعه العا شره الى الواحده ظهراً يكون عمل الدماغ نشيطاً ومستوى الأندريالين يكون مرتفعاً في هذا التوقيت لذلك تتوفر الظروف الأفضل للتفكير بالعمليات المعقده وانجاز العمليات الجراحيه .
انا ولدت الساعة 11 الصبح بس انا عكس المكتوب
.....................................
يعطيك العافيه

[طموح فتاه]

يآربيهـ . . .

سعلت آمي تقول مدريْ ملخبطهـ بينتس وبين آخوتس

يَ الفجر يَ المغرب :biggrin:

بس بصرآحهـ آول مرهـ آسمعَ هالمعلومهـ , وين المصدر بسَ ؟ :biggrin:

آخآف مأثره عليك الإختبآرآت منآ وإلآ منآتس

وقمت تطلعَ درآسآت ومعلومآت ً جديده :biggrin:

هع هع هع

ارجعي لشهادة الميلاد طال عمرك :biggrin:

يزعم كاتبين ساعة الولاده

:oao:

[أحلى يامحلى الحلا]

:: افضل وقت الأستراحه هو عند الساعه الحادية عشر ليلاً وتمنح الدماغ فرصه الراحه والنقاهه وتجدد طاقة
الدماغ في وقت من خمس الى سبع ساعات ودورة النوم والتجديد للدماغ كل ساعه ونصف اثناء النوم لذلك افضل النوم هو ساعه ونصف او مضاعفاتها ( ثلاث ساعات او اربع ساعات ونصف او ست ساعات او سبع ونصف وهكذا).


سبحان الله هالوقت التركيز عندي يكون 100%

[طـلال العــز]

يآربيهـ . . .

سعلت آمي تقول مدريْ ملخبطهـ بينتس وبين آخوتس

يَ الفجر يَ المغرب :biggrin:

بس بصرآحهـ آول مرهـ آسمعَ هالمعلومهـ , وين المصدر بسَ ؟ :biggrin:

آخآف مأثره عليك الإختبآرآت منآ وإلآ منآتس

وقمت تطلعَ درآسآت ومعلومآت ً جديده :biggrin:

مب من كثر ماسمعتي طيب:33_asmilies-com:

مرورك الاروع طال عمرك

[طـلال العــز]

كلام حلو بس تتوقع اهالينا بيتذكرون متى انولدنا :(107):هههههههههههههه

يعطيك العافيه ع الموضوع


اكيد يذكرون ليش مايذكرون
يذكرون ساعتها ووقتها ووش كانو يشعرون
هذي ولاده مب اي شي
حياك طال عمرك

[Miss Hanoof]

Thanks My Dear
it,s a Good Topic Tlal

:(204):

[طـلال العــز]

Welcome you long you

[Иσŋι]

يؤؤ اجل بروح اسئل امي كم ساعة ولادتي <~ الباب عَ اليمين لو سمحتي:cheese:


موضوع تشكر عليه اخوي
اجل بنام الحين والصبح اذاكر لاني احس تعبت:icon9:


بالتوووفيق جميعاً

[بدويه]

موضوع يستحق القراءة

الله يجزاك خير ماقصرت...

زين باقي نص ساعة ع انطلاق المذاكرة الساعة 9 اروح افطر واجي :cheese::cheese:

[ترف نجد]

Your choice of topics is always beautiful:106::106::106:

[طـلال العــز]

Your choice of topics is always beautiful:106::106::106:
Thank you, Madam, for the compliment!

بدويه زين تسوين
الف هلا وسهلا


Иσŋι

بناديك بس ماعرفت حقيقه:cheese:
يولكم اني تايم

[أوعدني ماتغيب]

يعطيك العافيه على المعلومه الرائعه ،،
واحسن شي الساعه 9 لانه وقت مذاكـرتي ،،:53:

[a7la]

شكرا وفالك نجاااح وانا لي المتياااز << هههههههههههه
ابي انجح بس وووووووووووووووو مشكوور ع هالمعلوومهـ

[السالفة مليون]

:: الساعه الرابعه الى السادسه مثاليه للقيام بالنشطات الرياضيه المختلفه .
:(107)::(107):

يعطيك العافيه عالطرح الرايع:tongue:

[Иσŋι]

^

يعني روحي سوي رياضه:hahahahahah:

مو كنه وقت اختبارنا فتره 1

:53:

وقفي جنب الطاوله وابدي 1 2 1 2 1 2

:cheese:

[Иσŋι]

اهم شي الي ماعرف يقرى اسمي :bawling:


حسيت اني هنديه


<~ نوني :biggrin:

[طـلال العــز]

:119:

[حفيدة شاعر]

الله يوفقك:(204):