مهم جداجدا فى المعادلة فى الصحة والياقة

[تاريخي]

نبض القلب المطلوب اثناء التمرين الرياضي
وهو
الجهدالمناسب الذي يؤدي الى تطوير اللياقة القلبيةالتنفسية
نشرح
مثل لواحد عمرة 20 ونبض لقلب اثنار الراحة 70
نقول
العمر=20

نبض الراحة 70ن\د

والمطلوب هو

الشدة المناسبة لواحد عمرة 20 سنة


لتطوير تطويراللياقة القبيةالتنفسية

المعادلة تقول


(الحد الاعلى لنبص القلب ـــــ النبض اثناء الرحة) * ضرب 70% +نبض اثناء الراحة =



(220-20=200 - 70=130) *70% =91 +70 =161


اذن 161 هو

الجهدالمناسب الذي يؤدي الى تطوير اللياقة القلبيةالتنفسية



طيب الان واحد يسال


وشوا


220-02=200


نقول


الشدةالقصوى(220)ناقص العمر(20)يسوى 200


طيب واحد يسال وشوا70


هذ نبض الرحة ومعطى فى المثال


طيب واحد يسال وشوا130


نقول هى ناتج


الحد الاعلى لنبص القلب ـــــ النبض اثناء الرحة


طيب و*70%


نقول ان الجهدالمناسب للمبتدى يجب ان يكون 70%مالحدالاعلى الاحتياطي



بعد واحد يقول صدووووووه منى جبت 91





نقول هى حاصل ضرب



(الحد الاعلى لنبص القلب ـــــ النبض اثناء الرحة)* ضرب 70%








طيب واحد يقول ارحم الله والديك ونجحك بالاختبارات

نقول جزاك الله بي ذالك واكثر

[F ADEL]

ارحم الله والديك ونجحك بالاختبارات :biggrin:

[هيبة وجودي]

:Cry111::Cry111:

[siham]

مشكوووووور والله ينولك كل ما تتمناه دنيا وآخره
لكن هل نحتاج للألة الحاسبة ؟؟؟؟

[السـراب]

تسلم على هذا الشرح الطيب ونتمنى لك وللجميع التوفيق والنجاح

[العنقا]

ارحم الله والديك وووفقك والجميع يااارب ووفقني :53:

[مصممه]

روح يا شيخ الله يوفقك واخيرا فهمت كيف تجي 91 :119:
شرحك :(204):
الله يرحم والديك ويستر عليك

[الراشد11]

:mh12:

[جومينام]

:(177):

متاكده الاسئله صعبا بكرا

[طيش الغيم]

الله يرحم الله والديك وينجحك بالاختبارات
:106:

[Pink_Dream]

جوميناام تفائلي بالخير تجيده ...


ان شاء الله الاسله سهله

و يعطيك العافيه خيوو :106:


صورتك شي هههههه

[Ĵĕώĕℓ]

ياكرهي للمعادلآت تجيب القلق :mad:

عوآفي خيوو
وبالتووفيق

[different soul]

ناخذ أله حاسبه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :24_asmilies-com:

[حصوصة]

ضروري الالة الحاسبة

عشان المعادلات انتبهو تنسونها

ربي يوفقنا وياكم لمايحبه ويرضاه .

[علاء الشهري]

الله يعطيك العافيه ويرحم والديك
وينجحك وينجحنا في الاختبارات ياااااااااااااااااااااارب

[مسفر القحطاني]

ارحم الله والديك ونجحك بالاختبارات

[fatimah_t]

الـ 70% هذي ثابته يعني ما تتغير؟؟ احطها مع كل الاعمار وكل نبضات القلب اثناء الراحه؟

[حفيدة شاعر]

الله يوفقك يارب ويرحم والديك

[OPS]

مافهمت بليز فهموني :bawling:!!

[{ نُ }..]

والله تصدقون سهل احفضي القاعدة وجيبي معاك اله حاسبه بس:53:

بس سؤال في معادله ثانيه؟:mh12:



وووو شكرا خيووو:d5:

[جاندي]

هو الدكتور راح يجيب معادلات

:Cry111:

لاني ماني عارفه وش الهرجه

[تاريخي]

هلاوالله بالجميع

[خالد م العتيبي]

الله يرحم والديك وينجحك وينجنا كلنا ويسقط الكفار واليهود
احسن خلهم يصقطون لأني اكرهمم
:mh12::mh12::mh12:

[تاريخي]

الله يرحم والديك وينجحك وينجنا كلنا ويسقط الكفار واليهود
احسن خلهم يصقطون لأني اكرهمم
:mh12::mh12::mh12:


هلا والله بس وشولى خايف

[أميرة الهدووء]

ارحم الله والديك ونجحك في الاختبارات ... وانا معك ... وكل اللي داخلين الموضوع .. ووووكل الطلاب
:53: :53:

[تاريخي]

هلاوالله بالجميع