أجمل احساس
2011- 3- 12, 07:29 PM
مساء الخير
ملينا صح من مواضيع الميك اب .. صبغات .. عنايه شعر ..عنايه رجولك .. الخ http://imagecache.te3p.com/imgcache/f6ed74743128ce4ca13577cd9e58cc19.gif… خلااص احس كلن يعرف بالمكياج وكثير الحين يصبغون شعورهم بلا مشاغل وحتى حفظنا بعض المواضيع من كثر مايتكلمون فيها ..موضوعي اليوم باين من عنوانه ,,http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif
الأنوثة و ما أدراك ماالانوثه ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/36f87f404f73c510966e9646ec8ff1f3.gif الانوثه لها رونقهاا الخااص وجاذبيتها المتميزه .. جمال المراه وانوثتها محسووبه عليهاا وهذا الشي يقيد حريتنا في كثيييير من الاوقاات ..ونصير ننتبه لتصرفاتنا خوف اننا نسوي شي يخرب البرستيج بتاعنا .. بس نلاحظ أي تصرفات تلقائية منا مثل ((مشيتك على الدرجه مادري كيف كنك تسحبين رجولك ..كثيره حركاتك وانتي تسولفين ..سمعتي لك نكته وضحكتي بصوت مره عالي وصجيتي خلق الله على هالضحكه http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif ..ولا العكس سمعتي خبر مره شين همن صرتي تصيحين وتشاهقين يحول وكلن يشوفتسhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif ..وانتي تشربين يطلع صوت ...الخ ))مثل هالتصرفات نخسر معها صورتنا الملائكيه وزود على تسذا صعب اصلح اللي خربته وشوهته بثواني يحول ...حتى لو كان شكلي شيااكه ومرتب وحلوو ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37159dab31cb009967f74848f4fb026.gif
فقالو خبرا الاتيكيت انه لزوم انه يكون فيه مناهج او مدارس بكبرها تهتم بتعليم هالسلوكيات للبنت مع اللباقه والشياكه (( ياليته والله يحطون لنا هالاتيكيت بكبره بمناهجنا اسنع لنا من موادهم البايخه ))http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif
لان الجماال مو بس على بوهتك او لابسك وخلاااص لااااااا يتعداه لتصرفاتك وسلوكياتك كلهاا …طريقه جلوسك ووقوفك .. لباقتك بالكلام .. ضحكك .. مشيتك ..طريقه بلعك .. الخ http://imagecache.te3p.com/imgcache/747af143d9f7bece928d9c48f80588d4.gif
كل هالنواحي تعطي انطباع جميل لطرف الثاني للي يشوفونك
الزبده بموضوعي اني بطلق بعض من النصائح اللي قالوها خبراء الاتيكيت بخصوص سلوكيات مظهرنا الخارجي .. واللي يعتبر من ضروريااات الانوثه ومكمل للجمال http://imagecache.te3p.com/imgcache/f6ed74743128ce4ca13577cd9e58cc19.gif
اتيكيت المشيه الصحيحه
راح ابداء بالمشي لانه اكثر شي يلفت انتباهنا اذا شفنا أي وحده .صح ولا لا ؟؟.http://imagecache.te3p.com/imgcache/e84c0a6dc859314fb84454e601ca74b7.gif يمكن نشوف بنت تكون حليوه وانيقه .. بس مشيتها غلط في غلط تسحب رجولها .. ولا مجلعده http://imagecache.te3p.com/imgcache/eed9b0c9483f9b5f483295004b0272ac.gif,, اول انها تقلد مشيت وحده من النجوم او انها حتى تقلد عارضات الازياء حتى خخخ طبعا قالو ذا شي غلط اننا نقلد النجوم وغيرهم في التلفزيون .. لان حقين الدعايه والمخرجين فارضين عليهن مشيه خاصه .. لزوم الدعايه يعني وبس شكل ..ولا هن مايمشن كذا في حياتهن العاديهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/76312be44822ab192d7e00cacc5fc233.gif
طبعا في قواعد عامه للمشي للي نسويه وللي نحذر منه لزوم نطبقها زين بصوره عفويه بدون تكلف وبدون تقلييييييييييييييييييييد http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
اول شي
احذري
إحذري هالاشياء
-لاتقلدين مشية أي وحده شفتيها كانت نجمة أو غيرها حتى لو عجبك شكلها http://imagecache.te3p.com/imgcache/e03a9d29916f07a8e917005b3f0a9cae.gif
لأن اغلب هالمشيات تحسين فيها تصنع بالحيل واصلن اوقات احس انها يرقصن مايمشن
-تمشين وكتفوك متجه قدام ..ذا غلط مرهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/c6dac3b42ea60e2dec3053cee4290fc2.gif
-الركبه .. انتبهي تحركينها بشكله الدائري مو لزوم تثنينها يعني
-أنتبهي تمشين بخطوات مره واسعةوكبيره او أنك تمشين بخطوات قصيرة
-برضو خصرك موب لازم تحركينه مره يمين ومره يسار وهز ياوز مير ياكثر اللي سوون تسذا http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
هذي الأشيااء اكبر غلط نسويها نحاول نتجنبهاا اكثر
هذا اللي راح تتحاشينه
طيب تعلمي كيف تمشين بيكوون عكسه
-رجولك وانتي تمشين خليها بشكل مستقيم قدام الثانيه
-برضوو ذراعك حركيها بنتظام وانتي تمشين مثل اليد اليمنى مع الساق اليسري والعكس بالعكس
-وانتي تمشين حاولي ترجعين كتوفك على وراhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/76312be44822ab192d7e00cacc5fc233.gif
-عودي نفسك على المشي بجذع مستقيم على قولتهم رزي عمرك بدون تصنع , ورأسك يكون عالي بس انتبهي مووب معناتها تكبر يعني http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif
شوفو يقولون هذي الحركه مفروض نتدرب عليها .. تعرفون العاب السرك . هماه في حركه للبهلوان يبسط ايده على الجنب ويبدا يمشي على اطراف اصابعه على الحبل http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif؟؟؟ ايووووه بس http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif...كل يوم امشي عشر دقايق بالبيت بس خلي مشيتك زيه بالضبط واكيد موب على الحبل عاد ..هذي المشيه تخليك تحافظين على توازنك بصوره طبيعيه.. http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif واصلن تشوفونها دايم بالتلفزيون يتدربون عليهااا
وبروضو حتى فيه طريقه ثانيه .. انك تحطين كتاب فوق راسك لمده خمس دقايق وهمن تمشين وانتي رازه روحك ورجولك تكون مستقيمتن وياويلك اذا طاح ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
اخر شي لاتستصعبونها .. مع الوقت بيكون شي عادي بس عودي نفسك عليها وبتصير كنها جزء من حياتك http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
*الصعود والهبوط مع الدرج له قواعد واصوول *
ياربيييييييه يافيه بنات مايعرفن يمشن مع الدرجه !! يانك تسمعين صوت طقطقه نعلتها بقوووووه مره ولاا تنتظرينها علبال ماتعد الدرجات كلها او اذا جت نازله طمرت درجتين سوى .. ابد مثل البزران موب بنت ذي http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
الصعود والهبوط برضو له اتيكيت خااص ولزوم نهتم بمشيتنا وحنا على الدرجه علشان يكون مضهرنا كوويس على الاقل
في الصعود لازم ننتبه على هالملاحظات هذي
انتبهي
-لاتصيرين ماسكه الدرابزين بقووه وانتي ماشيه تقل عجيز يحول يادووبك تمشين .. لا امسكيه بشكل رقيييق موو بقوه يعني .. ولاتخافين منتي بطايحهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/52991d7ff65a05526454bd1170a0f14c.gif
-انتبهي تنحني لقداام كثيرر حتى على الدرجه لزوم الرزه وترى موب مشكله لو تنحني شوي لان اوقات يصير صعب عليك http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif
-المشيه الصح انك ترفعين رجولك الى مستوى الدرجه بس ..همن نزليها بشويش وبدون صوت وعقبه ادفعي جسمك للاعلى وانتي رافعه رجلك الثانيه << عساني عرفت اشرح بس http://imagecache.te3p.com/imgcache/989e33ff7b17874df958dde791fb6da9.gif
برضو في النزول للازم ننتبه اكثر احس انه اهم من الصعوود
-احذري وانتي نازله تكون ركبتك بعيدات عن بعض ..وضهرك جاي على قدام .. يعني المشيه ذي اشوف انها لرقاله بشعه حتى لو عندهم اسباب خاصه .. موب عاد انتي http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif
-لاتضربين الدرجه بكعبك وتزعجين خلق الله على هالطقطقه http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
-برضوو خلي قوامك منتصب ومتزن .. وانحني بس شوي علشان تشوفين الدرجات ..وعلشان ماتتطيحين وتبلشين بعمرك يعني مجرد انحنااء بسيط http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
-اخر شي طبعا إثني ركبتك الخلفيه يهدوووووو ولطف وانتي نازله http://imagecache.te3p.com/imgcache/f6ed74743128ce4ca13577cd9e58cc19.gif
*الجلووس *
الجلوس موب بس له اتيكيت خااص بس..http://imagecache.te3p.com/imgcache/c6dac3b42ea60e2dec3053cee4290fc2.gif لا طريقه جلستك تعتبر من فنون لغه الجسد ..من طريقه جلستك يدري الواحد وش اللي بداخلك ويعطيك اوضح فكره عن اللي في بالك ..حتى فسرو شخصيه الواحد من جلستهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/e84c0a6dc859314fb84454e601ca74b7.gif .. فاكثر شي اهتمو فيه خبراء الاتيكيت هوو الجلسه حاطينها نمبر ون عندهم
علشان كذا قالو الخبراء على كل فتاه تبي تظهر بشكل لايق وحليوو لازم انها تتعلم اصول اتيكيت الجلووس اول شي ..هذا غير عن بعض الجلسات المخزيه http://imagecache.te3p.com/imgcache/eed9b0c9483f9b5f483295004b0272ac.gif
حتى قال واحد منهم
إذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كاارثه << هو صادز )http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
الجلسه الغلط بحد ذاتها اساءه لشكلها وانوثتها
بعضهن يجلس وهن مبعدات رجولهن عن بعض بشكل وحش مره ولا جلسه رجل حتى وزود على تسذا ركبتها طالعه لبراااااااhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif
ياربيييه حتى جلسه رجل على رجل صارن يلفلفن سيقاانهن على بعض و اذا صارت سيقانه عصقولات حيل مهنا فرق بينه وبين الحيه ... وكثيرر نشوف تجلس على اخر عضمه من الضهر !! http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif ماله مادري وشسمه تجلس عليه ..حتى في جلسات تحسين انها قمه العربجه والله ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/eed9b0c9483f9b5f483295004b0272ac.gif تجي حانيه ضهرها وهمن حاطه ايدها على ركبتها .. تخيلتو الشكل باللهي ,, واتسبدييه وين الانوثه بس
كل هالجلسااااااااات خطأ ×خطأ
الجلسه الصح اللي مثل الصوره الي فوق ..
يكون ضهرك قائم وراسك منتصب ..وكتوفك رجعيها على ورى ..وعادي رجل على رجل بس كلن يعرف انها جلسه موب بصحيه ...احسن شي خلي الركب بجنب بعض وميليها يايمين او يسار مثل الي بالصوره وحذاري مووب يعني خلاص تصيرين زي الصنم وماتتحركين يحول .. لاhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
سوي اللي تبين بس بحدود اللي قلناه ..مير انشالله اني عرفت اشرحه http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
واذا ودك تتدربين على الجلسه الصحيه سوي هالتمرين اللي شفته .. بكتب لكم خطواته كله مثل ماهو علشان تفهموونه صح وواضح اصلن مو لزوم شرح .. اذا شرحته حستها لكم ..مير مهناا احسن من النسخ والصق ..يمديكم على هالاسلوب بس http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
إذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..
1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.
2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,
ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى
واثني ركبتيك ,
واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك
على بعضهما ..
وهذه هي الجلسة المثالية....
ضحك المراه له اصول واتيكيت
ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه<< ضحكه متقطعه .. http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
كثير نسمعهاا ولا ..هذا من غير المؤثرات اللي وراها http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
الابتسامه بشكل عام من اسرار الجمال والجاذبيه عند المراه بس الضحك لااااااااا http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37159dab31cb009967f74848f4fb026.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/e03a9d29916f07a8e917005b3f0a9cae.gif
الضحك مثل غيره من التصرفات له قواعد واصول واتيكيت .. اولهااا ..
-خلي ضحكتك بعيده عن التكلف .. اذا قالو لتس نكته بايخه موو لزوم تضحكين وتشاهقيين كنها اطلدز نكته سمعتيها ..ياحبي لتس تبان الضحكه المتصنعه ترى http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/52991d7ff65a05526454bd1170a0f14c.gif
-الضحك الهستيري سالفه ثانيه .. بعضهن والله مايمسكن نفسهن تتطلع الضحكه غصب يعني بلشانه بعمرها ههه المهم تبين تفتكين منه .. تاكدي ان كل اللي يشوفونك تسذا بيقوولون الحمد لله والشكر هي وش سرى عليها ويبدون يتشكرون الله على نعمه العقل ههههه علشان تسذا امسكي نفسك اذا جتك نوبه ضحك http://imagecache.te3p.com/imgcache/52991d7ff65a05526454bd1170a0f14c.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
-لا تخلين أجزاء جسمك تهتز معك وانتي تقهقهين << ((متعوبه على هالكلمه ))،.. افضلتس أن يصير جسمك ثابت علشان تطلع الضحكة ثابتة ، عاقلة ، متزنة ، وعلشان مايقولون أن ضحكتك وراها نفسيااات http://imagecache.te3p.com/imgcache/636997164f245419f1d672b1a14ac431.gif
-ابتعدي عن الضحك بينك وبين نفسك ، وأنت مع أي احد ، لان يخيل لهم أنك تستهزئين وتضحكين عليهم ... علشان كذا خلي ضحكك مع الناس موب لحالتس .. ولا هو قبلهم ولا هو بعدهم http://imagecache.te3p.com/imgcache/c6dac3b42ea60e2dec3053cee4290fc2.gif
* -لا تشتركين في ضحك الطناازه من أحد ، أو ضحك استهزاء ومسخره ... ، علشان ماتتركي انطباع للي معتس بأنه ممكن يمر يوم تتسوين معها الشيء نفسه http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37159dab31cb009967f74848f4fb026.gif
ملينا صح من مواضيع الميك اب .. صبغات .. عنايه شعر ..عنايه رجولك .. الخ http://imagecache.te3p.com/imgcache/f6ed74743128ce4ca13577cd9e58cc19.gif… خلااص احس كلن يعرف بالمكياج وكثير الحين يصبغون شعورهم بلا مشاغل وحتى حفظنا بعض المواضيع من كثر مايتكلمون فيها ..موضوعي اليوم باين من عنوانه ,,http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif
الأنوثة و ما أدراك ماالانوثه ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/36f87f404f73c510966e9646ec8ff1f3.gif الانوثه لها رونقهاا الخااص وجاذبيتها المتميزه .. جمال المراه وانوثتها محسووبه عليهاا وهذا الشي يقيد حريتنا في كثيييير من الاوقاات ..ونصير ننتبه لتصرفاتنا خوف اننا نسوي شي يخرب البرستيج بتاعنا .. بس نلاحظ أي تصرفات تلقائية منا مثل ((مشيتك على الدرجه مادري كيف كنك تسحبين رجولك ..كثيره حركاتك وانتي تسولفين ..سمعتي لك نكته وضحكتي بصوت مره عالي وصجيتي خلق الله على هالضحكه http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif ..ولا العكس سمعتي خبر مره شين همن صرتي تصيحين وتشاهقين يحول وكلن يشوفتسhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif ..وانتي تشربين يطلع صوت ...الخ ))مثل هالتصرفات نخسر معها صورتنا الملائكيه وزود على تسذا صعب اصلح اللي خربته وشوهته بثواني يحول ...حتى لو كان شكلي شيااكه ومرتب وحلوو ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37159dab31cb009967f74848f4fb026.gif
فقالو خبرا الاتيكيت انه لزوم انه يكون فيه مناهج او مدارس بكبرها تهتم بتعليم هالسلوكيات للبنت مع اللباقه والشياكه (( ياليته والله يحطون لنا هالاتيكيت بكبره بمناهجنا اسنع لنا من موادهم البايخه ))http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif
لان الجماال مو بس على بوهتك او لابسك وخلاااص لااااااا يتعداه لتصرفاتك وسلوكياتك كلهاا …طريقه جلوسك ووقوفك .. لباقتك بالكلام .. ضحكك .. مشيتك ..طريقه بلعك .. الخ http://imagecache.te3p.com/imgcache/747af143d9f7bece928d9c48f80588d4.gif
كل هالنواحي تعطي انطباع جميل لطرف الثاني للي يشوفونك
الزبده بموضوعي اني بطلق بعض من النصائح اللي قالوها خبراء الاتيكيت بخصوص سلوكيات مظهرنا الخارجي .. واللي يعتبر من ضروريااات الانوثه ومكمل للجمال http://imagecache.te3p.com/imgcache/f6ed74743128ce4ca13577cd9e58cc19.gif
اتيكيت المشيه الصحيحه
راح ابداء بالمشي لانه اكثر شي يلفت انتباهنا اذا شفنا أي وحده .صح ولا لا ؟؟.http://imagecache.te3p.com/imgcache/e84c0a6dc859314fb84454e601ca74b7.gif يمكن نشوف بنت تكون حليوه وانيقه .. بس مشيتها غلط في غلط تسحب رجولها .. ولا مجلعده http://imagecache.te3p.com/imgcache/eed9b0c9483f9b5f483295004b0272ac.gif,, اول انها تقلد مشيت وحده من النجوم او انها حتى تقلد عارضات الازياء حتى خخخ طبعا قالو ذا شي غلط اننا نقلد النجوم وغيرهم في التلفزيون .. لان حقين الدعايه والمخرجين فارضين عليهن مشيه خاصه .. لزوم الدعايه يعني وبس شكل ..ولا هن مايمشن كذا في حياتهن العاديهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/76312be44822ab192d7e00cacc5fc233.gif
طبعا في قواعد عامه للمشي للي نسويه وللي نحذر منه لزوم نطبقها زين بصوره عفويه بدون تكلف وبدون تقلييييييييييييييييييييد http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
اول شي
احذري
إحذري هالاشياء
-لاتقلدين مشية أي وحده شفتيها كانت نجمة أو غيرها حتى لو عجبك شكلها http://imagecache.te3p.com/imgcache/e03a9d29916f07a8e917005b3f0a9cae.gif
لأن اغلب هالمشيات تحسين فيها تصنع بالحيل واصلن اوقات احس انها يرقصن مايمشن
-تمشين وكتفوك متجه قدام ..ذا غلط مرهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/c6dac3b42ea60e2dec3053cee4290fc2.gif
-الركبه .. انتبهي تحركينها بشكله الدائري مو لزوم تثنينها يعني
-أنتبهي تمشين بخطوات مره واسعةوكبيره او أنك تمشين بخطوات قصيرة
-برضو خصرك موب لازم تحركينه مره يمين ومره يسار وهز ياوز مير ياكثر اللي سوون تسذا http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
هذي الأشيااء اكبر غلط نسويها نحاول نتجنبهاا اكثر
هذا اللي راح تتحاشينه
طيب تعلمي كيف تمشين بيكوون عكسه
-رجولك وانتي تمشين خليها بشكل مستقيم قدام الثانيه
-برضوو ذراعك حركيها بنتظام وانتي تمشين مثل اليد اليمنى مع الساق اليسري والعكس بالعكس
-وانتي تمشين حاولي ترجعين كتوفك على وراhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/76312be44822ab192d7e00cacc5fc233.gif
-عودي نفسك على المشي بجذع مستقيم على قولتهم رزي عمرك بدون تصنع , ورأسك يكون عالي بس انتبهي مووب معناتها تكبر يعني http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif
شوفو يقولون هذي الحركه مفروض نتدرب عليها .. تعرفون العاب السرك . هماه في حركه للبهلوان يبسط ايده على الجنب ويبدا يمشي على اطراف اصابعه على الحبل http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif؟؟؟ ايووووه بس http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif...كل يوم امشي عشر دقايق بالبيت بس خلي مشيتك زيه بالضبط واكيد موب على الحبل عاد ..هذي المشيه تخليك تحافظين على توازنك بصوره طبيعيه.. http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif واصلن تشوفونها دايم بالتلفزيون يتدربون عليهااا
وبروضو حتى فيه طريقه ثانيه .. انك تحطين كتاب فوق راسك لمده خمس دقايق وهمن تمشين وانتي رازه روحك ورجولك تكون مستقيمتن وياويلك اذا طاح ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
اخر شي لاتستصعبونها .. مع الوقت بيكون شي عادي بس عودي نفسك عليها وبتصير كنها جزء من حياتك http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
*الصعود والهبوط مع الدرج له قواعد واصوول *
ياربيييييييه يافيه بنات مايعرفن يمشن مع الدرجه !! يانك تسمعين صوت طقطقه نعلتها بقوووووه مره ولاا تنتظرينها علبال ماتعد الدرجات كلها او اذا جت نازله طمرت درجتين سوى .. ابد مثل البزران موب بنت ذي http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
الصعود والهبوط برضو له اتيكيت خااص ولزوم نهتم بمشيتنا وحنا على الدرجه علشان يكون مضهرنا كوويس على الاقل
في الصعود لازم ننتبه على هالملاحظات هذي
انتبهي
-لاتصيرين ماسكه الدرابزين بقووه وانتي ماشيه تقل عجيز يحول يادووبك تمشين .. لا امسكيه بشكل رقيييق موو بقوه يعني .. ولاتخافين منتي بطايحهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/52991d7ff65a05526454bd1170a0f14c.gif
-انتبهي تنحني لقداام كثيرر حتى على الدرجه لزوم الرزه وترى موب مشكله لو تنحني شوي لان اوقات يصير صعب عليك http://imagecache.te3p.com/imgcache/b280dd0d201e8e02063934bd8ebf6bd5.gif
-المشيه الصح انك ترفعين رجولك الى مستوى الدرجه بس ..همن نزليها بشويش وبدون صوت وعقبه ادفعي جسمك للاعلى وانتي رافعه رجلك الثانيه << عساني عرفت اشرح بس http://imagecache.te3p.com/imgcache/989e33ff7b17874df958dde791fb6da9.gif
برضو في النزول للازم ننتبه اكثر احس انه اهم من الصعوود
-احذري وانتي نازله تكون ركبتك بعيدات عن بعض ..وضهرك جاي على قدام .. يعني المشيه ذي اشوف انها لرقاله بشعه حتى لو عندهم اسباب خاصه .. موب عاد انتي http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif
-لاتضربين الدرجه بكعبك وتزعجين خلق الله على هالطقطقه http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
-برضوو خلي قوامك منتصب ومتزن .. وانحني بس شوي علشان تشوفين الدرجات ..وعلشان ماتتطيحين وتبلشين بعمرك يعني مجرد انحنااء بسيط http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
-اخر شي طبعا إثني ركبتك الخلفيه يهدوووووو ولطف وانتي نازله http://imagecache.te3p.com/imgcache/f6ed74743128ce4ca13577cd9e58cc19.gif
*الجلووس *
الجلوس موب بس له اتيكيت خااص بس..http://imagecache.te3p.com/imgcache/c6dac3b42ea60e2dec3053cee4290fc2.gif لا طريقه جلستك تعتبر من فنون لغه الجسد ..من طريقه جلستك يدري الواحد وش اللي بداخلك ويعطيك اوضح فكره عن اللي في بالك ..حتى فسرو شخصيه الواحد من جلستهhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/e84c0a6dc859314fb84454e601ca74b7.gif .. فاكثر شي اهتمو فيه خبراء الاتيكيت هوو الجلسه حاطينها نمبر ون عندهم
علشان كذا قالو الخبراء على كل فتاه تبي تظهر بشكل لايق وحليوو لازم انها تتعلم اصول اتيكيت الجلووس اول شي ..هذا غير عن بعض الجلسات المخزيه http://imagecache.te3p.com/imgcache/eed9b0c9483f9b5f483295004b0272ac.gif
حتى قال واحد منهم
إذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كاارثه << هو صادز )http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
الجلسه الغلط بحد ذاتها اساءه لشكلها وانوثتها
بعضهن يجلس وهن مبعدات رجولهن عن بعض بشكل وحش مره ولا جلسه رجل حتى وزود على تسذا ركبتها طالعه لبراااااااhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif
ياربيييه حتى جلسه رجل على رجل صارن يلفلفن سيقاانهن على بعض و اذا صارت سيقانه عصقولات حيل مهنا فرق بينه وبين الحيه ... وكثيرر نشوف تجلس على اخر عضمه من الضهر !! http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea791d6c3db28c64fd6d360d8483ff4e.gif ماله مادري وشسمه تجلس عليه ..حتى في جلسات تحسين انها قمه العربجه والله ..http://imagecache.te3p.com/imgcache/eed9b0c9483f9b5f483295004b0272ac.gif تجي حانيه ضهرها وهمن حاطه ايدها على ركبتها .. تخيلتو الشكل باللهي ,, واتسبدييه وين الانوثه بس
كل هالجلسااااااااات خطأ ×خطأ
الجلسه الصح اللي مثل الصوره الي فوق ..
يكون ضهرك قائم وراسك منتصب ..وكتوفك رجعيها على ورى ..وعادي رجل على رجل بس كلن يعرف انها جلسه موب بصحيه ...احسن شي خلي الركب بجنب بعض وميليها يايمين او يسار مثل الي بالصوره وحذاري مووب يعني خلاص تصيرين زي الصنم وماتتحركين يحول .. لاhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
سوي اللي تبين بس بحدود اللي قلناه ..مير انشالله اني عرفت اشرحه http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
واذا ودك تتدربين على الجلسه الصحيه سوي هالتمرين اللي شفته .. بكتب لكم خطواته كله مثل ماهو علشان تفهموونه صح وواضح اصلن مو لزوم شرح .. اذا شرحته حستها لكم ..مير مهناا احسن من النسخ والصق ..يمديكم على هالاسلوب بس http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
إذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..
1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.
2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,
ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى
واثني ركبتيك ,
واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك
على بعضهما ..
وهذه هي الجلسة المثالية....
ضحك المراه له اصول واتيكيت
ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه<< ضحكه متقطعه .. http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
كثير نسمعهاا ولا ..هذا من غير المؤثرات اللي وراها http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
الابتسامه بشكل عام من اسرار الجمال والجاذبيه عند المراه بس الضحك لااااااااا http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37159dab31cb009967f74848f4fb026.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/e03a9d29916f07a8e917005b3f0a9cae.gif
الضحك مثل غيره من التصرفات له قواعد واصول واتيكيت .. اولهااا ..
-خلي ضحكتك بعيده عن التكلف .. اذا قالو لتس نكته بايخه موو لزوم تضحكين وتشاهقيين كنها اطلدز نكته سمعتيها ..ياحبي لتس تبان الضحكه المتصنعه ترى http://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/52991d7ff65a05526454bd1170a0f14c.gif
-الضحك الهستيري سالفه ثانيه .. بعضهن والله مايمسكن نفسهن تتطلع الضحكه غصب يعني بلشانه بعمرها ههه المهم تبين تفتكين منه .. تاكدي ان كل اللي يشوفونك تسذا بيقوولون الحمد لله والشكر هي وش سرى عليها ويبدون يتشكرون الله على نعمه العقل ههههه علشان تسذا امسكي نفسك اذا جتك نوبه ضحك http://imagecache.te3p.com/imgcache/52991d7ff65a05526454bd1170a0f14c.gifhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87.gif
-لا تخلين أجزاء جسمك تهتز معك وانتي تقهقهين << ((متعوبه على هالكلمه ))،.. افضلتس أن يصير جسمك ثابت علشان تطلع الضحكة ثابتة ، عاقلة ، متزنة ، وعلشان مايقولون أن ضحكتك وراها نفسيااات http://imagecache.te3p.com/imgcache/636997164f245419f1d672b1a14ac431.gif
-ابتعدي عن الضحك بينك وبين نفسك ، وأنت مع أي احد ، لان يخيل لهم أنك تستهزئين وتضحكين عليهم ... علشان كذا خلي ضحكك مع الناس موب لحالتس .. ولا هو قبلهم ولا هو بعدهم http://imagecache.te3p.com/imgcache/c6dac3b42ea60e2dec3053cee4290fc2.gif
* -لا تشتركين في ضحك الطناازه من أحد ، أو ضحك استهزاء ومسخره ... ، علشان ماتتركي انطباع للي معتس بأنه ممكن يمر يوم تتسوين معها الشيء نفسه http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37159dab31cb009967f74848f4fb026.gif