مسالة الصحه واللياقه ؟؟,.؟؟!!

[اميره بعزوتي]

هــآآآي:53:
يسعد مساكم وصباحكم مع التعليم عن البعد:(269):
هع هيييع هوووع
الموهيـــم .,’, بدش بالموضوع بدون مقدمات وحركات
انا ذاكرت اللصحه واللياقه ووصلت للمحاضره الثالثه
لكني توقفت منها لسبب عدم فهمي للمساله
فـ أبيكم تفهموووني وتعلموني وان شاءالله مأجورين فيني
طبعا رجعت للمسجله والدكتور ماحس انه وضح
المساله بالمحتوى الثالث صفحه 31
فيه مثال ومعه الحل الحين بسدح لكم عشان تتوضحون لي كيف وليه وشلون ؟؟
يقولكم المثال اطال الله باعماركم :
* مالشده المناسبه لشاب عمره 20 سنه ونبضه اثناء الراحه 80 ن / ق؟؟

الحــل يقولكم :
*الحد الاعلى للنبض=220-20=200 ن/ق
*الشده المناسبه =(200-80)ضرب0.70 +80
= 84+80
= 164 ن /ق
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللي مافهمته ياحلوين
كيف جاب العدد 0.70 وليه ضربه وليه + 80 وبعدين
48+80 كيف يعني؟؟؟؟
------------
اتمنى احد يفيدني
تحيـــاتي~
:love080::106:

[ms.Gd3h]

النبض المطلوب اثناء التمرين
=(الحد الاعلى للنبض _ النبض اثناء الراحه ) ×0.70+ النبض اثناء الراحه > القانون لحل المسأله

الحد الاعلى للنبض = 220_العمر >لأيجاد الحد الاعلى للنبض
ارجعي للملزمه ص 26 و ص28 راح توضح لك كثير
الحل

( 200-80 )×0.70 + 80=
120×0.70+80=
84+8=164 ن\ق


ان شااء الله وضحت لك
بالتوفيق
:smile::106:

[هنونة]

:hhheeeart4:

[اميره بعزوتي]

يسلمك ربي ويوفقك
ميرسي ع التوضيحه
لكن الملزمه وين احصلها؟؟؟؟
انا فهمت اللحين القانون منك بس ابي اعرف ليه نضرب 0.70 ؟؟

ودي
:love080::106:

[ms.Gd3h]

وياك غلاي :smile:

ليه نضرب ب 0.70
الجهد المناسب للمبتدئ لازم يكون كافي لرفع نبض القلب الى 70% من الحد الاعلى الاحتياطي
70%= 0.70
وبكذا جاات بالقانون
عشاان كذا انا اقول ارجعي لـ الملزمه مهمه توضح وتسهل اكثر

الملزمه منزلها الدكتور بالبلاك بورد


:106:

[so0ozy]

موفقين ان شاء الله:106:

[لارااا]

لاتذاكري من الحتوى لانو مره يلخبط انصحك لاتضيعي وقتك في المحتوى مثلي على طول ذاكري من الملزمه
انا اندمت انو اديت وقت للمحتوى لان الملزمه توضحلك كل شي....


باالتوفيق..

[اميره بعزوتي]

تسلمي نوف

وهاااي لارااا

الملزمه وينها ماهي موجوده عندي بالبلاك
وش مكتوب عليها ووووين؟؟
من جد لخبطه بالمحتوى يعطيكم العافيه نبهتوني
يعني ماهتم بالمحتوى ابدا ابدا!!!
بانتظاركم:mh12:

[الا ياوقت]

بالله وين المزلمه هذي بالابلاك بورد
مافي شي غير المحاضرات المسجله
اووووووووف راح الوقت :41jg:

[اميره بعزوتي]

الا ياوقت شلون راح الوقت:icon9:
لاتقعدين تخوفيني:000:
يعني الملزمه راحت علينا :bawling:

[اميره بعزوتي]

:Cry111:
ردوووو علي ياعالــم
:mh12:جد ولا مزح:mh12:
الملــزمــه ووينــهاا:g2:

[لارااا]

ياااقلبي شوفي اول محاضره وثاني محاضره انا منزل عندي مرفق غير مرفق المحتوي وكاتب ملزمة المقرر بس مو كل المحاااضرات عندي بس 1و2

انا اخدتهااا من وحده الملزمه بس تلاقيها في بعض المكتبات...

باالتوفيق...

[اميره بعزوتي]

الملزمه بنفس اسم الدكتور ولا غير؟؟
عشان بشتريها
:106:

[لارااا]

إذا تبغيها روحي مكتبة المتنبي أو العبيكان أو جرير ...

و قولي له ملزمة الصحه و اللياقة للدكتور عبد الحكيــم بن جواد المطر


باالتوفيق...

[اميره بعزوتي]

متشكــره اوي اوي لارااا

فديتـك

:love080::106:

[لارااا]

ياااقلبي احنااااااااااااااا لبعض ..:106:

بس لحقي وذااااااااااكريهااا لانهااا دسمه .. :Cry111: