تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كم سؤال عن الصحه واللياقه

بو ريماس
2011- 6- 3, 02:49 AM
صبحكم الله بالخير

عندي كم سؤال واتمنى تفدوني فيه ولكم جزيل الشكر


1-كيف استخرج الوزن المثالي والوزن الطبيعي >>>> ياليت تعلموني طريقة استخراج الوزن


امرأةعمرها 35عامآ وطولها 64 أنش فأن وزنهاالطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127


كيف طريقة استخراج الوزن بالباوند


واخر سؤال : هو عن طريقة معرفه نبضات القلب حسب العمر


ويالبى قلب اللي بيرد علي بسررعه له بطاقة شحن خخخخخخخخخخخخخخخخخ > :mh35:



يالله انتظركم لا تتاخرون ترا العقل له فترة مااشتغل واخاف يهون الحين
:71:
قايده القمر
2011- 6- 3, 03:02 AM
كل هل حوسه معني

ياليل اليل

شكل الماده مو سهله:icon9:

كان ودي اسعدك بس
ماعندي خلفيه عن الماده بكبرها:hhheeeart4:
مهرة الشوووق
2011- 6- 3, 03:09 AM
الماده مرررررررره سهله انا قريتها من ملخص......جنتل الملتقى.....
حلوه تتكلم عن الصحه والتدخين واضراره....
بس نبي اسئله.....
او نموذج من اسئله الدكتور...

بتوفيق....... ام توته
مهرة الشوووق
2011- 6- 3, 03:12 AM
-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح

3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح

4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه

5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر

6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
مهرة الشوووق
2011- 6- 3, 03:13 AM
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر
14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :
15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
مهرة الشوووق
2011- 6- 3, 03:15 AM
فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للتسمم منها :
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
مهرة الشوووق
2011- 6- 3, 03:16 AM
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء
34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :
ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره
35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ابو أسامة
2011- 6- 3, 03:24 AM
السلام عليكم
صباح الخير الله يوفق الجميع
ياليت نلقا الملخص او اسألة عامه لماد الصحه
ابو أسامة
2011- 6- 3, 03:29 AM
ياليت تكون الأسأله محلوله ويكون متأدين من حلها علشان نساعد بعض ياليت تكون الأسأله عامه للمنهج شامله :Cry111:
ابوسديم
2011- 6- 3, 04:14 AM
وش الفايدة اسألة بدون حل بعدين نبي اسألة من الملخص الدكتور او اسئلة المادة للي اختبرو قبلنا الترم اللي فات :(269):
ابوسديم
2011- 6- 3, 04:39 AM
كيفية تحديد الوزن الطبيعي

1- قياس الطول

2- نقسم الطول( 66)
= 64/ 66=0.97

3- نضرب الناتج بنفسه
0.97*0.97=0.94

4- 0.94*العمر *+100
0.94*(35+100=
0.94*135=
127

منقوووول وياليت احد من اللي ذاكرو يفهمنا وش المعطيات والناتج اللي طلع :mh12:
بو ريماس
2011- 6- 3, 11:36 AM
يسلمو ويسلمو ويسلمو ام توته على الاسئله
بس لو تكتبين الحلول راح تكملين جميلك وانتي اجمل
وهـ :love080: وهــ يافديتك

الا صج كم عمر توته؟ وعسى ربي يخليها لك
بو ريماس
2011- 6- 3, 11:39 AM
كيفية تحديد الوزن الطبيعي



1- قياس الطول

2- نقسم الطول( 66)
= 64/ 66=0.97

3- نضرب الناتج بنفسه
0.97*0.97=0.94

4- 0.94*العمر *+100
0.94*(35+100=
0.94*135=
127

منقوووول وياليت احد من اللي ذاكرو يفهمنا وش المعطيات والناتج اللي طلع :mh12:


بو سديم ارررررررررحب يالله حيه

يعطيك العافيه يالبى سديم وابوها

والله يااخوك انا مو عارف طريقه ايجاد الحل بالمسائل وبنفس الوقت احس القانون اللي كتبته مو صحيح وان شاء الله يجي من يفزع لنا

لك كل الشكر يالغالي
بو ريماس
2011- 6- 3, 11:42 AM
سبحان الله هذا المنتدى فيه ميزة غريبه وهي : اذا كتبت موضوع وكان استفسار فاانه يا اما تجيك ام السعف والليف :41jg: وتقفله عليك

او يروح موضوعك ولا احد يبرد كبدك

ياررررررررررررررررررررررررررباه :Cry111:
بدر المطيري
2011- 6- 3, 11:47 AM
يعطيك العافيه ع هالاسئله
بو ريماس
2011- 6- 3, 11:55 AM
شباب عندكم هالرابط فيه ملخص شامل

http://www.4shared.com/document/0mOmG7zW/-_online.html

الله يوفقكم والله يوفقنا
بو ريماس
2011- 6- 3, 11:58 AM
وش دعوه للحين ولا واحد يعرف يطلع النتيجة ويحسب لنا الوزن المثالي والوزن
الطبيعي ودقات القلب :71:

وقفت دقات قلبي :love080: وقفت


اخلصوا ترا المدام بتسحب الاب توب بعد العصر عشان اذاكر :hahahahahah: