& للتفريق بين المعادلات المتشابهة في الصحة واللياقة &

[وطن عز]

مع كثرة لغة الارقام في مادة الصحة واللياقة وانا اعرف ان فيه ناس عندهم عقدة لغة الارقام وانا واحد منهم :000:
حبيت انبه على بعض المعادلات والمعلومات اللي قد تكون مهمة وسهلة

*****
إذا قال لك في السؤال :
( الحد الاعلى ) أو ( الشدة المناسبة ) أو ( النبض الأعلى ) أو ( النبض في حالة الجهد الأقصى )
220 - عمر الفرد =

( الشدة المناسبة للمبتدأ ) أو ( النبض الاعلى الإحتياطي )
( الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحة ) × 0.70 + النبض اثناء الراحة

*****
لمعرفة الوزن الطبيعي = طول الفرد - 100
لمعرفة الوزن المثالي = طول الفرد - 108

*****
1 غم ( بروتينات ) = 4 سعرات حرارية
1 غم ( دهووون ) = 9 سعرات حرارية

[طبعي]

مشكور على الموضوع والتوضيح الحين فهمت

[عبـووودي]

جعل ربي يوووفقك
:d5:

[❥┍ἯᾇḸᾆ]

:(204): ولآ آححححلآِ

منتحرمشَ:106:{

[وطن عز]

مشكور على الموضوع والتوضيح الحين فهمت

العفو اخوي الغالي
فالك النجاح والتفوق:d5:

[froohah]

يسلمووووووووووو وبالتوفيق للجميع يارب
:d5::d5:

[وطن عز]

جعل ربي يوووفقك
:d5:

ويوفقك وعقبال مانفرح بالنجاح :d5:

[وطن عز]

:(204): ولآ آححححلآِ

منتحرمشَ:106:{

الاحلى مرورك وتعليقك
فالك التفوق والتميز:d5:

[رعبوب ..♪]

يعطيك العافيه اخوى :106:

ربي يوفقكم جميعآ :smile:

[وطن عز]

يسلمووووووووووو وبالتوفيق للجميع يارب
:d5::d5:

امييييييييين فالك التميز اختي:d5:

[وطن عز]

يعطيك العافيه اخوى :106:

ربي يوفقكم جميعآ :smile:

الله يعافيكي ويبارك فيك
ويوفقك فالك التميز:d5:

[مراايه أحسااسك]

واخيرااا فهمت الله يوفقك قوووول امين

[وطن عز]

واخيرااا فهمت الله يوفقك قوووول امين

امين ويوفقك بعد .. فالك التميز ياوخيتي :d5:

[مايهمني أحد]

الله يسعد قلبك :53:

[HnOsh_A]

وطن عز ما قصرت صراحه ..

انا حايسه مع هالمعادلات رغم انها بسيطه بس الله يعين عليها ..

[بُعد آخر]

موفقين يارب :oao:

[الهاآم]

الله يوفقك ويسسعدك

مآقصصصرت مره حححلوهـ ووسهله

ثآنكككيو

[العسوله]

:(204):ربي ينولك اللي ببالك

[المتفائله بالله]

مع كثرة لغة الارقام في مادة الصحة واللياقة وانا اعرف ان فيه ناس عندهم عقدة لغة الارقام وانا واحد منهم :000:

حبيت انبه على بعض المعادلات والمعلومات اللي قد تكون مهمة وسهلة


*****

إذا قال لك في السؤال :
( الحد الاعلى ) أو ( الشدة المناسبة ) أو ( النبض الأعلى ) أو ( النبض في حالة الجهد الأقصى )
220 - عمر الفرد =

( الشدة المناسبة للمبتدأ ) أو ( النبض الاعلى الإحتياطي )
( الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحة ) × 0.70 + النبض اثناء الراحة


*****

لمعرفة الوزن الطبيعي = طول الفرد - 100
لمعرفة الوزن المثالي = طول الفرد - 108


*****

1 غم ( بروتينات ) = 4 سعرات حرارية
1 غم ( دهووون ) = 9 سعرات حرارية


مشكووور

بس انتبه

النبض الاعلى الاحتياطي = الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحة