السالفة مليون
2011- 9- 11, 04:23 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ما باقي الا أيـــام قليلة تفصلنا عن الدراســـة..وأي شخص ماله خلق للدراسة والتعب والارهاق...يتبع التالـــــــي..
الاستعداد للدراسة (http://zezoooooo.blogspot.com/2008/09/blog-post_15.html)
http://3.bp.blogspot.com/__6ZJI9UxoxU/SM7wxzYLRrI/AAAAAAAAAEU/9O3lg6oHdzc/s400/0cc96e2dbb2ab41c037198a062d10ca7.jpg (http://3.bp.blogspot.com/__6ZJI9UxoxU/SM7wxzYLRrI/AAAAAAAAAEU/9O3lg6oHdzc/s1600-h/0cc96e2dbb2ab41c037198a062d10ca7.jpg)
خطوات الاستعداد:
1 - اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.
2 - تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان
3 - احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .
4 - أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل – المادة صعبة .
5 - ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.
6 - ثق في أهمية العلم وتعلمه.
7 - أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت .
8 - نظم كراستك ترتاح مذاكرتك .
9 - أد واجباتك وراجع يوما بيوم.
10- تزود بأحسن الوقود .أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن
الأكلات السريعة
11- لا تذاكر أبدا وأنت مرهق .
12 - نظم وقتك تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
13 - حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
14 - ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
الاستعداد للدراسة اليومية_اختيار الوقت
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif تنظيم أوقات الدراسة أمر مريح.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif اختر الوقت المناسب ، متذكراً أن :
o العقل يكون في قمة عطائه بعد فترة الراحة (بعد نوم عميق ، استرخاء ، انشراح...)
o لا تجلس للدراسة بعد تناول وجبة دسمة ثقيلة ، لأن الدم في ذلك الوقت يكون متوجهاً نحو المعدة لا الدماغ.
o تحيّن التوقيت الذي ترى نفسك منتجاً فيه ، و ذلك يختلف باختلاف الأشخاص.
o "بورك لأمتي في بكورها "، فساعات الصباح الباكر فعالة أكثر.
الاستعداد للدراسة اليومية_الحالة الجسدية
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image004.gif تجنب الجلوس للمذاكرة بعد جهد عضلي كبير ،كالألعاب الرياضية مثلاً.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif لا تجلس و أنت مرهَق تشعر بالنعاس.
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/food.jpg انتبه إلى الاعتناء بنوع طعامك، و بصحتك بشكل عام.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif إن تنظيم وجبة فطور خفيفة له أثره كلَّ ساعات النهار.
http://www.zamzamworld.com/images/karikater.gif (http://www.zamzamworld.com/enter_joy_1.htm)التخمة تذهب الفطنة .
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image006.gif لا لكثرة المنبهات (كولا،شاي،قهوة).
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image008.gif لا للمنشطات الدوائية (كالفيتامينات وغيرها من المنشطات..) إلا بوجود حالة مرضية .
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif الانتظام في مواعيد النوم و الاستيقاظ أمر مفيد .
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif أعطِ جسمك كفايته من النوم العميق يومياً ،و هي 7 ساعات تقريباً.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif اعلم أن غذاء الدماغ هو الأكسجين و السكريات (لذلك تشعر بالجوع بعد فترة من الدراسة ،ففقد السكريات يولّد الإحساس بالجوع).
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image010.gif استرح بين فترة و أخرى بتحريك عضلاتك(الرقبة ، الظهر، الأطراف).
وبكذا ان شاء الله وبإذن الله استعدادنا كويس :wink::biggrin:
ما باقي الا أيـــام قليلة تفصلنا عن الدراســـة..وأي شخص ماله خلق للدراسة والتعب والارهاق...يتبع التالـــــــي..
الاستعداد للدراسة (http://zezoooooo.blogspot.com/2008/09/blog-post_15.html)
http://3.bp.blogspot.com/__6ZJI9UxoxU/SM7wxzYLRrI/AAAAAAAAAEU/9O3lg6oHdzc/s400/0cc96e2dbb2ab41c037198a062d10ca7.jpg (http://3.bp.blogspot.com/__6ZJI9UxoxU/SM7wxzYLRrI/AAAAAAAAAEU/9O3lg6oHdzc/s1600-h/0cc96e2dbb2ab41c037198a062d10ca7.jpg)
خطوات الاستعداد:
1 - اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.
2 - تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان
3 - احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .
4 - أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل – المادة صعبة .
5 - ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.
6 - ثق في أهمية العلم وتعلمه.
7 - أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت .
8 - نظم كراستك ترتاح مذاكرتك .
9 - أد واجباتك وراجع يوما بيوم.
10- تزود بأحسن الوقود .أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن
الأكلات السريعة
11- لا تذاكر أبدا وأنت مرهق .
12 - نظم وقتك تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
13 - حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
14 - ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
الاستعداد للدراسة اليومية_اختيار الوقت
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif تنظيم أوقات الدراسة أمر مريح.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif اختر الوقت المناسب ، متذكراً أن :
o العقل يكون في قمة عطائه بعد فترة الراحة (بعد نوم عميق ، استرخاء ، انشراح...)
o لا تجلس للدراسة بعد تناول وجبة دسمة ثقيلة ، لأن الدم في ذلك الوقت يكون متوجهاً نحو المعدة لا الدماغ.
o تحيّن التوقيت الذي ترى نفسك منتجاً فيه ، و ذلك يختلف باختلاف الأشخاص.
o "بورك لأمتي في بكورها "، فساعات الصباح الباكر فعالة أكثر.
الاستعداد للدراسة اليومية_الحالة الجسدية
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image004.gif تجنب الجلوس للمذاكرة بعد جهد عضلي كبير ،كالألعاب الرياضية مثلاً.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif لا تجلس و أنت مرهَق تشعر بالنعاس.
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/food.jpg انتبه إلى الاعتناء بنوع طعامك، و بصحتك بشكل عام.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif إن تنظيم وجبة فطور خفيفة له أثره كلَّ ساعات النهار.
http://www.zamzamworld.com/images/karikater.gif (http://www.zamzamworld.com/enter_joy_1.htm)التخمة تذهب الفطنة .
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image006.gif لا لكثرة المنبهات (كولا،شاي،قهوة).
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image008.gif لا للمنشطات الدوائية (كالفيتامينات وغيرها من المنشطات..) إلا بوجود حالة مرضية .
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif الانتظام في مواعيد النوم و الاستيقاظ أمر مفيد .
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif أعطِ جسمك كفايته من النوم العميق يومياً ،و هي 7 ساعات تقريباً.
http://www.zamzamworld.com/images/star.gif اعلم أن غذاء الدماغ هو الأكسجين و السكريات (لذلك تشعر بالجوع بعد فترة من الدراسة ،ففقد السكريات يولّد الإحساس بالجوع).
http://www.zamzamworld.com/hakaya/study/image010.gif استرح بين فترة و أخرى بتحريك عضلاتك(الرقبة ، الظهر، الأطراف).
وبكذا ان شاء الله وبإذن الله استعدادنا كويس :wink::biggrin: