للبنات فقط...ممنوع التماسييييييح

[كيكه لذيذه]

مســــــــــــــــــــــــــــــــالخييييييييير بنات كيفنا اخبارنا؟






المووووهم ندخول في الموضوع



إلى متى !!



جد جد الى متى يعني !!


وبعدين وبعدين يعني !!


الى متى اروح السوق وأمنية حياتي ألبس مقاس 8 والا 10



الى متى بقعد آكل فاست فوود وسيي فود <<<تسمع بالسيي فوود


الى متى وانا كل يوم يزيد وزني الى متى !!

الى متى وانا احلم يصير وزني 52 الى متى!!


الى متى اقول بسوي رجيم يوم السبت ويجي يوم السبت ويروح سبت وانا مابديت !!



الين متى وامي تززززن فوق راسي: لاتاكلي لاتاكلي لاتاكلي



والين متى اشوف امي تقفل المطبخ في آخر الليل علشان مااكل .. <<< حشى ماصارت أم



وين وين حنان الأم !! <<وش عندها اوبرا




خلاص اسكتي لاتروحي لموضوع الحنان والامومه <<<<<<<




--------------------------------------------------------------------------------------

هذي مقدمه ونص الكلام نصب


تخيلوا امي تقفل المطبخ !! <<<يمكن تسويها بس من الفشله تسوين نفسك تنصبين



ماعليكم مني هذا انا وظميري


ظميري بالـ ض والا بالـ ظ !!




مـــــــــــــن اليـــوم لاحد يقول لي سبت وخرابيط


لألأ مو من اليوم علشان نبدأ كلنا مع بعض <<<ياخوفي بس انا اللي ابغى اسوي رجيم




مـــن يوم الثلاثاء <<<<وش معنى الثلاثاء يعني!!


بسسس كذا من يوم الثلاثاء نبدأ رجــــيم ابغى اكســـر قاعدة يوم السسسسسبت



--------------------------------------------------------


يالله اللي تبي تشارك معانا أو معي

تجي هونا وتقول لنا اسمها وعنوان بيتهم ووزنها وعمرها <<<< وش تبين انتي!!

امزح امزح


---------------------------------------------------------------
تقول لنا كم تبغى تنقص <<<<<<<انا عن نفسي ابغى انقص خمصعشر ستطعشر كيلو

تقول لنا وش أكلت في هذا اليوم !!

وتسوي رياضه والا لاع !!

وكم كيلو نقصت بالاسبوع !!

لألألأ مو بالاسبوع

كل يوم تكتب كم نقصت

حتى لو مانقصت شي تكتب مانقصت شي

لأن اصلاً اصلاً هالشي يشجع الوحده تستمر

وبعدين نحـن يامعشـر البنات" ملاقيف "يعني كل يوم بنراقب وزننا زاد والا نقص


--------------------------------------------------------------------------------------

نصائحي للرجيم <<<<<<انصحي نفسك اول


1_ نامي بدري وقومي بدري

2_ اشربي مويه كثير قد ماتقدري <<< وياحبذا الصباح تكون مويه فاتره طبعاً مو بارده.

3_لاتاكلي نشويات وخبز كثير مره وياحبذا شوي شوي تقطعيه

4_ تحركي كثير لأن الحركه تفيد وكل حركه تحرقين فيها سعرات حراريه

5_ مسموح لكي بشرب علبتين ببسي دايت في اليوم <<<<هذي نصيحه بس لي

6_لاتاكلي بالليل يعني وقفي اكل الساعه 8 ونامي وانتي ميته جوع احسن <<<اذا حسيتي نفسك بتموتي كولي بس اذا وضعك اوكي لاتاكلي احسن.

7_اذا انتي جوعانه حطي بفمك اي شي غير الاكل


8_اذا انتي تسوي رياضه فأنصصصصصصصحك تسويها وانتي مو ماكله شي لأنك كذا بتحرقي سعرات حراريه اكثر

9_ خلاص تعبت وانا اكتب.


---------------------------------------------------------------------------------

وانا اقترح علشان نشجع بعض اكثر .. ياحبذا تكون فيه جوائز للي تنحف اكثر من ثلاثه كيلو بالاسبوع .. . <<< وش تبين انتي!!

[همي اشيل همك]

هههههههههههه

ظميري بالـ ض والا بالـ ظ !!

الصحيح ض,,,,

تبين نصحيتي بس لاااااااتعشين خلي واجباتك خفيفه بدووووووون عشاء


وبالتوفيق


:119:

[دنيتي قلبك]

وه بس واللي تبي تمتن شتسوي مالها رب

نبي حتى حنا موضوع بس لاتقولون لي كلي ما أبي

أبي أحد يعطيني كم كيلو من عنده

تخيلو بدال ماتخسون بالرجيم ينفع نتبادل كيلوات

كان العالم كله الجسم المثالي

[ايميل فاضي]

كيكيه لذيذه

ليش ماتروحين أخصائية التغذيه

وتعطيك وجبات انتِ تسوينها

علشان الرجيم

أنا الحمد الله وزني حلوووو بس كل أٍسبوع ينقص أو يزيد عادي:lllolll:

بالتوفيقــ لكــِ

[كيكه لذيذه]

هاااااااااااااااااااااااااااااي ميرسي بنات على مروركم :mh001:


امممممممممممممممممم بس همي اشيل همك>>>>بالنسبه الى ض وظ معليش ما انتبهت واوعدك يا قلبي انتبه مره ثانيه...

بس في شي في سرك :064:وانتي بعد انتبهي وجباتك.>>>موبواجبااااااااااتك مثل مانتي كاتبه:lllolll:

ودنيتي قلبك>>>>:mh001:اوعدك اني لما اخلص من موضوع الكيلوات الزايده اكتب لك شي يفيدك:d5:

[الورده الملكيه]

الله يعينكم يالسمينات بس والله فيه حلول كثيره
اخصائية تغذيه تروحين عنده افضل
وتستمرين على نفس الرجيم الي يسوونه
وبرنامج الرابح الاكبر رائع
ولا امشي بين الحر ((تعذيب)):hahaha_2008:
ولا نادي رياضي
والنحيفات مساكين ابد مالهم حل انا عن نفسي انقص 5 كيلو مره وحده بدون سبب واحينا ازيد كيلو او اثنين
غصب مصيبه والله جربت فيتامينات مانفعت وكان فيه حبوب تمتن بس الدكتور مارضى لانه بعد سن العشرين تاثر على الكلى وامي سمعت الخبر وحرمت على كل انواع الحبوب وصرت كل يوم الصباح والمساء اشرب حليب واذا احد قالي كلي ودي اذبحه:hahaha_2008:
مشكوره على الموضوع
تقبلو مروري ولكم تحياتي

[همي اشيل همك]

امممممممممممممممممم بس همي اشيل همك>>>>بالنسبه الى ض وظ معليش ما انتبهت واوعدك يا قلبي انتبه مره ثانيه...

بس في شي في سرك :064:وانتي بعد انتبهي وجباتك.>>>موبواجبااااااااااتك مثل مانتي كاتبه:lllolll:


هههههههه مسكتيني يعني وحده بوحده صح كلامك سوري مانتبهت بس مره ثانيه راح انتبه اكيد:119:


وميييييييرسي كثير واذا خفيتي بلغيني .........


:mh19:

[|..الندى..|]

كيكة لذيذة

لا تعملي رجيم قاسي

فقط خففي الأكل

ربي يوفقك

[..RoSe..]

:lllolll:


بلا رجيم بلا هم


شوووفي ياختي خذي النصاايح مني هع


آآآهم شي المشيي ترااهـ مثل السحرر ينحت الجسسم .. ساعه او نص ساعه باليووم ..



وطبعا لآلآزم تقللين نشويآآت و سكريآآت ..


ورآآح تكوونين أووكي ..


وخبريآآ شو بيصيير :119:

[english gairl]

نفســي اصحى الصبح
الاقي نفسي ضعفت لو بس 5 كليووو >>> تحلم الاخت

بنـــات جربت المشــي اسبوع او اسبوعين وماضعفت
يمكنـ كنت اكل بس مو ذااك الزووود
يعني ما اكل شي بين الوجبااات
افطر ببريد او خبز بر والغــدى على حسب طبخه الوالده والعشاا نفس الفطور
حتى شــاي ما صرت اشرب بساكيــت شبســات حلوات ... الخ ما اكل


بس بحاول مره ثــانيه خصوصا ان الجو هذي الايام يشجع

اقول لامـــي خليني اروح نادي او اخصائيه تغذيــه علشان بكــذا انجبــر امشي على النظاام
تقولي خلي عندك اراده وامش في الزراعه كل يوووم هذا اهي شكبرها

[!..^ بـنـوتــة كـــول ^..!]

:hahaha_2008:

انا جسمي ممتلئ بس حلوو :hahaha_2008:>>>> حلوووه ممتلئ:cheese:
بالتوفيق:119:

[علامهـ تعجب]

هلابوهـ .. هلا باللي يعاني مثل مــآآ اعاااني :d5:
هلا .. هلا حبيبتي حــآآلتنــآآ صعبهـ من قلب خخخخ خخخ
لقلقهـ كل يوووم بننحف وووو وبلبس ووو وتعالي للتعب المفسي من هااذ الشي
<< السوووومنهـ اللي مدري وش تبي بالحياهـ ,,:no2:
الموهيم نصيحهـ اخت توهــآآ مجربهـ ونحفت قبل رمضاان بس انتي ادرى بالزط وقت رمضاان :119:
المويهم ..الله اللهـ بناادي ريااااضي وقصمـ باللهـ حمــــــــــــــآآس من قلب وربي اني كل يوم أرووح اتمرن
تنسد نفسي عن الاكل .. طبعأأأ اتأأثر من قلب اشوووف اللي بالناادي وااااي عليهمــ ويضرب عندي الفيووز بتااع الحمااااس وأأشد الهمهـ ..:119:
وابشركـم نزلت 2 كيلواا >> انجااز جميل برمضأأن:mh001:

ويسلمواا خيتووآآ ع موضووعكـ شوووكرن :love080:

[أم سمر]

هذا قسم أكاديمية وإستفساااارااات ولا قسم ديوانية ام سليم للرجيم

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:)

:)