حل مناقشات *_* الصحة واللياقة..

[saro0or]

السلاام عليكم ورحمة الله ويركااته

المناقشه الاولى


الصحه هي الخلو من الامراض مدعما بالمبررات ؟


هي ليست مجرد الخلو من المرض والعجز
انما هي حاله السلامة والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعية
اي ان الشخص اذا اصابه مرض او عجز سيودي بالتالي الى تعب بدني وتدهور نفسيته




المناقشه الثانيه

اللياقه البدنيه هي قدرة الجسم على اداء مهامه ؟

هناك تعريف اخر للياقة البدنية وهو :

القدرة العامه على التكيف والاستجابة المرغوبة لاي جهد بدني

وتتكون من
1/ العناصر المرتبطة بالمهارة الحركية
الرشاقه - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه
2/ العناصر المرتبطة بالصحة
اللياقة القلبية الوعائية
القوة والتحمل العضلي
المرونه
التركيب الجسماني


المناقشه الثالثه ؟


الريجيم القاسي يساعد على تخفيف الوزن بسرعه ؟

صحيح الريجيم القاسي يخفف الوزن بسرعه لكن له اضرار وسلبيات على الجسم

ويسمى الانتحار الغذائي يودي الى حرمان الجسم من المواد الغذائيه الاساسيه والذي بدوره يودي

الى عدم توازن وربما يودي للوفاة وكذلك معظم الوزن المفقود على شكل ماء وبروتينات ولكن ليس دهون


المناقشه الرابعه
جداول الوزن والطول موثر جيد للتركيب الجسماني ؟

حيث تساعد على المحافظه على العضلات

وتخفض المستوى المحدد ( علما بانه قد يستغرق وقتا )


المناقشه الخامسه

اللياقه البدنيه ضروريه للانسان؟

عندما ترتفع اللياقه البدنيه تكون الصحه افضل

وعندما تنخفض اللياقه البدنيه تقل الصحة فتنتقل بك الى الرعايه الصحيه

وللنشاط البدني له تاثير على الصحه النفسيه لذلك له تاثير على الصحه الشامله


المناقشه السادسه

معرفه الاسعافات الاوليه قد تكون تفرق بين الموت والحياه ؟

معرفه الاسعافات الاوليه مهمه جدا لمساعده المصاب ومنع تدهور حالته الصحيه و لتفادي الوفاه في بعض الحالات

مثل الاختناق

وهي تعتبرالعنايه الاوليه الموقته للمريض نتيجه تعرضه لعارض صحي او حادث مفاجئ


المناقشه السابعه


التدخين ضار بالصحه ولكن من المدخنين من يعمر كيف يكون ذلك ؟
اذا اتبع المدخن عادات حياتيه سليمه مثل ممارسه الرياضه والعنايه بجدوله الغذائي ممكن ان يعمر

والمعروف ان اضرار التدخين تاتي على المدى البعيد

كما ان معدل العمر الافتراضي عند المدخنين لفترات طويله يكون اكثر بعشر سنوات مقارنه بغير المدخنين


المناقشه الثامنه

المخدرات كالتدخين فلماذا الاولى يعاقب عليها القانون والثانيه لا

لان التدخين يعتبر ادمان نفسي هو التعود على عمل شي

اما المخدرات تعتبر ادمان فيسيولجي وهو تعود الجسم على تناول ماده معينه وهو اخطر انواع الادمان


المناقشه التاسعه

تعددت طرق التحكم في الوزن والتركيب الجسماني فكيف نختار الطريقه الافضل ؟

الطريقه المثلى لخفض الوزن هي
الريجيم المتوازن
التوازن الغذائي ( الحميه )
غذاء متنوع محتوي على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم وبكميات متناسبه
لنوع وحجم المجهود والصحه العامه للفرد - التقليل من السكريات والدهون المشعبه
التوازن الرياضي
تحديد النشاط الرياضي المناسب

المناقشه العاشره
يدعم الكثير من المختصين الهرم الغذائي كيف يمكن ذلك ؟[

نجد ان هذه المجموعات الخمس تمد الجسم بالمواد الغذائيه اللازمه لبناء جسمه ولاتحل اي مجموعه محل الاخرى لان لكل واحده منها فائده مختلفه وتتكون المجموعات الخمس :
مجموعه اللحوم , الطيور , الاسماك
مجموعه الالبان , الزبادي , الجبن
مجموعه الخضروات
مجموعه الفواكه
مجموعه الخبز , الحبوب , الارز , المكرونه



ان أصبت فمن الله تعالى وان أخطأت فمن نفسي دعواااااااااااتكم..

[بيشو``]

يعطيك الف عافيه
وماقصرتي :d5::d5::d5::d5:

[s6ars]

الف شكر الله يجزاك الجننننة

[بسمه ليان]

يعطيك العافيه ما قصرتي يا حياتو :106:

[Ŋoŋee]

:d5::d5::d5::d5:

[نودي-25]

الله يجزاك الجنه :106:

[ايش اللي]

الله يوفقك دنيا واخره

:bawling:تبكي<<يعنني اني دخلت جو:biggrin:

[هنو الجبيل]

:d5::d5:

[saro0or]

:love080::love080: مشكوووووووورين على الرد

[وردة الجـــــــوري]

مشكووره الله يعطيك العافيه :106::106:

[pinky rose]

مشكوره , الله يحرم يدك على النار .. :106:

[شيخةالمزايين]

الله يعطيك العافية

[❤ Ρąŧćħį ..}]

:d5::d5::d5:


مشكووووووووووره يعطيك الف عـــــــــآفيه

[ام توليب]

جزاك الله خير

هل نزلت المحاضرات 8 و 9 و10

معليش النت كان خربان عندي اتمني الافادة

[حسين2220]

الله يعطيك العافية وتسلم يديك

[شذى عطري]

السلا عليكم ورحمة الله وبركاتة..
كيف الحال؟!
انا ماناقشة ولا موضوع في اي مادة ..
حابة اعرف كيف اشارك او اناقش في منتدى الحوار في المواضيع اللي ينزلونها الاساتذة ..
بليز احد يساعدني..:sdfgdsf::sdfgdsf::sdfgdsf::sdfgdsf::sdfg dsf:

[AL - Enazi]

منتدى الحوار هو موجود داخل البلاك بورد لكل ماده فيه منتدى الحوار الخاص بالماده تحت المحاضره المباشره هذا هو المنتدى اللي تشاركين فيه بعدها تختارين انشاء سلسلة رسائل بعدين تكتبين اللي خاطرك فيه وبعدها تختارين ارسال و تطلع رسالتك مع الموجودين :)
اتمنى قد وضحت لك منتدى الحوار



وبالتوفيق :53:

[بيلسان 299]

:d5::hhheeeart4::53:

[ام فصولي]

فديت روحك الله يكتب لك الا جر ياعسل:love080::love080:

[سنا الشمري]

مشكووووورة ياقلبي

والله يجزاج بالخيرررررررررررر

[المغواة]

الله يجزاك الجنه

[toohaa]

ياجماعه المناقشات مو موجودة وش الحل :mh12: مابعد حليت ولاشي فيها :Cry111:

[ABU YUMMNA]

انا بعد دخلت ما لقيت مناقشات
وش السالفه يا حلوين ؟؟

[toohaa]

تكفوووووون وش الحل !!!!؟؟؟؟ ووووووين المناقشااات لايكون الدكاتره مسحوهااااا !!!!!:bawling:

[اموون الحلوه]

:d5: الله يعطيك العااااافيه:106:

[Roory_91]

انـآ مـآ نزلت لي منـآقششـآت :000:

[سارونه "]

انا مانزلت لي مناقششه بالصحه واللياقه ليش ..؟

[zozo moon]

ليش ما يطلع لي شي في منتدى الحوار

[فوازالعيسى]

انا مانزلت لي مناقششه بالصحه واللياقه

[ذكريات سعد]

ياجماعه مالقيت المناقشات ايش اسوي تكفوووووووووووووووووووووووون الحقو علي وافيدوني:Cry111:

[3sh]

بنات لما افتح منتدة الحوار حق الانجليزي والصحه مكتوب لايوجد مناقشات :( ؟؟

[Mnmoni]

لايوجد مناقشه صحه لياقه !! مانزلت وانتو هيك كمان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[Om Emad]

وانا كمان ماموجود لا صحة واللياقة ولا مهارات التعليم والتفكير ولا الانكليزي ولا التقنية ولا مبادئ الادارة ...
مـــــــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــ ـــــــــن مــــــــــــــــــــــــــــــــــثــــــــــــــ ــــــــــــــــــلــــــــي:g2:

[ام المعتز]

الحمدالله كلة صح بس غيروا النظام يعني لازم أعيد كل المناقشات

[ام المعتز]

:(204):أنا منزلت المناقشة eوالصحة من النظام الجديد

[هنو’’]

ايه كمان انا مانزلي شي لامهارات ولاصحه ولاانقليزي
بس التقنيه اليوم نزل 10مناقشاات:mh12:

[محمد فهد الصالح]

جزاك الله خير

[Mnmoni]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

[بيآض]

يعطيك الف عافيه يارب :106:

[ابو غيداء]

من عنده حل الأربع مناقشات الاخيرة

[Fahad N]

الف شكر:(204):

[وردة العصر]

ما لقيت المناقشات من 11 الى 14 ممكن تفيدوني فين هي أو تعطوني الحل

[saro0or]

المناقشه 11

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
هو الاستهلاك غير الكافي، أو الزائدٍ أو غير المتوازنٍ من المواد أو المكونات الغذائية والتي تسفر عن ظهور بعضاً من اضطرابات التغذية المختلفة، اعتماداً على أيٍ من تلك المكونات الغذائية هو من يمثل عنصر الزيادة أو النقصان في الوجبة الغذائيةحيث انها يكون لها تاثير سلبي على الصحة .

لمناقشه12
************
نعم جداول الطول والوزن من أدق المؤشرات على وجود السمنة من عدمها ولكن لا اعتبرها من ادق المؤشرات على وجود السمنه من عدمها لانه لو اعتبرت كذلك فسيمحى دور التحاليل الطبيه والتى هي ادق تفصيلا لوجود السمنه ونوعيتها في الشخص ..

المناقشه13\
*********************
لطفل لأبوين يعنيان السمنة سيعاني من السمنة
ليس مؤكد ان اي طفل يعانيان ابويه من السمنه فأنه سيعاني السمنه هو بدوره ايضا. الا ان كانت السمنه وراثيه فمن الممكن ان يعاني هو ايضا حمل هذا العامل الوراثي معه


المناقشه14

****************************
ترى الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية تختلف من شخص لآخر ولنفس الشخص من وقت لآخر
من الطبيعي اختلافها لانها تعتمد على الجهد البذول من الشخص للاخر وتعتمد ايضاً على تاريخه الطبي

.


دعواتكم لي سر سعادتي
ان شاء الله اكون افدتك..:wink::wink:

[سعود الشويش]

وفقك الله :(204):