اسئلة الدكتور الصحة

[angelic]

السلام عليكم ورحة الله وبركاتة
عندي كذا سؤال من اسئلة الدكتور الصحة ابي حل نهائي لها
لنها شوي تحير ..
السؤال
الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هي .
أ- 50%
ب-95%
ج- 80%
د- جميع ماذكر

المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية .
أ- 5 دقائق
ب- 10 دقائق
ج- 15 دقيقة
د- 20 دقيقة

التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% هي .
أ- 20 مرة
ب-5 مرات
ج- 15 مرة
د- 45 مرة

من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي .
أ- القهوة
ب- شرب المنبهات من الادوية
ج- التدخين
د- جميع ماذكر صحيح

[أسطوره شموخ]

وعليكم السلام ..

التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% هي .
أ- 20 مرة
ب-5 مرات
ج- 15 مرة
د- 45 مرة


فقره ب - 5 مرات
لأنو طالب التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه
القوه العضليه تكرار قليل _ جرعات كثيره ص29 ملخص بو موزه


من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي .
أ- القهوة
ب- شرب المنبهات من الادوية
ج- التدخين
د- جميع ماذكر صحيح

ج- التدخين


المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية .
أ- 5 دقائق
ب- 10 دقائق
ج- 15 دقيقة
د- 20 دقيقة

فعلآ هذا السؤال محير شوي لانو مو محدد اذا كانت المده للمبتدئ او لغير المبتدئين بس على ماعتقد على حسب مستوى النبض يكون مستوى التمرين
في المثال ص22
مستوى النبض 164 ن/ق
ومحدد لنا مده التمرين 20 دقيقه مستمره .

موفقين ان شاء الله :106::106:

[رزان الرياض]

يعطيك العافيه