اطعمه تزيد التركيز اثناء المذاآآكرة ~~~~~؛؛

[رورو1]

شوية معلومات حلوووة ...~~ :106:

1- تناول كوب ساخن من الينسون أو حصى ألبان يسهم في تدفق الدم والأكسجين إلى المخ مما ينشط الذاكرة وبالتالي يساعد الطالب على استيعاب المعلومات.
:119::106:
2-الجزر من الخضراوات المفيدة وتناوله يومياً ينشط عملية التمثيل العضوي في الجسم فتنتعش الذاكرة ويسهل حفظ المواد الدراسية.
:119::106:
3- تناول الأناناس بحصص كافية يساعد على حفظ المعلومات لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج ومعدن المنجنيز.
:119::106:
4- فوائد ومزايا الملفوف عديدة سواء أضيف إلى السلطة أو تناوله الشخص مطبوخاً فهو يعمل على التخفيف من حدة التوتر ويقلل من نشاط الغدة الدرقية وبالتالي يذاكر الطالب بدون أن يكون متوتراً.
:119::106:
5- تناول كوب من الليمون الدافئ يوفر المناعة لجسم الطالب ويحميه من نزلات البرد والأنفلونزا لاحتوائه على فيتامين ج ، وبالتالي يبقى صحيح الجسم معافى قادراً على المذاكرة.
:119::106:
6- من الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالعناصر الضرورية للتركيز الأسماك والربيان فهما يمدان الجسم بأحماض أوميغا3 كما أنهما يسهمان في إطالة مدة المذاكرة لساعات دون الإحساس بالتعب.
:119::106:
7-- البصل والثوم يمنحان الجسم مناعة طبيعية ويساعدان المخ على الحصول على الأكسجين بدرجة كبيرة ، الأمر الذي يساعد الطالب على البقاء نشيطاً حاضر الذهن وقادراً على الاستيعاب بشكل أكبر.

:119::106:
8- من الأعشاب المفيدة التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي وإبقائه نشيطاً هي عشبة الكمون والتي يمكن غلي أوراقها أو تناولها مطحونة أو من خلال إضافتها إلى الأطعمة المطبوخـة .
:119::106:
9- المكسرات بأنواعها وبزيوتها المفيدة تسهم بشكل فعال في تقوية الأعصاب وزيادة الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات
:119::106:
10-- الزنجبيل عنصر غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب أكثر نشاطاً وحيوية.
:119::106:



اتمنى لكم الصحه والعافيه ~~ والتوفيق ~~ :106: :106:

[AL-Maram]

يسلمووووووووووووووووو :love080:



تستاهلين احلا تقييم :(204):

[ابو باســـــــل]

يعطيك العافيه

[mansuor707]


جبتيها ع الوتر محسبوك مايعرف الا فيشار ابيض

[أسير نجد]

اختى العزيزه

ماشاء الله عليك , متميزه كعادتك ,

ولكن ( البصل , والثوم ) صعبه جدا ياعزيزتى ,

ولو مابقى الا هى لا يمكن استخدمها نهائياً ....

وشكرا لك , وبالتوفيق انشاء الله !!!!!!!!!!!!!!!!

[رورو1]

مشكورين ع المرور وان شالله انكم استفدتوا :106: :106:
الفشار مضر بالصحه :(284):
والبصل والثوم والله كلنا صعبه علينا :g2:

[Om Emad]

موضوع رائع ومفيد جداً...
لاتنسي الزعتر والشوكولاته ..:(204):

[أعذب إحساس]

يعطيكـ العافيه
بس معلومه سمعتها من الدكتور يقول الأكثار من لبان اللي هو المر
يسبب مشاكل في الجسم يعني مره بالأسبوع هيكـ افضل

[رورو1]

الزعتر والشوكولاته معروووفه مايبي لها :(204): :(204):

[رورو1]

اعذب احساس مشكوووووووورة على المعلومه ~~ :(204): :106:

[الطالبة الجديدة]

يعطيك العافية يارب :love080:

[مـعـزﯙفـه آلـحَنيـن]

معلومه حلوه ومفيده
تسلم ايدك :love080:

[هادي عبدالله]

شكرا اختي الغالية عزالله اني مقصر عند نفسي من ناحية الغذاء واحسن شي البصل والثوم :33_asmilies-com:

[رورو1]

لا تتهاونون في المعلومات ترى جد بتفيدكم ان شالله :sdfgdsf: :sdfgdsf:

['سمآ]

يعطيك العافيه قلبي

[taghred]

هههههههههههههههههههههههههههههههههاي موضوع ناجح ياقلبي انتي :love080:


اكل في اكل :71::lllolll::hahahahahah:
:hahahahahah:
:hahahahahah:
:hahahahahah:

طيب عندك شي يرفع درجاتنا :hahahahahah:
خلي الاكل لو اسوي اضراب بس انجح :hahahahahah:

[رورو1]

هههههههههههههههههههههههههههههههههاي موضوع ناجح ياقلبي انتي :love080:


اكل في اكل :71::lllolll::hahahahahah:
:hahahahahah:
:hahahahahah:
:hahahahahah:

طيب عندك شي يرفع درجاتنا :hahahahahah:
خلي الاكل لو اسوي اضراب بس انجح :hahahahahah:


ادري اول مرة اجيب شي مفيد :hahahahahah: :hahahahahah: :hahahahahah:
احرقي كتبك كلها وبتنجحين >>> وصفه مضمونه ومجربه 100% :119::(269):

[lawaly]

والزعتر والموز :71:

[taghred]

اقول ابي رقش نفسي فيه :71::hahahahahah:

هذا ابو الطاقه كلها .. :love080::(269):

ياحبني لش يافتاه :love080:

[رورو1]

والزعتر والموز :71:
وزيدي معها شوكولاته :71: :71: :71:

[رورو1]

اقول ابي رقش نفسي فيه :71::hahahahahah:

هذا ابو الطاقه كلها .. :love080::(269):

ياحبني لش يافتاه :love080:

:hahahahahah: :hahahahahah: :hahahahahah: اكله امريكيه بس تزيد الغباء مانصحك فيها :hahahahahah:

[taghred]

ههههههههههههههههههههههههههههاااااااااااااااااي

فطسسسسسسسسسست وربي <<< :71::71::hahahahahah::hahahahahah:

[أباسي]

اللهم صل على محمد وآل محمد

الله يعطيك العافية وينجحك والجميع يارب

وبعدين حلوين ليه الإعتراض على ( البصل والثوم ) بالعكس هم أكثر غذاء فائدة وليس فقط للمذاكرة .. وبعدين إنتم مابتاكلوه ني .. الله يهديكم بس .. كلوه من اول اليوم وباقي اليوم لوحدكم ذاااكروا وركزوا وخلوا عنكم اللعب

الله يوفق الجميع :106:

[رورو1]

:g2:

[أبوشهد]

هاذي معلومه منك او شرح محاضره من مادة الصحه واللياقه :hahahahahah::hahahahahah::mh35::mh35: ع العموم مشكووووووره

[رورو1]

اجرب اشرح :hahahahahah: :hahahahahah:

العفوووو :106::(204):

[سيمو20]

مشكوره يا رورو1

اثاريك منتي بسهله :53:

موضوعك مرررآآ نآآآيس :mh318:

[رورو1]

:mh318::mh318: العفو سيمو
اكيد مستغربه اني جبت شي مفيد :hahahahahah: :hahahahahah: :hahahahahah: :41jg:
النايس مرورك خيتوو :106: :119:

[فديت أمي وأبوي]

مشكوووووورة ع المعلوماااات المفيدة وأحلا شي فيها الجزر لأني أموووووت فيه >>>ليييييييييش أرنب ع غفله :hahahahahah::hahahahahah:....يسلموووووو مرة تااااانيه ياقلبووو:love080:

[بيآض]

< راحت المطبخ تحوس ههههههههه :(269)::biggrin:
الله يعافيك ويجزاك الجنه يابعد قلبي :106:

[شهلاء العز]

مشكورره ماقصرتي
وانا اضيف كمان التمر يساعد على الذاكره ويجعل في الجسم طاقه
والعسل كمان مفيد للذاكره وحفظ المعلومه
:love080::love080:

[queen212]

يسلمووووو:love080::love080:

[بسمة أمل*]

يعطيـــك العافيـــه,,,:106::love080:

[وحده من الناس]

... يعطيــــك الف عــآافيــه , لآخــلآ ولآعــدم :106:
, تقــولــكم آامــي آكلــوآ " الزبيــب وعيــن الجمــل " < يقــوون الذآاكره ويسهلــون الحفظ :biggrin: ..
وتقـولــوكم " موووووفقيــــــــــــــن :106:

[عزيزة نفس!]

شكرااااااااااااااا كثييييييير ياعسل:d5:

[أنساب العرب]

الف شكر على المعلومات القيمه

بس والله البلاك بورد ماخلى لنا نفس:41jg:

[هنو’’]

:d5::d5::d5::d5:
معلوماات قيمه
يعطيك الف الف عآآآآآآآآآآآآآآآآفيه

[ملح البنات]

يسلمو حبي :d5:

[ابو الفيصل]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

حلوووووووووووووووويين

[مدرعمه]

:(204):مشكوره حبيبتي وازيد عليه

تناول فيتامين يحتوي على اوميغا 3 و اوميغا 6 مفيده جدا جدا للدماغ لانها تساعد على تدفق الدم للدماغ

برضو الابتعاد عن النشويات قبل الاختبار << تسبب كسل
و تناول وجبه بروتين قبل الاختبار مثلا اذا الاختبار صباحي تناول بيض

واذا مسائي تكون وجبة الغداء بروتين بيض او لحم وراح يساعد جدا جدا على نشاط المخ واسترجاع المعلومات

كذلك الحرص كل الحرص على شرب الماااااء بكثره لان المخ تقريبا 3 ارباعه ماااء

و برضو السمك وافضله السالمون

والاوراق الخضراء

وبالتوفيق

[رورو1]

الف شكررر على مروركم ~~~ :119::106: :106:

تغذو زين الاختبارات وصلت ~~ :064: :71:
:71: :71:

[المنصور]

الف شكر

[سبورتية]

مشككووورة ع المعلومات المفيدة
يعطيك العافية:(204):

[رورو1]

العفووووووو~~~ :106: :(204):

[مملكةالحنين]

مشكوووووه:106::(204):

[روبينيا]

رووووعه تسلمين

[..Ebtihal]

شوكلت و مكسرات تبين ماتخلص الاختبارات الا واحنا زايدين ١٠ كيلو :71:

يالبى قلبك ماقصرررتي والله ان الاكل المفيد مهم بالاختبارات

وانصحكمم لا ذاكرتوا تجيبون كوب ماء عندكم كل شوي اشربوا
لان الماء شمعة العقل وحبــــذا يكون ماء زمزم :love080::(204):

[sloof]

يعطيك الف عافيه يالغلا

[عبدالعزيز38]

يعطيك العافيه ماقصرتي
ليش تغيرين تخصص جغرافيا اختاري تاريخ ولا علم اجتماع افضل ياروروا
بالتوفيق

[لين 24]

عوووووافي

يسعد قلبك ويووفقك ..~

:106::106::106:

[آقدآآآآآر]

جاري التطبيق :d5:

[ليلى الياسين]

رائع يسلموووووووووووووووو:106::106::106::106::106::106:

[فتو~~]

يسلموو


خيتوو : رورو1



مررررره موضوعك خطيير


خصوصآآ لنو ع الآكل >> هع هع


مآآقصرتي غلاتي


يالله انقزوو ع ــ المطبخ





وفآآلكم الي تبوونه









:love080:




...

[طيبتي اكبرهمومي]

عاااد بهالبررد مااورانا الا نتدفى ونااكل يسلمو :d5::d5:

[do0odi]

:love080::love080:الف شكر ماقصرتي

[خلدون-2010]

صراحه اخبر الدوافير عندنا ياكلون ثوم وبصل جربت وادمنتهم فتره بس حسيت مخي رجع وراء

لذلك هذي اغذيه مساعده وليست للتركيز

[نوره | ~]

المعصوب و المفطح يزيد من النشاط و الذكاء

[رورو1]

مشكووووووووورين ع المرور العطر ~~~ :106: :106: :119:
اهم شي الغذااااااء والاكل بعدين المذاكرة لاحقين عليها ,, :hahahahahah:
الله يوفقكم جميعا ~~:53: