هااااام جدآ

[تــــــاج]

صباح الخير للجميع ......

اخواني واخواتي ابي منكم مساعده ......

بما اني ملتحق بالمنتدي جديد ....
ولسا ماعرفة طريقة حل الواجبات معكم والاختبارات الدورية ...

ابي منكم حل واجبات الانقلش كلها اذ موجوده عند احد فيكم

واكون لكم شاكر.....لاني ماحليت فيه شي:Cry111:

والله يوفقكم ويوفقنا بما يحب ويرضا:rose:

[تــــــاج]

خمس اشخاص دخلو ولا فيهم واحد عطني نصيحه :064:

حب فضووول :53:

في انتظار الناس الرايقة :(269):

[amaniGH]

اهلين اخي/ تاج
نوتنا ونوت الملتقى ونورت قسم علم الاجتماع بكبره
امممممممممم انا مو عارفه انت اي شعبه (1) او (2) ... بس كل شي تبيه بتلاقيه هنا :
http://www.ckfu.org/vb/t315568.html <<<mid term exam
http://www.ckfu.org/vb/t313273.html <<<شرح وترجمة يونيت 1,2.5
http://www.ckfu.org/vb/t302249.html <<<< كل ما يخص اللغه الانجليزيه العامه شعبه (2)
http://www.ckfu.org/vb/t302270.html <<<<كل ما يخص اللغه الانجليزيه العامه شعبه (1)
:119: واي شي ناقصك غير كذا عندك هذا http://www.ckfu.org/vb/f340 كل شي تبغاه بتلاقي اخونا وخواتنا الله يعطيهم الف عافيه ما قصرووو كل شي كاتبينه وموضحينه لنا بالحرف الواحد ..
و موفق اخوي تاج ..:004::106:

[ذكرياتي تحتويني]

كنت بساعدك
ياخوي بس الاخت
كفت ووفت
وعليكم السلام مرحبا
بك.بعلم
الاجتماع

[تــــــاج]

الحين من ذكر حولتيني انثى الله يهديج بس

عموما الف الف شكر لج ماقصرتي:d5:

[ملآمح دآفئه]

هلآ والله وصباح النوووووور
معاك وحدهـ رآآآآآآيقه:biggrin:
أنت طلبت نآس رآآيقه ، يمكن علشان كذا محد جوابك
لأنهم لسى مآ روقوا:tongue:
أخوي الكريم تاج
مرحبااااا فيكـ هنآآآآآ بين أخوانك وأخواتك:53:
حبه حبه وتتعلم كل شي بإذن الله
بالنسبه لواجبات الأنقلش أبشر بعزززززك
بس أنت أي شعبه ؟؟
شعبة 1 ولا شعبة 2
لان لكل شعبه واجبات مختلفه عن الشعبه الثانيه
بس ترى مو كل المواد كذا ،،
لا بالعكس مشتركين جميعنا في باقي المواد ، بس مادة:
الأنجليزي
والتحرير العربي
والنحو التطبيقي
هي إللي نتقسم فيها لشعبتين

ولمعرفة رقم شعبتك:
أدخل البلاك بورد
وشوف هالثلاث مواد إللي ذكرتها فوق، شنو الرقم الموجود جنبها؟؟
بس لحظه شلوووون بتحل الواجبات؟؟:(107):
لان إللي شايفته إنهم رفعوا الدرجات والواجبات هذي
مو موجودهـ حاليآ.
بس ممكن ترسلها لهم عن طريق الإيميل وتجرب حظك
أو تطلب منهم يتيحوها لك من جديد علشان تحلها .
:rose:

[amaniGH]

الحين من ذكر حولتيني انثى الله يهديج بس

عموما الف الف شكر لج ماقصرتي:d5:

اوه عذرا اخوي :004: ما نتبهت لانوه دايم اي وحده اسمها تاج تكون بنت :119:

[ملآمح دآفئه]

اهلين اختي/ تاج
نوتينا ونوتي الملتقى ونورتي قسم علم الاجتماع بكبره
امممممممممم انا مو عارفه انتي اي شعبه (1) او (2) ... بس كل شي تبينه بتلاقيه هنا :
http://www.ckfu.org/vb/t315568.html <<<mid term exam
http://www.ckfu.org/vb/t313273.html <<<شرح وترجمة يونيت 1,2.5
http://www.ckfu.org/vb/t302249.html <<<< كل ما يخص اللغه الانجليزيه العامه شعبه (2)
http://www.ckfu.org/vb/t302270.html <<<<كل ما يخص اللغه الانجليزيه العامه شعبه (1)
:119: واي شي ناقصك غير كذا عندك هذا http://www.ckfu.org/vb/f340 كل شي تبغينه بتلاقيه اخونا وخواتنا الله يعطيهم الف عافيه ما قصرووو كل شي كاتبينه وموضحينه لنا بالحرف الواحد ..
و موفقه حبيبتي تاج ..:004::106:


يااااااافديت أماني ماقصرتي:004:
بس ترآه ذكر وليس أنثى:cheese:

أخوي تاج إذا صعب عليك تدور بالمواضيع وتسذا ،،
ممكن نساعدك ونعطيك حلول الواجبات أختصارآ للوقت،
وعلشان ماتجلس تحوس الدنيا:cheese:
بس حدد لنا رقم شعبتك علشان نعرف واجباتك .

[تــــــاج]

هلآ والله وصباح النوووووور
معاك وحدهـ رآآآآآآيقه:biggrin:
أنت طلبت نآس رآآيقه ، يمكن علشان كذا محد جوابك
لأنهم لسى مآ روقوا:tongue:
أخوي الكريم تاج
مرحبااااا فيكـ هنآآآآآ بين أخوانك وأخواتك:53:
حبه حبه وتتعلم كل شي بإذن الله
بالنسبه لواجبات الأنقلش أبشر بعزززززك
بس أنت أي شعبه ؟؟
شعبة 1 ولا شعبة 2
لان لكل شعبه واجبات مختلفه عن الشعبه الثانيه
بس ترى مو كل المواد كذا ،،
لا بالعكس مشتركين جميعنا في باقي المواد ، بس مادة:
الأنجليزي
والتحرير العربي
والنحو التطبيقي
هي إللي نتقسم فيها لشعبتين

ولمعرفة رقم شعبتك:
أدخل البلاك بورد
وشوف هالثلاث مواد إللي ذكرتها فوق، شنو الرقم الموجود جنبها؟؟
بس لحظه شلوووون بتحل الواجبات؟؟:(107):
لان إللي شايفته إنهم رفعوا الدرجات والواجبات هذي
مو موجودهـ حاليآ.
بس ممكن ترسلها لهم عن طريق الإيميل وتجرب حظك
أو تطلب منهم يتيحوها لك من جديد علشان تحلها .
:rose:



الله يعطيج العافية

صراحة كفيتي وفيتي ولاقصرو الاخوات

بس الحين ارسل لهم عبر الايميل وحد الحين مافيه اي تجاوب
وبنسبه لشعبه انا شعبتي 2
ابي حل سريع

[تــــــاج]

يااااااافديت أماني ماقصرتي:004:
بس ترآه ذكر وليس أنثى:cheese:

أخوي تاج إذا صعب عليك تدور بالمواضيع وتسذا ،،
ممكن نساعدك ونعطيك حلول الواجبات أختصارآ للوقت،
وعلشان ماتجلس تحوس الدنيا:cheese:
بس حدد لنا رقم شعبتك علشان نعرف واجباتك .



:(107): والله براسي حل ومترد اقوله :58545:


بالنسبة لي حل سريع وجذري ويخدمني:53:


بس ماتعلمون احد:sm4:


<<<:hahahahahah:وش الي براسك

[amaniGH]

يااااااافديت أماني ماقصرتي:004:
بس ترآه ذكر وليس أنثى:cheese:

أخوي تاج إذا صعب عليك تدور بالمواضيع وتسذا ،،
ممكن نساعدك ونعطيك حلول الواجبات أختصارآ للوقت،
وعلشان ماتجلس تحوس الدنيا:cheese:
بس حدد لنا رقم شعبتك علشان نعرف واجباتك .

هههههههههههه لبى قلبك وربي ما نتبهت ^^ بس عشان خاطر عيونه لا يزعل علي عدلت كلامي ههههه:hahahahahah:
امممممممممممممممممم وربي يوفقنا كلايتنا يارب :004::004:

[تــــــاج]

اماني انتي اعتبرج مثل بنتي


<<<اقعد يالشايب :hahahahahah:


ولو اخيتو عادي ماكو مشكله اعتذارج مقبول سلفآ:119:

[ملآمح دآفئه]

الله يعطيج العافية

صراحة كفيتي وفيتي ولاقصرو الاخوات

بس الحين ارسل لهم عبر الايميل وحد الحين مافيه اي تجاوب
وبنسبه لشعبه انا شعبتي 2
ابي حل سريع


العفو عزيزي هذا واجبنا
وشعبة 2 يعني نفس شعبتي حلوووووووو يعني الآن انا فاهمه واجباتك
شوي أدورها وأنزلها لك هنأأأ ،،
بالنسبه لتجاوب الدكاتره هم يردون على حسب مزآجهم:mad:
بس الحل الوحيد تزعجهم عن طريق منتديات النقاش وإيميلآتهم
هذي طريقتنا ،نضغط عليهم ،حد يردون ،ويسوولنا إللي نبيه :58545:

[ملآمح دآفئه]

:(107): والله براسي حل ومترد اقوله :58545:


بالنسبة لي حل سريع وجذري ويخدمني:53:


بس ماتعلمون احد:sm4:


<<<:hahahahahah:وش الي براسك

قوووووله:064:
مارآح نعلم أحد
:hahahahahah:

[amaniGH]

اماني انتي اعتبرج مثل بنتي


<<<اقعد يالشايب :hahahahahah:


ولو اخيتو عادي ماكو مشكله اعتذارج مقبول سلفآ:119:

:060:
awwwwwwwwwwwwwwwwwww cute dady

[تــــــاج]

:33_asmilies-com: بريك فطور وراجع بئذن الله

[sooomi]

فديتهم الدواااااااااااافير اللي صاحين من بدري ويذاكرون احلا صباح لكم كلكم وخصوصا اخونا الجديد هلابك معنا :106::106::106:

الصبايا مشاءالله ماقصرو بالشرح بالنسبه للواجبات والاختبارات يمكن فاتك منهم بس حاول تعوض بالبقيه اغلب

اختبارات الميت تيرم راحت عليك بس لاتفوت الباقي الصبايا نسو ينبهون ع شغله مهمه اليوم فيه اختبار

ميت تيرم تقنيه معلومات الساعه اربع الى خمس ونص حاول تلحق عليه معنا من الحين حاول تقرا المحضارات

عشان تقدر تجاوب واحنا اصلا نتجمع وقت الاختبار ونتساعد وبنساعدك معليك بس اهم شي لاتخليه يفوتك

ومن حضك ان اختبار المهارات بعد بينعاد بكره الخميس وفي اختبار ميت تيرم صحه والياقه الاثنين ذولي

اهم شي حاليا لان عليهم درجات كثير حرام يروحو عليك والواجبات والاختبارات القصيره بنساعدك فيهم بعد

بس حاليا ركز ع اختبارات الميت تيرم لانها مالها وقت طويل زي الواجبات والاختبارات القصيره واذا راحت راحت

وبس :119:

الاختبارات تدخلها كيف :(107): تفتح الماده اللي عندك فيها اختبار وتلاقي ايقونة اختبارات وتشوف فيه اختبار اولا

اختبار اليوم بينزل اربع تمام ويخلص خمس ونص لاتفوته :oao: موفق ياااااااااارب :106::106:

[مايه]

صباح الخير :106::119:

[ملآمح دآفئه]

فديتهم الدواااااااااااافير اللي صاحين من بدري ويذاكرون احلا صباح لكم كلكم وخصوصا اخونا الجديد هلابك معنا :106::106::106:

الصبايا مشاءالله ماقصرو بالشرح بالنسبه للواجبات والاختبارات يمكن فاتك منهم بس حاول تعوض بالبقيه اغلب

اختبارات الميت تيرم راحت عليك بس لاتفوت الباقي الصبايا نسو ينبهون ع شغله مهمه اليوم فيه اختبار

ميت تيرم تقنيه معلومات الساعه اربع الى خمس ونص حاول تلحق عليه معنا من الحين حاول تقرا المحضارات

عشان تقدر تجاوب واحنا اصلا نتجمع وقت الاختبار ونتساعد وبنساعدك معليك بس اهم شي لاتخليه يفوتك

ومن حضك ان اختبار المهارات بعد بينعاد بكره الخميس وفي اختبار ميت تيرم صحه والياقه الاثنين ذولي

اهم شي حاليا لان عليهم درجات كثير حرام يروحو عليك والواجبات والاختبارات القصيره بنساعدك فيهم بعد

بس حاليا ركز ع اختبارات الميت تيرم لانها مالها وقت طويل زي الواجبات والاختبارات القصيره واذا راحت راحت

وبس :119:

الاختبارات تدخلها كيف :(107): تفتح الماده اللي عندك فيها اختبار وتلاقي ايقونة اختبارات وتشوف فيه اختبار اولا

اختبار اليوم بينزل اربع تمام ويخلص خمس ونص لاتفوته :oao: موفق ياااااااااارب :106::106:

أحلى صباااااااااح لغلآآتي سوووووومي:53::004:
والله ماندري عن أخونا تاج شكله هو إللي دفره ماشاء الله عليه:cheese:
وهو حدد وسأل عن واجبات الانقلش من شآن تسذا قلت أكيد أنو بس هي إللي ناقصته:tongue:
أنزين سومي لما ذاكرتي مادة تقنية معلومات سهله ولا صعبه؟؟ >> وحده لسى ماذاكرت:mad:
مآلي نفس
بس لآآآآآ أحد يخوفني زيادهـ:mad:
لأني لو مسكت الشي من قلب أخلصه ماشاء الله علي :(204):

[ملآمح دآفئه]

صباح الخير :106::119:


صباحك سعااااااادهـ :rose:

[تــــــاج]

أحلى صباااااااااح لغلآآتي سوووووومي:53::004:
والله ماندري عن أخونا تاج شكله هو إللي دفره ماشاء الله عليه:cheese:
وهو حدد وسأل عن واجبات الانقلش من شآن تسذا قلت أكيد أنو بس هي إللي ناقصته:tongue:
أنزين سومي لما ذاكرتي مادة تقنية معلومات سهله ولا صعبه؟؟ >> وحده لسى ماذاكرت:mad:
مآلي نفس
بس لآآآآآ أحد يخوفني زيادهـ:mad:
لأني لو مسكت الشي من قلب أخلصه ماشاء الله علي :(204):




ملامح ظلمتيني في الصباح الباكر :53:

ياكثر الي ناقصني بس خطوه خطوه والله يعين

ومدام انتم معي راح اعدي الى بر الامان :(204):


وبنتي الي ابيها تساعدني انحاشت حطت رجلها:(177):


والله يوفقكم ويوفقنا

[sooomi]

صحيح اخونا تاج حدد مطالبه بس حسيت انه فاته كثير عشان كذا قلت انيهه ع الاختبارات :oao:
اولا احلا صباح لحبيبة قلبي ملوحه ثانيا :sm4::sm4: عليك انك ماذكرتي لسه شوفي بصراحه الماده

مو صعبه يعني يبغى لها تركيييييييييييييييييز لان فيه تفاصيل دقيقه شوي لازم تنتبهينن لها وانت تذاكرين

يعني قراءه سريعه ماتنفع معه بس خذي نفس وهدي وامسكي المحاضرات وحده وحده وذاكريها بهدوء

وتركييييز لسه عندك وقت طوووووويل قبل الامتحان ويارب يوفقك ويسهل علينا وعليك وناخذ فل مارك

من زمان مخذيناه بميت تيرم :139::139: موفقه حبيبتي :106::106::004:

[sooomi]

شفتي زي ما قلت ملامح اخونا فايته كثيييييير بس الله يكون بعونك واحنا نعين ونعاون بس الانجليزي مسبب

له عقده عشان كذا ركز عليه :cheese:

[M.E.A]

سلام جميعا دامكم مجتمعين هينا ومحد عطاني وجه بمجلس التحرير
ابي اسالكم احد حل واجب تحرير 2:mh12:

[ملآمح دآفئه]

صحيح اخونا تاج حدد مطالبه بس حسيت انه فاته كثير عشان كذا قلت انيهه ع الاختبارات :oao:
اولا احلا صباح لحبيبة قلبي ملوحه ثانيا :sm4::sm4: عليك انك ماذكرتي لسه شوفي بصراحه الماده

مو صعبه يعني يبغى لها تركيييييييييييييييييز لان فيه تفاصيل دقيقه شوي لازم تنتبهينن لها وانت تذاكرين

يعني قراءه سريعه ماتنفع معه بس خذي نفس وهدي وامسكي المحاضرات وحده وحده وذاكريها بهدوء

وتركييييز لسه عندك وقت طوووووويل قبل الامتحان ويارب يوفقك ويسهل علينا وعليك وناخذ فل مارك

من زمان مخذيناه بميت تيرم :139::139: موفقه حبيبتي :106::106::004:

ياحيااااتي انتي :060:
أنزين يعني من كلامك لآزم ابدا هالحين، كنت أبي آخذ غفوهـ:cheese:
يسلمووووو سومي ياعيوون ملآمح :rose:
والله يوفقك ويوفقنا جميعآآ ونجيب فل ماااااارك أشتقنا لهااااا:Looking_anim:

[ملآمح دآفئه]

شفتي زي ما قلت ملامح اخونا فايته كثيييييير بس الله يكون بعونك واحنا نعين ونعاون بس الانجليزي مسبب

له عقده عشان كذا ركز عليه :cheese:

:139:
أهأأأأأ أنا أقوووول وش بلآه على الأنجليزي:tongue:
بنحاول نساعده وإن شاء الله مايصير خاطره إلا طيب:119:

[amaniGH]

الواجبات والاختبارات اللي مفتوحه لك الحين
الثقافة الاسلامية /الواجب عدد 1 - الواجب التطبيقي - اختبار أعمال السنة + مناقشات
الصحة واللياقة /
واجب الامراض الغير معدية
اذكر نوع من الامراض الغير معدية الغير مذكورة في المحاضرة مع توضيح سبل الوقايه منها؟
واجب المحاضره الرابعه التغذية
ماهي كيفية الحصول على غذاء امن و متوازن؟
مواصفات الغذاء الصحي المتوازن:• أن يكون متنوعا وفاتحا للشهية ومقبول الشكل.• أن يكون متمشيا مع العادات الغذائية لسائدة في المجتمع.• أن يكون آمنا خاليا من أي ملوثات كيميائية أو بيولوجية أو مواد ضارة بالصحة.• أن يكون متمشيا مع الحالة الاقتصادية للأسرة.Ø للحصول على غذاء آمن لابد من إتباع الأتى:
1. تأكد من نظافة يديك جيدا قبل وبعد إعداد الأطعمة وقبل تناولها.2. تأكد من نظافة المكان والأدوات والأطباق قبل وبعد استخدامها وحفظها في مكان نظيف.3. اغسل الخضراوات والفاكهة الطازجة جيدا بالماء الجاري وانقعها في ماء وخل (لتر ماء+ ملعقة خل أو ملعقة ليمون) قبل التداول أو الطهي.4. تناول الطعام بعد الطهي مباشرة.5. احفظ الغذاء أيضا آواني مغطاة واحفظه دائما مبردا ( عند اقل من 10م أيضا الثلاجة).6. إذا كان الطعام محفوظا بالثلاجة فسخنه حتى الغليان قبل تناوله.7. لا تستخدم سكينا سبق استخدامها أيضا تقطيع أغذية طازجة في تجهيز أغذية معدة للتناول الا بعد غسلها.

8. استعمل الماء النقي أيضا إعداد الطعام أو الشراب وإذا ساورتك الشكوك حول نقاء الماء فقم بغليه لمدة ثلاث دقاق على الأقل قبل اضافته إلى الطعام أو الشراب.
9. اشتري أنواع الغذاء الأكثر آمنا على سبيل المثال ألبان مبسترة أو معقمة.10. تأكد من فترة صلاحية الأغذية المعبأة والمغلفة.11. لا تسرف أيضا فى تناول الأغذية المضاف إليها مواد حافظة ( الفاكهة المجففة – المشروبات السكرية- منتجات اللحوم مثل اللانشون- البسطرمة- السجق).
12. ابتعد عن تناول الأغذية المضاف إليها ألوان صناعية وخاصة الحلوى التي قبل عليها الأطفال.13. اتجه إلى استهلاك كل ما هو طبيعي والأعشاب الطبيعية ولا يحتوي على أية مواد إضافية.
إستخدام زيت القلى مرة واحدة وتجنب استخدام الزيت المقدوح عند تغير لونه.
واجب المحاضرة الخامسه
ماهو مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها كل من الذكر و الأنثى في متوسط العمر ؟
جرام واحد يعني اربع وحدات حراريه في جسم الانسان.. من بروتينات ودهون وكاربوهيدرات
واجب المحاضرة السادسه
ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري؟

ان كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجلوكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمى مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن بعمل على هذه الخليه وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترتفع نسبته في الدم وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنيه العادي فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم.
واجب المحاضرة السابعة
ماهي الأمراض المسببة للنحافة؟
- فرط الغدة الدرقية.
- - فقر الدم الشديد.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي.
- - الإصابة ببعض الأورام.
- الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
- الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
- النهام العصابي.
المحاضرة التاسعه
ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا؟

تعريف مصادر الضغوط

عبارة عن مثير له إمكانية محتملة في أن يولد استجابة المواجهة أو الهروب عند شخص معين وبصرف النظر عن نوع مصادر الضغوط وطبيعته فان جسم الإنسان يستجيب لهذه الضغوط بنفس الأسلوب وان استجابة المواجهة أو الهروب هي التي تطلق عليها استجابات الضغوط وحينما تحدث هذه الاستجابة فان الجسم يخزن طاقاته لكي يستخدمها وحينما يعجز عن تصريف هذا المخزون يصبح رد الفعل سلبيا

مصادر الضغوط النفسية :

الخجل ،عدم الجرأة ، الاحترام ،النظام ،الغضب ،اللامبالاة ،عدم التعاون ، الأنانية ،عدم الحماس ،ضعف الدافع ،الطريقة التي نفكر بها في حياتنا اليومية ،التغير الاجتماعي السريع نتيجة التكنولوجيا الحديثة ،الأحداث الغامضة ،الضغوط البيولوجية والنفسية والفلسفية والاجتماعية.
واجب المحاضرة العاشرة
ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية؟

حلول مواجهة الضغوط النفسيه:
من الطبيعي أن تكون هناك ضغوط نفسية،تنزل بكلثقلها وبكل حملها علينا فهذه طبيعة الحياة وسنة العيش، لكن العيب أن نستسلم لهذه الضغوط ونسمح لها بأن تفقدنا الثبات والاتزان والمناعة، يجب أن نكون أقوياء لدينا بعض الإرشادات لتحقيق الاتزان والثبات أمام جميع أشكال الضغوط:
كوني واقعية
كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واعاعملي شيئا واحدا في وقت واحدإنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر
كوني مرنة
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة, المرونه مرتبطة بظوابط الشرعيه
تقبلي الانتقادات بصدر واسع
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك) ، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانت��ادات بصدر واسع منشرح
لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي، وأجعليها فقط عظة لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة
اتركي الماضي وراءك
عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها وفكري بأشياء أخرى إيجابية ابتسمي ابتسمي فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة تحدثي بصوت معتدل
اخفضي صوتك
فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية ويزيد في احترامك
تحكمي في نفسك ومشاعرك
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك وبمشاعرك وردود أفعالك
سعادتك بيديك
تحركي ببطء تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة"!
استمتعي بحواسك
استمتعي بحواسك مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها الفواح فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر
كوني تلقائية
كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص فالتلقائية أجمل كوني مستعدة فخططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة بل استخدمي شعار "كوني مستعدة"!!
احرصي على العبادة
بالخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب
عليك يالصلاة والسلام على محمد صلى الله عليه وسلم
حلقي بنفسك مع الدعاء،
فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء
التدليك يساعدك على الاسترخاء
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام فقد أثبتت التجارب العلمية.
+ مناقشات
النحو التطبيقي /الواجب الأول+الواجب الثاني+الاختبار الثاني + مناقشات
تحرير عربي/الواجب الثاني+الواجب التعويضي الأول+اختبار التعويض+مناقشات
علم الاجتماع/الاختبار الاول فى مقرر مبادئ علم الاجتماع+الاختبار الثانى فى مقرر مبادئ علم الاجتماع+الواجب الاول لمقرر مبادئ علم الاجتماع + مناقشات
فقه / - فاضي مافيه واجب ولا اختبار أراسل الدكتور على ايميله او على لوحة المناقشات + مناقشات
الانجليزي / فاضي مافيه واجب ولا اختبار ارسل لدكتوره على ايميلها او المناقشات +مناقشات
مدخل الى تقنية المعلومات/ تلاقي في الصفحه الرىيسيه الاختبارات(2) الواجب الثاني+الواجب الثالث + اختبار اليوم من الساعه 4 الى 5ونصف + مناقشات
مهارات التعلم والتفكير/اتاحة الاختبار لمدة يوم كامل يوم الخميس القادم 19 / أبريل 2012مـ من الساعة 12 صباحا حتى 12 منتصف الليل لمحاولة واحدة ومدة الاختبار ساعة وربع +الواجب الثاني - الخريطة الذهنية مع امكانية ارفاق ملف+الواجب الثالث+اختبار قصير رقم ( 1 ) من خمس درجات+مناقشات .
موفق ان شاء الله :106:

[sooomi]

سلام جميعا دامكم مجتمعين هينا ومحد عطاني وجه بمجلس التحرير
ابي اسالكم احد حل واجب تحرير 2:mh12:

اذا قصد حق شعبه 1 حق التلخيص انا ماحليته :cheese:

بس لسا في وقت :(269):

[ملآمح دآفئه]

ملامح ظلمتيني في الصباح الباكر :53:

ياكثر الي ناقصني بس خطوه خطوه والله يعين

ومدام انتم معي راح اعدي الى بر الامان :(204):


وبنتي الي ابيها تساعدني انحاشت حطت رجلها:(177):


والله يوفقكم ويوفقنا

السموحه والله مادريت أنو ناقصك كثير:139:
بس إن شاء الله نوقف معاك كلنا ونساعدك
والله ييسر امورك

بس اهم شي اختبار اليووووم لآآآآآآآ يفوتك (( تقنية معلومات))
واختبار بكره يوم الخميس إعاده (( لمهارات التعلم)) وهالإعاده جات من حضك لانو عليها 30 درجه
وواجباتك رآح نجمعها لك وأرسلها لك بإذن الله
بس عليك إنك ترسل للدكاتره يفتحوا لك الواجبات القديمه لأنو على حسب علمي فنحوها لناس كثير قبلك ،
وانت كمان من حقك تطلبهم يفتحوها لك علشان ماتروح عليك الدرجات .
والله يخليلك بنتك يارب :119:
بس لآتخاف حنا مارآح ننحاش زي بنتك:hahahahahah:

[M.E.A]

لا مو شعبه واحد ىشعبه 2 تحرير

[amaniGH]

لا مو شعبه واحد ىشعبه 2 تحرير

حبيبتي واجب التلخيص
انا حليتلكم اياه اطلعي من هنا تعالي قسم التحرير العربي

[ملآمح دآفئه]

هذا الواجب غير متاح حاليآ لكن إذا مافتحوا لك النظام لحله، أرسل الحل على إيميل الدكتورهـ:119:
هذا كان سؤال الواجب الاول في الانجليزي:
عباره عن صورتين وعطتنا كلمات مساعده للتعبير عن كل صوره بجمله من عندك:



Write one sentence to describe each of the following photos.

The following words might help you write your sentences.


happy- beach - park - sand - balloons- colorful - sea- trees- laughing - playing



http://img06.arabsh.com/uploads/image/2012/02/17/0b32404367f0.jpg



http://img06.arabsh.com/uploads/image/2012/02/17/0b32404362f1.jpg



الحل:

الصورة الأولى
. The girl is happy and holding colorful balloons around the trees at the park

الصورة الثانيه ..
.The little girl is laughing and playing with the sea sand at the beach



جآآآآآآآآآآري البحث عن الواجب الثاني:biggrin:

[roood]

على طاري الانجليزي مو حاله ولا واجب ملامح دفئه منوره. تاج راح تلقى الواجبات في هذا الرابط

[roood]

http://www.ckfu.org/vb/t302249.html بتوفيق خيووووو:rose:

[roood]

http://www.ckfu.org/vb/t302249.html

[ملآمح دآفئه]

على طاري الانجليزي مو حاله ولا واجب ملامح دفئه منوره. تاج راح تلقى الواجبات في هذا الرابط


النور نورك يا أبعدي:060:

أنزين صبايا إللي تلقى الواجب الثاني للانجليزي تنزله لأخونا تاج هنــأأأ:biggrin:.
دورته في الرابط حقنا لمادة الانجليزي ودآخ رآسي مالقيته:Looking_anim:

[roood]

النور نورك يا أبعدي:060:

أنزين صبايا إللي تلقى الواجب الثاني للانجليزي تنزله لأخونا تاج هنــأأأ:biggrin:.
دورته في الرابط حقنا لمادة الانجليزي ودآخ رآسي مالقيته:looking_anim:

يسلمو خيتو مشكوره على الجهد اللي بذلته ربي يجعلها في موازين حسناتك ويرزقك وين ماوليتي وجهك:004:

[sooomi]

وهذي واجبات مادة الصحه واللياقه اللي متاحه لسا وتقدر تدخل البلاك الحين وتحلها افتح مادة الصحه واللياقه

واختار ايقونة الواجبات تلاقي كل ذي الاسئله طبعا حله كل واحد بصفحه لان كل واحد خاص بمحاضره وبكذا

تكون حليت الواجبات المتاحه باقي واجب بس لسا جديد ماحليته افتح البلاك الحين وحلهم :106::106::106:

ماهي كيفية الحصول على غذاء امن و متوازن؟
.1- تأكد من نظافة يديك جيدا قبل وبعد إعداد الأطعمة وقبل تناولها.
2. تأكد من نظافة المكان والأدوات والأطباق قبل وبعد استخدامها وحفظها في مكان نظيف.
3. اغسل الخضراوات والفاكهة الطازجة جيدا بالماء الجاري وانقعها في ماء وخل (لتر ماء+ ملعقة خل أو ملعقة ليمون) قبل التداول أو الطهي.
4. تناول الطعام بعد الطهي مباشرة.
5. احفظ الغذاء أيضا آواني مغطاة واحفظه دائما مبردا ( عند اقل من 10م أيضا الثلاجة).
6. إذا كان الطعام محفوظا بالثلاجة فسخنه حتى الغليان قبل تناوله.
7. لا تستخدم سكينا سبق استخدامها أيضا تقطيع أغذية طازجة في تجهيز أغذية معدة للتناول الا بعد غسلها.

8. استعمل الماء النقي أيضا إعداد الطعام أو الشراب وإذا ساورتك الشكوك حول نقاء الماء فقم بغليه لمدة ثلاث دقاق على الأقل قبل اضافته إلى الطعام أو الشراب.
9. اشتري أنواع الغذاء الأكثر آمنا على سبيل المثال ألبان مبسترة أو معقمة.
10. تأكد من فترة صلاحية الأغذية المعبأة والمغلفة.
11. لا تسرف أيضا فى تناول الأغذية المضاف إليها مواد حافظة ( الفاكهة المجففة – المشروبات السكرية- منتجات اللحوم مثل اللانشون- البسطرمة- السجق).
12. ابتعد عن تناول الأغذية المضاف إليها ألوان صناعية وخاصة الحلوى التي اقبل عليها الأطفال.
13. اتجه إلى استهلاك كل ما هو طبيعي والأعشاب الطبيعية ولا يحتوي على أية مواد إضافية.
إستخدام زيت القلى مرة واحدة وتجنب استخدام الزيت المقدوح عند تغير لونه
· ماهو مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها كل من الذكر و الأنثى في متوسط العمر ؟


حقل التقديم : الذكر = متوسط العمر من 23-50يحتاج الى 2700
الانثى = متوسط العمر من 23-50 تحتاج الى 2000
ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري؟
ان كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرقالجلوكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمى مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذهالمستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخليه وبالتالي لن يستفادمن الجلوكوز فترتفع نسبته في الدم وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنيهالعاديه فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلةبالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم


ماهي الأمراض المسببة للنحافة؟

الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:

-فرط الغدة الدرقية. - فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي. - الإصابة ببعض الأورام
>بعض الأمراض النفسية ، مثل:

•الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.

•الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.

•النهام العصابي.

ماهي الاسعافات الأولية التي يجب اتباعها عند حدوث اختناق؟
يحدث الاختناق حينما يحصر الأكلُ أو جسمُ غريب آخرالى (القصبة الهوائية)، فالشخص المختنق لايستطيع التنفس أو الكلام. وبعد وقت قصير يتغير لون الجلد إلى الزرقة، وينهار المصاب صحياً، وإذا لم ينزع الجسم الغريب في مدة تتراوح بين أربع وست دقائق فقد تحدث الوفاة.
والطريقة الفعالة لنزع جسم نقوم، باجراء هذه المناورة قف خلف المصاب، وضع ذراعيك حول خصره. اقبض كفك وضعه بحيث يكون الإبهام مثبتًا على بطن المريض فوق السرة بقليل وتحت قفص الضلوع. امسك قبضة كفك بيدك الأخرى، واضغط بقبضتك على بطن المريض مع دفعة سريعة إلى أعلى. ويؤدي هذا العمل إلى دفع الهواء خارج رئتي المصاب، ويقذف بالشيء خارج القصبة الهوائية.
إذا انهار المصاب أو كان حجمه كبيراً بحيث لا يمكنك مساعدته ،أو لف ذراعيك حول خصره فمدِّده على الظهر واجلس باتجاهه فاتحًا فخذيك. ضع إحدى يديك فوق الأخرى بحيث يكون الجزء الأخير في كفك على بطن المصاب، فوق السرة بقليل وتحت قفص الأضلاع، ثم اضغط يديك في بطن المصاب مع دفعة صغيرة إلى أعلى.
عند إجراء هذه مناورة كن حذرًا ولا تضغط على أضلاع المصاب فقد يتسبب ضغط كهذا في كسر أضلاع طفل أو شخص كبير. اما اذا كانت امراءه حامل
يكون الضغط على الصدر كما اننا نستطيع اسعافه عن طريق اتباع الاتي ايضا
نشجعه على السعال
• الضرب عل الظهر بين لوحي الكتف لخمس مرات • حاول إزالة مسبب انسداد طرق التنفس باستخدام الضغطات البطنية

موفق ياااااااااارب :106::106:

[sooomi]

طبعا انا شعبه 1 يعني مقدر اساعدك بالانجليزي بس ان شاءالله الصبايا والشباب مايقصرون معك بشعبه 2 موفقين يارب :106::106::106:

[amaniGH]

وهذي واجبات مادة الصحه واللياقه اللي متاحه لسا وتقدر تدخل البلاك الحين وتحلها افتح مادة الصحه واللياقه

واختار ايقونة الواجبات تلاقي كل ذي الاسئله طبعا حله كل واحد بصفحه لان كل واحد خاص بمحاضره وبكذا

تكون حليت الواجبات المتاحه باقي واجب بس لسا جديد ماحليته افتح البلاك الحين وحلهم :106::106::106:

ماهي كيفية الحصول على غذاء امن و متوازن؟
.1- تأكد من نظافة يديك جيدا قبل وبعد إعداد الأطعمة وقبل تناولها.
2. تأكد من نظافة المكان والأدوات والأطباق قبل وبعد استخدامها وحفظها في مكان نظيف.
3. اغسل الخضراوات والفاكهة الطازجة جيدا بالماء الجاري وانقعها في ماء وخل (لتر ماء+ ملعقة خل أو ملعقة ليمون) قبل التداول أو الطهي.
4. تناول الطعام بعد الطهي مباشرة.
5. احفظ الغذاء أيضا آواني مغطاة واحفظه دائما مبردا ( عند اقل من 10م أيضا الثلاجة).
6. إذا كان الطعام محفوظا بالثلاجة فسخنه حتى الغليان قبل تناوله.
7. لا تستخدم سكينا سبق استخدامها أيضا تقطيع أغذية طازجة في تجهيز أغذية معدة للتناول الا بعد غسلها.

8. استعمل الماء النقي أيضا إعداد الطعام أو الشراب وإذا ساورتك الشكوك حول نقاء الماء فقم بغليه لمدة ثلاث دقاق على الأقل قبل اضافته إلى الطعام أو الشراب.
9. اشتري أنواع الغذاء الأكثر آمنا على سبيل المثال ألبان مبسترة أو معقمة.
10. تأكد من فترة صلاحية الأغذية المعبأة والمغلفة.
11. لا تسرف أيضا فى تناول الأغذية المضاف إليها مواد حافظة ( الفاكهة المجففة – المشروبات السكرية- منتجات اللحوم مثل اللانشون- البسطرمة- السجق).
12. ابتعد عن تناول الأغذية المضاف إليها ألوان صناعية وخاصة الحلوى التي اقبل عليها الأطفال.
13. اتجه إلى استهلاك كل ما هو طبيعي والأعشاب الطبيعية ولا يحتوي على أية مواد إضافية.
إستخدام زيت القلى مرة واحدة وتجنب استخدام الزيت المقدوح عند تغير لونه
· ماهو مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها كل من الذكر و الأنثى في متوسط العمر ؟


حقل التقديم : الذكر = متوسط العمر من 23-50يحتاج الى 2700
الانثى = متوسط العمر من 23-50 تحتاج الى 2000
ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري؟
ان كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرقالجلوكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمى مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذهالمستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخليه وبالتالي لن يستفادمن الجلوكوز فترتفع نسبته في الدم وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنيهالعاديه فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلةبالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم


ماهي الأمراض المسببة للنحافة؟

الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:

-فرط الغدة الدرقية. - فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي. - الإصابة ببعض الأورام
>بعض الأمراض النفسية ، مثل:

•الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.

•الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.

•النهام العصابي.

ماهي الاسعافات الأولية التي يجب اتباعها عند حدوث اختناق؟
يحدث الاختناق حينما يحصر الأكلُ أو جسمُ غريب آخرالى (القصبة الهوائية)، فالشخص المختنق لايستطيع التنفس أو الكلام. وبعد وقت قصير يتغير لون الجلد إلى الزرقة، وينهار المصاب صحياً، وإذا لم ينزع الجسم الغريب في مدة تتراوح بين أربع وست دقائق فقد تحدث الوفاة.
والطريقة الفعالة لنزع جسم نقوم، باجراء هذه المناورة قف خلف المصاب، وضع ذراعيك حول خصره. اقبض كفك وضعه بحيث يكون الإبهام مثبتًا على بطن المريض فوق السرة بقليل وتحت قفص الضلوع. امسك قبضة كفك بيدك الأخرى، واضغط بقبضتك على بطن المريض مع دفعة سريعة إلى أعلى. ويؤدي هذا العمل إلى دفع الهواء خارج رئتي المصاب، ويقذف بالشيء خارج القصبة الهوائية.
إذا انهار المصاب أو كان حجمه كبيراً بحيث لا يمكنك مساعدته ،أو لف ذراعيك حول خصره فمدِّده على الظهر واجلس باتجاهه فاتحًا فخذيك. ضع إحدى يديك فوق الأخرى بحيث يكون الجزء الأخير في كفك على بطن المصاب، فوق السرة بقليل وتحت قفص الأضلاع، ثم اضغط يديك في بطن المصاب مع دفعة صغيرة إلى أعلى.
عند إجراء هذه مناورة كن حذرًا ولا تضغط على أضلاع المصاب فقد يتسبب ضغط كهذا في كسر أضلاع طفل أو شخص كبير. اما اذا كانت امراءه حامل
يكون الضغط على الصدر كما اننا نستطيع اسعافه عن طريق اتباع الاتي ايضا
نشجعه على السعال
• الضرب عل الظهر بين لوحي الكتف لخمس مرات • حاول إزالة مسبب انسداد طرق التنفس باستخدام الضغطات البطنية

موفق ياااااااااارب :106::106:

مشكوره sooomi
خلاص انا كتبتلها ووضحة كل شي ناقص عنده بس الله لا يهنك اعطيه اسئلة النقاشات عشان يجاوب على كل ماده بناقشتها لانه كل مناقشه عليها درجتين ..
نفسي اعطيه بس انا لسى ما خلصت تقنية المعلومات .. باقيلي كثير .. اذا انتي فاضيه او احد من الاخوات فاضييين اكتبو لأخونا تاج الاسئله تبع النقاشات لكل ماده عشان يحلها

وموفقين جميعا يارب :rose::119:

[sooomi]

مشكوره sooomi
خلاص انا كتبتلها ووضحة كل شي ناقص عنده بس الله لا يهنك اعطيه اسئلة النقاشات عشان يجاوب على كل ماده بناقشتها لانه كل مناقشه عليها درجتين ..
نفسي اعطيه بس انا لسى ما خلصت تقنية المعلومات .. باقيلي كثير .. اذا انتي فاضيه او احد من الاخوات فاضييين اكتبو لأخونا تاج الاسئله تبع النقاشات لكل ماده عشان يحلها

وموفقين جميعا يارب :rose::119:

سووووووووووووووووووري اماني ما انتبهت لردك بالكامل ماكان قصدي اعيد وراك وتو شفت ردك

لاني انشغلت بالمذاكره بس بحاول اجيب المناقشات وحلها لااخونا بس حاليا مشوله اول ما افضى بجيبها ان شاءالله

مرررره ثانيه سوووووووري ع التاخير موفقين جميعا يااااارب :106::106::106::004:

[وائل العنزي]

::
[ تــــــــــــــاج ].
..
يا : هــــــــــــــلا و يا : مــرحـــبـــا ..
..
يا زيـــن صـــور الفياض ملياانه .. :)
..
بــــلا الـجـامـعـة : بـــلا خــرابـيـط ..
::
يسعد مساؤكـ/ ياصديقي ..
..

[amaniGH]

سووووووووووووووووووري اماني ما انتبهت لردك بالكامل ماكان قصدي اعيد وراك وتو شفت ردك

لاني انشغلت بالمذاكره بس بحاول اجيب المناقشات وحلها لااخونا بس حاليا مشوله اول ما افضى بجيبها ان شاءالله

مرررره ثانيه سوووووووري ع التاخير موفقين جميعا يااااارب :106::106::106::004:


لالالالالالالالالالالا حياتي لا تتاسفين معذوره يا قلبي بس يوم شفتك فاضيه قلت بقولك تنزلين المناقشات فديت قلبك ...:004::004:

[amaniGH]

شوف تاج من ناحية المناقشات .. كل اللي عليك انك دخل على كل ماده وتروح على ايقونة المناقشات وتحل الاسىله الموجوده كل اللي عليك تسويه نسخ لصق ..
ودي انزلك لكل ماده بس مره كثير اعذرني

[joji_M]

واخيراً سمعت كلاامي ونورت الملتقى
وشرفتنا والله وسعداا بأنضماامك لعالمناا عاالم الاخووه
ولا تحااتي الكل رااح يسااعدك
و اتوقع ان اليوزر والبااس عندي فلا تحااتي رااح اساعدك بكل شي
بالتوفييق :rose::004: