بدر نت
2012- 5- 5, 02:11 PM
تخلص من الاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-snc7/376141_10150348574431314_623391313_8687233_1462708 777_n.jpg (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
1-تخلص من عنصر الالحاح فالقلق دائما ما يكون مهربا من اللحظة الراهنة ومحاولة السيطرة على المستقبل
2-العزلة تعرضك لاخطار اكثر من تلك التى تحميك منها---فهى تعزلك عن معلومات ثمينة---
كما انها تجعلك بارزا للعيان وهدفا سهلا---وافضل من ذلك ان تتجول بين الناس وتجد حلفاء وتختلط
3-الراحة غفلة--والفراغ لص محترف--وعقلك هو فريسة ممزقة لهذة الحروب الوهمية---
اذا قم الان--صلى او اقرا-- او سبح--اوطالع--او اكتب--او اصلح بيتك--او انفع غيرك--حتى تقضى على الفراغ
(http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-ash4/381010_10150357078686314_519117089_n.jpg (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)[/URL] (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
4-قم باجراء فحص طبى فربما توجد مشكلة عضوية تسبب لك الشعور بالاكتئاب
5-يمكن ان يؤثر المشى لمسافة ووقت طويلين على المكتئب اكثر من تاثير جميع الادوية النفسية
6-اذا حاول احدهم ان يستفزك او يستثير غضبك فتجاهله ولا تهتم به فلست بحاجة لضغط جديد بجانب ما تعانى منه بالفعل
7-توقف عن تهويل الامور والمبالغة فى رؤية مشاكلك فالهدوء طريقك لاختيار الاسلوب الامثل للمعالحة
(http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-ash4/294931_10150704132306314_623391313_9877817_1156884 068_n.jpg (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)[URL="http://www.nlpnote.com/forum/t50129/"] (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
منقول
المدربة لميس (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-snc7/376141_10150348574431314_623391313_8687233_1462708 777_n.jpg (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
1-تخلص من عنصر الالحاح فالقلق دائما ما يكون مهربا من اللحظة الراهنة ومحاولة السيطرة على المستقبل
2-العزلة تعرضك لاخطار اكثر من تلك التى تحميك منها---فهى تعزلك عن معلومات ثمينة---
كما انها تجعلك بارزا للعيان وهدفا سهلا---وافضل من ذلك ان تتجول بين الناس وتجد حلفاء وتختلط
3-الراحة غفلة--والفراغ لص محترف--وعقلك هو فريسة ممزقة لهذة الحروب الوهمية---
اذا قم الان--صلى او اقرا-- او سبح--اوطالع--او اكتب--او اصلح بيتك--او انفع غيرك--حتى تقضى على الفراغ
(http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-ash4/381010_10150357078686314_519117089_n.jpg (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)[/URL] (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
4-قم باجراء فحص طبى فربما توجد مشكلة عضوية تسبب لك الشعور بالاكتئاب
5-يمكن ان يؤثر المشى لمسافة ووقت طويلين على المكتئب اكثر من تاثير جميع الادوية النفسية
6-اذا حاول احدهم ان يستفزك او يستثير غضبك فتجاهله ولا تهتم به فلست بحاجة لضغط جديد بجانب ما تعانى منه بالفعل
7-توقف عن تهويل الامور والمبالغة فى رؤية مشاكلك فالهدوء طريقك لاختيار الاسلوب الامثل للمعالحة
(http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-ash4/294931_10150704132306314_623391313_9877817_1156884 068_n.jpg (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)[URL="http://www.nlpnote.com/forum/t50129/"] (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)
منقول
المدربة لميس (http://www.nlpnote.com/forum/t50129/)