ارجو الافاده لي ضروري تفكون :(

[ghada_]

اولا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بحط مشاكلي وارجو الرد وبدون لخبطه ابي اللي متاكد يجاوبني ويعطيني الروابط اللي ابيها
ساعدوني ماعاد عندي وقت رجاء ..
1/اولا الصحه واللياقه ابي اعرف ملزمه المعتقل من وين لي وين الحذف ..

وهل في اسئله مراجعه لها تعطوني اياها والاستاذ نزل 3 ملازم هي مهمه ؟؟؟؟
___________

ثانيا::ماده تحرير العربي طريقه الاليه للمعاجم كيف رح تجبي الاختبار وابي شرح مبسط فقط وشكرا.؟؟

___________
ثالثا::تقنيه المعلومات
ابي ملازمه المعتقل او هتان اللي موجود واذا في شئ محذوف رجا اذكروه لي وشكرا ..
______________
رابعا::مبادى الاداره محاضره 14 اللي هي المراجعه هل صحيح الدكتور ركز عليها كثير واحتمال تكون اسئله الاختبار منها ؟؟
____________
خامسا::مهارات التفكير وش المهم فيها هتان ..وش عندكم من اسئله
_________________
سادساَ:النحو التطبيقي وش الموهم فيه ..


رجاء الرد سريع

[ghada_]

اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :

أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح


2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :


أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح


3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :


أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح


4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :


أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه


5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :


أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر


6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :


أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء


8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :


أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر


9-من اهميه تمرينات المرونه :


أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح


10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :


أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض


11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....


ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه


12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :


ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا


13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :


ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر


14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :(للاسف مافيش خيارات احفظوا التعرف )


15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :(للاسف مافيش خيارات احفظوا التعريف)


16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :


أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح


17- يعرف الاغماء على انه :


ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي


18- يعرف الاختناق على انه :


ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر


19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :


ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر


20-هناك اعراض للكسر منها :


ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح


21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟


ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم


22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟


ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر


23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :


ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه


24 القوام الجيد يعمل على :


ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح


25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :


ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر


26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )


ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه


27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :


ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا


28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها


ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون


29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :


ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر


30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :


ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق


31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه


ا- صح
ب-خطأ


32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء


ا- صح
ب- خطأ


33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :


ا-صح
ب-خطاء


34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :


ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره


35- من اسباب الانحراف القوامي:


ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا


36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :


ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر


37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :


ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه


38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :


ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر


39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :


ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط


40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :


ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح


41- يطلق على هذا التشوه :


ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني


42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :


ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس


43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :


أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه


44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :


ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح ماني متأكدة


45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :


أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح


46- السحجات هي نتيجه :


ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح


47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :


ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه


48- تقسم درجات الحروق الى :


ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه


49- النزيف الشرياني هو :الخيار ب


50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :


أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه


51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....


ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر


51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....


أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي


52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :


ا- التمارين السويديه
ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه


52- تعرف القوة العضليه بـ :


أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها


54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :


ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د


55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :


ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق


56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :


ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه


57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :


ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك


59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :


ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني


60- من عناصر اللياقه البدنيه :


أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر


61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :


ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل



هذي اسئله لصحه في احد عنده حل وهل هي صحيحه

[ghada_]

:bawling: :007::(177):

[ghada_]

ليه محد يرد علي طفشت ليه مسجله بالمنتدى انا :71::sm12: