كيف تعرف بأن أحد الفيتامين ناقص لديك

[من عيوني]

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه .
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنتي تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة.
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي).
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو:
/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو:
/الخضار الورقية كالخس .
والجرجير والبقدونس والسبانخ .
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

ودمتم سلمين مع تحياتي ابو ريم

[ذكرى]

من عيوني


المشكله اكتشفت ان كل ذا الاشياء فيني

وش اسوي طلع كل شيء ناقص يالله لك الحمد:Cry111::Cry111:


إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وي ويأذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه .
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

:Cry111::Cry111:
أذا كنتي تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو:
.
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو:


مشكوووووووووووووره ع التوووضيح

ان ذوولي ناقصاااتني


ضريبه العزووبيه تهي تهي:bawling::bawling::bawling:


ابي امي ياحظ من عنده امه:bawling::bawling::bawling:

وبزوودهن بالفيتامينات الخاصه فيهن
لكي الشكر

[عين امي]

يسلمو..

مرره مفــــــــــــــــــــــــــــــــــيد..:g8: :g8:

[انين الووورد]

يالله الحين جد بوسوس

:bawling::bawling:



يسلمووووووووو

[شرقاويه كول]

يسلمو قلبو موضوع مفيد
بحفظ الله