الفيصل
2006- 8- 28, 04:26 PM
الثقة بالنفس
تعريف الثقة بالنفس: هي إيمان الإنســان بأهدافه وقـراراته وبقدراته وإمكاناته، أي الإيمان بذاته.
أنواع الثقة بالنفس
أ- الثقة المطلقـة: هــم الأشخاص الذين يملكون ثقة مطلقة بأنفسهم تجعلهم يقتحمون جميع المجالات ويتحدون جميع الصعوبات غير آبهين بما يعترضهم. وهؤلاء لا يمثلون سوى نسبة ضئيلة بين الناس.
ب- الثقة المتعلقة بأمور معينة: هم الأشخاص الذين يشعرون بالثقة في أمور محددة مثل الكتابة أو الرياضة او الادارة لكنها غير معممة عنده على جميع أمور الحياة. وهي تكون ناجمة عن الممارسة الطويلة لتلك الأمور أو بسب معلوماته الواسعة عنها.
ج – الثقة المتأرجحة: هو شعـور الشخص بالثقة في أوقات وفقدها في أوقات أخــرى. فالثقة عند هذا النوع من الناس تكون غير متأصلة فيه وهي تكون تابعة لحالته النفسية والمزاجية.
بين الثقة بالنفس والغــرور خيــط رفيع يجهله الكثــير
آثار انعدام الثقــة
1- الشـعور بأن الاخــرين يلاحظون ضعفك وينظرون إليك نظرة انتقاص وشك.
2- الارتباك عند القيام بأي فعل.
3- الخجل من النفـس ومن تصرفاتها.
لا شك أن ما تشعـر به تجاه نفسك يكون له أثر عميق في تقييم الناس لك ونظرتهم إليك فإذا كنت بداخلك لا تشعر بالثقة وكانت تصرفاتك توحي بذلك الشعـور فلا تتوقع من الناس أن ينظروا إليك نظرة الواثق، واعلم أن ثقتك تبدأ من داخلك.
العوامل المسـاعدة لبنـاء الثقــة بالنفـس
1- المعـرفة: كلما توسعت دائرة المعرفة قل الخوف وتلاشى القلق.
2- الممـارسة: استشعـر الثقة في كل عمل تقوم به، فشعورك الدائم بالثقة وممارستك لها يجعل منها عادة وطبعا متأصلا لديك.
3- لا تلم نفسـك: الأشخاص الناجحون هم أبعد الناس عن لوم أنفسهم عندما تحدث معهم بعض الاخطاء، لأن اللوم طـريق الإحباط واليأس.
4- لا تظهـر ضعفك أمام الناس: تصرف كما لو كنت أكثر ثقة مما أنت عليه في الواقع، ولا تجعل الناس يشعرون بما تعانيه من الاضطراب والقلق حتى لا ينظر إليك على أنك ضعيف، كما أن تظاهرك بالثقة سيمنحك فرصة لأن تصبح جـزءا من شخصيتك.
5- لا تنظـر إلى الوراء: فإذا ارتكبت بعض الاخطاء قم بتجاهلها كأنك لم ترتكبها أو انظر إليها على انها أمر طبيعي ولا تجعل منها عائقا ولا عقبة تحول دون تقدمك ومتابعتك.
6- صاحب الواثقين: الانسـان يتأثر بالبيئة المحيطة به، فالأصحاب قد يكونون سبب فقدانه للثقة فإذا أردت أن ترفع ثقتك بنفسك فعليك بأن تحيط نفسك بمجموعة تؤمن بذلك لتساعدك على بناء ثقتك بنفسك.
7– جرب الطريق الأصعب: تجربة الطريق الصعب المحفوف بالمصاعب بعض الأحيان ضرورية لتكسر الحاجز النفسي الذي يحول بينك وبين تجربة الطرق غير التقليدية، وحتى لا تحجز نفسك ضمن دائرة ضيقة.
8- احــذر المـخـالفات: لا شك أن المخالف أو المخطئ يخاف من خطئه ومخالفته، فالواثق لا يخشى من أي جريمة
او جريرة تطارده.[/COLOR]
تعريف الثقة بالنفس: هي إيمان الإنســان بأهدافه وقـراراته وبقدراته وإمكاناته، أي الإيمان بذاته.
أنواع الثقة بالنفس
أ- الثقة المطلقـة: هــم الأشخاص الذين يملكون ثقة مطلقة بأنفسهم تجعلهم يقتحمون جميع المجالات ويتحدون جميع الصعوبات غير آبهين بما يعترضهم. وهؤلاء لا يمثلون سوى نسبة ضئيلة بين الناس.
ب- الثقة المتعلقة بأمور معينة: هم الأشخاص الذين يشعرون بالثقة في أمور محددة مثل الكتابة أو الرياضة او الادارة لكنها غير معممة عنده على جميع أمور الحياة. وهي تكون ناجمة عن الممارسة الطويلة لتلك الأمور أو بسب معلوماته الواسعة عنها.
ج – الثقة المتأرجحة: هو شعـور الشخص بالثقة في أوقات وفقدها في أوقات أخــرى. فالثقة عند هذا النوع من الناس تكون غير متأصلة فيه وهي تكون تابعة لحالته النفسية والمزاجية.
بين الثقة بالنفس والغــرور خيــط رفيع يجهله الكثــير
آثار انعدام الثقــة
1- الشـعور بأن الاخــرين يلاحظون ضعفك وينظرون إليك نظرة انتقاص وشك.
2- الارتباك عند القيام بأي فعل.
3- الخجل من النفـس ومن تصرفاتها.
لا شك أن ما تشعـر به تجاه نفسك يكون له أثر عميق في تقييم الناس لك ونظرتهم إليك فإذا كنت بداخلك لا تشعر بالثقة وكانت تصرفاتك توحي بذلك الشعـور فلا تتوقع من الناس أن ينظروا إليك نظرة الواثق، واعلم أن ثقتك تبدأ من داخلك.
العوامل المسـاعدة لبنـاء الثقــة بالنفـس
1- المعـرفة: كلما توسعت دائرة المعرفة قل الخوف وتلاشى القلق.
2- الممـارسة: استشعـر الثقة في كل عمل تقوم به، فشعورك الدائم بالثقة وممارستك لها يجعل منها عادة وطبعا متأصلا لديك.
3- لا تلم نفسـك: الأشخاص الناجحون هم أبعد الناس عن لوم أنفسهم عندما تحدث معهم بعض الاخطاء، لأن اللوم طـريق الإحباط واليأس.
4- لا تظهـر ضعفك أمام الناس: تصرف كما لو كنت أكثر ثقة مما أنت عليه في الواقع، ولا تجعل الناس يشعرون بما تعانيه من الاضطراب والقلق حتى لا ينظر إليك على أنك ضعيف، كما أن تظاهرك بالثقة سيمنحك فرصة لأن تصبح جـزءا من شخصيتك.
5- لا تنظـر إلى الوراء: فإذا ارتكبت بعض الاخطاء قم بتجاهلها كأنك لم ترتكبها أو انظر إليها على انها أمر طبيعي ولا تجعل منها عائقا ولا عقبة تحول دون تقدمك ومتابعتك.
6- صاحب الواثقين: الانسـان يتأثر بالبيئة المحيطة به، فالأصحاب قد يكونون سبب فقدانه للثقة فإذا أردت أن ترفع ثقتك بنفسك فعليك بأن تحيط نفسك بمجموعة تؤمن بذلك لتساعدك على بناء ثقتك بنفسك.
7– جرب الطريق الأصعب: تجربة الطريق الصعب المحفوف بالمصاعب بعض الأحيان ضرورية لتكسر الحاجز النفسي الذي يحول بينك وبين تجربة الطرق غير التقليدية، وحتى لا تحجز نفسك ضمن دائرة ضيقة.
8- احــذر المـخـالفات: لا شك أن المخالف أو المخطئ يخاف من خطئه ومخالفته، فالواثق لا يخشى من أي جريمة
او جريرة تطارده.[/COLOR]