التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً ،،::،، حذاري

[همي اشيل همك]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!


لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..




الطريقة الأولى :


هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً


2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...


3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..


ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .




الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..


2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."


4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..


5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع



{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}

[ماتعمدت الرحيل]

يعطيك العافيه خيتووووووو:119:

[UnItEd CoLoRs]

يع ـطيكي الع ـاآفيه ..

^_^

[ღMs.Kღ]

تسلمي ع الموضوع..





<===تقبلي مروريhttp://www.zhor-al7b.com/up//uploads/images/zhor-al7b1b9831e209.gif

[outlaws]

يعطيك العافية

[مشاويق]

وااااااااااااااااااااااو الموضوع


يسلموووووووووووووووووووووووو قلبوس:love080::love080:

[همي اشيل همك]

العفــو اشكر لكم مروكم العذب ..

:119:

[بنت أبوها]

الله يجزاك خير

موضوع قيم

:g8:

[أميره بشموخي]

يعطيك العافيه حبيبتي هيمو

مووضووع مفيييد من جد وجاء في وقته..
وبنحاول نسترخي

:119:

[الهندسه حبي]

شكرا على التنبيه لاني دائما افكر قبل لا انام

[جيـــفآآرآ]

اوووه اماا عااد انا ما انام الا بعد كم سااعه بعد ما ادخل فرااشي بس معليك تفكيري رهيب

اتخيل اني قرنديزر والله من جد كذاا قوي اقدر اطير واوصل اي مكان في العالم في ثوااني :hahaha_2008:

هذاا تفكيري مايوصل لعياادة الدكتور النفسي صح كله من سبيس تون

شكرا اختي على الموضوع

[همي اشيل همك]

مرووور طيب بااارك الله فيكم ..

[Ĵμ$t ♏έ]

يعطيك العافيه :119:

[كرستالهـ؛؛]

يعطيك العافيه

[سجود الروح]

شكرا ~~~~~~~

[rowia]

..

عني احس لازم الواحد قبل ما ينام يفكر باللي سواهـ بيومهـ ..

و يحاسب نفسهـ ع الاخطاء اللي سواها و ليش ..

عشان ما يكرر هالخطا او الموقف ..

خصوصي اذا كان تسبب في زعل احد او تضايقهـ..

واكيد يحمس نفسهـ ع انو يكثر من الاشياء الحلوهـ اللي سواها ..

<< عز اللهـ نام الواحد:cheese:

يعطيك العافيهـ .. همي ..

ع الموضوع..

[جنون الحب]

ربي يعطيك العافية

موضوع جدا" جدا" مهم..

تشكرين على اختيارك الراائع..

تحياتى المعطره لكِ..

[حضرة جنابي]

يوووووووه نموت اذا مافكرنا قبل ننام زين أو شين
له منافع له مضار "مو مهم"
شنسوي غصب عننا

بنحاول بس ماظنتي

عالعموووم تسلم يمينتس حبيبتي ....


,,,

[ورد العبدالله]

موضوع رائع أختي الغالية ...

والإنسان إذا نام و هو ذاكر لله حفظه الله تعالى في نومه ويقظته ... واستيقظ وهو متفائل

مطمئن لأنه مع خالقه ..

سلمتِ على الموضوع ....


تقبلي تحيتي ...

أختك : ورد

[دنيا الشوق m]

يعطيك العاااااافيه

[للحزن معنى]

يا ويل حالي أنا لاتعبت نفسيا أوعصبت أول شي أسويه أنام على طول ..كذا تعودت على ذا الحال ...وش السوات الحين
يعطيك العافية على التنبيه

[همي اشيل همك]

يسلموووووووو ع المروووووور :)

يآآآآآآآآبنات قطوو بالبحررر واسترخوووا اهم شيء ووقت النوووووم لازم رواقه عشان الووحده تقووم مصحصحه :)

>>> طبقي ع نفسك آآآآآآول :011:

آآا الظااهر مآآآعرف افكر الا اذا جيت بنآآآآم عز الله سدحت الافكــــار ووقممت اقلببها وآآحللها :mh19:

:g2:

[رغووده]

انا انا جيت
الحين تبغون تقطعون حتى تفكيرنا
مالي شغل ابي افكر وافكر لين اتعب
سلمت يداك
انا انا رحت

[دمعه الشوق]

مشكوووووره على المعلومات الحلوه:119:

[القلب النابض]

جزيل الشكر
سلمت يدااك
:cheese:

[أنين]

ربي يجزاك الف خير

بس وشو نسوي التفكير ما نقدر نوقفه:011:

يسلموووووووووووو

:119::119:

[القلب الطيب]

اللهم صلي على محمد وآل محمد


المحاسبـــــة قبل الـــــنوم...


هل هناك من يحاسب نفسه قبل أن تغمض عيناه..!!
هل هناك من يحاسب نفسه قبل أن ترتفع روحه ألى الرفيق الأعلى...!!!

ينبغي للأنسان أن يحاسب نفسه وأن لا يغفل عن مراقبة نفسه في جميع أوقاته...واللــــــــــــيل...هوالوقت الأنسب لمحاسبة النفس وخصوصآ قبل النوم


قال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم
«حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا وزنوها قبل أن توزنوا وتجهزوا للعرض الأكبر>>

و عن أبي عبدالله الحسين بن علي عليه السلام قال :
(إذا أَوَيتَ الى فراشك فانظر ما سلكت في بطنك’وما كسبت في يومك’
وأذكر أنك ميت وأن لك مـــــــــعاد)

مو يسترخي ويفكر في المواقف الجميلة

او يقط في البحر ويروووق ............

تقبلي مروري
وآسف على الاطالة والصراحة
:119:

[كرستالة الرياض]

ربي يجزاك الف خير

يسلموووووووووووو

[بيشو*]

يسلمووووووووووووووووووووووو ع التنبيهــــــــــ.