شرح المسائل الحسابيه في الصحه واللياقه وتقنية المعلومات

[Against Gravity]

http://img03.arabsh.com/uploads/image/2012/11/06/0d34434267f700.png





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم / مسائكم
رضا من الرحمن وتوفيق وسداد


هذا الموضوع إهداء لكم :1::43:
واتمنى ان يكون فيه فائده وتبسيط وتيسير عليكم
تنويه قد يكون الموضوع طويلا نظرا لكثرة الحتسي اللي ماله داعي < مااعرف اختصر
بس هو سهل وبسيط ومايحتاج يعني لاحد يخاف :29:
وضحت به بعض النقاط او المسلمات البديهيه في العمليات الحسابيه
نظرا لان البعض منا "من زمان مادرس وناسي كل شي" :9:



يوجد في مادة الصحه واللياقه مسائل حسابيه
واشار إليها الدكتور عبدالحكيم في المحاضره المباشره
وهما
الشده القصوى والشده المناسبه .

ومادة تقنية المعلومات الدكتور محمد
في احد الاختبارات الماضيه جاء بسؤال واحد فقط
عن مسألة التحويل من وحده لأخرى مثلا من بايت إلى كيلو بايت أو العكس

سأبدأ بمسألتي الصحه أولا :

جميع المسألتين موجودات في المحاضره الثالثه

نقاط مهمه قبل البدء وللتوضيح فقط :

*ن/ق ترمز إلى نبضه في الدقيقه
*النبض في حالة الجهد الأقصى =220 < ثابت يحفظ :21:
* مثال (90) 7 = تعني ان العدد بين القوسين 90 مضروب في 7 { 90×7 }
*إذا اردت ضرب عدد معين في نسبة مئويه
مثلا
160×%80
نضرب 160× 80 ونقسمه على 100

= 160×80
ــــــــــــــــــــــــ
100

=128

الاصفار تطير مع بعض ونضرب عادي :8:



نبدأ بمسائل الصحه واللياقه

الشده القصوى هي نفسها الحد الأعلى للنبض
ومعادلتها سهله جدا
الشده القصوى(الحد الأعلى للنبض) = النبض في حالة الجهد الأقصى -العمر
= 220- العمر

مثلا شخص عمره 30 كم الشده القصوى له؟
الشده القصوى = 220-30 = 190 ن/ق


يعني اذا مارست تمرين معين وقوي يجب ان لاتزيد معدل نبضاتك عن 190 نبضه في الدقيقه


الشده المناسبه
معادلتها
الشده المناسبه = (الشده القصوى - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه



مثال / شخص عمره 20 سنه ونبضه اثناء الراحه 80ن/ق , ماهي الشده المناسبه؟
المعطيات في المسأله : العمر 20 , النبض اثناء الراحه 80

الحل /

أولا نجيب قيمة الشده القصوى اللي هي الحد الأعلى للنبض لانه مطلوب في معادلة الشده المناسبه ..
الحد الأعلى للنبض = 220-العمر
= 220- 20
= 200 ن/ق

الشده المناسبه = (الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه
=(200- 80 ) 70 % + 80
= (120) 70 % + 80
= 84 + 80 = 164 ن/ق >> " الشده المناسبه للشاب "


.....................




تقنية المعلومات

مسأله وحده فقط وهي التحويل من وحده لأخرى


في المحاضره الرابعه محتوى المنهج
( انظر محتوى أخونا الكريم هتآآن ص16)
وحدات قياس الذاكره من الاصغر للاكبر
bit البت = 0,1 اصغر وحدة لتمثيل البيانات
البايت = bit8 بت
كيلو بايت = 1024 بايت
ميجابايت = 1024 كيلوبايت
جيجابايت = 1024 ميجابايت

نلاحظ ان العدد 1024 ثابت
كل وحده تكبر ماقبلها ب 1024 :21:


هذي اهم الوحدات المتعارف عليها واي شخص عنده خلفيه لو بسيطه عن الحاسب
والنت يعتبر هالمعلومه بديهيه وتافهه بالنسبه له

ملاحظات مهمه :
_علامة * بين عددين تعني ضرب
_لو اردنا التحويل من وحده أكبر لوحده أصغر
نضرب
_ولو اردنا التحويل من وحده أصغر لأكبر نقسم
_ علامة / قسمه
2/ 1024
تعني 2 تقسيم 1024


امثله من المحتوى :

صوره حجمها 100 كيلوبايت كم يكون حجمها بالبايت؟ وكم حجمها بالبت؟
1 كيلو بايت = 1024 بايت
100 كيلوبايت= 100*1024
= 102400 بايت

ولإيجاد حجمها بالبت :
ا بايت = 8 بت
102400 بايت = 102400*8 = 819200 بت

إذن حجم الصوه 100 كيلو بايت = 102400 بايت = 819200 بت



مثال آخر
512 بايت كم يساوي كيلو بايت ؟

نلاحظ بهالمثال انه طلب التحويل من وحده صغيره لكبيره
يعني نقسم
كيلوبايت = 1024 بايت
ولو اردنا ان نحسب البايت كم فيه كيلو بايت نقسم على 1024

حل المثال /
512 / 1024 = 0.5

اي ان 512 بايت = 0.5 كيلو بايت



مثال آخر
256 جيجابايت كم تساوي كيلو بايت؟
التحويل من كبير لصغير نضرب
1 جيجابايت = 1024 ميقابايت = 1024 كيلوبايت

256 جيجابايت = (256*1024*1024) كيلوبايت
الناتج طويل فحسبه لي قوقل وهو 268 435 456

أمثله أخرى من عندي :8:

2 جيجابايت كم تساوي كيلوبايت؟
1 جيجابايت = 1024ميقابايت = 1024 كيلوبايت
2*1024*1024 كيلوبايت
................................
2 جيجابايت كم تساوي ميقابايت؟
1جيجابايت=1024 ميقابايت
2*1024 = 2048 ميقابايت

2 ميقابايت كم تساوي كيلو بايت؟
1 ميقابايت=1024 كيلوبايت
2*1024= 2048 كيلوبايت

تنويه مال أمه داعي
قيقا هي نفسها جيجا وميقا هي نفسها ميجا هع < عسا ماتكلفتي :41:


تم بحمد الله
فإن كان صوابا فمن الله :1:
وإن كان خاطئا فمني ومن الشيطان

وإ ن وجد لديكم توضيح أكثر او تبسيط او طريقه افضل فليسدحها هنا مشكورا غير مأمورا

وفقكم الله جميعا
ودعواتكم لي للحين ماذاكرات ولا ماده :44:

[Dreams.!]

حبيبتي غدو حمدلله ع سلامتك
تسلم يمناك يالغلا ع الحل:16::16:

[Against Gravity]

الله يسلم قلبك دريمز

حبيبة قلبي والله

الله يجزاك خير ويوفقك ويحقق لك كل آحلامك
hope all yr dreams comes true
:21::1::2:

[غرور أنثـى]

جزاك الله خير
في ميزان حسناتك ان شاء الله

[Against Gravity]

الله يجزاك خير حبيبتي غرور

نووورتي
الله يسعدك
:16::1::21:

[أطيآف رآحلهـ]

عسسَى رَبي يجْزَآآكْـ كل مآآ تتمنَآآآآآآآآهـ نفسسكـ .. عآجل غير آآجل ..
تستحقيين التمييز وبجـدآآرهـ ..:16:
:15::15::15::15::15:

:3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3:


سسلآمتك ومَآ تشُوفـــين شر وطهور ان شآءالله
:icon1::icon1::icon1::icon1::icon1::icon1::icon1:: icon1:

[Against Gravity]

اللهم آمين
وإياااااااك حبيبتي اطياف
الله يجزاك خير على هالدعوه الحلوه
وعلى طلتك اللي كلها نور

الله يسلمك ويبعد عنك الشر
ويحفظك ويوفقك
ويكتب لك كل ماتمنت نفسك وأكثر :1::21::16:

[The first]

لايسعني سوى قول
مبدعــــــــــــــــــــ:16::16::16:ــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــه

[Against Gravity]

ذا فرست

يالهوي وينك تختفين
لك وحشه والله

نووورتي ياقلبي
الله يسعدك مثل مااسعدتينن بطلتك :1:

[Against Gravity]

UP

[أطيآف رآحلهـ]

:16:

[*Noura Mohammed]

جت بوقتها كنت محتاجه شرح لهاا :22:
مشكوووره والله يجززاك خيير :16::1:

[Against Gravity]

ويجزاك كل خير نوره

نوورتي الله يوفقك :21::16:

[ابوعبدالاله1]

:2:الله يعطيك الصحه والعافيه اخت غاده ماشالله عليك عقبال a+كل المواد:21:

[Against Gravity]

الله يجزاك خير بوعبادي

الله يوفقنا وإياك
وعقبال ماناخذ كلنا الa+

[ابوعبدالاله1]

الله يجزاك خير بوعبادي

الله يوفقنا وإياك
وعقبال ماناخذ كلنا الa+



:16:الف تحيه لك :16: والله قربت الامتحانات وزاد ضغط العمل :4::39:

[ضي الليل]

الله يوفقك ويسرلك امرك :16:

[Against Gravity]

آمين ياضي

الله يجزاك خير ويسدد خطاك

نوورتي خيتي
:004::004::004:

[Hana-ALahmadi]

سبحان الله وبحمده ...

جزاك الله خير ياا غااده ...
وسلامتك من كل شر
الله يوفقك ويسر لك مذاكرتك ..
موفقه ياقمر :1:

[Against Gravity]

ويجزاك ربي خير حبيبة قلبي حاتمه
وييسرلك امرك ويسلمك ويحفظك من كل شر

الله يسعدك ويوفقك ويكتبلك النجاح في الدارين
:004::004::004:

[أم عمر w]

ما شاء الله تبارك الله ,,:11:

موضوع رااائع ويستاهل الخمس نجوم + تقييم +تثبيت +:1:+:2:

الله يجزاك خيير ويجعل ما قدمته في ميزان حسناتك ,,:16::16:

[tabshorh]

يعطيييك العافيه ياحلوه :43:

[Against Gravity]

الله يجزاك خير ام عمر حبيبتنا
ويوفقك ويسدد خطاك ويجعل الفردوس الاعلى مثواك ووالديك واحبتك
:icon19::004::004::004:

طبشوره
ويعافيك خيتي
نوورتي
:2:

[5lwd]

يعطيك العااافيه يااارب ..
:16:

[البعد الرابع]

يعطيك العافيه

ماقصرتي

[Against Gravity]

خلود & البعد الرابع

الله يعافيكم ويسعدكم
نورتوا :icon19::004::004:
جزاكم ربي الجنه

[كبريائي بصمتي؟]

جزاك الله خير :16:

[мα̅йǎнẹŁ㋡]

الله يجزآكك خير ي عسل

مآقصرتي

لكك:2:

[ذكرى محمد]

بالنسبة لى المعادلات عندي

راح احذفها لاني مستحل افهما او احفظها

[BASOoOM]

السلاام ,, عندي سؤال صغيير

اللي بالدمام وين بيكون أختبارهم ؟؟؟؟؟؟



موفقييين جميعااا

[Explorer]

يعطيك العافيه

[شذى الورد 22]

:3:شكرا جزاك الله خيرا

[وفاء الشمري]

:43::43:

[شط الخبر]

يعطيك الف عافيه .

[لورا..]

تسلمين ياقمر :13::20:

[ROLA1]

:21:مبددددددعه حبيبتي
:3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::16:

[Against Gravity]

الله يجزاكم كل خير

ويعافيكم ويوفقكم ويسدد خطاكم

نورتوا الله يسعدكم مثل مااسعدتوني بطلاتكم
:icon19::icon19::icon19:
:004::004::004::004::004:

[zoozoo]

شكرًا الله يجزاك خير يا عسل
استفدت منها كثيير😘😘

[Against Gravity]

ويجزاك كل خير حبيبتي

الله يسعدك ويوفقك

نووورتي :2::1:

[hado_osh]

يعطيك الف عافية
شرح وافي :21:
تسلمممممممممممممممممممممممين :16:

[قطعة صلصال]

الله يجزاكِ الخير .

[لولي الشرقيه]

تسلمين حبيبتي على الافاده

:11::2:

[Against Gravity]

جزاكم الله خير

ربي يوفقكم ويسدد خطاكم
نوررتوا
:2::1:

[االشوق]

:1: :1: :1: :1: :3:

:29:

[sara Almouhia]

يعطيك آلعافيه آخت غاده :16:

[Against Gravity]

الشوق & ساره


تسلمون حبيباتي
نورتوا الله يسعدكم ويوفقكم :1:

[Awatef]

ربي يسسعدكك ياغاده دووم متمييزه فدييتكك :16:

الله لايحرمكك الاجر :29:

[Against Gravity]

طابه هنااا :1::1::1::1::1:

لتس وحشه والله يابعد عيني انتي :11:

الف الحمدلله ع سلامتك
نووورتي
الله يسعدك ويوفقك ويلبسك ثوب الصحه والعافيه دووم

[Against Gravity]

up

[الجــــ@ـارح]

الاخت غادة بارك الله فيك

والله يعطيك العااااافيه ويسهل لك امرة

ويفرج همك

[Against Gravity]

الله يعافيك يالجارح
ويفرج همي وهمك وهم كل مسلم ومسلمه

غفرالله لك ولوالديك
ورزقك عيش السعداء ودار الشهداء

[فلوريدا]

الله يجزاك خير

[Against Gravity]

وإياك عزيزتي فلوريدا

نوورتي :11:

[تروبادور]

الله يجزاك خير مشكورة

[جوااانا]

الله يسعدك ويجزاك الفردوس الاعلى بالجنة
ماقصرتي ياقلبي :43:
شرح وافي وكافي :3::3::3:

[احمد الشمري@]

بارك الله فيك على الشرح الحلو

واستمري في الابداع

[Against Gravity]

درة الوجود & جوانا & احمد الشمري


الله يسعدكم ويوفقكم
ويجزاكم فردوسه الأعلى ووالديكم واحبتكم
نوورتوا
:21::2::1:

[هتآآن]

الله يوفقك ويعطيك العافيه ..


حقت الصحه يجيب منها كل ترم بس ناسي كم سؤال اتوقع سؤالين الظاهر

[Against Gravity]

الله يجزاك الفردوس الأعلى ايها الهتان

اسأل الله أن يغفرلك ولوالديك

اشكر لك اطلالتك الكريمه وحرصك الدائم
وفقك الله

[نظره عتب]

الله يسعد قلبك ويشرح صدرك حبيبتي

[نظره عتب]

يسعدلي قلبك شروحاتك فالصميم:37:
بوسط هالمعمعه الي عايشينها والقلق من هالمسائل
الله يسرلنا جميع ويعوضنا خير ع هالتعب والقلق .

[روابي الدوسري]

مشكوره بالحيل خيتوو

[Against Gravity]

الله يجزاكم الفردوس الاعلى ووالديكم واحبتكم


ويوفقكم ويوفقنا اجمعين

نورتوا حيبباتي :16::1::21:

[H . N . O]

شكراااا ربي يسعدكم
:21:

[سماء أرض]

:4:ماحبيتها

طيب هي المسأله راح تجي بالنص
والا الارقام بتتغير :42:

يعني نحفظ او نفهم :8:

[Against Gravity]

نورتوا خواتي :16::1:

سماء
مسائل يعني فهم وليس حفظ :21:
واكيد الارقام بتتغير
بس ركزي فيها وسهله ان شاء الله
هتآآن الله يوفقه يقول إن الدكتور عبدالحكيم >>مادة الصحه كل سنه يجيب من هالمسائل "طبعا نفسها مو هي نصا"
سؤال او سؤالين

مايبيلها ان شاء الله
مثلا انتي عمرك 27
كم الشده القصوى لك
220-27= اطرحي بس :tongue:

طرح وضرب وقسمه:16.jpg:
والله يسلم الحاسبه

[وجدان الشمري*]

ززززينتس بس صار لي يومين ابي هالموضوع :5:

جزاتس الله خير ..

[Against Gravity]

انتي ازين يابعدتسبدي تسبدك :11::2:

الله يوفقك ويسدد خطاك خيتي
نوورتي :1::21:

[هنوف عبدالعزيز]

ياااااحبيلك والله

شرحك مره واضح وسهل صراحه حست بالمحتوى مافهمت ماقصرتي ياعمري جدا سهل

الله يسهلها عليك والجميع يارب

[GNTLMAN]

الله يسلم قلبك

[s m r]

http://img03.arabsh.com/uploads/image/2012/11/06/0d34434267f700.png





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم / مسائكم
رضا من الرحمن وتوفيق وسداد


هذا الموضوع إهداء لكم :1::43:
واتمنى ان يكون فيه فائده وتبسيط وتيسير عليكم
تنويه قد يكون الموضوع طويلا نظرا لكثرة الحتسي اللي ماله داعي < مااعرف اختصر
بس هو سهل وبسيط ومايحتاج يعني لاحد يخاف :29:
وضحت به بعض النقاط او المسلمات البديهيه في العمليات الحسابيه
نظرا لان البعض منا "من زمان مادرس وناسي كل شي" :9:



يوجد في مادة الصحه واللياقه مسائل حسابيه
واشار إليها الدكتور عبدالحكيم في المحاضره المباشره
وهما
الشده القصوى والشده المناسبه .

ومادة تقنية المعلومات الدكتور محمد
في احد الاختبارات الماضيه جاء بسؤال واحد فقط
عن مسألة التحويل من وحده لأخرى مثلا من بايت إلى كيلو بايت أو العكس

سأبدأ بمسألتي الصحه أولا :

جميع المسألتين موجودات في المحاضره الثالثه

نقاط مهمه قبل البدء وللتوضيح فقط :

*ن/ق ترمز إلى نبضه في الدقيقه
*النبض في حالة الجهد الأقصى =220 < ثابت يحفظ :21:
* مثال (90) 7 = تعني ان العدد بين القوسين 90 مضروب في 7 { 90×7 }
*إذا اردت ضرب عدد معين في نسبة مئويه
مثلا
160×%80
نضرب 160× 80 ونقسمه على 100

= 160×80
ــــــــــــــــــــــــ
100

=128

الاصفار تطير مع بعض ونضرب عادي :8:



نبدأ بمسائل الصحه واللياقه

الشده القصوى هي نفسها الحد الأعلى للنبض
ومعادلتها سهله جدا
الشده القصوى(الحد الأعلى للنبض) = النبض في حالة الجهد الأقصى -العمر
= 220- العمر

مثلا شخص عمره 30 كم الشده القصوى له؟
الشده القصوى = 220-30 = 190 ن/ق


يعني اذا مارست تمرين معين وقوي يجب ان لاتزيد معدل نبضاتك عن 190 نبضه في الدقيقه


الشده المناسبه
معادلتها
الشده المناسبه = (الشده القصوى - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه



مثال / شخص عمره 20 سنه ونبضه اثناء الراحه 80ن/ق , ماهي الشده المناسبه؟
المعطيات في المسأله : العمر 20 , النبض اثناء الراحه 80

الحل /

أولا نجيب قيمة الشده القصوى اللي هي الحد الأعلى للنبض لانه مطلوب في معادلة الشده المناسبه ..
الحد الأعلى للنبض = 220-العمر
= 220- 20
= 200 ن/ق

الشده المناسبه = (الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه
=(200- 80 ) 70 % + 80
= (120) 70 % + 80
= 84 + 80 = 164 ن/ق >> " الشده المناسبه للشاب "


.....................




تقنية المعلومات

مسأله وحده فقط وهي التحويل من وحده لأخرى


في المحاضره الرابعه محتوى المنهج
( انظر محتوى أخونا الكريم هتآآن ص16)
وحدات قياس الذاكره من الاصغر للاكبر
bit البت = 0,1 اصغر وحدة لتمثيل البيانات
البايت = bit8 بت
كيلو بايت = 1024 بايت
ميجابايت = 1024 كيلوبايت
جيجابايت = 1024 ميجابايت

نلاحظ ان العدد 1024 ثابت
كل وحده تكبر ماقبلها ب 1024 :21:


هذي اهم الوحدات المتعارف عليها واي شخص عنده خلفيه لو بسيطه عن الحاسب
والنت يعتبر هالمعلومه بديهيه وتافهه بالنسبه له

ملاحظات مهمه :
_علامة * بين عددين تعني ضرب
_لو اردنا التحويل من وحده أكبر لوحده أصغر
نضرب
_ولو اردنا التحويل من وحده أصغر لأكبر نقسم
_ علامة / قسمه
2/ 1024
تعني 2 تقسيم 1024


امثله من المحتوى :

صوره حجمها 100 كيلوبايت كم يكون حجمها بالبايت؟ وكم حجمها بالبت؟
1 كيلو بايت = 1024 بايت
100 كيلوبايت= 100*1024
= 102400 بايت

ولإيجاد حجمها بالبت :
ا بايت = 8 بت
102400 بايت = 102400*8 = 819200 بت

إذن حجم الصوه 100 كيلو بايت = 102400 بايت = 819200 بت



مثال آخر
512 بايت كم يساوي كيلو بايت ؟

نلاحظ بهالمثال انه طلب التحويل من وحده صغيره لكبيره
يعني نقسم
كيلوبايت = 1024 بايت
ولو اردنا ان نحسب البايت كم فيه كيلو بايت نقسم على 1024

حل المثال /
512 / 1024 = 0.5

اي ان 512 بايت = 0.5 كيلو بايت



مثال آخر
256 جيجابايت كم تساوي كيلو بايت؟
التحويل من كبير لصغير نضرب
1 جيجابايت = 1024 ميقابايت = 1024 كيلوبايت

256 جيجابايت = (256*1024*1024) كيلوبايت
الناتج طويل فحسبه لي قوقل وهو 268 435 456

أمثله أخرى من عندي :8:

2 جيجابايت كم تساوي كيلوبايت؟
1 جيجابايت = 1024ميقابايت = 1024 كيلوبايت
2*1024*1024 كيلوبايت
................................
2 جيجابايت كم تساوي ميقابايت؟
1جيجابايت=1024 ميقابايت
2*1024 = 2048 ميقابايت

2 ميقابايت كم تساوي كيلو بايت؟
1 ميقابايت=1024 كيلوبايت
2*1024= 2048 كيلوبايت

تنويه مال أمه داعي
قيقا هي نفسها جيجا وميقا هي نفسها ميجا هع < عسا ماتكلفتي :41:


تم بحمد الله
فإن كان صوابا فمن الله :1:
وإن كان خاطئا فمني ومن الشيطان

وإ ن وجد لديكم توضيح أكثر او تبسيط او طريقه افضل فليسدحها هنا مشكورا غير مأمورا

وفقكم الله جميعا
ودعواتكم لي للحين ماذاكرات ولا ماده :44:





طيب يا غدغد يا قمرة ياعسلة ... يسعد قلبك يارب...
اتكلمي كمان عن اختبار الخطوة (هارفارد) لقياس اللياقة القلبية الوعائية....
أنا فتحت موضوع خاص أبى أحد يقوللي عليها

اختبار الخطوة لهارفرد في الصحة واللياقة

http://www.ckfu.org/vb/t389516.html

إسعاف أرجوكي... إسعااااااااااااااااااااااف...

[Against Gravity]

طيب يا غدغد يا قمرة ياعسلة ... يسعد قلبك يارب...
اتكلمي كمان عن اختبار الخطوة (هارفارد) لقياس اللياقة القلبية الوعائية....
أنا فتحت موضوع خاص أبى أحد يقوللي عليها

اختبار الخطوة لهارفرد في الصحة واللياقة

http://www.ckfu.org/vb/t389516.html

إسعاف أرجوكي... إسعااااااااااااااااااااااف...


هلابك اختي والله يابعد عيني مابديت مذاكره للآن :40:
إذا بديت فيها إن شاء الله ووحسيت اني فهمت هالنقطه واعرف اوضحها ابشري بعزك اختي

[Against Gravity]

هنوف & جنتلمان


الله يسعدكم ويوفقكم
ويغفرلكم ولوالديكم واحبتكم
نووورتووا :16::21:

[قفلان]

عسسَى رَبي يجْزَآآكْـ كل مآآ تتمنَآآآآآآآآهـ نفسسكـ .. عآجل غير آآجل ..
:2:

[Against Gravity]

اللهم آمين :2:
وإياك أخي قفلان
جزاك الله فردوسه الاعلى ووالديك واحبتك :21::1:
كل الشكر لك

[الجلاد]

الله يبيض وجهك

ويسعدك

[Against Gravity]

ويبيض وجهك يوم تسود وجوه وتبيض وجوه ياحي ياقيوم

وفقك الله وسدد خطاك اخوي الجلاد
نووورت :2:

[W A R D]

مشكوره يالغاليه
جزاك الله الجنه
الله يوفقك و ينجحك بكل المواد يارب
:16:

[Against Gravity]

ياعمري انتي ياد.جوودي
اللهم آمين

الله يوفقك ويجزاك خير ع الدعوه الحلوه
الله يكتب لك النجاح والمعدل المرتفع
والفوز بجناته ورضوانه

[فجر الرياض]

الله يفرج عنك دنيا وآخره تسلميين يالغلا:29:

[جوااانا]

الله يوفقك ويسعدك ويفرج همك ويسخر لك قولي آمين
ويرضى عليك دنيا وآخرة ويجمعني فيك في الفردوس الاعلى بالجنة
ماوفيتك فديت قلبك ياطعمك :43:

[wintr song]

الله يعطيك العافييية غلاي :2:

[قهوة بندق]

مشكوره غاده ويعطيك الف عافيه بس اسمحولي فيه معادلتين ماذكرتيهم طبعا هم معروفات بس من باب التذكير

الوزن الطبيعي =طول الانسان -100

الوزن المثالي=طول الانسان -108

:16:

[Against Gravity]

فجرالرياض
اللهم آمين ربي يوفقك ويجزاك الجنه ووالديك


جوانا 11
:004::004::004:
اللهم آمين فديت روحك يالغاليه ،،
الله يوفقك ويجمعني فيك في مستقر رحمته :11:
اسأل الله أن يفتح لك ابواب رزقه ورحمته وان يوفقك ويسدد خطاك ويصلح ذريتك
ويجعلك ووالديك واحبابك في أعلى درجات الجنه :004::icon19:


wintr song
ويعافيك خيتي
نورتي الله يسعدك



قهوة بندق
مشكوره حبيبتي عالاضافه
بس انا ذكرت فقط اللي مطالبين فيه بالاختبار ذكره لنا الدكتور في محاضرته المباشره الأولى :004::(204):


نورتوا حيببات قلبي
الله يكتبنا واياكم من الناجحين :love080::icon1:

[أبو لانا]

شكرا

[Hend Alqahtani]

الله يجزاك خير ..


thank you so much :1:

[أم نونه]

يعطيك العافية

[Against Gravity]

الله يعافيكم
ويجزاكم كل خير
نوررتوا :2::1:

[فلورندا]

غاده :43:
ممكن سؤال
الحين هذي المسائل بس هي اللي معنا نذاكرررها؟؟

[Against Gravity]

ايه ياقلبي
هذي اللي سمعتها من الدكاتره بالمحاضرات المباشره

للصحه ولتقنية المعلومات
نوورتي
:2:

[ņǾńĄ ĉúŦÊ]

:2: ربي يخليك ياغاده

[الريم3]

مشكورة حبيبتي غاده ، أسأل الله التوفيق لي ولك وللجميع يآارب
من جد ماتقصرين أبد جعله الله لك في ميزان حسناتك ، وللجميع باقي 20 يوم عالأختبارات أجتهدو اللي ماذاكروا يذاكرون يادوب يكفيكم الوقت ، :34:دعواتي للجميع ولاتنسوني من دعواتكم:1:

[ريماس81]

جزاااك الله الف خير..:2:

[أم عمر w]

للرفع ,,

[Against Gravity]

المتفائله
ويخليك ياقلبي ويوفقك ويسدد خطاك ويسعدك



الريم3
الله يجزاك الفردوس الاعلى
ويوفقك وييسرلك امرك ويكتب لك النجاح بأعلى معدل والجميع
اشكرك على حرصك وتنبيهك حبيبة قلبي

ريماس81
ويجزاك ربي فردوسه الاعلى ووالديك واحبابك


ام عمر

وفقك الله ورعاك وجزاك الله عنا خير الجزاء
ياغاليتنا

[Dalal da]

يافقعه قلبي ياأني ما آحب الحساآآآآبات يجمد عقلي لامن قالو اقسمي اضرب :36:

[Against Gravity]

دلال ههههه
ياقلبي والله سهلين ولله الحمد
طرح عادي
220-العمر؟= الشده القصوى

هذي سهله مايبيلها شي :29:
اما التقنيه يقول الدكتور العنزي انها سهله وحتى ماتحتاج اله حاسبه

بالتوفيق يالغاليه وركزي عليهم مليون بالميه يجون بالاختبار وكل سنه بعد
يعني تضمنين كم درجه تنفع وربي

[bao0om]

=(200- 80 ) 70 % + 80
= (120) 70 % + 80
= 84 + 80 = 164 ن/ق >> " الشده المناسبه للشاب "
هذي مافهمتها
كيف جات 84

[bao0om]

خلاص فهمتها :21::29:
الله يعطيك الف عافيه
بالتوفيق للجميع

[Against Gravity]

الله يعافيك اختي
:1::21:

[فاقده غالي]

:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::1 6::16::16::16::16::16::16::16:

[مستكشف 11]

هل اطبعها واضعها في الملخصات ؟

[Against Gravity]

مستكشف وليه تطبعها
مايحتاج لانها اصلا موجوده في الملزمه
ماعدا بعض الامثله الاخيره من عندي
افهمها وان شاء الله تكون واضحه وسهله

[ذكرى محمد]

الله يجزاك الجنة

[تناهيد حلم]

يعطيك العافيه غاده
هذي كل المسائل اللي بالصحه والتقنيه معانا ؟؟

[Against Gravity]

ذكرى
الله يجزاك الفردوس الاعلى ووالديك واحبابك


تناهيد
ايه ياقلبي بس هذي اللي معنا :21:

[ابهههههههههاوي]

والله يوجعني راسي اذا فكرت الف شكر ع الشرح:21:

[Against Gravity]

ههههه
والله سهله مو محتاجه ذاك التفكير ابدآ :29:


وفقك الله ياابهااووووي وسدد خطاك وشرح صدرك ويسرلك امرك

[Against Gravity]

up

[لوليز]

الله يديك الصحه والعاافيه دوووووووووووووم:16:

[MAS306]

شكرا وبالتوفيق للجميع

[Against Gravity]

شكرآ لكم
جزاكم الله خير ووفقكم وسدد خطآكم

[فضيل]

شكراً, تم وضعه في المفضلة قسم " الصحة واللياقة" :3::3:

[Against Gravity]

شكرآ لإطلالتك الكريمه
وفقك الله وسدد خطآك اخي فضيل

[lovetrain]

مشكوره يالغلا
ربي يوفقك ويسهلها عليك
وتنفتح نفسك للمذاكرهـ
لك ودي ..

[صِـمِـتُ]

جزاك الله خير
:16:

[Against Gravity]

رياض الماضي
اشكرك اخي الكريم على دعوتك الطيبه :21::16:
اسأل الله أن يوفقك ويسدد خطاك
ويشرح صدرك ويسهل امرك ويوفقك في امتحاناتك ويكتب لك النجاح باعلى معدل
ويغفرلك ولوالديك واحبتك


تولين محمد
وجزاك الله فردوسه الاعلى
ووالديك واحبتك :16::2:

[ahlam10_]

تسلمين والله يعطيك العافيه ،

+

الله يسهل لك ويوفقك شدي حيلك وان شاء الله خير .

[شيماء ابوعره]

يعطييييييييييكي الف الف عااااااافيه يا الغلا

[شيماء ابوعره]

:37::37:

[شيماء ابوعره]

:21::21::21:

[شيماء ابوعره]

:13:

[wed.y alzuod]

طيب هلا بالنسبه لاختبار الخطوه لهارفارد لمعرفة مستوى اللياقه القلبيه الوعائيه ..
الجدول اللي بتكون فيو الارقام لازم نحفظه ولا بيكون موجود بالاختبار في حالة انه اجا سوال عليه؟؟؟؟

[Against Gravity]

الجداول غير مطالبين فيها بالاختبار

[wed.y alzuod]

مشكوره غاده

[Against Gravity]

العفو اختي العزيزه:love080:

[Rossse]

الله يسعدك ياغددوو الحين بس هالمسائل الشده القصوى والشده المناسبه فقققط ....
اللياقه القلبيه الوعائيه والدرجات المعياريه لاختبار القرفصاء ولاختبار الضغط بالذراعين والحزام الصدري هذه معانا كمان والا لا بصراحه الصفحات اللي فيها ماذاكرتها :42: ولازم امر عليها والا لا :9:

[Rossse]

:9:

[W A R D]

سؤال من أسئلة العام عجزت أفهمه
* إذا كان نبض القلب أثناء الراحه = 80 نبضه / د و العمر 30 سنه
فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو

الإجابه 157 نبضه / د

كيف طلعت هالإجابه
ياريت توضحيلي غاده الله يوفقك
:7:

[W A R D]

سؤال ثاني
* شخص عمره 30 سنه فأن نبض القلب الأعلى يساوي تقريباً
الإجابه في الملزمه 195 نبضه / د
لما حسبتها طلعت 190 نبضه
أي الأجوبه أصح بالضبط
:39:

[Rossse]

[QUOTE=Đя.ʝʚɞɗy ツ;7744725]سؤال من أسئلة العام عجزت أفهمه
* إذا كان نبض القلب أثناء الراحه = 80 نبضه / د و العمر 30 سنه
فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو

الإجابه 157 نبضه / د

كيف طلعت هالإجابه
ياريت توضحيلي غاده الله يوفقك
:7:[/QUO

اول شي تطلعين الشده القصوى اللي هي (220هذا ثابت -العمر اللي هو 30)=190

(الشده القصوى -النبض وقت الراحه)×70%هذا ثابت في القاعده +النبض وقت الراحه

^
^
هذه معادله تحفظيها وتفهميها قاعده الشده المناسبه
الحل
الشده القصوى>>220-30=190
(80-190)×70%+ 80 =
110×70% +80=157
هذا الناتج
يارب تكوني فهمتي

[Rossse]

سؤال ثاني
* شخص عمره 30 سنه فأن نبض القلب الأعلى يساوي تقريباً
الإجابه في الملزمه 195 نبضه / د
لما حسبتها طلعت 190 نبضه
أي الأجوبه أصح بالضبط
:39:


ا رجعي للمحاضره المباشره الثانيه تكلم فيها الدكتور عن المسائل
وقال لو كان نبض الشخص مثلا 190 وماجبت لكم في الاختيارات 190

جبت 195 فاختاروا 195 ليه

انت طلعتي الناتج 190 صح فهو النبض الاعلى من 190 ومافوق هذا حسب الارقام اللي في المسائله هو اختار 195 لانها اعلى من 190 عادي صح
المثال اللي تكلم عليه الدكتور في المحاضره المباشره 2 كان الناتج 158 قال لو جبت لكم 170 والخيارات الباقي اقل من158 فاختاروا 170 لانها اعلى

يعني تكون من النتيجه اللي طلعت لك ومافوق :36:

ان شاء الله وضحت لك :42:

[W A R D]

[QUOTE=Đя.ʝʚɞɗy ツ;7744725]سؤال من أسئلة العام عجزت أفهمه

* إذا كان نبض القلب أثناء الراحه = 80 نبضه / د و العمر 30 سنه
فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو

الإجابه 157 نبضه / د

كيف طلعت هالإجابه
ياريت توضحيلي غاده الله يوفقك

:7:
[/QUO


اول شي تطلعين الشده القصوى اللي هي (220هذا ثابت -العمر اللي هو 30)=190

(الشده القصوى -النبض وقت الراحه)×70%هذا ثابت في القاعده +النبض وقت الراحه

^
^
هذه معادله تحفظيها وتفهميها قاعده الشده المناسبه
الحل
الشده القصوى>>220-30=190
(80-190)×70%+ 80 =
110×70% +80=157
هذا الناتج
يارب تكوني فهمتي

ا رجعي للمحاضره المباشره الثانيه تكلم فيها الدكتور عن المسائل
وقال لو كان نبض الشخص مثلا 190 وماجبت لكم في الاختيارات 190

جبت 195 فاختاروا 195 ليه

انت طلعتي الناتج 190 صح فهو النبض الاعلى من 190 ومافوق هذا حسب الارقام اللي في المسائله هو اختار 195 لانها اعلى من 190 عادي صح
المثال اللي تكلم عليه الدكتور في المحاضره المباشره 2 كان الناتج 158 قال لو جبت لكم 170 والخيارات الباقي اقل من158 فاختاروا 170 لانها اعلى

يعني تكون من النتيجه اللي طلعت لك ومافوق :36:

ان شاء الله وضحت لك :42:
فهمت الحمدلله
طلعت سهله و واضحه
سهلتيها علي الله يسهل عليك كل إمتحاناتك
و تجيبي الفل مارك بكل المواد يارب
جزاك الله الجنه حبيبتي
الله يفتحها بوجهك وين مارحتي ويسعد قلبك دنيا و آخره
:2:

[Rossse]

تكفيني هالدعوه لاحرمك الله مثلها:1:

الحمدلله انك فهمتي لان حسيت شرحي في السؤال الثاني حووووسه :8:بس الحمدلله دام فهمتي :2:

[wed.y alzuod]

كم عدد السعرات الحرارية الواجب خسارتها لفقدان رطل واحد ؟
هاد النوع من المسائل مطلوب معنا بالاختبار ولا بس الشده القصوى ونبض القلب الاعلي؟؟

[W A R D]

تكفيني هالدعوه لاحرمك الله مثلها:1:

الحمدلله انك فهمتي لان حسيت شرحي في السؤال الثاني حووووسه :8:بس الحمدلله دام فهمتي :2:
بالعكس ياعسل شرحك واضح ما شاء الله عليك
الله يوفقك و تبشريني قريب بنجاحك بـ معدل ممتاز يارب
:2:

[kholooad]

كم مسأله معنا ...!

[Tariq Aussi]

:16:

[Against Gravity]

رووز اقرأيها قراءه عشان تتطمنين اكثر
اللي معنا فقط اللي ذكرت بهالموضوع

مس بينك فقط ماتم ذكره
خلود المسائل تم ذكرها بهالموضوع


كل الشكر لكم جميعا وفقكم الله
اسأل الله ان يشرح صدوركم وييسر اموركم ويسهل علينا الامتحانات جميعآ ياحي ياقيوم

[gnooon]

up

كل الي يسال عن المسائل شرحها مبسط هنا

[Against Gravity]

8
8

جزاك الله خير جنوون


up

[جلاد السهر]

يعطيك العافيه