++ كيف تتجنب نزلات البرد؟ ++

[آمير آلظلآم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة لكم جميعا

من المعروف أن الفيروسات المسببة للأنفلونزا تنشط في البرد
وبما أن الشتاء قد هلّ علينا
فدعونا نخبركم بأفضل طرق الوقاية من هذا الفيروس



#1#
أول شيء وقبل كل شيء ما يصيبك إلا ما كتب الله لك، والأمراض تحت مشيئة الله، وما يكتبه الله هو الواقع والحاصل، ويجب من الوقاية.

#2#
أكثر من تناول الخضروات والفواكه، خاصة البرتقال الغني بفيتامين "سي"، أو شربه عصيراً.

#3#
احرص على تناول عقاقير الفيتامينات لكي تقوي من جهاز المناعة الخاص بك، خاصة "فيتامين سي".

#4#
عرض جسدك لأشعة الشمس الصباحية فهي مفيدة لأنها تمنح الجسد فيتامين "دي" الذي يقوي جهاز المناعة، على الأقل لمدة 15 دقيقة.

#5#
أكثر من تناول الزبادي الذي ينشط البكتريا المفيدة للجسم.

#6#
اشرب على الأقل 8 أكواب من المياه في اليوم فالجسد الرطب لا يتعرض لنزلات البرد.

#7#
عند النوم ضع وسادة تحت رأسك ليكون مرفوعاً قليلاً عن مستوى الجسد حتى لا يتسرب المخاط من أنفك لحلقك، الأمر الذي يجعلك تكثر من السعال في اليوم

#8#
احصل على قسط وافي من النوم ولا تكثر من السهر حتى لا تضعف جهاز المناعة.

#9#
أكثر من غسل يديك ولا تضعهما في أنفك أو عينيك إذا لم يكونا نظيفين حتى لا تلتقط أي عدوى.





دمتم بصحة وعافية
وتقبلوا مني الود والتقدير
:29:

[شرقاويه كيوت]

مشكوووووووووووووور مسعود


عن نفسي مابطبق شي


:hahahahahah:

[wintr song]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية اخوي من يد ما نعدمها
دمت بنقاء
:2:

[e7sasy '3er]

يعطيك العااافيه ..


حدي النووم اطبق والسهر الله بالخير :(269):


:16:

[بنوته حساويه وو]

انا طلعت ورحت مشي متعنيه لصيدليه
ولما رجعت حلقي تعب وقمت ااكحكح وايييييييييييييييد
واليوم 4 يوم وانا تعبانه

[تيتشر ريماز]

شكرا ع الموضوع المفيدوالي جاء بوقته الله يعطيك الصحة والعافية :2:
واسمحلي اضيف ع نصائحك مشروب الزنجبيل واليانسون مفيد جدا والله يعيننا ع الشتاء وتعبه

[قمر خمسة عشر]

موضوع جداً رائع ومفيد وكل ماذكرت مفيد لنزلات البرد لكن إسمحلي بإضافة بسيطة
أيضاً الزنجبيل مقوي لجهاز المناعه وأعراض نزلات البرد
النعناع مفيد بشكل عام
الثوم والبصل .
شكراً أخي مسعود

[miss mrasy]

يعطيك العافيه اخي مسعود

نصاايح منتازه بس ماتنفع لي
عشان عندنا بجده جلييد :8:


الحمدلله جوناا معتدل يميل للبروح روووووعه :17:

[آمير آلظلآم]

مشكوووووووووووووور مسعود


عن نفسي مابطبق شي


:hahahahahah:

العفوووووووووووووووووووو شرقاااااويهـــــــــــــــــــ :1: ـــــــــه
وشرفني مروركــ :2:

وبعدين يا ذكيه ليه منتي مطبقة شي ههههههههه :5:
البرد ما يرحم :26:

لازم من الوقاية :10:

خليك شاطره :29:

ثانكس لمروركـ خيتوووو :17:

[آمير آلظلآم]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية اخوي من يد ما نعدمها
دمت بنقاء
:2:

دمتي بكل ما هو جميل اختي wintr song
ومشكوره على مرورك الأجمل
ويعطيك العافية يا رب

شرفتيني
:2:

[آمير آلظلآم]

يعطيك العااافيه ..


حدي النووم اطبق والسهر الله بالخير :(269):


:16:

عيووووشوووووه الله يهديك يالرررجه :35:
نوووم نوووم نووووم إلى متى :9:

لازم نشاط وحيوية :27:

واحسن شي انك ماتسههههري انتي كذا :21:

ينطيك العافية على مرورك ayosh
انرتي متصفحي
:2:

[آمير آلظلآم]

انا طلعت ورحت مشي متعنيه لصيدليه
ولما رجعت حلقي تعب وقمت ااكحكح وايييييييييييييييد
واليوم 4 يوم وانا تعبانه

والله ألف سلامة عليك اختي بنوته حساويه وو
وبيني وبينك الأجواء متعبة جدا .. وطقس متقلب
ومن دفااا إلى بررررد يسبب لك مشكله

وسلامتك وما تشوفي شر وبالشفاء العاااجل يا رب
وأثمن مرورك وانتي تعبانه وفوق هذا رديتي
تسلمي ومشكوره حيل
:2:

[آمير آلظلآم]

شكرا ع الموضوع المفيدوالي جاء بوقته الله يعطيك الصحة والعافية :2:
واسمحلي اضيف ع نصائحك مشروب الزنجبيل واليانسون مفيد جدا والله يعيننا ع الشتاء وتعبه

العفو وجزيل العرفان لك خيتوو ريماز الشهري
وربي يعافيك ويسلمك ويحفظك

ومشكوره مررررره على اضافتك النييييره والمفيدة
وشرفتيني بموضوعي وبردودك الحلووه

ثانكس إلك :21:

[آمير آلظلآم]

موضوع جداً رائع ومفيد وكل ماذكرت مفيد لنزلات البرد لكن إسمحلي بإضافة بسيطة
أيضاً الزنجبيل مقوي لجهاز المناعه وأعراض نزلات البرد
النعناع مفيد بشكل عام
الثوم والبصل .
شكراً أخي مسعود

قمر خمسة عشر .. قمر ساطع بإضافاتك الحلوووه
ومشكوووووور على ردك الجميل وحضورك الأجمل

ويعطيك العافية يا رب

شرفتني والله
:2:

[آمير آلظلآم]

يعطيك العافيه اخي مسعود

نصاايح منتازه بس ماتنفع لي
عشان عندنا بجده جلييد :8:


الحمدلله جوناا معتدل يميل للبروح روووووعه :17:

الله يعافيك مشرفتنا miss mrasy

ومررروووك اللي منتاااااااااااااااااااااااااااااااااز جدا جدا :8:
اييييه هين جلييييد :41: << ابي اتزززلج :40:

جو جده دايما حلووو لأنها غير
الله يعطيك العافية على قمة حضورك خيتتووو
وشرفتيني
:2:

[ياربي وفقني]

جزاك الله خير
الله يبعدنا عن الامراض

[آمير آلظلآم]

جزاك الله خير
الله يبعدنا عن الامراض

ربي يجزانا ويجزاك الخير الكثير اختي ياربي وفقني
واللهم آمين ربي يسمع منك
ومشكوره قد الدنيا على مرورك وحضورك الدائم التميز
شرفتيني
:2:

[e7sasy '3er]

عيووووشوووووه الله يهديك يالرررجه :35:


امين:42:
نوووم نوووم نووووم إلى متى :9:

ماادري شسووي وقربت الاختبارات :5:

لازم نشاط وحيوية :27:

ان شاءالله اصحصح :11:

واحسن شي انك ماتسههههري انتي كذا :21:

من قال ماسهر :71:

ينطيك العافية على مرورك ayosh
انرتي متصفحي
:2:


:34:

[المتلالئه]

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته......
موضووع جميل وجاء بالوقت المنااااسب
الله يعطيك العافيه
:2:

[Khaled.k]

لي عودة إن شاء الله

[آمير آلظلآم]

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته......
موضووع جميل وجاء بالوقت المنااااسب
الله يعطيك العافيه
:2:


الأجمل مرورك اختي المتلالئه
ويعطيك العافية انتي بعد يا رب وجميع المسلمين
وشاكر لك مرورك وحضورك بموضوعي
شرفتيني
:2:

[آمير آلظلآم]

لي عودة إن شاء الله

حياك وبياك اخوي ابوعبدالعزيز 20
مرورك بحد ذاته مشاركة
ويعطيك العافية يالغالي
وتشرفتني بحضورك الدائم
:16:

[Khaled.k]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومات قيمة ومفيدة الله ينفع بها
نتقاء موفق تسلم يالغالي أخ مسعود
:2::2:

[آمير آلظلآم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومات قيمة ومفيدة الله ينفع بها
نتقاء موفق تسلم يالغالي أخ مسعود
:2::2:

يسلمك ربي اخوي ابوعبدالعزيز 20
وحضورك وانارتك لموضوعي زاده قيمة ونقاء
تسلم وجزاك الله خير
شرفتني
:16:

[بنت الشمري]

يسلمووو ياامسعود ماقصرت نصائح مفيده

تشكرررررر

:2:

[تك تك مخك معاي]

عليكم السلآم ورحمة الله

يعطيك العافيه خيووو مسعوود ع النصايح

وجا بوقته موضوعك لان هالاوقات تقلبات في الجو ولانفلونزات >> قعدت تتهجا الكلمه لمدة 10 ثواني...

انتشرت والله يعين :14:


والزنجبيل كتييير حلو مع الليمون الاخضرر يمي :42::17:

والنعناع مع الليمون وكل شي مع الليمون حلو

ومبرووووك واهنيك مسعودوووه ع التمييز تستحق وبجداره :d5:

وتقبل مروووري

:2::2:

[آمير آلظلآم]

يسلمووو ياامسعود ماقصرت نصائح مفيده

تشكرررررر

:2:

الله يسلمك اختي بنت الشمري
العفوو لإطلالتك وتعليقك الحلووو
وشاكر لك قد الدنيا على حضورك

شرفتيني :2:

* وين الناس وين الغيبة ما شفتك لي فترة والله؟! :24:

[آمير آلظلآم]

عليكم السلآم ورحمة الله

يعطيك العافيه خيووو مسعوود ع النصايح

وجا بوقته موضوعك لان هالاوقات تقلبات في الجو ولانفلونزات >> قعدت تتهجا الكلمه لمدة 10 ثواني...

انتشرت والله يعين :14:


والزنجبيل كتييير حلو مع الليمون الاخضرر يمي :42::17:

والنعناع مع الليمون وكل شي مع الليمون حلو

ومبرووووك واهنيك مسعودوووه ع التمييز تستحق وبجداره :d5:

وتقبل مروووري

:2::2:


الله يعافيك ويبقيك خيتووو تكتوووكهـ :27:
أي والله صااادقه خيتوو أي شي مع الليمون سويييييييت مررررهـ
وتسلمين خيتوو تك تك مخك معاي على مرورك وتعليقك وحضورك السوييييت :34:

الله يبارك فيك اختي الكريمة
وتسلمين تسلمين تسلمين بقووووه وبضمير تسلمين :29:
ومرورك على راسي وعيني
ودمتي بود
:16: