حل مسائل صحه ولياقه

[الدآآآنه]

السلام عليكم
كيفكم مع المذاكره والبرد ؟
عندي بعض الاسئله في الصحه
ابي احد يشرح لي طريقة حل المسائل :29:

1- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه =80 نبضه/ د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو:

أ- 156 نبضه /د
ب- 155 نبضه /د
ج- 157 نبضه /د
د- لاشي مما ذكر


2- التكرارات الافضل لتنمية القوة العضليه عندما تكون الشده 90% هي:

أ- 20 مره
ب- 5 مرات
ج- 15 مره
د- 45 مره


3- امراه عمرها 35 عاما وطولها 164 انش فان وزنها الطبيعي بالباوند:

أ- 160
ب- 135
ج- 127
د- جميع ماذكر غير صحيح

وبالتوفيييق للجمييييع:43:

[ابوحمد2006]

ياليت عندي اجابه ل اسألتك
بس اتمنا الاخوه الزملا يفيدونك

[لولوة القاضي]

مادري ياختي بس انا قريت بالصحه واللياقه مافي ارقام ولا اشكال بيانيه ؟!! فا مادري من صحه هادذا الخبر !!!!