♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة ( الصــحة والليــاقة )>>ما عدا هذا الموضوع سيغلق للتنظيم :) <<♥♥ ░ [الأرشيف] - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة ( الصــحة والليــاقة )>>ما عدا هذا الموضوع سيغلق للتنظيم :) <<♥♥ ░

أم عمر w

2012- 12- 29, 05:49 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله نفتتح الجلسة ,,

هنا إخواني أخواتي مجلسنا لمذاكرة ومراجعة مادة (( الصحة واللياقة ))

عندك استفسار ,, عندك ما يفيد إخوانك وأخواتك من شرح من أسئلة أضفه هنا مشكورا ,,

ما عدا هذا الموضوع سيغلق حتما, وذلك حفاظا على ترتيب القسم ,,:29:

آمل من الجميع التعاون وأخذ ما قيل في عين الإعتبار ,,:31:

والله يوفقكم جميعا وتبشرونا بأعلى المعدلات إن شاء الله ,,

-

ختاما لا تنسوني من صالح دعائكم ,,

::أم عمر w::

بانشي

2012- 12- 29, 06:05 PM

نبي اسئلة الترم الي فات وينها:33:

أم عمر w

2012- 12- 29, 06:06 PM

http://www.ckfu.org/vb/t369129.html

H.S.B

2012- 12- 29, 06:55 PM

حصلت لكم هذه في احدى المنتديات فيها 100 سؤال

السؤال هل د المطر من النوع اللي مايغير اسئلته , بصراحه هالدكتور ماهو بطيب مذكرته طويله وفوق هذا كله مرفق لنا ملزمات مو صاحي خلوها مستورة

بانشي

2012- 12- 29, 07:35 PM

حصلت لكم هذه في احدى المنتديات فيها 100 سؤال

السؤال هل د المطر من النوع اللي مايغير اسئلته , بصراحه هالدكتور ماهو بطيب مذكرته طويله وفوق هذا كله مرفق لنا ملزمات مو صاحي خلوها مستورة
اي ملزمات مرفقها

الدغريري

2012- 12- 29, 07:54 PM

لو سمحتوا ابغى ملزمة الصحه واللياقه الي قال عنها الدكتور نذاكرها مع المحتوى
الله يخليكم عجلوا عليه :7:

وشكرا

جامعي أنقلش ..

2012- 12- 29, 08:03 PM

باسم الله - خطأ

والصواب - بسم الله

< تونا مختبرين التحرير العربي ولازم نفيدكم :31:

جـودهـ

2012- 12- 29, 08:13 PM

الملزمه المعتقل تكفي عن الكتاب او الملزمه الي قال عنها الدكتور :44:

のя.ŋØ

2012- 12- 29, 08:14 PM

الحين نعتمد اي ملزمة وحبيبنا المستوى الثاني اعتمدو على اي وحده

التابعة لاخونا بو موزة ولا اخونا المعتقل ؟

الاني بصراحة اشوف ملزمة بو موزة كثيرة جدا (95) صفحة :38:

ويا ليت ملزمة المعتقل اذا انها موجودة عند احد ينزلها هنا عشان اشوفها.

تحياتي

المسا أ أ أ فر

2012- 12- 29, 08:48 PM

ابي اسئلة العام الماضي انا اذكر اختبارت العام الماضي كانت الاسئله حلوه بصرحه هي الماده الي نجاح فيه :3:

أفا يا قلب

2012- 12- 29, 08:51 PM

بنام ساعتين وبقوم أبي اصحصح
ولنا عووده:19:

متداوله

2012- 12- 29, 08:52 PM

ياليت فعلا اذا احد عنده ملزمه المعتقل ينزلها لنا
عندي (بو موزه ) احسها كثيييييييييييييييييييره

مجتهد11

2012- 12- 29, 08:55 PM

مسآء الخير .. اللي عنده الملزمة اللي مرفقهآ الدكتور ينزلهآ ممن شآن نذاكرهآ ,, لان مبآدى الاداره مآ خلة فيني مخ :39:
نزلوهآ لا هنتم .. :16:

بانشي

2012- 12- 29, 08:57 PM

ياليت فعلا اذا احد عنده ملزمه المعتقل ينزلها لنا
عندي (بو موزه ) احسها كثيييييييييييييييييييره

ملزمة المعتقل طابعه 82 صفحه يعني وش تبي تختصر:8:

のя.ŋØ

2012- 12- 29, 09:01 PM

ملزمة المعتقل طابعه 82 صفحه يعني وش تبي تختصر:8:

طيب ممكن اخوي تنزلها هنا عشان نطلع عليها

ميثآء

2012- 12- 29, 09:02 PM

ام عمر الاسئلة اللي بالموضوع مكتوب : ( من المحاضرة الاولى الى المحاضره الرابعه ) بسسس!
والمحاضرات الثانيه ؟؟؟
-
بليززز نبي اسألة اختبار العام المااضي يبيزز ابي ابدا اذااكر منهاا :44:

حكاية مكان

2012- 12- 29, 09:14 PM

ياااااليت تنزلون ملخص للصحه واللياقه ويكون اعتمادنا عليه في المذاااااااااكرخ ضروري الله يخليكم

кƎмo|✽

2012- 12- 29, 09:15 PM

من جد من الاولى الى الرابعه :8: والباقي .. يارب محذوووق هههههه :5:

بانشي

2012- 12- 29, 09:20 PM

طيب ممكن اخوي تنزلها هنا عشان نطلع عليها

ابشر شفها

بانشي

2012- 12- 29, 09:22 PM

ياااااليت تنزلون ملخص للصحه واللياقه ويكون اعتمادنا عليه في المذاااااااااكرخ ضروري الله يخليكم

شفها فوق نزلها

ميثآء

2012- 12- 29, 09:25 PM

:39:

ياجماعة الخخخير تكفووون ابي اسالة العام المااااضي
:39:

أبو عبدالهادي

2012- 12- 29, 09:25 PM

حصلت لكم هذه في احدى المنتديات فيها 100 سؤال

السؤال هل د المطر من النوع اللي مايغير اسئلته , بصراحه هالدكتور ماهو بطيب مذكرته طويله وفوق هذا كله مرفق لنا ملزمات مو صاحي خلوها مستورة

والله يخوك كل ما شفت المذكرة طقني صداع وتعومست :4:

مدري وش عنده ماغط ابوها من الحساء الى الجنوب هذي هي 14 محاضرة اجل لو كل اسبوع محاضرة وش كان حجم المذكرة

واللى ما يراعونة بعض الدكاترة ان اغلب الطلبة موظفين وكبار في السن وعندهم التزامات وموسم برد كل شوي بواحد من البزران في المستوصف

لكن فرج الله قريب

فههد

2012- 12- 29, 09:26 PM

كيف الي معه ملزمة هتان ..>>يفيدنااا.....

تروبادور

2012- 12- 29, 09:29 PM

حصلت الاسئلة وجبتها لكم
بس مش محلوله
:44:

1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح

3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح

4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه

5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر

6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :

ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر
14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :
15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للتسمم منها :
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء
34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :
ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره
35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح

47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه

48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه

49- النزيف الشرياني هو :

50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر

51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :
ا- التمارين السويديه

ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق

56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه

57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني

60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر

61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكر

ميثآء

2012- 12- 29, 09:30 PM

اححححد يرد عليناااااااا !!
اسسالة العااااام نبيهاااا ضروووري بليزززز
:44::12:

Noaarh

2012- 12- 29, 09:33 PM

انا معي ملزمه ابو موزه وببدا اذاكر فيها الحين هي والاسئله الي فالمنتدى وهونوها وتهون صعبوها تصعب :7:

واحنا قدها انشالله:19: مثل ماعدا اليوم بسهاله يعدي بكره

وبكره بخليه حق مهارات التعلم والتفكير الي متامله في ذاك الرجال الخير والطيبه كلها الله يوفقه دنيا واخره :11::11:

العتيبي1

2012- 12- 29, 09:43 PM

السسسسسلام عليكم

تم بحمد الله تلخيص المحاضرات المسجله والملزمه كامله
ارجو عدم الاعتماد عليها والرجوع إلى ماطلب الدكتور

الله يخلي لك والدينك

82 صفحه وتقول ارجعو إلى ماطلب الدكتور
اجل انت وش سويت :31:

فيه واحد من قرايبي أختبر الصحه واللياقه العام الماضي
ويقول الملخص اقل من 40 صفحه ونفس الدكتور

بس كيف ألقاها ........؟
اوما 82 صفحه وماده ثانيه
مايمدي اذاكرها

Mr.NoOoFy

2012- 12- 29, 09:44 PM

ي ليل ابو لمببببببببة الملخص اللي عندي 95صفحه
متى يمديني اخلصه ؟؟؟

مير هذا وجهي ان كممممممممممملته هاتوا الاسئله حقت الاعوام السابقه يمدحووووووونها:29:

بانشي

2012- 12- 29, 09:55 PM

ميثآء

2012- 12- 29, 09:57 PM

ذي عام ٢٠٠٩ ! :44:

العتيبي1

2012- 12- 29, 09:58 PM

لا مو الاسئلة 2009

الملزمه كانت قصييره مررره

safer2003

2012- 12- 29, 09:59 PM

مساء الخير للجميع

هانت ما بقى الا القليل الله يوفقنا واياكم

كنت بسال وخصوصا ام عمر

في احدى المحاضرات للدكتور قال ان فيه اشياء مو مطالبين فيها جداول وما ادري ايش زياده

هل يوجد ملخص جاهز عند احد بعد الحذف وإذا لا كم رقم الصفحات المحذوفه علما ان المذكرة اللي عندي

تبع الدكتور عبد الحكيم مطر من مركز تميم

يا ليت الاجابه لأن ما فيه وقت

Mr.NoOoFy

2012- 12- 29, 10:00 PM

يمكن يقصد هذه حقت هتان 40 روقه
الله يطنخخخخخك ويزوجك 4.. :21:

جلاد السهر

2012- 12- 29, 10:03 PM

ياجماعه عندي

الصحه واللياقه الفتره الاولى

هل هذا صحيح

H.S.B

2012- 12- 29, 10:06 PM

انا قرأت ملزمته ياهي فجرت راسي ولا شفت فيها زود غير كثرة هرج 170 صفحة ملزمته, اعتقد ان مهارات التعليم يقولك نحن نركز على الفايدة مو الكم الهائل هالدكتور مهبول بس يبي شي هائل بل من غباءه يقول المحاضرات ماتكفي ان اغطي المنهج فا هذا الملزمه مطلوبه عليكم ولمن كلمته في المحاضرة المباشرة مع وجه ضحك ويقول بس 170 صفحه انا فكرتها 250 قليله مافيها حاجة ابد احساس معدووووم هالادمي

mohammed90

2012- 12- 29, 10:07 PM

يعطيكم العافيه ممكن حل أسئلة الترم الماضي:14:

Mr.NoOoFy

2012- 12- 29, 10:08 PM

ياجماعه عندي

الصحه واللياقه الفتره الاولى

هل هذا صحيح
لا يا سناااااااايدي الفتره الثانيه ..

Mr.NoOoFy

2012- 12- 29, 10:09 PM

تروبادور

2012- 12- 29, 10:10 PM

انا بذاكر أسئلة العام و ثم افتح الملزمه اقراها قرايه

البدرانيه

2012- 12- 29, 10:14 PM

http://www.ckfu.org/vb/attachment.php?attachmentid=56028&d=1336255591
http://www.ckfu.org/vb/attachment.php?attachmentid=56026&d=1336255591
http://www.ckfu.org/vb/attachment.php?attachmentid=56027&d=1336255591
تعريفات الصحه واللياقه والاشياء المهمه ،، ان شاء الله تفيدكم ،، نسختها من الملتقى ,,
دعواتكم،،

H.S.B

2012- 12- 29, 10:14 PM

انتبهو الاختبار الفترة الاولى المهارات 3:30
الصحة الفترة الثانيه 6:30

بانشي

2012- 12- 29, 10:16 PM

انا بذاكر أسئلة العام و ثم افتح الملزمه اقراها قرايه

وينها اسئلة العام

البدرانيه

2012- 12- 29, 10:22 PM

http://www.ckfu.org/vb/attachment.php?attachmentid=65478&d=1337498498
اسئلة ٢٠١٠:16:
http://www.ckfu.org/vb/attachment.php?attachmentid=65477&d=1337498477
اسئلة٢٠٠٩:16:

ام دينا

2012- 12- 29, 10:26 PM

من وين بذاكرون الصحه وللياقه ...؟من ملزمه ابو موزه ولا ملخص ولا المحتو ....؟

ببتدي فيها بعد شوي ليت احد يفدني بليز ...:33:

شرواك

2012- 12- 29, 10:27 PM

صدقوني انا قريت مره وحده الصحه وفهمت اغلبها وهالكلام قبل اسبوعين

يعني لا تضغطون انفسكم تعتمد على فهمك وتصرفك وقت الحالات

اللي ماعرف عنه شي نهاااائي حتى دكتور الماده ماشفته التعلم:42:

موفقين يااارب

نهروان العبدالله

2012- 12- 29, 10:28 PM

"الصحـــه واللياقــه"

مفهومها.."هي حاله السلامه والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه وليست مجرد الخلو من المرض والعجز"

من التعريف راح تعرفون مكونات الصحه اللي هي
[الكفايه البدنيه.الكفايه النفسيه .الكفايه الاجتماعيه.الخلو من المرض والعجز]

لصحة درجات ,,
-الصحه المثاليه "التكامل البدني والنفسي والاجتماعي"
-الصحه الايجابيه"توفر طاقه ايجابيه تمكن الفرد من مواجهة المشاكل"بعطيكم مثال "يجيلك واحد يقول عنده 4 مواد بيختبر فيها بكرى طبعا هو كان عنده امل وتفائل انه راح يعديها بسلام وبيجي المعدل الحلو فيها<<هنا هو وفر لنفسه طاقه ايجابيه

_السلامه المتوسطه"عدم توفر الصحه الايجابيه لذذى يكون الفرد معرضللمؤثرات الضاره نفسياً واجتماعياً وبدنياً"
يعني مثل الطالب الاول عنده 4 مواد بكرى تشائم وجاب لنفسه الضغط من التفكير:8: كذا اتعب نفسه من جميع النواحي
_المرض الغير ظاهر"يكوون الفرد سليم مافيه الا العافيه يروح يكشف يلقى فيه مية مرض ومرض هذا يسمى بمرض غير ظاهر

_المرض الظاهر الفرد يشكو منه مثل صداع ارتفاع بدرجة الحراره الام بالبطن ....الخ

الاحتضار<تسوء حالة الفرد ويصعب استعادتها "مثل مرض السرطان الله يكفينا شره ان شاء الله "

..
الصحة الشاملهــ ه؟؟
تكامل بدني"تمتع الفرد بعمليات حيويه سليمه
تكامل نفسي"تمتع الفرد بالاستقرار الداخلي قادر ع التوفيق بين رغباته
تكامل اجتماعي"قدرة الفرد ع التعامل مع الاخرين واكتساب محبتهم <<مثلي تماما ههههه:8:
..
هناك عوامل تحدد مستوى الصحه
1-عوامل متعلقه بمسببات نوعيه للمرض
2-عوامل متعلقه بالانسان"الوراثه+العمر+عوامل اجتماعي...الخ"
3-عوامل بيئيه"جيولوجيا +جغرافيا+كثافه السكان....الخ"

..
القافه الصحيه "تقديم معلومات وبينات والحقائق الصحيه"

اهداف التثقيف1_حث افراد المجتمع لحمايه انفسهم
2-تقديم كافة المعلومات لاانتشار المرض
3-حث افراد المجتمع للامتناع والابتعاد عن اي عمل يضر الصحه

الوعي الصحي "المام المواطنين بالمعلومات والحقائق"

اهدافه1-المام افراد المجتمع بالمعلومات المتصله بالمستوى الصحي
2-يجي ع افراد المجتمع ان يكونوا فاهمينوايقنو انه يجب ان يحلو مشاكل الصحيه وصحة مجتمعهم وانها من مسؤليتهم
3-تعرف افراد المجتمع ع الخدمات الصحيه

تعريف الصحه العامه"هو علم تشخيص وعلاج المجتمع"
مكوناته1-صحه شخصيه2-صحة البيئه3-الطب الوقائي للفرد4-الطب الوقائي للمجتمه..
ماهي اسباي زيادة عدد المشاركين في برامج الصحه واللياقه ؟؟
ج_بسبب انتشار التوعيه الصحيه والثقافيه للمجتمع ..

في مشاكل صحيه تسود الفرد مثل امراض السكري القلب الانفلونزا ارتفاع معدل الضغط او انخفاضه....الخ ماهو الحل من هذه الامراض

نقول هي الوقايه منها تغذيه سليمه +نشاط بدني اي التمارين البعد عن الضغوطات النفسيه والاجتماعيه

الصحه الشامله"الجهد المتواصل والموجه للبقاء بحاله صحيه جيده"
مكوناتها "يعني انت يالفرد لزوم عليك
ان تفحص نفسك +اذا كنت سمين اعمل حميه وحافظ ع وزنك +الابتعاد عن التدخيــــــن:32:+التعامل مع الضغوطات بشكل سليم وايجابي+.......الخ

هناك فرق بين اللياقه الصحيه والمرض
"هي عندما يرتفع معدل اللياقه تكون الصحه بافضل حال يعني"سو رياضه حافظ ع وزنك غذائك يكون صحي كذا بتكون ميه ميه:21:"
والعكس صحيح اذا ماحافظ ع نفسك راح تكون عرضة للاصابه بالمرضوتنقل الا الرعايه الصحيه"

برامج اللياقه له فوائد "خفض الوزن.خفظ الضغط.خفض جلكوز الدم"
:16:

ميثآء

2012- 12- 29, 10:29 PM

درة الوجوووود وينها اسئلة العاااام !!

أم نونه

2012- 12- 29, 10:41 PM

ربي يسهل لنا ولكم

لا تعتمدون ع الأسئلة اقروها لمعرفة اسلوب الدكتور
وبعدين خلوها مراجعة

ذاكروا من الملزمة اضمن

ميثآء

2012- 12- 29, 10:45 PM

احناا نذاكر الملزمه ماعندنا مشكله وبس نخلص ونراجع الاسئله
كنهم اووول مره يمرون عليناااااا :38::31:

نعمة الله علينا

2012- 12- 29, 10:46 PM

الله يعطيكم العافيه

ابغى اختبر نفسك لي مادة الصحه واللياقه

مافي وقت الله يوفقنا ويسهل امورنا

سراج الدوسي

2012- 12- 29, 10:47 PM

مساء الخير

ياأخوان وياخوات اللي مرهق وتعبان :7: يرتاح شوي ويحاول ينام حق ابو ساعه ونصف الى ساعتين ويقوم يذاكر الين بعد صلاة الفجر وبعدين ينام الى الظهر كذا يتحسن مزاجه ويقدر يفهم ويستوعب ..

واللي نشيط / ه يسدح لنا الملخصات الزبدة :43: والله يوفقكم:16:

hanaaa

2012- 12- 29, 10:51 PM

من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي : أ القهوه -
ب شرب المنبهات من الادويه -
ج التدخين -
د جميع ماذكر صحيح -
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم : أ القطران -
ب النيكوتين -
ج اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين -
د أ+ب+ج صحيح -
3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها : أ التعب -
ب العمل المتواصل المفرط -
ج حب الاستطلاع -
د جميع ماذكر صحيح -
4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي : أ يصبح فردا فعالا في المجتمع -
ب يتحمل المسئوليات الشخصيه -
ج يصبح لديه ضعف في قوة الارداه -
5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي : أ تعمل على تقويه العضلات -
ب مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات -
ج لاشي مما ذكر -
6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك : أ البروتين -
ب الاكسجين –
ج الفيتامينات -
د الماء -
8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي : أ رفع راس المصاب الى اعلى -
ب ثبات راس المصاب على استقامه -
ج خفض راس المصاب الى اسفل -
د لاشي مما ذكر -
9-من اهميه تمرينات المرونه : أ تعمل على فرد الجسم لابعد مدى -
ب تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط -
الرياضي الخاص
ج تعمل على الوقايه من الامراض المعديه -
د جميع ماذكر صحيح -
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه : أ صحه البيئه -
ب حاله الكفايه البدنيه -
ج حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه -
د خلو الجسم من الامراض -
11-الطب الوقائي للفرد يهتم ب .... ا صحه البيئه -
ب استخدام الامصال واللقاحات -
ج التفتيش الصحي -
د خدمات الصحه العامه -

12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي : ا الصحه المثاليه والايجابيه -
ب السلامه المتوسطه والمرض الظاهر -
ج المرض غير الظاهر -
د جميع ماذكرا -
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي : ا القوه -
ب المرونه -
ج السرعه -
د جميع ماذكر - : 16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر : أ الشهر الاول والثاني والثالث -
ب الشهر السابع والثامن والتاسع - -
ج الشهر الرابع والخامس والسادس -
د جميع ماذكر صحيح -
17- يعرف الاغماء على انه : ا هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت -
للوعي
ب هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت -
للوعي
ج هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي -
د هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت -
للوعي
18- يعرف الاختناق على انه : ا يعترف الاختناق على انه - : ا احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير -
ب ................وعدم - ...........................

ج عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير -
د لاشي مما ذكر -
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه : ا شحوب بالجلد -
ب برود الاطراف -
ج زياده سرعه النبض والتنفس -
د جميع ماذكر -
20-هناك اعراض للتسمم منها : مو التسمم اظن الكسر
ا الكسر المركب -
ب الكسر البسيط -
ج الكسر المفتت -
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 811 سم ؟
11 كغم - , ا 18
ب 06 كغم -
ج 06 كغم -
د 50 كغم -
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا عن طريق ملاحظة الغير -
ب الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن -
ج عن طريق مراقبه الوزن فقط -
د لاشي مما ذكر -
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي : ا الفيروسات -
ب الطفيليات -
ج الوراثه والبيئه -
د ا+ب صحيحه -
24 القوام الجيد يعمل على :
ا تاخير الاجهاد -
ب يحسن المظهر الخارجي -
ج يحسن مفهوم الذات -
د جميع ماذكر صحيح -
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 06 سنه فان نبض
القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو : ا 800 نبضه /د -
ب 800 نبضه /د -
ج 808 نبضه / د -
د لاشي مما ذكر -
26- من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن
الرياضي ) الحركه ) ا الثبات في فقدان الوزن -
ب انقاص الوزن البطيء -
ج الارهاق -
د ا+ج صحيحه -
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي : - ا 06 % - ب 50 % - ج 16 % د لاشي مما ذكرا -
28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا الكربوهيدرات -
ب اللحوم -
ج الفواكه -
د الدهون -
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم -
ب المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم -
ج المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم -
د جميع ماذكر -
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره : ا خفض نسبه الكلسترول في الدم -
ب وقايه او تحسين مرض البواسير -
ج مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء -
د كل ماسبق -
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا صح -
ب خطأ -
32- الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه
بفقدان كميات كبيره من الماء
ا صح -
ب خطأ -
33- نسبه الماء من 10 % الى 50 % من وزن جسم الانسان : ا صح -
ب خطاء -
35- من اسباب الانحراف القوامي : ا المهنه -
ب الامراض -
ج النواحي النفسيه -
د جميع ماذكرا -
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه : ا يوم واحد في الاسبوع -
ب يومان في الاسبوع -
ج ثلاث ايام في الاسبوع -
د جميع ماذكر -
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه : ا 0 دقائق -
ب 86 دقائق -
ج 80 دقيقه -
د 06 دقيقه -
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي : ا الجهاز الهضمي -
ب الجهاز البولي -
ج الجلد -
د جميع ماذكر -
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا الانحرافات البدنيه والوظيفيه -
ب الانحرافت العظميه -
ج الانحرافات العضليه -
د الانحرافات العضميه والعضليه فقط -
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه : ا الصدمه العصبيه -
ب الم شديد في العضو المصاب -
ج تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء -
د جميع ماذكر هو صحيح -
41- يطلق على هذا التشوه : ا الصدر الحمامي -
ب العنق المائل -
ج الانحناء الجانبي -
د التجويف القطني -
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ) السكروز( منها :
ا عدم القدره على التركيز -
ب ضعف في العضلات -
ج عدم القدره على انتاج الطاقه -
د اتلاف الكبد والبنكرياس -
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني : أ كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه -
ب كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه -
ج قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين -
د كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه -
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه : ا التدرج -
ب الخصوصيه -
ج زياده الحمل -
د جميع ماذكر صحيح -
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه : أ المراهم والسوائل -
ب النقط والاقراص والاميرلاث -
ج ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين -
د جميع ماذكر صحيح -
46- السحجات هي نتيجه : ا للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه -
ب نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات -
سطحيه
ج نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه -
د جميع ماذكر صحيح -
47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي : ا الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار -
ب الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب -
ج الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب -
ويحدث تمزق لنسيج ... د الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه -
48- تقسم درجات الحروق الى : ا حروق الدرجه الثالثه -
ب حروق الدرجه الرابعه -
ج حروق الدرجه الثانيه -
د ا+ ج صحيحه -
50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين : أ التمارين السويديه -
ب التمارين اللاهوائيه -
ج التمارين البدنيه -
د التمارين الهوائيه -
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه .... ا اصطكاك الركبتين -
ب تقوس الساقين -
ج انحناء جانبي -
د تحدب الظهر -
51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها ..... أ تمرينات رياضيه -
ب علاج طبيعي -
ج تدخل جراحي -
د علاج كميائي -
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :
ا التمارين السويديه -
ب التمارين اللاهوائيه -
ج التمارين البدنيه -
د التمارين الهوائيه -
52- تعرف القوة العضليه ب : أ القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه -
ب قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه -
ج القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه -
د القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها -
54 – شخص عمره ) 06 ( سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا : ا 816 نبضه/ د -
ب 810 نبضه / د -
ج 856 نبضه / د -
د 850 نبضه / د -
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي : ا قلق ومغص معوي -
ب سرعة دقات القلب -
ج ا+ب صحيحه -
د قله سيلان اللعاب والعرق -
56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى : ا قدره الرئتين على العمل -
ب قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم -
ج قدرة العضلات -
د مستوى اللياقه البدنيه -
57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب : ا متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ) السعرات الحراريه - ) ب تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات -
متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج كل ماسبق ) ا - & ب ) د غير ذلك –
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على : ا تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر -
ب حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط -
ج تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه -
د تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه –
على النشاط البدني
60- من عناصر اللياقه البدنيه : أ التركيب الجسماني -
ب المرونه -
ج القوه العضليه -
د جميع ماذكر -
61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه : ا السباحه -
ب التمشي -
ج ركوب الخيل -
د جميع ماذكرا -

هدي اسىلة العام محلووووله ادعوولي :1:

jamela

2012- 12- 29, 10:54 PM

الحين وش تذاكرون منه لحستو مخي :31:

ميثآء

2012- 12- 29, 10:58 PM

:2:

الله يووووفقج ياربي

بسس تراها ٦١ سؤال :13:

مجتهده بشويش

2012- 12- 29, 11:04 PM

:25:
ليه ليه ياربي وش سوينا بالحياة حنا يومين ورى بعض مادتين عيوني طلعتتتتتتتتتتتتتت :32:

شرواك

2012- 12- 29, 11:04 PM

الدانه

ربي يوفقك لو مادري انه تعب وجهد كان قلت اشرحي المقرر

اسلوبك رهييب

مثل التعريف للصحه

ومثل سالفة اعمارة الاداره

تلصقين المعلومه ببتكس بالدماغ

الله يوفقك ويكتب اجرك

العتيبي1

2012- 12- 29, 11:10 PM

اين اسألتك يا ليال

ابختبر نفسي في الصحه واللياقه

اسألتها دايم ممتعه وتجي في الاختبار

الله يعطيها العافيه بس شكلها تعبانه من الاختبار
وموب مسويه لنا اسأله

عندي سؤال ؟؟

لازم آله حاسبه

لأن مكتوب في الملزمه
احضار آله حاسبه

افيييدووني عن سؤالي:29:

وأبلغو ليال عن انتظاري :29:

ام دينا

2012- 12- 29, 11:10 PM

من وين اذكر يعني الحين احد يرد علي :32::18:

ماريوت

2012- 12- 29, 11:10 PM

طيب نعتمد على ايش معتقل ولا ابو موزه دخت :30:

أرووووجه

2012- 12- 29, 11:18 PM

سؤال يطرح نفسه
نجيب حاسبه بالاختبار الصحه واللياقة ولامايحتاج ؟؟؟

س2/ الماء ضروري جداً للجسم لان هناك هدف في المقام الأول وهو
1/ إزالة الحصى من الكلى
2/ إزالة السكر من الدم
3/ إزالة الدهون والشحوم الزائده في الجسم
4/ جميع ماذكر
أبي أجابه لهذا السؤال ؟؟؟

ميثآء

2012- 12- 29, 11:22 PM

جميع ماذكر ياقلبي

يب لازم اله حاسبهه :27:

kay

2012- 12- 29, 11:24 PM

شخص عمره 30 سنه فان نبض القلب الاعلى يساوى تقريبا
1- 180 نبضه /د
2-185نبضه /د
3-190نبضه/د
4-195نبضه/د

وش الاجابه

النزف الشريانى هو 00000

-
التكرارات الاقضل لتنميه القوة العضليه عندما تكون الشده

1-20 مره
2-5مرات
3-15 مره
4-45مره

وش اختارررررر

:22:

ميثآء

2012- 12- 29, 11:25 PM

-

موضوع ذا بينفعكم تبع اسالة الصحهه :37:

http://www.ckfu.org/vb/7012184-post8.html

وايضاً راجعو الواجبات بالمرفق وفالكم الـ a+ :2:
+ دعواتكم :2:

ميثآء

2012- 12- 29, 11:27 PM

شخص عمره 30 سنه فان نبض القلب الاعلى يساوى تقريبا
1- 180 نبضه /د
2-185نبضه /د
3-190نبضه/د
4-195نبضه

kay

2012- 12- 29, 11:29 PM

:16:

أرووووجه

2012- 12- 29, 11:32 PM

السؤال الأول إجابته ١٩٠ نبضه في الدقيقة

أبو عبدالهادي

2012- 12- 29, 11:41 PM

اقول تصبحون على خير والله مرهق واذا الله كتب اني اذاكر واخلصها بعد الفجر خير وبركة من ربي

جـودهـ

2012- 12- 29, 11:42 PM

تعبت من الحييين صراحه بس بأأذاكر الأسئلة العام :24:

نهروان العبدالله

2012- 12- 29, 11:44 PM

الدانه

ربي يوفقك لو مادري انه تعب وجهد كان قلت اشرحي المقرر

اسلوبك رهييب

مثل التعريف للصحه

ومثل سالفة اعمارة الاداره

تلصقين المعلومه ببتكس بالدماغ

الله يوفقك ويكتب اجرك

..
تسلم خيو هذا من ذوقك واللهـ ولو ماعندي مشكله اشرح لكم
وغير كذا توني خريجة ثنوي واكثريت الدروس مرت علي العام بثالث ثنوي
بحاول اشرح لكم شوي واعذروني ماارح اقدر اكمل لااني مواصله من امس :36:

وانا ماسويت شي هذا واجي واحنا كلنا اخوان من بطون مختلفه:29:
الله يخليهم لنا بس ولا يحرمنا منهم:43:

لحـ الغـروب ـن

2012- 12- 29, 11:48 PM

المحاضره الرابعه عشر محذوفه ولالا

سفيرالحزن99

2012- 12- 29, 11:52 PM

ياناااااااااااااااااااااااس المذكرة اللي عندي الصحة واللياقة 20 صفحة بس
من مركز تميم للخدمات

وفرحان انها سهله واخرتها مذكرتي غلط

والصح 95 صفحه

شرواك

2012- 12- 29, 11:53 PM

..
تسلم خيو هذا من ذوقك واللهـ ولو ماعندي مشكله اشرح لكم
وغير كذا توني خريجة ثنوي واكثريت الدروس مرت علي العام بثالث ثنوي
بحاول اشرح لكم شوي واعذروني ماارح اقدر اكمل لااني مواصله من امس :36:

وانا ماسويت شي هذا واجي واحنا كلنا اخوان من بطون مختلفه:29:
الله يخليهم لنا بس ولا يحرمنا منهم:43:

ماقصرتي ياغاليه

لو دريت انك مواصله ماطلبت مع ان الحال من بعضه:8:

بالامانه لا تشغلين نفسك عشان هالشي اذا ماعندك وقت او ارهاق
انتي ماقصرتي يكفي قدمتي اللي تقدرين عليه

الله يوفقك ياااارب

لحـ الغـروب ـن

2012- 12- 29, 11:54 PM

المحاضره14 معنا ولالا

لحـ الغـروب ـن

2012- 12- 29, 11:55 PM

‏لحـ الغـروب ـن (http://www.ckfu.org/vb/u110193.html), ‏**ميعاد** (http://www.ckfu.org/vb/u119133.html), ‏ماريوت (http://www.ckfu.org/vb/u121695.html), ‏أبو عبدالهادي (http://www.ckfu.org/vb/u105486.html), ‏Amjad20 (http://www.ckfu.org/vb/u118884.html), ‏مزينه العتيبي (http://www.ckfu.org/vb/u124264.html), ‏منااي (http://www.ckfu.org/vb/u109955.html), ‏BANDER_1 (http://www.ckfu.org/vb/u120524.html), ‏السكب-555 (http://www.ckfu.org/vb/u118445.html), ‏ابوعبدالاله1 (http://www.ckfu.org/vb/u119028.html), ‏انجــليزيه (http://www.ckfu.org/vb/u130747.html), ‏kay (http://www.ckfu.org/vb/u103522.html), ‏Lode (http://www.ckfu.org/vb/u119353.html), ‏Mr.NoOoFy (http://www.ckfu.org/vb/u120026.html), ‏ms.ror (http://www.ckfu.org/vb/u118317.html), ‏MUNEERA.. (http://www.ckfu.org/vb/u131630.html), ‏شرواك (http://www.ckfu.org/vb/u115868.html), ‏safer2003 (http://www.ckfu.org/vb/u120105.html), ‏salam1 (http://www.ckfu.org/vb/u14325.html), ‏طلقه (http://www.ckfu.org/vb/u131216.html)
:32:جاوبو:41:

kay

2012- 12- 29, 11:59 PM

اسئله العام الماضي ابغي اجابتها بليزززز

- يمكن تقسيم الانحرافات القوميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفيه
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
- الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوة العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء - جميع ماذكر هو صحيح

تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي فيما عدا:
-الجهاز الهضمي
-الجهاز البولى
-الجلد
-الجهاز السمعي

يعرف النزيف على انه
النزف هو فقدان الجسم لكميه من الدم خارج الجسم فقط
-النزف هو عدم فقدان الجسم لكميه من الدم سواء خارج او داخل الجسم
- النزف هو فقدان الجسم لكميه من الدم داخل الجسم فقط
-النزف هو فقدان الجسم لكميه من الدم سواء خارج او داخل الجسم

المساعده على امتصاص الفيتامينات
-الكربوهيدرات
-البروتينات
-الدهون
-الالياف

kay

2012- 12- 30, 12:04 AM

التكرارات الافضل لتنميه القوة العضليه عندما تكون الشدة 90% هى
-20 مره
-5مره
-15مره
-45 مره

المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
-5دقائق
-10 د
-15 د
-20 د

التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه
-يوم في الاسبوع
-يومان في الاسبوع
-ثلاث ايام في الاسبوع
-ثلاث ايام متتاليه في الاسبوع

Mr.NoOoFy

2012- 12- 30, 12:06 AM

http://www.ckfu.org/vb/t323720.html

موضووع يمكن يفيدكم ^^

kay

2012- 12- 30, 12:07 AM

نسبه الماء من وزن الجسم
-90%
-50%
-75%
-25%

التوازن الغذائي يتم فيه اختيار الاغذيه حسب
- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه
-تنوع محتويات الغذاء على جميع العناصر المواد الغذائيه
-الف وباء
-توقيت العمل والراحه

شرواك

2012- 12- 30, 12:08 AM

لحن

وربي مادري

ولا محاضره مباشره تابعتها الا مره وحده حتى الدكتور ناسيه مدري من

اكيد الموجودين فيه احد عنده خبر

الله يوفقك

نهروان العبدالله

2012- 12- 30, 12:09 AM

اللياقة البدنيه ..

مفهومهــا"قدرة اجهزة الجسم المختلفه على تأدية مهامها على اكمل وجه ممكن في كافة الظروف"يعني واحد قادر انه يمشي اكثر من ساعه روحه وجيه ويرجع البيت ويعمل تمارين بسيطه يحمل اثقال:19::19:....الخ"فهذي هي قدرة الجسم ع تأدية اكثر من مهمه في اليوم الواحد

..لها مكونات ..
1-عناصر مرتبطه بالمهاره 2_عناصر مرتبطه بالصحه

طبعا المهاره من عدة اوجه هي"الرشاقه <<اعرفوا ان يقصد بها الخفه في الحركه "مثل يقول لك يافلانه قومي جيبي لي قهوه وخليك مثل الغزال ههههه:g2:ههههه هنا تشوفها طياره <<فهذي هي خفة الحركه ..
التوازن "يكون الانسان قادر ع مقاومه الجاذبيه الارضيه
التوافق العصبي العضلي
القدره العضليه "انتاج قوه في اقل زمن ممكن"يعني تشيل وتحط بفتره زمنيه بسيطه تسحب ...الخ
زمن رد الفعل
السرعه "هي القيام بأي عمل او قطع مسافه باقل وقت "مثلا بضرب لكم مثال البنت مع اخوها بالسوق عاد اتفقوا ان البنت تروح تشتري وتخلص وهو بيروح يشوف شغله ويشتري بعض من مستلزماته
تشوف الولد قطع مسافه من مكان اللي هو واقف فيه الا المحل اللي يبيه لاتقل عن 5دقائق فهنا قطع مسافه في مده قصيره :21:

نجي للعناصر المرتبطه بالصحه؟؟
اللياقه القلبيه والتنفسيه..القوة والتحمل..المرونه..التركيب الجسماني

تعريف اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه؟؟
قدرة الجهاز التنفسي على تأدية مهامها بكفأة في الظروف غير الاعتياديه..او نقول ان قدرة القلب والرئتين والاوعيه الدمويه ع ايصال الجسم كميه من الاكسجين تلا الخلايا
كيف يحدث؟؟:4:
عند التنفس <انت تتنفس وصلت للجسم كميه كبيره من الاكسجين واخرجت ثاني اكسيد الكربون
الدم ينقل الاعضاء والانسجه<هنا الدم سبحان الله يُستخدم لتحويل الغذا لطاقه وكذا الجسم يستفيد .
الطاقه<تستخدم للحفاظ ع خالة الاستقرار الداخلي

اهمية اللياقه القلبيه؟؟
هي الاهم من عناصر اللياقه البدنيه..وهي المؤشر الافضل لصحه والتكامل البدني ترتبط ارتباطا وثيقا بمستوى النشاط البدني<<مثل مرضى القلب الله يشفيهم ويكفينا شره دائما تعبانين يقل الاكسجين باجسمهم بسبب القلب ضيق بالتنفس ....الخ
فوائدتدريبات اللياقه القلبيه الوعائيه؟؟
القلب والدم <وقت الراحه تنخفض نبضات القلب ..نبض قلب منخفض عند قيام اي نشاط بدني..زياده قوة العضلات ..انخفاض في دهون الدم....الخ

العضلات..
زياده في عدد وحجم الميتوكندريا+زياده في القوه والتحمل :19::19:

شعور افضل من الناحيه النفسيه..
اعطائك طاقه ..تساعدك في التكيف مع الضغط..تساعدك ع الاسترخاء النفسي..

منظر افضل"شد العضلات ..فقدان الوزن وتصيرون رشيقين خيفين:8:
تساعد ع التحكم بالشهيه<<يعني تاكلون بالقدر المعقول بدون زياده او نقصان:27:
عمل افضل؟؟
"زياده القدره ع العمل+زياده التحمل للمارسه نشاطات اخرى يعني "تجي الام وتقول يالدانـــه قومي رتبي مجلس الرجال:29:وبعدها تخلص تقول نظفي المطبخ:9: وبعدها تحلص وتقول غسلي الحوش:4:هنا عملت اكثر من نشاط بيوم واحد ..

زياده قوة العضلات+..كفاة القلب والرئتين
:16:

نهروان العبدالله

2012- 12- 30, 12:13 AM

المحاضره14 معنا ولالا

ايوه ياقمر معانا ماعدا المصطلاحات الانجليزيه والجداول والاسماء العلماء هذي محذوفه:29:

لحـ الغـروب ـن

2012- 12- 30, 12:15 AM

شكررررررررررا لكم :16:

شرواك

2012- 12- 30, 12:15 AM

ماشاء الله عليك الدانه

اسلوب بسيط وامثله تحفظ المعلومه

اللهم يااارب انك تعوضها جهده وتعبها في مساعدة غيرها

وتكتب لها التوفيق ياااارب

الله يحفظك

هنوف عبدالعزيز

2012- 12- 30, 12:15 AM

المخارج الرئيسيه للامراض المعديه
الجهاز الهضمي والبولي والجلد

نسبة الماء من وزن الجسم
٧٠٪

المدة المناسبه لتطوير اللياقة القلبيه الوعائيه
٢٠دقيقه

والتكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه
ثلاث ايام بالاسبوع

النزف
اخر خيار

نهروان العبدالله

2012- 12- 30, 12:18 AM

ماشاء الله عليك الدانه

اسلوب بسيط وامثله تحفظ المعلومه

اللهم يااارب انك تعوضها جهده وتعبها في مساعدة غيرها

وتكتب لها التوفيق ياااارب

الله يحفظك

اللهم اميـــــــــــــن واياكــــــم يـــــارب :16:

نهروان العبدالله

2012- 12- 30, 12:23 AM

:24_asmilies-com:طفيـــــــــــت ..استودعكــــــم اللهــ

نـــــوم الهنـــا يـــا انـــا:019::g2:

تصبحون على ماتتمنون والله يسهل عليكم ويوفقكـــم :16:

kay

2012- 12- 30, 12:25 AM

:16:

هنوف عبدالعزيز

2012- 12- 30, 12:27 AM

انا عندي كم سؤال لخبطت فيهم بهدية هتان اسئلة الاختبارات وفيه اجابات مختلفه ف الله يرضى عليكم اللي متاكد من الاجابه يجاوب لا تجيبون لي الاجوبه من اسئلة العام بهدية هتان اوك لان بعضها غلط

#اتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى ؟
عدم نقصان بالوزن
الشعور بالخمول
حرمان الجسم من المواد الغذائيه اللازمه
ب + ج

#صح او خطا
عملية الميزان اليومي لمتابعة الوزن ( )
كلما زاد حجم الجسم كلما قل احتياج السعرات الحراريه ( )

#ماهي اعراض التسمم؟

# الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه؟
٨٠٪. او ٩٥٪

#يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع التغذيخ اقلها ؟
اللحوم او الدهون

#الرعاف هو ؟

#الكسر الذي يحدث بسبب طلقه ناريه في العظم؟

#تنتج عن زيادة او نقص افراز احد الغدد الصماء ؟

هنوف عبدالعزيز

2012- 12- 30, 12:30 AM

#الاغماء هو ؟

#لاسعاف الحروق الكيميائيه ؟
نهديه ونعطيه فاليوم ونغسل النكان بكميه كبيره من الماء الجاري او بس نغسله بالماء الجاري بدون مانعطيه فاليوم ؟

من اسباب الرعاف ؟

اسباب الادمان عالمخدرات ؟
التعب/العمل المتواصل المفرط/ حب الاستطلاع /جميع ماذكر

الاغذيه التي تحتوي على الياف لها القدره على ؟

شرواك

2012- 12- 30, 12:31 AM

:24_asmilies-com:طفيـــــــــــت ..استودعكــــــم اللهــ

نـــــوم الهنـــا يـــا انـــا:019::g2:

تصبحون على ماتتمنون والله يسهل عليكم ويوفقكـــم :16:

اقول قبل تنامين نومي هالبزر ذبحته الثقافه :14:
كابس هالنظاااره ومو مع الناس

الله يوفقك نوم العوافي لكل اللي بينامون

وربي يوفق اللي بيذاكروون

صباحنا صباحكم جد ونشاط بحول الله

:24:

نهروان العبدالله

2012- 12- 30, 12:33 AM

اقول قبل تنامين نومي هالبزر ذبحته الثقافه :14:
كابس هالنظاااره ومو مع الناس

الله يوفقك نوم العوافي لكل اللي بينامون

وربي يوفق اللي بيذاكروون

صباحنا صباحكم جد ونشاط بحول الله

:24:

هههههههههههههه انا حالفه انه ماينام طول فترة دراستي لحد مااتخرج ان شاء الله والله والله والله ماانومه :41: هههه شكلي بديت افصل

أطيآف رآحلهـ

2012- 12- 30, 12:43 AM

:40:
تو قعدت من النوم ..

وبدآكر .. بسس سؤالي الدكتور يحب يلف ويدور بالاسئله والا راح تكون مبآشره؟

ابي اداكر وانا متطمنه:35:

mateb

2012- 12- 30, 01:05 AM

والله انها ماده معقده كل شي متكرر والتعاريف كثيره
والتعديد اكثر والله صدع راسي منها

بشروا في تحديد فيه شي

sho2012

2012- 12- 30, 01:14 AM

مافتحتها لسي طمنوني عسي لسئلة الدكتور سهله ويجيب من السنوات السابقه

ميثآء

2012- 12- 30, 01:41 AM

:42:

ياعرب تو خلصت الصحهه واللياقه
شكله ان ماخاب ظني بيجيب نفس اسالة العاااام :27:
لان لاحظت اسالة 2009 و 2010 و 2011 نفسسس الاسسئله وبالترتيب :21:
وبسس :34::2:

أمل الذوادي

2012- 12- 30, 02:02 AM

السلام عليكم جميعا والله يوفقكم يارب ....اسئلة العام لهذه المادة وياليت تكون محلولة ...شكرا لكم ..

أمل الذوادي

2012- 12- 30, 02:04 AM

:42:

ياعرب تو خلصت الصحهه واللياقه
شكله ان ماخاب ظني بيجيب نفس اسالة العاااام :27:
لان لاحظت اسالة 2009 و 2010 و 2011 نفسسس الاسسئله وبالترتيب :21:
وبسس :34::2:

عندك الاسئلة لهذه الاعوام ومحلولة شكرا

العتيبي1

2012- 12- 30, 02:14 AM

نداااااااااااااااااااااااااااااااا

لي الاخت الفاضله

ليال

نتمنى نشووف اسألتك كلمعتاد
انا أتفائل فيها دائمآ

وخاصه اذا شفت

برااااااااااافوووووو
او شفت

احسسسسسنت / ي

وخاصه نسبه 70% دايم اشوفها

ميثآء

2012- 12- 30, 02:24 AM

السلام عليكم جميعا والله يوفقكم يارب ....اسئلة العام لهذه المادة وياليت تكون محلولة ...شكرا لكم ..

تفضلي هوون بتلقين كل شي :16::1::11:

http://www.ckfu.org/vb/7012184-post8.html

وش أخبآري ؟

2012- 12- 30, 02:25 AM

:42:

ياعرب تو خلصت الصحهه واللياقه
شكله ان ماخاب ظني بيجيب نفس اسالة العاااام :27:
لان لاحظت اسالة 2009 و 2010 و 2011 نفسسس الاسسئله وبالترتيب :21:
وبسس :34::2:

ياارب يسسمع منكك م تطلع من اسسئلةة العاامم
ي خوفي بس من اللي قبل يتصلون عليه استاز حتجيب نفس اسئلة العام :30:
كآنهم يقولوون رووح غيرها :25:

ان شااء الله يجيب اسئله واضحه و لايعقدهاا عليناا :33:

ميثآء

2012- 12- 30, 02:25 AM

العتيبي١ ماحولك احد شكلها تعبت :43:
عان الرابط اللي نزلته فيهه اساله بتفيدك :27:

أطيآف رآحلهـ

2012- 12- 30, 02:29 AM

:4:

بروح ادااكرر :41:

ميثآء

2012- 12- 30, 02:32 AM

بالتوووفيق :2:

njo0od

2012- 12- 30, 02:34 AM

الله يوفقكم نبي احد يشرح لنا جميع المعادلات الي ف الصحه والياقه يرحمممم والديكمممم

ميثآء

2012- 12- 30, 02:38 AM

الله يوفقكم نبي احد يشرح لنا جميع المعادلات الي ف الصحه والياقه يرحمممم والديكمممم

جميع المسألتين موجودات في المحاضره الثالثه

نقاط مهمه قبل البدء وللتوضيح فقط :

*ن/ق ترمز إلى نبضه في الدقيقه
*النبض في حالة الجهد الأقصى =220 < ثابت يحفظ
* مثال (90) 7 = تعني ان العدد بين القوسين 90 مضروب في 7 { 90×7 }
*إذا اردت ضرب عدد معين في نسبة مئويه
مثلا
160×%80
نضرب 160× 80 ونقسمه على 100

= 160×80
ــــــــــــــــــــــــ
100

=128

الاصفار تطير مع بعض ونضرب عادي

نبدأ بمسائل الصحه واللياقه

الشده القصوى هي نفسها الحد الأعلى للنبض
ومعادلتها سهله جدا
الشده القصوى(الحد الأعلى للنبض) = النبض في حالة الجهد الأقصى -العمر
= 220- العمر

مثلا شخص عمره 30 كم الشده القصوى له؟
الشده القصوى = 220-30 = 190 ن/ق

يعني اذا مارست تمرين معين وقوي يجب ان لاتزيد معدل نبضاتك عن 190 نبضه في الدقيقه

الشدة المناسبه

معادلتها
الشده المناسبه = (الشده القصوى - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه

مثال / شخص عمره 20 سنه ونبضه اثناء الراحه 80ن/ق , ماهي الشده المناسبه؟
المعطيات في المسأله : العمر 20 , النبض اثناء الراحه 80

الحل /

أولا نجيب قيمة الشده القصوى اللي هي الحد الأعلى للنبض لانه مطلوب في معادلة الشده المناسبه ..
الحد الأعلى للنبض = 220-العمر
= 220- 20
= 200 ن/ق

الشده المناسبه = (الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه
=(200- 80 ) 70 % + 80
= (120) 70 % + 80
= 84 + 80 = 164 ن/ق >> " الشده المناسبه للشاب "

ميثآء

2012- 12- 30, 02:40 AM

طبعاً هيدا من شرح خيتو غاده :2::1:

Ryant alaood

2012- 12- 30, 02:52 AM

السلام عليكم إخواني مستوى اول
انا أختكم ريانه من المستوى التأني
بكرا عليكم مهارات وصحه واللياقة
طيب بقول لكم لاتشيلو هم لأنهم مادتين كتير سهلين
كتييييير والاسئله كمان الحمدلله جتنا سهله يارب لك الحمد
موفقين يارب
أنصحكم بتررررركيز التركيز ثم التركيز ثم التركيز
وان شاء الله الجميع. ناجح

ميثآء

2012- 12- 30, 03:04 AM

Ryant alaood

2012- 12- 30, 03:08 AM

ترى دكتور الصحه ما جاب لنا غير الشي السهل الا في المعدلات
ماده الصحه واللياقة من حياتنا اليوميه وسههههله
المهارات الدكتور جاب لنا تقريبا نفس الاسئله حقت الترم الا طاف
مووووووفقين

Explorer

2012- 12- 30, 03:29 AM

تم السحب على ملخص ابو موزه :) مادتين وابو موزة ها :,)

الجود**

2012- 12- 30, 03:46 AM

دوبي خلصت مهارات
والان ان شاءالله ببدأ في الصحه واللياقه
مين اللي خلصت الصحه ؟؟؟!

nola

2012- 12- 30, 03:46 AM

.
.
ارفقت لكم ملخص للصحه واللياقه بس جزئيات معينه من المحاضرات
قبل كم شهر وحده نزلتها وكتير استفادت منها
قلت انزلها لكم للي مايدري عنها وبصراحه مره حلوه ...
بس كمان اطلعو عالملزمه عالسريع يمكن في شي ناقص فيها ..
..
بالتوفيق حكمل مداكره الصحه

:16:

ابو رعد1

2012- 12- 30, 03:48 AM

السلام عليكم ورحمة الله
حبيت احط لكم اختبارين كثير من الأسئلة
جت في اختبار العام واللي قبلة
فقط ابي منكم دعوه صالحة
لا يبخلوا بضغط جزاك الله خير

مرفق

:23:

اخو الاقشر

2012- 12- 30, 04:09 AM

:12:

اخو الاقشر

2012- 12- 30, 04:12 AM

:26:انا :31: صحتي بدت تدهور

norah_abdullah

2012- 12- 30, 04:45 AM

تعب وارهاق والمخ تقفل و باقي الصحه ما خلصتها :9:

ربي ييسر ويسهل ويبطئ الوقت

ريم 2

2012- 12- 30, 04:54 AM

:12::12:
نمت الساعة عشرة ونص ع اساس اصحى 12 واجلس ادرس
وراحت علي نومة وتوني اصحى
:12:

محمد(ابوريما)

2012- 12- 30, 04:57 AM

احمد الله انها نومه بس انا توني اكتشف ان الاختبار بكره احسبه يوم الاثنين ولا عازم ناس على العشاء بكره
دورو تصريفه لهم

هدى ابراهيم

2012- 12- 30, 05:18 AM

بالتوفيق لكل يارب
ربي يسهل ويهون علينا الاختبار .. ونصيحه مني اذا حسيتو انكم صدعتو اتركو المذاكره لانه بس تتعبكم اكثر مابتستيفيدو من المعلومات
قومو سو لكم كوب كوفي وريحو شوي بعدين ارجعو :42:
والمهارت كثير منها اخذناه بالتحرير العربي يعني ان شاء الله بتهون بس هونوها
اللهم لاسهل الا ماجعلته سهل وانك تجعل الحزن ان شئت سهلا :16:

هدى ابراهيم

2012- 12- 30, 05:23 AM

:12::12:
نمت الساعة عشرة ونص ع اساس اصحى 12 واجلس ادرس
وراحت علي نومة وتوني اصحى
:12:

الله يعين يمديك ان شاءالله ذاكري اسالة السنوات الي راحت لان نسبه كبيرة تيجي منها
انا ذاكرت امس مبادئ الادارة من الاسئله الاعوام الي فاتت وثلاث ارباعها جت منها بس لاتعتمدي عليها اعتماد كلي
الله يوفقك ويسهل لك:16:

الجود**

2012- 12- 30, 05:23 AM

يانااااااااااااااااااااااااااس مااالي خلق أذاكر
بالقووه ذاكرت مهارات وياليتها مذاكره بس قراته
من الساعه 3 وأنا ماسكه الصحه بس مابدأت اذاكر

سأحقق حلمي

2012- 12- 30, 05:26 AM

:12::12:
نمت الساعة عشرة ونص ع اساس اصحى 12 واجلس ادرس
وراحت علي نومة وتوني اصحى
:12:

وانا نمت ع اساس اصحى 2
وماصحيت الا الحين الله يستر
انا مذاكرهـ المواد بس حاليا برااجع
الله يوفقنا :29:

هدى ابراهيم

2012- 12- 30, 05:35 AM

الجود خذي لك راحه لو عشر دقايق علشان تريحي نفسك بعدين ترجعي
وذاكري اسئلة الاعوام السابقه حلوه
بالتوفيق الله يسهل عليكِ :16:

عوبه الغبيه

2012- 12- 30, 05:55 AM

ياعالم الله يجزاكم الجنه مسائل الي بالصحه معنا او لا

هدى ابراهيم

2012- 12- 30, 06:01 AM

ياعالم الله يجزاكم الجنه مسائل الي بالصحه معنا او لا

للاسف ايه معني وفي اسئلة السنه الي راحت جايب منها :7:

rooroo22

2012- 12- 30, 06:19 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعافيكم أبغى أسئلة العام محلوله عشان أطبعها
لأن ودي أذاكر منها.

الريم3

2012- 12- 30, 06:30 AM

me 2^

جولي ?

2012- 12- 30, 07:18 AM

الله ييسر
لوسمحتوا اريد جواب
الاولويات عند اسعاف المصاب على التوالي
- التنفس الصناعي -تدليك القلب -ايقاف النزيف ثم الكسور
هل الاجابه صحيحه بالترتيب السابق

Manali

2012- 12- 30, 07:19 AM

ابي اسئلة العام
اللي عنده بليز لايبخل علينا

ميرال1433

2012- 12- 30, 07:27 AM

الأختبار الأول مهارات أو الصحة :39:

حكاية مكان

2012- 12- 30, 07:32 AM

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااليتت تتتتتتتتتتتت احد يحس فينا وينزل انا اسءلة العام للصحة واللياقه :12::12::12::12:

Mo0o0na

2012- 12- 30, 07:40 AM

الأختبار الأول مهارات أو الصحة :39:

مهارات بعدين الصحه

sh8ao0oh

2012- 12- 30, 07:42 AM

صباح الخير فالكم التوفيق

ابي اسال عن :
الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هي ؟؟ كم :40:احترت لقيت الاجابة 80% - 95%-50%

ايهم صح ؟؟!:42:

*Noura Mohammed

2012- 12- 30, 08:03 AM

ياناااااس الجدول اللي طبعته من الموقع حاطين اختبار الصحه قبل المهارات

الحين وش الصح ؟؟؟:4:

sh8ao0oh

2012- 12- 30, 08:17 AM

:4: :9:ووي الله اعلم

باقي ماذاكرت المهارات :6:

اميرة مميزه

2012- 12- 30, 08:38 AM

صباح الخير فالكم التوفيق

ابي اسال عن :
الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هي ؟؟ كم :40:احترت لقيت الاجابة 80% - 95%-50%

ايهم صح ؟؟!:42:

اتوقع 80%
لانه الشد المناسبة للمبتدئ 70٪ من الحد الاعلى الاحتياطي للنبض القلب واحيانا يستعمل اكثر من 70% وقد يصل 90٪ (يعني 50 منخفض و 95 عالي جدا)
(بمفهومي الجواب 80%) بس اتمنى اخد يأكد لنا الجواب:29:

بس ملزمة هتان مكتوب الجواب 95٪
:22: مررررره محتاره
[size="4"]افضل شي اسئلي البنات اللي معك بالاختبار

so0o

2012- 12- 30, 09:02 AM

صباااح النجاااااااااااااااااااااااح

فيه سؤال يعرف التشوه فيزيائيا : أ_الغير في ابعاد الجسم

ب_ الخروج عن الخط المستقيم

ج-تغير في الشكل للاسوا

د-تغير كلي او جزئي في عضو او اكثر من اعضا الجسم

وش حله هنااااا

ESBLONZ

2012- 12- 30, 09:12 AM

هل فعلا الحوادث يعيني المحاظره الثالثه عشر والأمراض المعديه مش معنا ردوووو بسررررعه

اميرة مميزه

2012- 12- 30, 09:16 AM

اميرة مميزه

2012- 12- 30, 09:19 AM

هل فعلا الحوادث يعيني المحاظره الثالثه عشر والأمراض المعديه مش معنا ردوووو بسررررعه

بس الجداول والكلمات الانجليزيه

Dalal da

2012- 12- 30, 09:22 AM

آحد يشرح لي وش القصه بها المسآله يعني وش قانونها

إذا كان نبض القلب أثناء الراحه 80 والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب آثناء التمرين ..

ج - 157 نبضه في الدقيقه ..

كيف ,,,:31:

so0o

2012- 12- 30, 09:26 AM

التغير في ابعاد الجسم وحجمه

:16:

ESBLONZ

2012- 12- 30, 09:30 AM

في وحده قالت انو المحاظره المباشره الاخيره يقول ركزو على الاملاح،،
والامراض المعديه والحوادث والسعرات الحراريه مش داخله هذا غير الجداول والمصطلحات

لحد يجاوب الا اللي سامع المحاظره ومتاكد ،

اميرة مميزه

2012- 12- 30, 09:34 AM

آحد يشرح لي وش القصه بها المسآله يعني وش قانونها

إذا كان نبض القلب أثناء الراحه 80 والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب آثناء التمرين ..

ج - 157 نبضه في الدقيقه ..

كيف ,,,:31:

خطا الجواب :29:
تحسبين النبض الاعلى ناقص العمر (220-30=190 نبضه في الدقيقه)

naoom

2012- 12- 30, 09:40 AM

بحثت عن اسئله العام لقيته بالارشيف وهذا الرابط

بس معقول 100 سؤال ...!!!!

http://www.ckfu.org/vb/t263327-3.html

فالكم التوفيق

sh8ao0oh

2012- 12- 30, 09:49 AM

امييررره مشكووره :43::43:

ربي ييسر امرك

منال26

2012- 12- 30, 09:52 AM

ابغى احفظهم بالايبااااد :39: اوف البرنامج ذا معفن

ibrahim-

2012- 12- 30, 09:57 AM

ذاكروا إختبارات الأعوام السابقة .. قد تأتي الأسئلة منها..:27:

تمنياتي للجميع بالتوفيق..:16:

hadeel al_a

2012- 12- 30, 10:03 AM

ابي اعرف وش ركز عليه الدكتور:39: في الصحه
للحين ما فتحت المهارات :12:

ESBLONZ

2012- 12- 30, 10:06 AM

ماحد جاوب ع سؤالي اللي حظر المباشره الاخيره يفيدني بليييييز لسى ماخلصتوو والامراض المعديه والحودث والسعرات ماحفظتهم ولى حتى قريتهم

ibrahim-

2012- 12- 30, 10:07 AM

آحد يشرح لي وش القصه بها المسآله يعني وش قانونها

إذا كان نبض القلب أثناء الراحه 80 والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب آثناء التمرين ..

ج - 157 نبضه في الدقيقه ..

كيف ,,,:31:

حساب نبض القلب المطلوب اثناء التمرين = الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه*0.70 + النبض اثناء الراحه

الحد الأعلى للنبض هو 220- العمر=220-30=190
والنبض اثناء الراحه موجود من ضمن معطيات السؤال اللي هو 80

نطبق الحل

190- 80* 0.70 + 80= 157 ن/د

ميرال1433

2012- 12- 30, 10:10 AM

هل صحيح محذوف الحوداث السير والضغوط النفسية :31:
لحد الأن مافتحت المهارات :39:

safer2003

2012- 12- 30, 10:24 AM

مرحباً

سؤال

وش القوانين اللي معنا في الاختبار

اتمنى اللي عنده خلفيه ينزل لنا القوانين المطلوبه
لاني سمعت ان فيه قوانين محذوفة

ربي يوفق الجميع

اميرة مميزه

2012- 12- 30, 10:41 AM

حساب نبض القلب المطلوب اثناء التمرين = الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه*0.70 + النبض اثناء الراحه

الحد الأعلى للنبض هو 220- العمر=220-30=190
والنبض اثناء الراحه موجود من ضمن معطيات السؤال اللي هو 80

نطبق الحل

190- 80* 0.70 + 80= 157 ن/د

يعني طلع الجواب 157 ن/د
مشكور :29:
مع انه انا فهمت المطلوب فقط نبض القلب
واللي كتبت نتيجة نبض الراحه
مررره لخبطه وافضل شيء الحل المسأاله كامله بكل الاحوال

ESBLONZ

2012- 12- 30, 10:42 AM

ليش ماحد يجااااوب شو هوا المحذوووف بالضبط للي تابع المحاظره المباشره الاخيره ،،:12::20:

الله يوفق اللي يجاوبني جواب شافي ويجعله يجاوب بسرعة البرق من سهولة الاسئله :8:

اميرة مميزه

2012- 12- 30, 10:46 AM

ليش ماحد يجااااوب شو هوا المحذوووف بالضبط للي تابع المحاظره المباشره الاخيره ،،:12::20:

الله يوفق اللي يجاوبني جواب شافي ويجعله يجاوب بسرعة البرق من سهولة الاسئله :8:

انا ماحضرت المباشره وانا مثلك محتاره وذاكرتهم لانه سهل بس ركزي ويسهل معك

ESBLONZ

2012- 12- 30, 10:48 AM

المحذوف الجدوال الطول والوزن والسعرات الحراريه والحوادث والرسومات البيانيه وانتشر الامراض اي شي فيه رسم بياني او جدوال غير مطالبه فيه والفيتامينات اين توجد ونقصها والمطلحات الانجليزيه واسماء العلماء والسنوات ايضااا ركزي على الاملاح بس هذا الي قالوا الدكتور بالمحاضره المباشره الثالثه وليس من عندي وممكن تتاكدي منها مجرد سمعهاااا :29:

مدري كلامها صحيح المشكله اني لسى ماخلصت ماودي اضيع وقت عليه ،

gnooon

2012- 12- 30, 10:49 AM

المحذوف بس الجدوال والمصطلحات الانجليزيه
المحاضرات كلها معكم

بطه-علم اجتماع

2012- 12- 30, 10:51 AM

جزاكم الله خير الجميع والله يسهلعلينا يارب لو سمحتو ابي اختبر نفسي بصحه الى عنده روابط زي حقت ليال الله يزاها الجنه يارب ومن يساعد ينزل لنا موضوع كذا جزاكم الله خير عشان يكون اوضح لى ولغيرى وجزاكم الله خير:12:

Manali

2012- 12- 30, 11:00 AM

عندي سؤال
من اهمية تمرينات المرونه ؟
١- تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
٢- تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
٣- تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
٤- جميع ما ذكر صحيح

هتان مره اختار الاجابه الاولى
ثم تكرر السؤال واختار الاجابه الثانيه
ايهم صحيح

الريم3

2012- 12- 30, 11:02 AM

ممكن اختبر نفس للصحه واللياقه...؟

Manali

2012- 12- 30, 11:02 AM

بطه هذا هو الرابط

http://www.ckfu.org/vb/t409839.html

" ام بندر "

2012- 12- 30, 11:04 AM

http://i.imgur.com/krMNY.jpg

هل اجابتي صحيحه لان هذا الي اعرفه ؟:40:

Manali

2012- 12- 30, 11:10 AM

http://i.imgur.com/krmny.jpg

هل اجابتي صحيحه لان هذا الي اعرفه ؟:40:

ايه صحيحه :21:

تمنيت

2012- 12- 30, 11:12 AM

ياليت حد يجاوبني
س/ الوقايه والعلاج للانحراف القوميه .؟
وش الاجابه

hadeel al_a

2012- 12- 30, 11:13 AM

Manali

2012- 12- 30, 11:13 AM

عندي سؤال
من اهمية تمرينات المرونه ؟
1- تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
2- تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
3- تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
4- جميع ما ذكر صحيح

هتان مره اختار الاجابه الاولى
ثم تكرر السؤال واختار الاجابه الثانيه
ايهم صحيح

احد يجاوبني :22:

Manali

2012- 12- 30, 11:16 AM

http://i.imgur.com/krmny.jpg

هل اجابتي صحيحه لان هذا الي اعرفه ؟:40:

لتأكيد بعد
( 220 - 30 = 190)

hadeel al_a

2012- 12- 30, 11:17 AM

ياليت حد يجاوبني
س/ الوقايه والعلاج للانحراف القوميه .؟
وش الاجابه

تجنب مسببات الانحرافات القوامية
التوازن في النشاط البدني بين المجموعات العضليه
تقوية الضعيفة الممدودة
تمديد العضلة القصيره

ملزمة هتان ص: 23

نقآء~

2012- 12- 30, 11:18 AM

تمنيت

2012- 12- 30, 11:27 AM

شكرا جزيلا.~

هنوف عبدالعزيز

2012- 12- 30, 11:35 AM

]انا عندي كم سؤال لخبطت فيهم بهدية هتان اسئلة الاختبارات وفيه اجابات مختلفه ف الله يرضى عليكم اللي متاكد من الاجابه يجاوب لا تجيبون لي الاجوبه من اسئلة العام بهدية هتان اوك لان بعضها غلط

#اتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى ؟
عدم نقصان بالوزن
الشعور بالخمول
حرمان الجسم من المواد الغذائيه اللازمه
ب + ج

#صح او خطا
عملية الميزان اليومي لمتابعة الوزن ( )
كلما زاد حجم الجسم كلما قل احتياج السعرات الحراريه ( )

جاوبوووني

هنوف عبدالعزيز

2012- 12- 30, 11:38 AM

#الاغماء هو

؟#لاسعاف الحروق الكيميائيه ؟نهديه ونعطيه فاليوم ونغسل المكان بكميه كبيره من الماء الجاري او بس نغسله بالماء الجاري بدون مانعطيه فاليوم

؟من اسباب الرعاف ؟ا

سباب الادمان عالمخدرات ؟التعب/العمل المتواصل المفرط/ حب الاستطلاع /جميع ماذكر

الاغذيه التي تحتوي على الياف لها القدره على ؟***

" ام بندر "

2012- 12- 30, 11:41 AM

سؤال

الحالات التي يجب ان تنقل للمستشفى ؟

أ .الترف الشديد
ب. الاغماء
ج . كسور الفخذ
د . أ و ب

انا اقول كله لازم تروح للمستشفى شالجواب الصح . :7:

هتآآن

2012- 12- 30, 11:42 AM

http://www.ckfu.org/vb/t409853.html

BeShOoO ali

2012- 12- 30, 11:50 AM

هتااااااااااااااااااااااااااااان الله يوفقك ويسعدك

نقآء~

2012- 12- 30, 11:57 AM

هل الآله الحاسبه ضرورية ف إختبار الصحة؟؟
و هل إذا إستخدمت الآله الموجوده ف الجوال مخالفة ؟؟

:29::16:

" ام بندر "

2012- 12- 30, 11:59 AM

سوال

تنتج عن زياده ونقص افراز احد الغدد الصماء بالجسم ؟
أ امراض سوء التغذيه .
ب الامراض السرطانيه .
ج امراض الهرمونات .
د الامراض الوراثيه .

(مزعلة النساء)

2012- 12- 30, 12:01 PM

الله يعافيكم ابي اسألة اختبار العام محلوووله

hadeel al_a

2012- 12- 30, 12:08 PM

سوال

تنتج عن زياده ونقص افراز احد الغدد الصماء بالجسم ؟
أ امراض سوء التغذيه .
ب الامراض السرطانيه .
ج امراض الهرمونات .
د الامراض الوراثيه .

امراض الهرمونات

" ام بندر "

2012- 12- 30, 12:11 PM

تعريف القوه العضليه ،؟؟؟

:9:

االشوق

2012- 12- 30, 12:13 PM

الصحه الفتره الاولى ولا الثانيه ؟؟

rooroo22

2012- 12- 30, 12:14 PM

الصحه الفتره الاولى ولا الثانيه ؟؟

الفتره الثانيه

نقآء~

2012- 12- 30, 12:16 PM

هل الآله الحاسبه ضرورية ف إختبار الصحة؟؟

و هل إذا إستخدمت الآله الموجوده ف الجوال مخالفة ؟؟

:29::16:

:40:

تمنيت

2012- 12- 30, 01:46 PM

الاغماء ..

هو قصور او
عدم قصور.؟

ندوش الفرفوشه

2012- 12- 30, 01:59 PM

من يقول الصحه الفتره الثانيه بالجدوال مكتوب الفتره الاولى

تمنيت

2012- 12- 30, 02:03 PM

لافتره ٢

hadeel al_a

2012- 12- 30, 02:06 PM

فتره 2

hadeel al_a

2012- 12- 30, 02:07 PM

هنا في اسئله للصحه
http://www.ckfu.org/vb/t334984.html

hadeel al_a

2012- 12- 30, 02:09 PM

الاسئله قديمه :15:

تمنيت

2012- 12- 30, 02:20 PM

محدش قاوب ع سؤالي��

استغفرالله123

2012- 12- 30, 04:54 PM

بناااات سؤااال ضروووري. بملخص عبادي

جميع الفيتامينات لا يمكن تصنيعها بالجسم!!!!!!

انا احس بعض الفيتامينات يصنعهلا الجسم

جـودهـ

2012- 12- 30, 05:24 PM

كيف ااعرف نبض راحه